2017年12月30日星期六

周六故事:联合国,滑行排固定器和北极熊宣传

经过 Arturo de Frias Marques
丹尼尔戈里斯,在彭博, 显着解释为什么以色列人唐’照顾联合国投票。

Eddie Kim,在DT新闻中,开 Wendell Blassingame,Skid Row修复程序.

蒂姆爱德华兹,在海象里,有 北极熊宣传的问题.

2017年12月28日星期四

您的新年决心如何解决您的运动可能会导致您提高您的体重

正如我的传统一样,12月我从多年来转发了旧收藏夹。今年我回顾了2014年,鉴于新的一年决议时间,这可能值得重新审视。
文件 这项研究 under reality.

研究人员好奇是否标记锻炼“燃烧脂肪“(正如许多运动机器所做的那样)会对一个人吃术后的食物有多少影响。

协议很简单。受试者单独为实验室带来,并被告知他们在那里评估新开发的自行车计量计的训练软件。然后,它们配备了心率监测器,并完成了20分钟的低中等强度周期。随机分配参与者将两个海报中的一个放在他们面前的墙上,同时他们骑行。第一个陈述了一张海报,“脂肪燃烧运动–开发锻炼锻炼训练软件。“,第二,”耐力锻炼–开发耐力区锻炼的培训软件。“在他们的骑行主题之后被告知他们可以帮助自己在完成调查的同时零食,并提供水和椒盐脆饼。通过每个参与者之前和之后的规模测量消耗的椒盐脆饼。

结果?

"燃烧脂肪“标签确实有一些影响,但我不会忍受它。相反,我想指出,在两个治疗中,参与者在他们的游乐设施中平均烧焦了96卡路里,然后进行了135卡路里(41%的卡路里)而不是锻炼后的椒盐脆饼。

将这些结果与那些相结合 几周前发表的一项研究 那些去散步并告诉他们的人“锻炼“在闲暇后的甜点和饮料之后的饮用午餐后饮用了41%的卡路里,而不是那些被告知他们正在走路的人”乐趣“。

我们会吃东西,因为我们锻炼和我思考很大一部分,因为我们已经被教导了我们应该由食品行业(见上)和悲伤地,由公共卫生部门(见下面) “少坐,更多的鞭子“渥太华市巴士海报”和健康专业人士,他们在体重管理中显着过度展现了运动的作用。

如果您有兴趣减肥,请确保无论您锻炼多少,您也要注意食物。

在厨房里减肥,在健身房里获得健康。

2017年12月26日星期二

Docs!请停止告诉患者他们需要丢失多少磅!

正如我的传统一样,12月我从多年来转发了旧收藏夹。今年回顾2014年。
在我的办公室里没有病人讲述他们最后一个体力的医生告诉他们他们应该尝试失去多少磅的情况,我不这么觉得一周不受患者。有时,这些MDS将由BMI表和瞄准患者的BMI少于27岁。其他MDS将从他们的众所周知的屁股中拉出那些数字,随意猜测将是多少“好的“ 或者 ”健康“。

毫无疑问,在大多数情况下,失去特定数量的建议并没有就任何有用的建议有关这些磅应该丢失的任何有用建议。

所以同胞,如果你正在读这个,如果你认为体重对你的患者的健康或生活质量的一个负面影响,我认为有一个尊重的问题讨论是有必要的。但在你走下那条路之前,你需要了解一些事情。

首先,您需要知道尽管社会教授,我们没有 直接的 控制我们的体重。当然, 间接 行为选择可以影响重量,是的,我们可能会遭受我们选择的任何重量,而是遭受痛苦,而且因此遭遇失去“x”磅的直接控制 - 这是废话 - 如果欲望,内疚或羞耻是非足以导致世界的特定损失量非常苗条。

