2018年3月31日星期六

星期六故事:死亡,自行车骑行和牛表面活性剂

由Sue Rangell(衍生物),Marc29th(原版)[cc by-sa 1.0 或者 GFDL.], 通过Wikimedia Commons.
Rachel Aviv,在纽约人,问 死亡意味着什么?

艾米莉·棕色,在大纲中,开 学会骑自行车作为成年人.

Eric Broodman,在统计中,开 如何不显眼的屠宰场让世界上过早的婴儿活着 (需要Stat Plus,他们提供前30天免费)

2018年3月28日星期三

注意这83令吉,庸俗,言辞

几天前,我询问推特为人们的红旗的宗话话语 - 如果看到的话可能表明少于基于证据的方法。

我编制了到目前为止收到的那些,虽然当然,当然会有很多次词被用来可信地使用,我冒昧地冒险,你在任何特定网站上看到的更多这些词语,不太可能该网站的信息值得关注或采取行动(除非文章是关于秘密)。

(列表没有特别的顺序,如果你认为我错过了任何,请与我分享 Facebook 或者 推特)
  • 防弹
  • 排毒
  • 洁净
  • 优化
  • 磁的
  • 毒素
  • 简单
  • 快的
  • 立即的
  • 简单的
  • 诡计
  • h
  • 生物休闲
  • 秘密
  • 整体
  • 有天赋的人
  • 有机的
  • 保证
  • 促进
  • 超额充电
  • 堵塞
  • 烧伤
  • 碱性
  • 酸性
  • IV.
  • 臭氧
  • 奇迹
  • 惊人的
  • 活力
  • Aura.
  • 离子
  • 离子化
  • 晶体
  • 魔法
  • 治愈
  • 极好的
  • 验证
  • 最纯净的
  • 最安全的
  • 突破
  • 古老的
  • 祖先
  • 进化
  • 革命
  • 开拓
  • 化学品
  • 综合化
  • 功能
  • 量子
  • 念珠菌
  • 疑难症
  • 泄漏
  • 章程
  • 螯合
  • 100%
  • 抗氧化剂
  • 慢性莱姆
  • 肾上腺疲劳
  • 抗衰老
  • 营养保健
  • 腹部脂肪
  • 脂肪团
  • 恢复活力
  • 恢复活力
  • 适应性
  • ph-palaning.
  • 微生物组
  • 个性化
  • 精确
  • nutrigenomic.
  • 古老的
  • 忘记了
  • und
  • 永恒的
  • 排除
  • 脑雾
  • 最大化
  • 活力
  • 滋养
  • 强国
  • 锐化
  • 必不可少的
  • 蓬勃发展
  • 免责声明


2018年3月26日星期一

什么'这张照片错了吗?

如果Waterloo的Albert McCormack社区中心希望人们喝较少的糖甜饮料,而不是注册告诉人们靠近他们卖的苏打水,也许他们应该只卖水?

现在将该概念扩展到学校,医院和竞技场,并在其他层面上类似地解决食物环境,然后我们将开始看到消费模式的一些变化。

而不是只是告诉人们他们应该和不应该选择的人,我们需要建立一个制造一个不健康的选择的世界,你需要走出你的方式,而不是我们目前的其他方式。

有没有人在那里仍然是关于教育的事情?如果仅靠教育就足够了,我们都生活在令人难以置信的健康生活中。

2018年3月24日星期六

2018年3月22日星期四

你的腹胀困境可能有80%的几率与麸质无关

你害怕麸质吗?

你是避免它,因为含有食物的麸质让你感到臃肿或其他不适的?

