2017年6月19日星期一

最后致敬我的开拓者母亲海伦·弗里多霍夫(Helen Freedhoff)

上周是一个非常艰难的一周,我们的家人因我母亲的突然和意外死亡而感到el然。

在一周的过程中,我与 希尔达·巴斯蒂安(Hilda Bastian) 因为我觉得作为STEM女性的开拓者,她可能对我母亲的职业感兴趣。

希尔达(Hilda)阅读完有关她的信息后,提供了一种近乎难以置信的好感-在她自己的周末期间,希尔达(Hilda)为我的母亲整理了一篇维基百科条目(点击此处阅读),因此我可以在离开多伦多之前与父亲分享。

通过他的许多眼泪,多么可爱,多么可爱”和“真是致敬!"

如果我的母亲还活着,一个非常谦虚和私密的人,她会很尴尬(甚至可能因为间接的协助而生我的气),并可能要求删除该条目,但由于她无法投诉,因此我和她的家人为她的成就感到非常自豪,请考虑与我分享我的最后机会,因为她的儿子稍稍摇了摇树(请在下面找到我们的悼词)。

随着湿法的结束,我将慢慢返回社交媒体和博客。将先返回Twitter和Facebook,然后再写博客。在犹太人哀悼中,前30天具有特殊意义,因此,我认为一旦完成到7月的部分工作,我将再次开始写博客(当然还有这篇文章)。

[我对希尔达的深切和衷心的感谢,感谢她对我母亲的Wikipedia页面的友好和慷慨捐助。]



2017年6月12日星期一

记住我的母亲(以及为什么我一段时间不会有那么多时间)

Helen Freedhoff博士,1940年1月9日至2017年6月10日
我的母亲是她自己的天生力量,可悲的是,完全出乎意料,而且幸运的是,她没有遭受痛苦,于周六去世。说我们的家人感到震惊是轻描淡写。我的母亲过着更好的生活,有时甚至更糟的生活,都是以她自己的方式生活的,但是我生命中从未有过一个瞬间,我不知道她有多爱我,也没有我不爱她。背部。

一位理论物理学家从多伦多大学获得博士学位,她是理科女性的开拓者。她在科学方面的工作令我感到困惑。我读 她的论文标题,虽然我在这里或那里听懂了一些单词,但也可能是用外语写的-她的一个学生告诉我 这篇论文是她特别感到骄傲的。她曾经向我解释过如何选择学习课程。要点是,她将研究人们无法解释的实验结果,然后,如果她认为该解决方案在数学上是优雅的,那么她将开始工作。虽然我可能没有完全准确地讲出这个故事,但无论如何,这就是我的记忆。毫无疑问,如果不是强制性退休(她错过了2年的废除),她仍然会继续教书。

是我的母亲再次或多或少地教会了我,要总是说我的心,不要羞怯,即使有批评。下面是我们在论文中放置的the告-我想我也要在这里分享,然后让它飞向以太。爱你的妈,不敢相信你已经走了,永远为你的儿子感到骄傲。


海伦(Henchy)莎拉·弗里多霍夫(妮·古德曼)

她于6月10日星期六突然去世,享年77岁。

她的父母Sholom和Ethel Goodman(Kohl)已将其定型。

她将被57岁的丈夫斯蒂芬(Stephen),女儿米查(Michael Van Leeuwen),儿子尤尼(Stacey Segal),哥哥大卫·古德曼(David Goodman),孙子瑞娜(Rena),扎哈瓦(Zahava),塔莉亚(Talia),萨米(Sammy),利亚(Leah),薇薇安(Vivienne),崇拜他们Omi的Yael以及许多侄女和侄子。朱迪思(Judith)和奥布里·金(Aubrey Golden)的S子,西尔维亚·古德曼(Sylvia Goodman)(后生欧文)和多巴·古德曼(Doba Goodman)。

海伦(Helen)出生于多伦多,在科学方面表现出色,以最高分毕业于多伦多大学,并被授予总督’的金牌。她继续获得物理学博士学位,并于1967年被任命为约克大学的助理教授。在她被任命之时,她相信自己可能是加拿大唯一在该领域大学教学的女性。

她对学生产生了浓厚的兴趣,并在她的指导下继续对他们中的许多人负责,继续他们的科学事业。她口语柔和,乐于助人,退休后又重新学习钢琴,是一名专业的ken-ken求解器,每周练习瑜伽,并且保持着一丝不苟的家庭生活

