2005年12月22日,星期四

为什么报纸是医学信息的不良来源


我什至不去理会这里的工作。我之前提到的麻醉师博客在以下方面做得很好 解构新闻报道 这表明基于最近的一项研究,让胸部X射线排除癌症是一个好主意。

底线-大众媒体经常是寻求医疗信息的残酷地方....不幸的是,它可能还包括博客(但不包括博客或bookofjoe :-)。

总是问自己,谁是源头,他们的动力是什么。就媒体而言,动机可能仅仅是销售。一篇标题为“胸部X射线检查无助于预防肺癌”的文章,其出售的文章要少于说“胸部X射线-可以挽救您的生命!”

话虽如此,那里有一些优秀的医学记者-您只需要学习可以信任的人。

酷扫描仪


抱歉,自我发布以来已经很久了。我因在拉斯维加斯举行的单身聚会而出轨。

很高兴我没有 这个扫描仪 告诉我我过着不健康的生活。

在我看来,它的质量堪比MRI。考虑到这项技术,如果基于CT扫描仪的价格应该便宜很多的话,则有望降低$ 1,800,000的价格。

2005年12月14日,星期三

纤维-不是奇迹,但仍然很棒



所以非常扎实 报告 这项研究今天发表在《美国医学会杂志》上,该研究研究了长达725,628名男女长达20年的研究,以确定高纤维饮食是否降低了患结肠癌的风险。

事实很简单,饮食中纤维含量较高的人确实患结肠癌的风险较低,但可能不是因为纤维。这可能是因为高纤维饮食的人通常生活得更健康,并做出总体上更健康的选择。

事实是,膳食纤维确实有助于降低胆固醇水平,确实有助于控制卡路里,它确实有助于降低人体对胰岛素的抵抗力,总体而言,将其纳入健康生活仍然是一个好主意。

2005年12月12日,星期一

3DPS与卷尺


谈论过度杀伤力。

关于一个新闻的报道 3维光子图像扫描仪 它使用4个激光来测量人体上超过200万个点。

这是为了什么?

用于测量腹部肥胖的发生率,也称为 苹果形。考虑到腹部肥胖的风险更大,这不是一件坏事。

想知道我在办公室使用什么吗?

卷尺。

大致测量脐部。据说女性超过35英寸,男性超过40英寸会带来更大的危险。

2005年12月10日,星期六

您每天燃烧多少卡路里?



因此,如果您想减肥,那么您需要知道的最重要的事情之一就是您每天实际上燃烧多少卡路里。

多年来,有许多方法和方程式用于进行此确定。这篇文章中的图片是一个旧标准,称为“道格拉斯袋”。基本上,它使文档能够计算出您燃烧了多少氧气,并从那里推断出您燃烧了多少卡路里。

较新的方法包括 间接量热仪 甚至一些更高级的设备。

尽管有些地方有间接量热仪(例如Bariatric Medical Institute的公司),但至少有90%的时间等式非常精确。

我找到的最佳方程式位于 这里 .

一旦您知道自己燃烧了多少卡路里,那么,如果只是简单地使用食物日记或在线服务来跟踪卡路里的消耗,那么只要您吃得少于燃烧的卡路里,就会减轻体重。

诀窍是,您必须喜欢自己的生活方式-在这里,追踪卡路里非常有用。通过了解自己燃烧了多少卡路里,并掌握了卡路里的消耗量,可以让您回答一个很简单的问题:“当您考虑吃点东西时,它值得吗?”当然要记住的另一件事是,有时绝对值得卡路里。食物在舒适,庆祝和类似决策中都发挥着作用。如果您失去了有时不完美选择的能力,那么您就节食了,猜猜是什么,节食有超过98%的时间会失败。

2005年12月8日,星期四

敢于运动-可以挽救您的生命!


罗恩·西格尔(Ron Sigal)博士来自我的家乡渥太华的我最近进行了有史以来规模最大的一项研究,目的是研究运动对II型糖尿病(以前称为成年糖尿病,直到8岁的儿童由于我们的有毒食物环境而开始发展)的影响。加拿大运动生理学会会议。

总而言之,Sigal博士的工作证明,在每周进行近200分钟的运动22周之后,有氧运动和阻力强度训练与服用糖尿病药物一样好。

虽然这并不意味着停药运动,但您可能可以通过塑形来减少糖尿病药物的使用。

如果您想要更多的运动理由-罗恩(Ron)的工作证明,对于许多患者而言,运动可以将心脏病风险降低15-20%,将糖尿病并发症(例如失明和肾衰竭)的风险降低30%。

运动不必太残酷-不需要额头喷出的汗水就能算出来。从一个开始 大计步器 并设定最简单的目标-比昨天采取更多步骤。

您可能会拯救自己的生命。

2005年12月6日,星期二

杜氏


医学研究所发布了 今天报告 该文章指出,针对带有高卡路里食品和饮料广告的儿童,可能会导致儿童肥胖率上升。

当然可以。

事实是,11岁以下的儿童无法将真相与广告区分开。

正如现在针对带有吸烟广告的儿童来对付儿童的罪行一样,对于低劣的食物也应如此。

致电您当地的国会议员,国会议员或参议员,告诉他们这应该是犯罪的……在某些国家已经如此!