这可能不是麸质。

增加了一个越来越多的证据表明它不是导致你症状的麸质(没有人怀疑症状,这更像是弄清楚他们来自的地方)是 最近发表的,尽管小,学习 突出了20名没有腹腔疾病或小麦过敏的二十名患者随机的双盲安慰剂挑战,他怀疑有非乳糜蛋白含量(NCGS),并且在无麸质饮食后,他们患有症状的所有症状。

每一项研究的参与者都经历了四个独立的双盲挑战 - 两次用麸质和两个,没有随机顺序。他们被要求每天消耗两次松饼,其中4天含有11G面筋,然后持续3天的冲洗,同时继续吃它们其他不麸质饮食。他们同时追踪了他们的胃肠道症状,并被要求他们的思想是他们在每次治疗过程中是否正在消耗含有松饼的含麸质。在其FODMAP含量的事实之后还分析了所有受试者饮食。

看着参与者自我报告的症状分数,它们在与安慰剂(无麸质)松饼挑战后最糟糕的 - 显着甚至如此 - P值为0.012。在20个受试者中,只有20%(4)正确鉴定了他们接受含有松饼的麸质的两个时期。当然,有4个人可以正确地确定包含哪种松饼的松饼可能只是偶然发生,因此得出结论无法在其基础上绘制。

这一切都可以说,将这4个作为真实数据点,这项研究表明,80%的患有未开发的食物相关的不适的人都没有反应麸质,虽然人们的腹胀,胀气,腹痛,疲劳等症状,是真实的,导致他们尚未清楚的是什么。

2018年3月19日星期一

亲爱的老师,请不要称重你的学生

几周前,我11岁的女儿的数学老师在学习卷的背景下彼此相互重视了她的5级课程。

我相信它很善意。

对于她的一些学生来说,我会冒险,这是他们学年最糟糕的一天。

给予重量 发现是迄今为止的一个童年欺凌的一个来源,它应该有可预测的是,当课堂上的最重的孩子称重时会有潜击者。

最轻的孩子的重量引起了嘲笑者。

11岁的老师应该不会为他们的学生提供自我意识,尴尬或羞愧的身体。

所以这是我非常简单的要求。

教师,学校,教练,各种教育者 - 拜托,除非它是必不可少的(并且很难想象很多情况下),从来没有称重你的学生,如果你这样做,私下这样做。

这也是所谓的BMI报告卡计划,也可以在学校称重孩子,并将票据送回父母,以及他们孩子的BMI。虽然在加拿大的这些计划之间,在美国,在美国,在美国,25个州立法就该学校称重孩子,其中11名已经立法将BMI报告卡立即被送回家长。立法会产生 2005年美国医学院的建议 这样的计划是作为儿童肥胖预防策略的一部分实施的。

这些报告卡的问题并不是他们的意图,而是他们的疗效和潜在的风险。迄今为止, 证据是BMI报告卡是否影响儿童权重的证据。它也是等透视它们是否可能增加基于体重的侮辱,不健康的体重控制行为和/或身体不满(尽管我们应该在明年或之后了解更多 这项试验结果 get reported).

如果学校和教师希望对孩子的健康产生积极影响,我会鼓励他们,而是专注于他们在控制中改变的一件事。还有充足的改进目标,包括级别的奖励,班派对,巧克力牛奶计划,披萨节目,学校筹款机,假日庆典,自动售货机,自由售货机,种植和趋向于学校花园,以及使用(或建立)学校厨房教孩子如何烹饪健康的饭菜,只有几个。

2018年3月17日星期六

星期六故事:彩票游戏,纳粹抢劫和星数周

杰森邦恩,在高线,有一个令人难以置信的故事 数学,以及用它来成功游戏彩票的人.

Sophie Gilbert,在大西洋,与 关于纳粹抢劫艺术的不方便故事.

Jon Michaud,在纽约人,讲述 创造我最喜欢的专辑的故事 - Van Morrison的星期几周.