本杰明的仪服务’公园纪念教堂1月30日星期一1:30。

希瓦(Alexa Wood)38岁。每天早上7:45进行早上服务,晚上8:45进行晚上服务。湿婆神将在6月18日(星期日)结束。

可以向希伯来联合学校,埃瑟尔和肖洛姆·古德曼基金会(记忆库)捐款(416)494-7666

2017年6月10日,星期六

星期六的故事:战争摄影,洗白和巨蟹座

照片由Nancy Borowick摄 她在NPR中的作品
玛丽·布伦纳(Marie Brenner)于2014年参加名利场 第二次世界大战摄影师罗伯特·卡帕的精彩作品.

朱莉·莱纳兹(Julie Lenarz) 琳达·萨苏(Linda Sarsour)的粉饰.

Nancy与Nancy Borowick 她父母双双死于癌症的凄美优美.

2017年6月9日星期五

墨西哥前总统比森特·福克斯(Vicente Fox)十分热闹

老实说,今天的“有趣的星期五”活动是由福克斯向特朗普讲解隔离墙,这真是天才。

不要错过

周末愉快!



2017年6月8日星期四

加拿大营养学会称每日13茶匙添加糖为“中度”

公平地说,不是加拿大营养学会(CNS)直接向与会人员在最近的年度科学会议上告诉参加者,每天摄入13茶匙添加糖代表“中等“的确是,他们把讲义塞进了所有会议赃物袋后才这样做。

讲义 在这里可用,这样说,
"根据加拿大社区健康调查对膳食摄入量数据的分析,2004年加拿大摄入的糖分约为每日能量摄入量的11%(每天53g或13茶匙)。平均摄入量从19岁及以上成年人的9.9%能量到9-18岁青少年的14.1%能量不等。这通常被认为是适量"
鉴于它是由加拿大糖业协会(The Canadian 糖 Institute)撰写的,因此完全可以理解,他们并没有与 世界卫生组织 要么 加拿大心脏和中风基金会 每天最多要增加12茶匙糖,每天6茶匙糖是一个更好的目标。尽管对于CNS来说还不太容易理解。

根据CNS,他们的目标是
"培养下一代熟练的营养师,从而为所有加拿大人建立更好,更健康的未来"
我很难弄清楚,为食品工业提供影响力和直接接触下一代营养学家的能力将如何适应该任务。

(感谢向我发送了讲义的营养学生参加者,为了记录在案,我对医疗机构为药房提供机会,将他们的营销材料塞入医疗会议的赃物袋感到同样的感觉)

2017年6月5日星期一

绝对不要带孩子去看红鞋和七个小矮人

通过 推特上的苔丝假期
想知道社会上可接受的体重偏差是多少?

有一部儿童电影即将上映,如果白雪公主胖了怎么办?

预告片凸显了看似搞笑的恐怖。



儿童体重偏差普遍存在 电影, 电视节目图书 是一个接近常数。

您能想象一下,如果您是个肥胖的小女孩,并且看到了这张海报(更不用说电影)了,您会感觉如何?或者,如果您是尚未开始针对孩子们的体重的校园霸王(顺便说一句,重量是远射中欺凌者的第一目标)。

如此严重的体重偏差被标准化,以至于电影制片厂对此表示反对,这令人震惊。希望在意识到的情况下,门票销售将足够糟糕,而强烈的叫喊声将足以阻止未来的此类项目。

2017年6月3日,星期六

星期六的故事:阿片类药物的起源,特朗普的寂寞和邦联。

通过 新奥尔良的毁灭 - 自己的工作, CC BY-SA 4.0, 链接
新英格兰医学杂志上的帕米拉·梁,艾琳·麦克唐纳,艾凡·达拉和戴维·尤里克 1980年写给编辑的信,可能是当今阿片类药物成瘾流行的原因.

丽贝卡·索尔尼特(Rebecca Solnit)在文学中心发表了惊人的著作 唐纳德·特朗普的寂寞.

新奥尔良市长Mitch Landrieu在大西洋 他发表的演讲解释了为什么他的城市的同盟古迹必须倒下.

2017年6月2日,星期五

这个商业广告几乎让我想看鲨鱼周

但不完全是。

就是说,今天的《有趣的星期五》视频对于我们这些年纪足以成为海豹迷的人来说是一颗宝石。

周末愉快!



