2006年4月20日,星期四

肥胖与抑郁症之间非常不稳定的“联系”

今天 加拿大精神病学杂志 发表了一篇文章,媒体对此表示赞同,指出肥胖患者中抑郁症更为普遍。

研究表明,《蒙特利尔宪报》指出“肥胖与抑郁之间的联系已得到证实”,CanWest新闻社称“肥胖与抑郁有相同的根本原因”。

那么研究表明了什么?报告指出,有19%的肥胖加拿大人感到沮丧,而只有15%的总人口感到沮丧。

在我看来,这肯定不是灌篮高手的区别。

有许多与肥胖相关的合并症,显然没有得到控制,几乎可以肯定这可能导致抑郁症的发展。诸如由于骨关节炎发病率增加引起的疼痛,因心血管疾病和糖尿病引起的担忧,工作场所的偏见和歧视,因减肥困难而感到沮丧。

同样,用于治疗抑郁症的大多数药物本身也直接导致体重增加,尽管药物引起的体重增加并不总是那么剧烈,但确实可以。

对我来说,最重要的是,与肥胖症相关的许多现实都会使人沮丧,而与抑郁症治疗相关的许多现实会导致肥胖。

2006年4月19日,星期三

美国减肥医学委员会


您知道吗,北美唯一提供肥胖医学认证的医疗机构是 美国减肥医学委员会?

令我惊讶的是,尽管体重和饮食相关疾病是北美第二大可预防的死亡原因,造成数十亿美元的医疗保健费用,并且极大地影响了患者的生活质量,但只有一个专门设计的组织可以进行认证并教育医生体重管理的理由和理由。

在1990年代上过医学院之后,我可以直接告诉您,体重控制当然不是“少吃多运动”的方式。

虽然归根结底是减肥的结果,但减肥却很复杂。这是一个复杂的相互作用,涉及遗传学,学习行为,并存的医学问题,药物治疗和生活方式,毫无疑问,普通家庭医生可能没有足够的知识来适当地解决它。

我只能希望,在未来的几年中,医学院校和住院医师计划会开始认真对待肥胖症,不仅可以帮助他们对未来的医师进行体重管理方面的教育,而且还可以教他们如何富有同情心地解决这一敏感而复杂的问题。

2006年4月10日,星期一

营养收据-好主意!

营养公司 总部位于加利福尼亚州圣塔芭芭拉(Santa Barbara),为餐馆提供了一份精美的新收据- 营养收据 其中提供有关您刚付费的餐点的营养信息。

我喜欢这个主意,但是如果在收据的最下方提供一个详细说明,以证明您需要消耗多长时间来消耗掉这些卡路里,那会更好。例如,在他们的演示收据中,一些可怜的灵魂在午餐时摄入了931卡的热量。为了将其燃烧掉,他/她必须以3.5英里/小时的速度行走3.5小时,或者以10英里/小时的速度行走2.2小时。

那土耳其三明治和薯条真的值得吗?

2006年3月21日,星期二

瘦吗我有为您提供的酒店!


德国诺登。 Juergen Heckrodt的所有者 奥斯特弗里斯兰酒店 有一项有趣的政策。他的客房每公斤半欧元,最高费用为39欧元。

尽管这项政策可能不会影响全球肥胖率,但它的确是独一无二的!

2006年3月14日,星期二

玩McGame!

弄清楚您是否有经营一家残酷的跨国公司的条件! 玩Mcvideogame 您可以像大男孩一样玩耍-剥削欠发达国家和低薪工人,喂养牛激素和抗生素以促进增长并改善底线。

2006年2月24日,星期五

不要喝McWater

输入佛罗里达州坦帕市15岁的高中生Jasmine Roberts。显然,她是一个好奇的年轻女子,她假设快餐店的制冰机将是细菌的好家。

因此,她所做的就是从5家不同的快餐店收集冰块,然后将融化的液体倒在琼脂(细菌食物)上。

这就是你微笑的地方。作为一个比较组,她用了那些餐馆的厕所水。

结果?

用茉莉花的话说,“我从没想过马桶水会更干净”

不要喝McWater ...或者至少不要喝McIce。

2006年2月22日,星期三

自助餐厅大哥


休斯顿的父母现在有了对抗儿童肥胖的新工具- Cyber​​soft Primero ParentOnline(警告PDF) 允许父母限制孩子在学校食堂里做出的选择。如果您不希望小比利吃甜点,只需在他的个人资料中不允许该甜点。同样,父母也将能够追踪孩子的选择。

尽管这确实可能有所帮助,但对我来说似乎有点过高。

归根结底,对待孩子的最好方法就是专注于自己。如果您花时间做出更健康的饮食选择,控制自己的份量,限制甜品并使运动成为您日常生活的一部分,那么您会猜到什么,您的孩子会向您学习。相反,如果锻炼包括拿起遥控器,匆忙吃食物,经常吃甜点,那将是您孩子学习的内容。

2006年2月20日,星期一

佳得乐(Gatorade)vs.佩迪亚利特(Pedialyte)-谁认识了?