其次,您需要了解它,如果您没有有用的重量管理建议,以超越不太有用,“试着少吃并移动更多“,你真正做的就是破坏你的医生关系,因为如果他们的体重真正影响他们的健康或生活质量,你的患者不想失去的患者的可能性是近距离,而且在这里,你在这里,他们的医生,告诉他们他们已经知道的东西,显然地推断出你认为,如果他们只是把他们的思想放在它上,他们就可以让它发生,同时为他们提供任何可操作的帮助或支持。

Docs,如果您关注您的一个患者的权重,请确保您有一个现实的可行计划来帮助他们。如果您自己正在提供生活方式的建议,请考虑以上的建议至少一个月或两个建议,以确保它是远程现实的,并帮助您了解您的患者可能面临的挑战。如果您不打算自己提供任何建议,请探讨您的社区的选择,并找到一个组织或个人,您就个人研究了他们的计划的安全性,疗效和道德。最后,不要在尺度上瞄准数字,因为没有办法确保你的患者将到达那里,也没有必要在与生活方式变化相结合时,他们确实有任何必要的人,或者没有减肥),比你曾经被规定的任何药物在医学中可能更强大。

把握它,作为我的朋友 杰米贝克曼博士 有责任说,目标是道路,而不是目的地。

2017年12月23日星期六

周六故事:种族差异,瑞典反犹太主义,青少年肥胖手术,和美女德尔巴利

Nina Martin和Renee Montagne 黑人妇女,种族差异,在怀孕和分娩中死亡

Paulina犹豫,在纽约时报, 关于瑞典反犹太主义的不舒服的真相.

朱莉娅·贝鲁兹,在VOX,拥有丰富而周到的作品 珠宝的故事,一位近期父亲手术的青少年.

安德鲁波特,在地球和邮件,与 魁北克清真寺射击英雄美女德尔巴利的故事 (如果是如此倾向, 这是对他目前筹款活动的联系)

2017年12月20日星期三

你的医生知道如何称重你的孩子吗?我敢打赌。

图像源码
正如我的传统一样,12月我从多年来转发了旧收藏夹。今年回顾2014年。
在表面上,它听起来并不困难。

让孩子立场。称重。记录重量。完毕。

与肥胖的父母合作,现在似乎很多医生觉得在某些判断或可怕统计中增加了“之后”称重'之前'完毕'对体重危险的讲话以及儿童负责的隐含或明确建议 - 用于获得重量或不失去它。

我不认为这是公平的。而且,我不认为这是有帮助的,我认为它可能会造成伤害。

它不公平,特别是与年轻的孩子,鉴于他们不负责。他们不做杂货购物。他们不煮饭。他们没有设置示例。他们生活的生命让他们的父母教他们生活。他们是生活的乘客,而不是司机。

由于定义的没有行动计划的演讲或统计数据并不有帮助。

这是可能有害的,因为这类互动产生的负面情绪可能会削弱孩子的自尊,身体形象,以及与食物的关系。它也可能导致孩子的父母采用膝关节的限制,内疚和羞耻,更有可能使事情变得比更好更好。

医生称重孩子的最安全方法是说实话,为什么重量很重要。事实是,需要称重儿童,因为药物治疗依赖于儿童的体重,因此,在他们生病并需要处方时,医生需要对他们不断增长的患者进行相当的权重。如果医生对孩子的重量有所关注,我会鼓励他们与孩子缺席孩子的父母讨论,除非医生有超越遗嘱无用的建议或资源,否则甚至还有很大的讨论。真的“少吃,移动更多“。

2017年12月18日星期一

高中实际恐怖故事突出了将锻炼造成减肥的风险

正如我的传统一样,12月我从多年来转发了旧收藏夹。今年回顾2014年。
谢谢 乔纳森毛刺 与我分享这个故事。

因此,去年,安大略省伍斯托克休伦公园中学的PE教师有10年级的Co-ED类别使用秤,彼此前面的测量胶带来计算它们的身体群集指数。为什么?因为他的学期的健身房是每周一次的电路训练,由十九位缅甸,加权蹲和其他蹲下变化,山地登山者,没有休息,那么在60秒和60秒的水中突破每30秒都没有休息。在学期结束时,孩子们再次公开重新称重并衡量自己,以便看到他们每周电路训练的重量有多少帮助他们失去了。