2017年5月31日星期三

如果《PokémonGo》不能让人们移动,那么公共卫生有什么机会?

您还记得神奇宝贝Go,对吧?我记得当它启动时我正在洛杉矶进行演讲,说实话,好像整个城市都在试图抓住神奇宝贝。快闪了一年左右,我不记得上次见到有人试图抓住它。

我很好奇人们是否还在玩游戏,所以我在网上闲逛了一下,找到了几篇文章。

我学到的是,在去年夏天的发布时间内,全球每天有2850万用户。同一篇文章还提到,到1月,也就是5个月后,每日玩家人数下降了80%。

还是跌幅甚至更大?当然 如果这个Reddit线程 可以相信,正如线程所断言的那样,现在有很大比例的活跃玩家
  • “扫描程序使用的机器人-谁知道那里有多少个机器人帐户。
  • 多帐户播放器-基于对体育馆剃毛的担忧,这种情况似乎很普遍,但是无法确定其中有多少个“备用”帐户。
  • 帐户卖方-重叠1和2,有很多帐户在网上徘徊以供出售,这些帐户已由漫游器或手动进行了级别调整。”
综上所述,最具病毒性和广泛发行的增强现实游戏的5个月下降率在80%到90%之间,这让我感到震惊,因为它有更多的证据表明,与其促进 浮华,感觉良好,新的在线工具和广告,几乎没有机会激发持续的行为变化,我们需要投入精力和精力进行环境工程,以减少正常生活中的更多活动(例如,骑自行车和步行的基础设施,税收优惠或激励措施,楼梯间的翻新和标牌等),有力地建立锻炼的机会进入我们孩子的生活(例如,适当的放学时间恢复),并游说我们的政治人物。

也许这只是我的冷嘲热讽,但我确实感到奇怪,尽管我们在全球范围内以及可能在彻底激发故意方面失败了,因为对您有益,行为改变,包括饮食和健身,作为一个社会,我们仍然似乎以某种方式坚持了这个概念,某个地方的某人会找出黄金消息,应用程序或网站,这将使我们一路走好。在这一点上,当然在发达国家,很难想象问题出在运动和/或健康饮食的益处方面缺乏教育。

2017年5月29日星期一

肥胖与叉子:大辩论第二部分(下周在多伦多)

对于肥胖症的治疗和预防,哪个更重要-我们的叉子还是我们的脚?

这是我即将与之辩论的主题 独一无二的鲍勃·罗斯博士.

实际上,这是我们从2011年开始就同一主题进行的辩论的重做(您可以在这里观看)。

它由加拿大肥胖网络(CON)的多伦多分会介绍,将于6月6日(星期二)下午5点在西奈山医院的Ben Sadowski剧院举行。

门票仅为15美元,收益将用于支持本章的活动(您可以点击这里提前购买)。

我的预测?

将会比您想象的要多得多。

也?

这应该非常有趣。

希望在那里见到你!

2017年5月27日,星期六

星期六的故事:特别报废版

这个周末有一个小时的时间吗?花钱收听播客Sickboy,他采访了朋友和我们办公室的前RD之一,现年37岁的Candace Reid,其丈夫Layton(他的辉煌 给他转移的信 去年9月,我以客座帖子的形式发表在此博客上)今年1月去世,终生 新寡妇.

Carol Cowan-Levine在《海象》中 加拿大医疗体系的失败和女儿自杀身亡.

凯瑟琳·波特(Catherine Porter)在《纽约时报》上发表 约翰·希尔兹(John Shields)的活着的生命和医疗辅助的死亡.

2017年5月26日星期五

父母,这些场面中有多少能引起您的共鸣?

作为三个孩子的父亲,今天的“有趣的星期五”肯定很熟悉。

周末愉快!



2017年5月25日星期四

没有可乐和百事可乐,添加纤维和益生菌不会使液态糖果健康

随着液态糖果业务的停滞,可口可乐和百事可乐迫切希望在果汁和苏打水中添加益生菌和纤维,以维持销售。

首先是可口可乐Plus。在日本推出的每瓶减肥汽水均添加了5gr不溶性纤维。根据 它的官方新闻稿,
"每天与食物一起喝一口可口可乐Plus将有助于抑制脂肪吸收并有助于减轻进食后血液中甘油三酸酯的水平"
对此的声明显然会直接放在瓶子的前面。

接下来是百事可乐公司果汁部门提供的Tropicana Essentials益生菌产品,以及每杯7.25茶匙的糖(顺便说一下,每杯糖比百事可乐要多),据报道,
"每份中超过10亿种活性益生菌"
他们将为您做什么?