对于有孩子呕吐和腹泻的父母来说是个好消息。众所周知,像Pedialyte这样的产品非常昂贵,并且实际上有有效期,如果我们手边有这些产品,我们将感到内。在印度进行的一项研究将61个孩子随机分为Gatorade或商业儿科电解质溶液。结果?没有差异

我会以任何可能的方式推荐3/4强度的佳得乐。记住,颤抖很容易导致呕吐,因此每5分钟用汤匙或冰棍的形式可能是更好的选择。

2006年1月12日,星期四

其实对于肥胖有些好消息...除非你住在意大利



昨天对1900名美国人进行的一项调查报告了令人震惊的结果。认为超重人群吸引力降低的美国人比例从1986年的55%下降到了今天的24%。考虑到超重和肥胖率的迅速上升,这实际上是个好消息-特别是考虑到肥胖症仍然被许多人视为可接受的轻蔑目标。

当然,这是一项美国调查。昨天还发布了有关在意大利进行的一项调查的结果,该调查显示,在致命的罪恶等级中,意大利人将肥胖视为“比通奸更糟”。

2006年1月5日,星期四

电视与BOB-谁惹了?



众所周知,看电视会增加儿童肥胖的风险。实际上,事实表明,学龄前儿童每天每天看电视的时间中,肥胖的风险增加6%,如果卧室里有电视,则肥胖的风险会增加31%

输入 鲍勃。 鲍勃帮助父母管理孩子的电视时间。它利用个人PIN码,并允许父母设置允许孩子每周观看电视的小时数,还为每个PIN提供个人用户报告。

那么电视与BOB...。

2006年1月2日,星期一

如果您想减肥,请停止阅读!



安吉洛·特兰布莱博士 魁北克以外的研究人员进行了有趣的研究。他们收录了15名大学生并将他们随机分为两组。一组坐下来休息45分钟。另一小组必须阅读一份文件,并写一个450字的摘要。然后他们都被带到了无限量自助餐。

猜猜是什么,花时间思考的人比休息的人吃得多。

你还在读书吗?为了天堂的缘故,您已经饿了!

2005年12月22日,星期四

为什么报纸是医学信息的不良来源


我什至不去理会这里的工作。我之前提到的麻醉师博客在以下方面做得很好 解构新闻报道 这表明基于最近的一项研究,让胸部X射线排除癌症是一个好主意。

底线-大众媒体经常是寻求医疗信息的残酷地方....不幸的是,它可能还包括博客(但不包括博客或bookofjoe :-)。

总是问自己,谁是源头,他们的动力是什么。就媒体而言,动机可能仅仅是销售。一篇标题为“胸部X射线检查无助于预防肺癌”的文章,其出售的文章要少于说“胸部X射线-可以挽救您的生命!”

话虽如此,那里有一些优秀的医学记者-您只需要学习可以信任的人。

酷扫描仪


抱歉,自我发布以来已经很久了。我因在拉斯维加斯举行的单身聚会而出轨。

很高兴我没有 这个扫描仪 告诉我我过着不健康的生活。

在我看来,它的质量堪比MRI。鉴于技术,如果基于CT扫描仪的价格应该便宜很多的话,则有望降低$ 1,800,000的价格。

2005年12月14日,星期三

纤维-不是奇迹,但仍然很棒



所以非常扎实 报告 该研究今天发表在《美国医学会杂志》上,该研究研究了长达725,628名男女长达20年的研究,以确定高纤维饮食是否降低了结肠癌的风险。

事实很简单,饮食中纤维含量较高的人确实患结肠癌的风险较低,但可能不是因为纤维。这可能是因为高纤维饮食的人通常生活得更健康,并做出总体上更健康的选择。

事实是,膳食纤维确实有助于降低胆固醇水平,确实有助于控制卡路里,它确实有助于降低人体对胰岛素的抵抗力,总体而言,将其纳入健康生活仍然是一个好主意。

2005年12月12日,星期一

3DPS与卷尺


谈论过度杀伤力。

关于一个新闻的报道 3维光子图像扫描仪 它使用4个激光来测量人体上超过200万个点。

这是为了什么?