哦,他还据称,他向孩子们推出了升高的孩子,以便他们可能会发展糖尿病。

毫无疑问,体育教师很善意,觉得公众羞耻,只有一点四处走动会帮助他的学生,因为就他而言,在其内和出局之间是一个“能量平衡”问题,如果他只是让孩子们“出来”,这个问题会得到解决。我毫无疑问,他的情绪也代表了社会规范而不是例外。

我告诉孩子们将抵制和信函写作的学校写作,但我不确定如何震撼它。手指越过孩子。

我想象那里有更多这样的体育恐怖故事,如果老师或学校正在阅读这一点,也许他可能会偷看 该学校PE计划的荟萃分析 又一次演示(是的,我知道我是一个破碎的记录),体重明智的是,孩子们不会超越他们的叉子,或者这项研究表明 高中PE的负面经验可能会劝阻采用终身运动的承诺.

美国所有人的底线 - 应在健康和乐趣的基础上培养和促进锻炼,并且在社会中没有任何地方(或效用)在高中的课程中单独露出任何地方(或效用)。

2017年12月13日星期三

果汁不是f @ *#果实第二部分

正如我的传统一样,12月我从多年来转发了旧收藏夹。今年我回顾了2014年和这件果汁。
果汁是一种令人难以置信的令人沮丧的饮料。尽管与可口可乐相同的卡路里和含糖的粉碎,不同于加糖的苏打水,但果汁的不可行健康的Halo经常导致其在营养名称中的规定,消费(往往过度消费) - 尤其是我们的孩子和我们的孩子。

孩子们真的不应该喝东西,或者至少不是健康的名义。

加拿大儿科社会美国儿科学院 两者都建议果汁在每天半杯半杯上盖住孩子。毫无疑问,封盖不是因为果汁对孩子们来说太好了,我们不希望他们喝太多的孩子,而是因为每个玻璃含有5茶匙的糖(或更多)和卡路里不会因下一餐而减少的部分赔偿。

世界卫生组织还考虑果汁,只不过是糖类送货车,并在其最近的糖消费准则草案中 特别是呼叫果汁作为不希望的免费糖的来源.

然而 有这件作品 上周,我的新闻界遇到了。这是一个由可口可乐(Mimay Maid的制造商)发布的新闻稿 加拿大早餐俱乐部 而且它特色Teresa Piruzza,MPP为Windsor West和Childs and Youth Services部长推出最新的安大略省早餐俱乐部,从上面的新闻稿中判断,儿童的灌输致力于相信果汁是早餐的健康部分和提供果汁盒(含有比我们的专家的日常推荐的果汁更多),与卡通人物又可以进一步提高孩子的消费和欲望。

你能想象一个类似的场景与儿童和青少年服务部长咧嘴笑着,并递给维生素C强化苏打水,在卡通覆盖的罐头,以早餐的名义给孩子们吗?

根据新闻稿,
"加拿大早餐俱乐部在1,266所学校的学校提供​​健康的早餐计划,每年支撑近13万个儿童,每年享用2100万本早餐,并在佣金上享用2100万®自2003年以来与加拿大的早餐俱乐部合作,捐赠了一分钟的女仆®果汁支持加拿大跨国公司。"
早餐我都是,但营销糖水给孩子们并在BS中洗涤它“企业社会责任“,粮食不安全和健康,是令人难以置信的误导,令人难以置信的悲伤。

(如果您正在寻找 果汁不是f @ * #ing fruit part我点击这里)