2018年3月15日星期四

帖子帖子:RD Christine McPhail点评Greta Podleski's Totrific New Cookbook Yum和Yummer

今天的客座帖子来自我们的办公室的美妙RDS​​之一 - Christine McPhail,他们一直在花一点时间与Greta Podleski的出色的新食谱yum和yummer。
作为营养师,我看到家庭开始烹饪时的差异,孩子开始发展他们需要作为成年人所需的重要食品技能。我听说孩子对尝试新食物更感兴趣,帮助厨房,想要挑选食谱,并为他们的食物感到自豪’做了。这些烹饪体验可以帮助孩子学习营养,平衡膳食,以及包括各种食物的重要性。我们的生活很忙,我听说食物在后面的燃烧器上(看看我在那里),但它不应该’不得不。你可以阅读Freedhoff博士’s past post 教你的孩子做饭比教他们踢足球或曲棍球更重要 为家庭提供烹饪的家庭提供强烈的理由。

成年人反过来受益于分享他们的技能,有机会通过他们最喜欢的食谱和传统,当然还有更平衡和营养丰富的饭菜。一个伟大的地方开始让你的家人一起通过烹饪书籍,选择他们对制作感兴趣的食谱。我可以推荐的一个食谱书是百胜&Canadian作者和食谱开发人员Greta Podleski的Yummer,您可以从她非常受欢迎的Loonyyspoons烹饪书中了解,她与妹妹珍妮特共同写道。

这是我喜欢yum的几个原因& Yummer:
  • 介绍值得一读。我非常感谢Greta解决了健康的饮食对不同的人来说意味着不同的东西,并且我们都可以试图减少判断力。除非有饮食行为存在真正的风险,作为营养师,我训练过,我相信它’重要的是我们彼此尊重’S食物偏好和选择。
  • 这本书中的每个人都有一个食谱,而Greta则通过她的使命来使用普通的日常成分和简单的食谱。食谱将表示乳制品,无麸质,素食等.60%的食谱是素食,但她还有鱼,家禽和红肉,汤和辣椒,小吃和甜点。无肉食是让您的家人享受肉类替代品的一种好方法,不仅提供蛋白质,而且很多纤维也是如此。你’LL也在这个过程中拯救一些钱!
  • 对于新烹饪的人来说,对尝试食谱感到紧张,或者通过视觉效果学习更好,每个食谱都有一张照片和一个“如何”只需通过手机扫描页面上的QR码即可访问的视频。他们逐步向您展示了什么预期,因此您可以感受到自信地开发新技能(你可以在这里看看它们)。
  • 对于那些喜欢了解营养信息的人,每个配方显示卡路里,总脂肪,饱和脂肪,蛋白质,碳水化合物(包括纤维和糖),胆固醇和钠。这样你就可以为你和你的家人提供明智的选择’s needs.
  • 食谱描述唐’讨论了“营养效益” or labels foods as “好的” or “bad”。 Greta确实包括一些伟大的食物准备技巧和有用的食物事实。这很重要,因为我们不’想要标签食谱“好的” or “坏的” and we don’如果孩子正在阅读,则希望重量成为主要动力,特别是如果孩子正在阅读。当我们选择制作食谱时,我们希望听到新鲜成分,味道和纹理以及营养信息。在一天结束时,如果你不’t enjoy it you won’无论如何,T继续吃它。
在厨房里的一些优质时间和一起吃饭时,您的家人可以欣赏整个食物的好处和味道,从划伤中烹饪,并作为一个家庭一起吃饭。如果您有兴趣,您可以购买这本书 通过Amazon.ca. (其中92%的148条评论(和计数)是5星级或任何其他在线加拿大书籍零售商。

Christine Mcphail MSC,RD是 我们在肥胖医学院的注册营养师之一。克里斯汀在学术,临床和公共卫生营养环境中工作,并幸运的是,曾致力于与食品可持续性,粮食安全,食品政策和政治,儿童营养,身体形象和学校营养计划有关的项目。她相信与您的食物从农场连接到桌子的力量。她觉得幸运的是与她的客户分享这种激情,因为她帮助他们加强与食物的关系,并了解更多有关营养的更多信息。

2018年3月13日星期二

没有什么好处可以来自你的孩子

(这篇文章是 第一次出版 2013年11月的美国新闻和世界报告)
我不建议你的孩子永远不会被称重–当然,我会鼓励您儿童儿科医生或家庭医生的年度称重,以跟踪增长曲线–我只是不想要你称你的孩子。