用于测量腹部肥胖的发生率,也称为 苹果形。考虑到腹部肥胖的风险更大,这不是一件坏事。

想知道我在办公室使用什么吗?

卷尺。

大致测量脐部。据说女性超过35英寸,男性超过40英寸会带来更大的危险。

2005年12月10日,星期六

您每天燃烧多少卡路里?



因此,如果您想减肥,那么您需要知道的最重要的事情之一就是您每天实际燃烧多少卡路里。

多年来,已经有许多方法和方程式用于进行此确定。这篇文章中的图片是一个称为“道格拉斯袋”的旧标准。基本上,它使文档能够计算出您燃烧了多少氧气,并从那里推断出您燃烧了多少卡路里。

较新的方法包括 间接量热仪 甚至一些更高级的设备。

尽管有些地方有间接量热仪(例如Bariatric Medical Institute的机构),但至少有90%的时间等式非常精确。

我找到的最佳方程式位于 这里.

一旦您知道自己燃烧了多少卡路里,那么,如果您只是简单地使用食物日记或在线服务来跟踪卡路里的消耗,那么只要您吃得少于燃烧的卡路里,就会减肥。

诀窍是,您必须喜欢自己的生活方式-在这里,追踪卡路里非常有用。通过了解自己燃烧了多少卡路里,并掌握了卡路里的消耗量,可以让您回答一个很简单的问题:“当您考虑吃点东西时,它值得吗?”当然要记住的另一件事是,有时绝对值得卡路里。食物在舒适,庆祝和类似决策中都发挥着作用。如果您失去了有时不完美选择的能力,那么您就在节食,然后猜测,节食的概率超过了98%。

2005年12月8日,星期四

敢于运动-可以挽救您的生命!


罗恩·西格尔(Ron Sigal)博士来自我的家乡渥太华的我最近进行了有史以来规模最大的一项研究,目的是研究运动对II型糖尿病(以前称为成年糖尿病,直到8岁的儿童由于我们的有毒食物环境而开始发展)的影响。加拿大运动生理学会会议。

总而言之,Sigal博士的工作证明,在每周进行近200分钟的运动22周之后,有氧运动和阻力强度训练与服用糖尿病药物一样好。

虽然这并不意味着停药运动,但您也许可以通过塑形来减少糖尿病药物的使用。

如果您想要更多的运动理由-罗恩(Ron)的工作证明,对许多患者而言,运动可以将心脏病风险降低15-20%,将糖尿病并发症(例如失明和肾衰竭)的风险降低30%。

运动不必太残酷-不需要额头喷出的汗水就能算出来。从一个开始 大计步器 并设定最简单的目标-比昨天采取更多步骤。

您可能只是挽救了自己的生命。

2005年12月6日,星期二

杜氏


医学研究所发布了一份 今天报告 该报告指出,针对带有高卡路里食品和饮料广告的儿童,可能会导致儿童肥胖率上升。

当然可以。

事实是,11岁以下的儿童无法将真相与广告区分开。

正如现在针对带有吸烟广告的儿童来对付儿童的罪行一样,对于低劣的食物也应如此。

致电您当地的国会议员,国会议员或参议员,告诉他们这应该是犯罪的……在某些国家已经如此!

除非您的文档运行减肥计划,否则不要让他们给您减肥药




只是一个快速的帖子。一种 研究 最近在《新英格兰医学杂志》上发表的文章证实了任何与医学减肥有关的人都知道的事-这些药物本身并不是很好。

如果您的家庭医生给您开了Meridia,Xenical或Phentermine的处方,但没有为您提供改变生活方式的指导或支持,则您可能在浪费大量金钱。另一方面,将这些药物与行为减肥计划结合使用可能会非常有益。

如果简单地说“在这里吃药”,那么北美地区65%以上的人不会超重。如果听起来好得令人难以置信,那当然可以。

2005年12月5日,星期一

喝酒会让你瘦吗?



一位朋友刚给我发了一篇文章,指出适度饮酒与肥胖风险降低有关。

当然,新闻提要到处都是,甚至暗示如果您需要减肥,就应该考虑不戒酒。

这只是新闻发布。

如果您确实花时间阅读 文章 您会发现“中度”饮酒者比非饮酒者或重度饮酒者受过更好的教育,认为自己更健康,收入更高。这可能意味着他们可以更好地获得医疗保健,更好地照顾自己,并且正如我的朋友所指出的那样,如果他们能够适度饮酒,那么他们也可以适度饮酒。