2017年12月11日星期一

教你的孩子做饭比教他们踢足球或曲棍球更重要

来源: USAG-Humphreys' Flickr.
所以这篇文章, 最初发表于美国新闻和世界报告 几年前,将成为最近雪橇的最后一个雪橇和家庭烹饪的支持。
曾几何时,不久前,人们因出于某种原因而露出。也许它是庆祝周年纪念日,生日或促销活动。也许与一个重要的未来客户密封交易是不必要的。或者也许这是旅行的理解后果。但有一件事肯定—我们不仅仅是因为我们能够吃饭。吃出来很特别。

在20世纪70年代成长,对我的家人来说,饭菜非常罕见。除了我们的每年一年的家庭度假,我敢打赌,我们每隔几个月左右吃一次—而且几乎总是要标志着一个场合。我不认为我们在我们如何在食物上花钱时是不可分割的;作为一个社会,20世纪70年代,我们在家庭外面准备的食物中占有大约30%的食物。今天,北美社会超过50%。

在我的办公室工作,我会冒险我的平均患者每周吃三到四次。然而,它不是懒惰,驱使他们的频繁吃饭。常规饭菜只是北美新的正常。而且我认为是我们统一的健康状况不佳的巨大球员是一个新的正常情况。

虽然我们的社会斗争没有一个单一的原因,我们的社会斗争与饮食和与体重相关的条件,其中一个主要的司机是我们令人难以置信的频繁使用餐馆,自助餐厅和外卖食品。有时我们证明了这些选择,因为有一个“低脂“, 或者 ”低碳水化合物“,选项或声音安全和健康的东西,有时我们会说服自己,这是由于缺乏时间—我们诚实没有五个左右的几分钟,每天早上都需要棕色袋子吃午饭。

但我敢打赌,大多数时候我们甚至没有考虑我们是否应该或不应该出去吃饭。我们不考虑它,因为经常使用餐馆,或超市外卖,或用一盒装配一个盒子或者用一盒组装一个罐子并致电烹饪,这只是我们所有人的所作所为。并且通常人们不疑问简单地反映了定期行为的惯例。

当绝大多数膳食从最小处理和新鲜的整个成分转变时,我会再次进一步说家庭常常蔑视。这 ”普通的“方便人们认为烹饪家庭有”痴迷“超越了健康或营养”普通的“人们认为健康。

在每天结束时,我们都是完全相同的消费者。虽然毫无疑问,有些人比其他人更艰难的生活,一些工作时间远远较长的时间,有一段时间,每个最后一个家庭在那里,无论他们的情况如何粗暴,有义务找到优先考虑的时间作为日常需求的一部分烹饪,因为根本没有替代品。虽然肯定是人们的生活环境真正使烹饪不可能和不合理的目标,但肯定有其他人被说服力,或者已经相信自己,这是不可能的。

现在,我并不试图浪漫我们曾经煮熟的食物。我肯定的是那些日子的一顿饭会变得多么多营养师白色与恐怖。但我争辩说简单的烹饪行为—保健的生活技能—是一种风险灭绝的技能。在一些家庭中,普通的家庭烹饪是三代未见的现象。

我的猜测,即使是从后面的最糟糕的家庭烹制的富含食物,甚至可能在卡路里,钠和糖中少于许多健康的餐厅选择。更重要的是,这些膳食更有可能涉及共享的膳食准备和清理,以及他们作为家庭仪式的消费,在今天的厨房电视机和展览的厨房电视机的无人机以及电子邮件,推文和Facebook更新的展示中从我们的电子皮带。

那么我们在烹饪的地方优先考虑了什么?孩子们的组织运动?工作时间更长?我们最喜欢的电视节目?短信?社交媒体?