除了确定你的孩子是否已经超越了他们的汽车座椅,或他们所需要的尺寸均匀或体育设备,父母想要权衡它们的三个主要原因。第一个是担心孩子没有充分发展的担忧–在此我鼓励您推迟为您的孩子的医生确定是否有保证担心。

但第二和第三个原因是那些关心我的原因。第二个原因是父母的信念,即他或她的孩子的体重太高了。第三个原因是第二个原因的推论,其中父母可能会称重孩子,看孩子是否失去了重量或跟踪收益率。

事情是,尺度不测量重量以外的任何东西。他们没有衡量健康的存在或缺乏;他们不衡量孩子是否正在喂养营养饮食;他们不衡量孩子是否定期活跃;他们不衡量自尊心。但他们肯定可以带走自尊,不能呢?

虽然我没有看到证明这是真的的一项研究,但我愿意下注儿童的规模使用在多年来,在他们的情绪紊乱和饮食障碍方面发挥了表现性作用,以及拥有对他们的自尊,身体形象和与食物的关系产生了许多负面影响。

是的,童年肥胖是令人担忧的。是的,如果你担心孩子的体重–特别是如果它对他或她的健康或生活质量产生负面影响–你可能想要帮助。但是称重你的孩子实际上并没有做任何事情。所有称重你的孩子都是教他或她,衡量成功,自我价值和父母和个人自豪感–而且那么重量就是重要的。

您可能会认为跟踪您孩子的体重减轻可能是激励,但庆祝规模的损失并不危险,而不是羞辱增益;它们是同一个硬币的侧面–称秤的硬币衡量成功。如果那个失去一天收益的孩子会发生什么?

孩子的实际体重并不重要,至少不是任何建设性的形成方式。最终,孩子的体重不是直接控制的东西。重量的主要杠杆–吃行为和活动水平–如果没有数百个,司机和共同驱动程序,并且其中许多情况实际上是可修改的。

遗传学,同行团体,社会经济地位,共存医疗条件(心理和身体和父母和父母),在学校和课后活动中提供的食品,以及更多的因素都有非常实际的影响,而且没有人特别可变。此外,体重管理是一种高度动机,完全成熟的成熟成年人的斗争,具有各种有关的体重的医疗条件。我们应该真的希望孩子们完成一项露出许多成年的任务吗?

如果您担心孩子的体重,请查看那些您可能实际上有助于改变的权重可关联的行为而不是称重您的孩子。例如,考虑其卡路里的源,质量和数量以及您提供的膳食。

看看自己的健身之例,培养积极的家庭郊游。审查您家中的屏幕时间规则,肯定地摆脱了所有卧室(再次,包括您自己的电视机)(已被证明会显着增加儿童肥胖风险。削减您的电缆(因此,消除您的孩子的持续食物广告暴露于),并确保您的孩子的卧室和习惯有利于充足的睡眠(因为短暂的睡眠持续时间也与重量增加有关)。

虽然确实存在影响你的孩子的重量,但是你将无法改变的东西,这也是如此,有很多东西影响他们的父母自由裁量权–它在那里你应该花费你的能量。重要的是,在不明确地将重点关注重量的情况下,因为您家的变化或儿童作为唯一目标;相反,重点关注整个家庭的健康状况,随着健康生活行为的培养为每个体重的每个人提供了益处,让您的变化提高了家庭的变化。

底线:如果你关注你孩子的体重,不要依靠一个数字来告诉你或你的孩子他或她在做什么。简单地衡量他们的体重没有什么可以帮助你了解它是如何实现的,也不会有什么可以帮助它消失的事情,但每次把它们放在那种规模上都可以让你的孩子们讨厌自己。

2018年3月10日星期六

星期六故事:很多法拉克汉/反犹太主义

首先,在华盛顿邮报的Yair Rosenberg,与 一个伟大,短,非常平衡的作品突出了5个关于反犹太主义的神话.