除非您的文档运行减肥计划,否则不要让他们给您减肥药




只是一个快速的帖子。一种 研究 最近在《新英格兰医学杂志》上发表的文章证实了任何与医学减肥有关的人都知道的事-这些药物本身并不是那么好。

如果您的家庭医生给您开了Meridia,Xenical或Phentermine的处方,但没有为您提供改变生活方式的指导或支持,则您可能在浪费大量金钱。另一方面,将这些药物与行为减肥计划结合使用可能会非常有益。

如果只是简单地说“在这里吃这种药”,那么北美地区65%以上的人不会超重。如果听起来太好了以至于无法做到,那当然是这样。

2005年12月5日,星期一

喝酒会让你瘦吗?



一位朋友刚给我发了一篇文章,指出适度饮酒与肥胖风险降低有关。

当然,新闻提要到处都是,甚至暗示如果您需要减肥,就应该考虑不戒酒。

那只是新闻发布。

如果您确实花时间阅读 文章 您会发现“中度”饮酒者比非饮酒者或重度饮酒者受过更好的教育,认为自己更健康,收入更高。这可能意味着他们可以更好地获得医疗保健,更好地照顾自己,并且正如我的朋友所指出的那样,如果他们能够适度饮酒,那么他们也可以适度饮酒。

健康饮食金字塔


想知道你应该吃什么?

相信您政府的建议吗?

你可能不应该。

美国和加拿大政府似乎都认为政治,说客和行业陷阱是他们推荐食品中的重要利益相关者。

我更喜欢美国农业部的《食品金字塔》和加拿大的《食品指南》, 沃尔特·威利特博士哈佛大学营养学系主任。他做了我们各国政府应该做的事-他仅凭循证医学就建立了一个食物金字塔。通过筛选40多年的饮食研究,Willett博士创建了 健康饮食金字塔。与北美政府创造的政治对等物同时,它更易于遵循和食用。

令人遗憾的声明是,加拿大卫生部和美国农业部更关心政治和产业,而不是其国家的健康。

2005年12月4日,星期日

橙汁,有史以来最伟大的营销活动!


真的很简单吗?

如果我在可口可乐中放一小撮维生素C,对您有好处吗?

如果您回答“否”,并且还喝橙汁或其他果汁来保持健康,则最好停止饮用。

您是否知道一滴一滴的橙汁(和大多数果汁)比可口可乐含有更多的卡路里?

现在,在让大家兴奋并开始与我谈论维生素C之前,您还应该知道,在医学史上,从未有人证明维生素C可以帮助减少或预防普通感冒,癌症或心脏病。

更令人惊讶的是,包括医生和营养师在内的医学保健专业人员经常会告诉他们的病人,果汁是健康的。

坦率地说,事实并非如此。

这是橙汁与“汽水”苏打水和减肥“汽水”苏打水的比较。

最重要的是,如果您想吃水果,请吃一个。

2005年12月3日,星期六

冬季步行安全


如果您像外面的许多人一样,在冬天散步可能会很恐怖。即使没有任何先前存在的平衡问题,在世界各地的冬季气候中,看不见的冰仍充满了ER。

由于这种恐惧,许多在温暖月份活跃的人在冬天进入室内。

好吧,不再。 Yaktrax Pro 是一款出色的产品,以优雅的包装以低廉的价格提供了巨大的吸引力。您甚至可以将其用作跑步者,尤其是在Pro版本的鞋子顶部横穿附加固定带的情况下。

像这样的产品对于那些有平衡困难或已知骨质疏松症的人来说尤其有价值,但有一个警告语说我可以从经验中给您-他们在室内陶瓷和瓷砖上非常滑。

2005年12月2日,星期五

神奇的编织


我相信随着冬天的到来住在渥太华,我敢肯定,很多人都在争论铲子,吹雪机,除雪服务的优点。

去年,除雪服务毁坏了我草坪的前部,我的辩论是铲子还是吹雪机。

铲子无疑会消耗更多的卡路里,但这非常耗时,对于患有心脏病的人来说,这可能非常危险。

输入 沃维尔 。这就像铲除类固醇。制造商表示,这比铲子快3倍,而工作量却减少了一半。

听起来对我来说是公平交易。

2005年12月1日,星期四

谴责孩子超重?


今天的新闻源上有一个故事,讲述如何将未来孩子的体重与怀孕期间可能增加的体重联系起来。研究发现,怀孕期间体重增加的妇女的子女在3岁时超重的可能性更高。

从新闻报道中得出的结论是,北美的肥胖问题因此必须归因于怀孕期间的体重增加。实际上,有成千上万的变量影响体重,甚至更多的变量影响饮食行为。

有趣的是,实验中提到的唯一控制措施是种族,父母吸烟,家庭收入和怀孕期间胎儿的生长。我想知道的唯一控制方法是开始时的家庭饮食习惯,因为您要猜测什么,孩子们吃父母买的东西以及家庭是否有卡路里密集的选择,父母缺乏运动和营养不良,这在很大程度上是罪魁祸首。儿童肥胖比什么都重要。

http://www.newscientist.com/channel/health/mg18825284.300

到目前为止,帮助孩子的最好方法是让自己过上好日子,并让他们向您学习。

第一篇文章

必须承认,从来没有把自己想象成一个博客。我的灵感来自 www.bookofjoe.com 维持我最喜欢的博客之一的麻醉师。

我的名字叫Yoni Freedhoff,我是一名专门从事肥胖医学的医生,我位于加拿大安大略省的渥太华。我经营一个跨学科的医学减肥中心,该中心依靠行为改变而不是药物或饮食来帮助患者减肥。我办公室的网站是 www.bmimedical.ca.

我希望在这个博客中报告有关减肥的新闻和故事以及我感兴趣的产品和想法的想法。