2019年3月11日星期一

为什么要资助或发表与现实生活关系不大的饮食研究?

老实说,我并不是想刻薄,但这是我读到最近发表的研究报告时想到的想法, 经常丢失的日志:电子饮食自我‐监测体重减轻 旨在探讨食用双色球计算器与减肥之间的关系。

不要误会我的意思,我非常支持使用食物双色球计算器。无论是跟踪卡路里,碳水化合物,宏指令还是其他东西,都有足够的证据表明跟踪有助于保持新的行为,但这是这项研究表明的吗?

很好,它的确表明,在进行24周的行为性减肥干预期间,那些保持食物双色球计算器并更经常使用的人的减肥效果更大。

那我怎么了

我有两个(嗯,有两个与此研究有关,总体上很明显很多)。

首先是所使用的食物跟踪器是基于Web的,而不是智能手机应用程序。这是一个小问题,但尽管如此,基于应用程序的食品双色球计算器还是很常见的,为什么不使用它们呢?鉴于我们随处都可以使用手机,而台式机和笔记本电脑则没有,这可能会对使用它们的人的百分比产生真正的影响(是的,我知道手机上有网络浏览器,但这是不一样的)。

我猜测未使用智能手机应用程序的原因是,使用智能手机应用程序不会为研究人员提供用户花费的跟踪时间,这使我成为第二个也是更重要的问题。

显然,在第一个月中,成功的用户(最终失去其当前体重的5%以上的用户)被证明每天23-24分钟使用基于网络的食品双色球计算器。尽管其中一些可能是学习曲线的结果,但到第6个月时,他们仍然需要15-16分钟的时间来记录他们的日常饮食。

这些数字非常高。曾经做过3年不失一日的尝试,首先是基于网络的饮食,然后是基于应用程序的食品双色球计算器,我可以告诉您,短期内,它的使用时间不应超过2-3每天要跟踪的分钟。学习曲线最多需要2至3周,一旦超过此时间,有用的食物双色球计算器就会记录您输入的餐食和点心,因此只需单击一下即可重新输入。

或至少应该如此。

这意味着该研究的用户被告知了世界上保存食物双色球计算器的效率最低的方法,或者所使用的Web界面糟糕透了(或两者皆有)。

无论哪种方式,我都不确定这项研究的结果有多大帮助。因为虽然我绝对相信使用食物双色球计算器的好处,但在我看来,这项研究实际上衡量的是人们如此难以置信地致力于他们的行为改变工作的结果,以至于他们忍受了长达6个月的糟糕且耗时的食物双色球计算器。

[出于我对保留食物双色球计算器的更多想法, 这是我几年前为Greatist写的一篇文章,并且为了全面披露,我目前正在对我们办公室自己的食物双色球计算器和行为更改智能手机应用进行Beta测试]