2018年1月8日星期一

体重设定点。社会学还是生理学?

物体具有重量的概念“设定点”已根深蒂固。

不管采用哪种机制,似乎都是正确的,因为减肥后人们趋向于重新获得已经失去的体重,回到开始时的状态。

关于机制,有许多理论(包括在小鼠中探索的很酷的新理论, 夏尔马博士上周报道),但我倾向于认为最有分量的是社会学而非生理学,因为当我们放弃临时饮食和生活方式干预时,我们又回到了以前的生活。无论好坏,这些生活都是舒适而自动的。其中包括我们的饮食喜好,我们的烹饪技能,我们的生活责任,我们经常与家人,家人和朋友一起单独进餐的次数,我们的睡眠方式,我们的活动水平,我们的待客之道和不当行为,还有更多。

它们还包括与他们通常相同的每日平均卡路里数。

那么,为什么当我们戒掉饮食并恢复所有正常模式(和卡路里)而体重却又回到原来的水平时,会感到惊讶呢?

这么说,就是要追求您实际上可以享受的最健康的生活,就像生活只能容忍的那样,您不太可能坚持下去。