沸腾到它的本质,最终我们优先考虑的是比烹饪更重要的是便利。此外,我们走开了说服自己(食品行业)方便仍然会赋予健康,这些箱子含有含有健康营养的盒子以及包括蔬菜的菜单物品对我们来说很好。但环顾四周—并且鉴于问题的紧迫性和永无止境的武器来解决它—它肯定看起来不太便利是做得非常好的工作。

健康的不方便真相是健康的生活确实需要努力。没有捷径。

如果您正在寻找最有一件事,那么最大限度地改善您的家人的健康,我的资金将在优先考虑定期,不间断地使用厨房。优先考虑你的电子系绳的费用,是的,即使在孩子们的课后运动的费用,因为教你的孩子烹饪的生活技能胜过他们需要学习如何踢足球的需要 - 如果你有时间你的生活,你肯定有时间在你的生活中。

请不要误读这一点,就像我建议改变需要绝对或一下子一样。也许致力于每周烹饪一顿饭,并且当然不需要复杂。目标是通过厨房培养爱情,但这并不意味着你会从一天疯狂地恋爱,而我认为我们不认为我们应该停止利用我们生活的神奇时期仍然喜欢和品尝一些美妙的饭菜,我们应该瞄准再次出去吃饭—一个罕见和令人兴奋的善待。换句话说,旨在为场合吃饭,而不仅仅是因为它是星期二。

2017年12月7日星期四

介绍#15by15,我的妻子的生命技能挑战我们(和您的)家庭

我们的家庭本周的膳食计划在周日10岁的膳食计划(这是磁铁的磁板)
今天的来宾帖来自我最奇怪的妻子Stacey,他最近为我们实施了一个新的挑战 - 她称之为#15by15 - 其中15个是我们希望我们每个孩子都知道如何制作,完全由自己的膳食数15岁。
十五到十五”. That’S我告诉我的孩子们最近有助于做出一周的菜单计划,而这次被指示每顿饭每餐,他们将从划痕中烹饪,有或没有我的帮助。

I’不撒谎,有一些抱怨。我的三个孩子,现在八岁,十岁和十三岁,一直在帮助创造菜单计划,包括早餐,小吃,午餐,晚餐,甚至对待几年(HT代表“万圣节对待“ - 他们一般整整一年的时间),以及与我和/或我的丈夫一起做饭。这些孩子从一周到一周开始,因为他们认识到我们都有不同的最爱,他们想要确保他们的含量包括在内。

我们的孩子们也认识到,为一个家庭跑得很好,而他们的妈妈越来越少(因为,好的,生活压力足够紧张,而无需担心接下来的每顿饭和小吃),我们都需要投入和帮助。这包括其他家务琐事,如洗衣服,装卸洗碗机,设置和清除桌子,照顾猫的食物和垃圾,并在其他方面取出垃圾。我的孩子知道,虽然这些并不是特别有趣的活动,但它们是生活技能,而且他们仍然是’可能被教导如何在任何地方做它们,而是家。

在我的脑海里,也许是所有这些生活技能中最重要的,是烹饪的技巧。

从我的孩子们旧的时间来提供对我或我丈夫的建设性批评’S烹饪逸出,他们也一直在询问我们教他们在搬出之前如何在搬出之前做出特殊的收藏夹。所以,随着,我们对他们的承诺,
"当你离开家时,你会留下一本家庭最喜欢的食谱,一个植入件(因为他们’令人敬畏的),最少的十五顿饭,你可以从头开始完全掌握。"
虽然在第一次宣布时可能一直抱怨(但也许甚至从我的一点令人束缚时,我想到了至少是我的厨房至少是三周的基础(但我不包括我丈夫的夜晚,上帝祝福他的混乱)),我的孩子们完全接受了这一新的目标,提醒我们,轮到他们煮,我的老年踢了我们,当他们起来时–超出了令人敬畏的,因为他们知道我难以踩回来又允许他们做他们的事情,显然他们的能力很大。

我可以’说那里有’这是对厨房的清洁度的影响,我可以说,这一混乱值得达到我的孩子的目标变得自给自足,能够用新鲜的整个成分烹饪。他们在他们十五岁的时候能够烹饪十五码的方式,并且至少迄今为止,他们继续在寻找和烹饪新食谱方面兴奋,并充满骄傲,因为我们的家庭消耗他们。

如果你有一个年轻的家庭,也许你也可以考虑参加#15by15挑战。

2017年12月05日星期二

你很乐意为你的孩子而死;你为什么不为他们做饭?