据百事可乐公司称,
"促进肠道健康"
绝望的时代要求我采取绝望的措施。

[抱歉,较早的版本有可口可乐,而不是百事可乐制造Tropicana]


2017年5月23日,星期二

詹姆斯·汉布林的绝妙新书(英语)令人难以置信的评论

全面披露:我收到了詹姆斯·出版商Doubleday撰写的Hamblin的《如果我们的身体可以说话:操作和维护人体指南》的电子副本,以供审核。我还应该透露一下,因为我一直非常喜欢Hamblin的Twitter提要和Atlantic的作品,所以我很可能喜欢这本书。我会早些写这本书的,但是我有一条规则,就是不要写我实际上没有读过的东西,而且花了我的时间比我预期的长-不是因为我不喜欢它,而是因为我睡着了每晚大约两秒钟。另外,如果您使用我提供的Amazon链接,Amazon会给我一个小小的佣金。
詹姆斯·汉布林(James Hamblin)是一名医生。但是,他并没有从看病人的感觉的角度来实践医学,相反,他的实践涉及将健康翻译成单词,供那些在决定追求新闻和写作而不是更安全的放射学方法时想要阅读的人使用。汉布林的主要平台是他与 大西洋组织 他是高级编辑,也是 在Twitter上必须遵循的(如果您喜欢极好的干幽默).

哈姆布林的书, 如果我们的身体可以说话:人体操作和维护指南,已于12月发布。简而言之,它是一系列问题,涵盖了有关健康,人体的各个主题,当然还有汉布林的科学知识解答。这也很有趣。

从类似的问题
"为什么睫毛不增加"
(以及包括“然后,将三个月的头发称为“俱乐部头发”。就像俱乐部中的许多人一样,外表看起来像鳍,但实际上却死于根源“), 至
"G点是否存在?"
(以及汉布林的告诫,“从来没有像自行车轮胎那样“), 至
"那么Smartwater呢?"
(Hamblin可以帮助您了解这一点 “电解质增强”的意思是“废话”),这本书涵盖了很多内容。

因为每个问题和答案都比较简短,所以这本书可以使您在上床前就读得很好(从这种意义上讲,它使我想起了我喜欢的另一本书-比尔·布赖森(Bill Bryson) 几乎所有事物的简短历史)。不仅幽默又富有幽默感,这既引人入胜又引人入胜(您知道吗,由于吃胡萝卜引起的夜视效果夸张,部分原因是为了掩盖英国在第二次世界大战中发现的雷达,或者本·卡森(是的,本·卡森)在治疗极为罕见和毁灭性的脑部疾病中发挥了重要作用?

那么,当您只需谷歌那些同样的问题时,为什么还需要这本书呢?我认为汉布林恰当地指出了这一点,
"谷歌搜索健康信息大致可靠,可以找到客观答案,就像在地铁地板上​​拿起小册子一样"
这本书很高兴。也适合那些像我这样的父母,他们希望在不讲授知识的情况下教他们的孩子,在这个时代,进行批判性评估是可悲的(这里的另一个建议是收听播客) 科学与 跟他们)。

如果您要寻找一本既有趣又能受教育的书,并且想为自己购买一本, 这是我的美国读者的亚马逊链接。如果您住在加拿大这里- 这个是给你的 (尽管至少当我键入此内容时,使用American链接仍会便宜一些)。

2017年5月20日星期六

星期六的故事:奴隶制,年轻医师和性别歧视

亚历克斯·提宗(Alex Tizon)在《大西洋》中与 一篇关于现代奴隶制的文章,我无法想象你没有读过,但是偶然的机会,找点时间做吧.

Suzanne Koven和她在《新英格兰医学杂志》上 给年轻女医生的信.

夏娃·福斯特(Eve Forster)在Vox上 科学中的性别歧视及其生动的社会实验.

2017年5月19日,星期五

Schoolhouse Rock的“我只是说谎”(感谢吉米·金梅尔)

对于我们这些足以记住“我只是一个条例草案”的人来说,今天的“有趣的星期五”一定会带来一个微笑。可悲的是。

周末愉快!