尼龙伯顿,前进,写作“我的黑兄弟姐妹:我’黑色和犹太人。佛罗里达州对我们所有人都不糟糕。"

Yehuda Kurtzer,在以色列的时代,有一个非常沉思的作品, 在朋友和佛罗里达州:进步的恳求

2018年3月7日星期三

饥饿激素Ghrelin可能是最后一次吃碳水化合物的另一个原因

预兴奋剂:通过自己的工作 - 改编 http://www.pdb.org/pdb/files/1p7x.pdb 使用pymol,公共领域, 关联
我过去博成了 最后吃碳水化合物可能有助于减少血糖水平 甚至在饭后2小时。

这是你可能想吃你的碳水化合物的另一个原因 - Ghrelin。

Ghrelin是身体的主要饥饿激素之一。更多Ghrelin,更多的饥饿(在这一点上有更多关于这个)。

出色地, 一个小的交叉研究 看着食物秩序对Ghrelin水平的影响,发现吃碳水化合物最后在3小时后的Ghrelin水平持续抑制,同时吃碳水化合物首先导致了3小时内返回基线的Ghrelin水平,而且它们略有升高( -11.45± 3.86% vs. +4.13 ± 4.38%; P = 0.003).

但那说,Ghrelin是饥饿和/或消费的代理人终。

不幸的是,至少在这项小型研究中,主观饥饿在任何时候的条件都不差,并且没有测量饭后的消费。

期待未来对此文件的研究,但鉴于这种干预的易消化,我会提交它可能值得一试。

2018年3月5日星期一

嘿@cr_uk,如果任何有罪,羞耻,责任或恐惧,足以治疗肥胖,那就不会存在

谢谢 安东尼Cox. 共享的 Sofie Hagen的反应 Canceresearchuk的新意识运动。

这项运动意味着让人们知道肥胖和癌症之间存在强有力的协会(以及一些涉及一些因果关系的合理的生物机制),尽管事实上是令人不安的。

这是事情。

通过直接诋毁肥胖,而不是重点关注健康的社会决定因素和促进我们的行为和重量的建造环境,癌症研究英国的竞选是恐惧和侮辱的贡献。但如果任何有罪的内疚,羞耻,责任或恐惧足以治疗肥胖,肥胖就不会存在。

什么是臭味仍然是癌症研究英国似乎知道这一点,至少部分地是 他们固定的视频 这突出了他们的竞选活动,显示他们告诉人们肥胖是癌症的危险因素,他们提到他们要求政府采取行动。

如果癌症研究英国希望有所作为,因为没有黄金标准治疗计划(让NHS涵盖的单独计划),这将可靠地导致基于持续的人口的行为变化/减肥,以及 治疗肥胖的个人责任方法是一种奢侈,许多人的生命妨碍了,肥胖的人缺乏的一件事并不缺乏持续的消息传递,告诉他们肥胖的风险,相反,他们可以乘坐广告系列教育医生对偏见的重量偏向,引导医生筛选他们的患者对各种癌症较少肥胖(包括 结直肠, 颈椎, 和 胸部),并鼓励那些医生对待他们的肥胖患者,因为它们对待他们所有其他患者。

[最后,除了外面,看癌症研究英国缺乏肥胖的人的第一语言也是奇观的。癌症研究英国是否描述了患有癌症的人?如果没有,也许他们应该停止提到那些肥胖肥胖的人。]

2018年3月03日星期六

周六故事:新英格兰医学版(在他们走到PayWall之前阅读)

Michael S. Weinstein,在新英格兰医学杂志中,述评 他作为严重抑郁症的外科医生的经历.

Audrey M. Provenzano,在新英格兰医学杂志中描述 她如何克服她对治疗阿片类药物的恐惧.

Anupam B.Jena,Andrew R. Olenski,B.S.,在新英格兰医学杂志中,他们的信突出了 在NRA年度公约期间减少枪支伤害 (这里的vox'julia belluz 她的覆盖范围)