2017年5月17日星期三

客座文章:公共卫生RD质疑安大略省的卡路里标签推广

上周一位不愿透露姓名的RD问我是否可以与我的读者分享对安大略省新卡路里标签计划的想法。我欣然同意,并且我同意这篇文章的大部分内容。我强烈支持卡路里标签,但推广当然可以考虑得更多。尽管我同意所有RD的要点,但我不认为卡路里标签与其他变化是或-我希望看到所有这些。
从今年1月1日起,安大略省至少有20个地点的餐馆必须在菜单上张贴卡路里。许多营养学家和其他医疗专业人员对此感到高兴,因为这些信息可以帮助人们在外出就餐时做出更好的选择,或者至少是更明智的选择。就个人而言,我有些怀疑。从我在其他地方看到的类似法规实施后,饮食习惯几乎没有改变。我们一直在谈论医疗保健中的循证决策,但是,卫生和长期护理部的这项立法似乎更多地是基于外在而非证据。

从一开始就有问题。对公共卫生检查员(负责执行法律)的培训没有’直到立法生效前一个多月。 PHI非常清楚地表明,它们仅确保饮食场所遵守法律。即,将卡路里以足够大的字体发布在适当的位置,并发布上下文声明。他们没有质疑张贴的卡路里计数。你们中的一些人可能还记得每个人都对Chipotles感到不高兴的时候,他只是将墨西哥香肠的卡路里包装在包装中,而不是整个包装中。好吧,如果这样的事情在安大略省发生,除非公众提出投诉,否则PHI将无权追索。他们可能会看到张贴的卡路里似乎很不正确,但已指示他们不要质疑它们。餐馆老板和经营者只需要使用意味着“有理由相信”确定卡路里数。这意味着卡路里计数可以通过炸弹量热计(准确的)或myfitnesspal(可疑的)确定,只要所有者认为它是准确的即可。该部拒绝向PHI提供任何有关哪种方法和工具合适的指导,以便他们让餐馆老板信服。

在我看来,将其作为减少儿童肥胖的举措是一个巨大的错误。教孩子们卡路里计数对健康没有帮助。当孩子的热量需求变化很大时,也不能简单地向父母提供卡路里。有时仅提供少量信息可能很危险。一世’确保政府的意图很好,他们认为这将是表明他们的好方法’重新解决儿童肥胖问题,同时将费用下载到餐馆老板身上,实现双赢。但是,该立法只应针对成年人。孩子们永远不应该计算卡路里。

这项立法的目的表面上是为了帮助公众做出明智的选择。为此,您认为应该在立法实施之前就开展一场公众教育运动。你会错的。尽管公共卫生营养师提出了许多要求,并保证即将进行公共教育,但事实并非如此。’直到立法生效后一个多月“教育”进行了。作为营养师,我希望获得有关如何使用新近获得的卡路里的信息来做出更好选择的信息。男孩,我错了。相反,该部发布了一系列广告,其内容更像是快餐广告,基本上只是说“卡路里现在在菜单上”.

让’让我们的孩子有了正确饮食的想法。

安大略省政府(@ongov)分享的帖子

我看到了这些,我认为,“哇!肉豆蔻和马铃薯煎饼的卡路里是如此之低。他们’不像我想的那样糟糕。”我认为本次竞选活动不会传达任何信息。它’令人尴尬的是,政府使用了我们的税金来支付人们制作这些可怕广告的费用。显然,他们是焦点小组测试的对象,而青少年则认为他们很搞笑。也许他们可以’不能告诉你和你嘲笑之间的区别吗?无论如何,应该有一个从事这项运动的人看到它不是’t发送预期的消息(查看评论)。他们还应该意识到,仅仅告诉人们卡路里在菜单上已经发布了’足以帮助他们正确使用此信息。就目前而言,它仅有助于帮助那些已经意识到健康并且大致知道他们每天应该消耗多少卡路里的人。他们应该一直在向人们提供信息和工具,以更好地理解和使用卡路里计数。

菜单上放卡路里是否还能起作用?有 最近的一次网络研讨会 根据“健康证据”,他们说,平均而言,它每天可减少约70卡路里的热量。听起来不错,但研究中人的平均卡路里摄入量约为每天3000卡路里,比成年人的建议每日卡路里多约1000卡路里。因此,是的,在菜单上放置卡路里可能会导致某些人选择卡路里较少的项目,但如果他们’我仍然消耗的卡路里比他们需要的多900多’m not sure that’有什么要写的。

卡路里只是一条信息,我担心过分强调它。餐厅的膳食中钠含量过高,但卡路里却很高’告诉我们任何有关此的信息。卡路里也没有’告诉我们菜单项是否富含营养素或没有营养素。看起来油炸食品等同于沙拉。

除了我上面提到的有关确定卡路里计数方法准确性的问题外,还有其他需要考虑的因素是人为因素。即使准确地测量了卡路里,’根据餐厅提供的样品,您可以打赌会把食物放在尽可能好的光线下。您是否真的认为餐厅的厨师做饭,还是“五个家伙”的青少年担心分配食物,使餐点所含的卡路里与菜单上的卡路里相同?我对此表示怀疑。他们’可能在该油炸锅上使用更多的油,或者在该盘子上sc出更多的油炸锅。它’可以很安全地假设任何给定菜单项中的实际卡路里数都将高于菜单上张贴的卡路里数,因此请在菜单上加上一点盐。

I’确保有人在读这种想法“但至少他们’在做某事。你会怎么做?”我会带回学校强制性的家庭EC。我将帮助确保全省更好地获取和负担得起营养食品。我将为所有年龄段的健康饮食和食物扫盲计划提供更多支持和资金。与其接受人们会定期外出就餐,并假设菜单上提供卡路里将使人们变得更健康,不如说我们应该鼓励人们进入厨房。

2017年5月15日星期一

客座文章:培养健康课堂的当地老师提示

该博客的长期读者之一是本地老师Heather Crysdale。在Facebook上,她经常在我的有关孩子和学校的帖子中添加周到的评论-如此之多,以至于我问她是否对写一些关于如何使教室变得健康的想法的客座帖子感兴趣。她很高兴同意了!她的想法如下:证明是的,您可以建立健康的教室,这需要一些思想和创造力:

在小学课堂中模拟健康生活:

创建一个可以促进健康活动水平和食物选择的教室可能是一个挑战。以下是我尝试在课堂上促进健康生活方式的一些方法。

建模健康活动水平:

成为积极的榜样:
学生们知道我是一位年龄较大的老师(例如55岁以上),并且我有意识地努力保持活跃。他们看到我在各个季节每天都与丈夫和小狗散步,无论风雨无阻。当我计划去滑冰,皮划艇,骑自行车或去瑜伽馆时,我会与他们分享。我认为对他们来说,看到各个年龄段和不同性别的人保持活跃很重要。

2017年5月7日,我班上的家庭筹集了500美元,以支持我的CN自行车进行CHEO(爱立信70公里)骑行。

嵌入日常体育锻炼(DPA),体育馆和特殊活动日的体育锻炼:

During the autumn and the spring, students do a morning run three times a week, and a group dance (Dancemania) twice a week before heading up to class. In the winter, students do body break dances on Go Noodle (//www.gonoodle.com) 要么 stair climbing in school for their DPA. We also have special fitness based days (e.g., a Winter Walk to School Day, a Bike Day, five days of Skating 在 Dulude Arena, etc.) With staff and students taking part in these activities, fitness and fun is the goal for everyone!

建立健康的饮食习惯:

以营养午餐为例:

当学生们看到我在吃健康的午餐(例如三明治,汤,沙拉和/或家中剩饭)时,我正在为他们建模。当我看到学生在营养休息期间喜欢吃健康的食物时,我可能会评论食物的美味。如果孩子的午餐袋里的食物不健康,那我就不应该批评食物的选择。对老师而言,食物羞辱是不敬,不健康和不良行为的榜样。盒装午餐来自家庭’的饮食文化,食物准备技巧和/或预算。

正念饮食:

在我们的学校,我们做出了切实的努力来鼓励学生注意饮食。年初,我从Parkdale市场拿来一篮苹果。每个孩子在听故事《不普通的苹果》时都会拿着一个苹果。关于正念饮食的故事。提醒学生缓慢而安静地进食,同时使用所有五种感觉来真正享受美食。当学生们了解到食物如何到达盘子(从种子到盘子)时,他们会对他们的食物表示更多的感谢!

无食物的生日庆祝活动:

如果在课堂上每个生日都用值得庆祝的Pinterest来庆祝,则学生在学年中至少会吃20次纸杯蛋糕和糖果。在我的教室里,我鼓励父母提供无食物的生日礼物来庆祝学生的生日。我在OPHEA(安大略省体育健康和教育协会)会议上听说过这个想法。父母采取了以下行动:发送每个孩子在体育馆中使用过的美元商店的弹力球;发送Perler珠子给学生制作Melty珠子;捐赠游戏和拼图,供学生在生日时享用,此后也是如此。学生们喜欢这些生日游戏,手工艺品和拼图!

基于活动的假期待遇:

特殊假期,例如万圣节和情人节’情人节,可能意味着过度沉迷于糖果玉米,焦糖,肉桂心和巧克力之吻。取而代之的是,学生可能会烤南瓜种子或水果串作为一种享受。在这些特殊的日子里,我班上的学生通常会从我那里得到一个小礼物袋。我没有给他们食物,而是总是给他们手工制作的手写卡。礼物的想法可能包括主题的铅笔,橡皮,笔记本,书和通行证,以便在渥太华市的游泳池和竞技场滑冰或游泳。学生们喜欢写作,阅读和体育活动!

无糖和无盐数学活动:

我班的学生没有使用食物来作图和分类,而是使用了乐高积木,塑料柜台和其他可重复使用的手法。或者,他们使用自然界中发现的季节性材料(例如树叶,松果和橡树钥匙)。他们仍然喜欢排序和绘图,而不必在此过程中食用不健康的食物。

专注于内在与外在奖励:


我们另类学校的宗旨之一是,我们不会因行为举止,努力或工作而给予奖励。目的是让学生表现良好,努力工作,努力工作,然后体验做得好的工作的内在满足感。这意味着没有贴纸或其他外部奖励…因此,没有糖果或其他含糖食品!

塔式园艺:

我的一位教学同事Tiiu Tsao正在她的教室里种菜(例如,生菜,油菜和罗勒)。她从帕克代尔食品市场借来了塔花园。学生们有机会品尝他们种植的产品。 Pure Kitchen正在为其餐厅购买农产品。将这些蔬菜出售给Pure Kitchen的利润然后返还给Parkdale食品市场。了解新鲜食品的种植,收获和饮食的好方法!

在这些特殊的日子里,我班上的学生通常会从我那里得到一个小礼物袋。我没有给他们食物,而是总是给他们手工制作的手写卡。礼物的想法可能包括主题的铅笔,橡皮,笔记本,书和通行证,以便在渥太华市的游泳池和竞技场滑冰或游泳。学生们喜欢写作,阅读和体育活动!

有机成长:

其他几位同事正在努力创建现场学校花园。有机成长(基于花园和农场的儿童教育计划)正在为学生提供创业研讨会。讲习班包括以下主题:土壤勘探,种子保存,规划花园,种植沙拉园,种子开始和移栽。目的是教给学生更多的食物知识和食物技能。理想情况下,他们希望建立一个可持续发展的花园,生产出可以在社区成员之间共享的农产品,包括Parkdale食品中心。

结论:

它需要一个社区来创造一个环境,使儿童可以通过榜样和练习来学习,以养成终生的健身和营养习惯。只要齐心协力,我们可以有所作为!

Heather Crysdale是丘吉尔替代公立学校的老师。她在公立学校系统任教已超过30年。 2014年,希瑟(Heather)被授予渥太华卡尔顿区学校委员会(OCDSB)员工健康与安全奖,以表彰其在长期内对健康与安全的杰出贡献。希瑟已与道格拉斯·亚伯拉罕结婚25年。她是两个二十多岁的年轻人的母亲。希瑟(Heather)喜欢在里多河(Rideau River)上划桨冲刺。她喜欢在加蒂诺公园(Gatineau Park)游泳,骑自行车和滑冰,并喜欢在Pure Yoga练习瑜伽。她一直在寻找移动和进餐以及促进健康生活方式的方法。在业余时间,她喜欢做卡片和编织!

这篇文章中表达的观点是作者的个人观点,并不代表作者个人观点。 必须反映渥太华卡尔顿区学区委员会的想法。


2017年5月13日星期六

星期六的故事:下水道病毒,纽伦堡和斯蒂尔博恩摄影

Azeen Ghorayshi在Buzzfeed上 拯救生命的下水道病毒.

Lesley Stahls接受了60分钟的采访 纽伦堡最后一名幸存的检察官希望全世界知道什么.

麦克林的Seema Marwaha 摄影和死胎.

2017年5月12日星期五

我不确定妈妈会发短信吗

但是,吉米·金梅尔(Jimmy Kimmel)员工的妈妈肯定会这样做,这里是您母亲节搞笑星期五的活动

周末愉快!