今天 心脏和中风基金会发表了Jean-Claude Moubarac博士的一份报告 发现加拿大的超级食品最大的消费者是我们的孩子。加拿大儿童在2-18岁之间消耗超过一半的热量来自超加工食品,9-13岁的孩子均在60%闭幕。当我阅读该报告时,一个清楚地表明烹饪是一个迷失的艺术,它让我想起了我第一次发表的这篇文章 在2013年的欧洲新闻和世界报告中 (我星期四来自我妻子的这个主题。.
我是三个人的父母。我没有幻想,我是一个独特的父母,或者我对孩子的爱比其他任何人都大。就像所有父母一样,如果机会出现,我很乐意,立即毫无疑问地为自己的生活提供。这是我对父母对他们的孩子的令人难以置信和强大的热爱的坚定信念,这些孩子经常带领我划伤我的头脑和奇迹:为什么大多数父母都会愉快地为孩子而死,这是一个越来越稀有的父母会做饭为他们?

我听到了所有的解释—时间,成本,课后活动,缺乏烹饪技巧,挑剔的食物等,但最终,我认为将为孩子们死的父母的真正原因是舒适地从盒子里喂养它们,而且驱动器 - 基督出现缺乏爱情或关注。这是因为社会已经如此坚定,并得知相信这一切都是安全和健康的,即它已经成为我们的新正常。

请记住,我们喂养孩子的食物是非常字面上的,他们的积木。因此,我们正在建立一个由食品行业的巧妙地建造的儿童,有时候,欺骗性销售盐,糖和脂肪提供方便。

但我们养育孩子的方式更多是他们可能会借助他们的期货的模型。如果快速和加工的食品大会弥补了他们童年的大部分“烹饪”体验,那里实际烹饪是一个悲观的稀有度,您认为你的孩子可能花时间做饭,并照顾他们营养的营养成年人或父母自己?

统计数据很丑陋。近一半的食物正在享用餐厅和家外便利食品。在我们的家中,自20世纪80年代初以来,在加工食品上花费的食物美元百分比翻了一番。但是,我们再也没有这样吃了,因为我们不重视健康或爱我们的孩子。我们正在通过这种方式进食,因为食品行业拥有丰富的盐,糖,脂肪和粉碎的白粉,其中包含“营养素”和健康益处的索赔;他们还确信我们混合,倾注,搅拌和加入是“烹饪”。

食品行业成功完成这一事实可能与我们的物种为方便,因为,在一天结束时,它根本不是时间。最近的报告将平均美国人在电视机前,每周34小时,互联网持续八个–当然听起来像时间的东西,我们实际上有很多。

修复这个问题需要不仅仅是试图让父母感到内疚。此时,许多父母被莱克斯前面的包装标签和广告法忠实地认为,他们喂养孩子的盒子实际上是方便,健康地更换新鲜的整体成分烹饪。另外,他们自己可能已经在房屋里长大,在那里实际的家庭烹饪是什么,但规范,可能不知道如何做饭。

那么我们该怎么办?这是一个开始:

•我们需要在超市中夺走食品行业的上手。我们需要改变标签法律和腿筋食品行业对蒙蔽的能力,令人振奋的父母相信像Mac和奶酪这样的有时舒适的食物可以成为一个聪明的选择。为什么ONU应该在消费者身上转向箱子来研究营养事实面板,以确保包装前面的索赔得到其实际内容的支持?而且,消费者是否实际上能够从营养教育的角度下做到这一点?

•我们需要带回家务经济学。遗憾的是,有许多家庭,常规家庭烹饪最后一次看到三代人。我认为儿童不应该被允许毕业高中,而不知道如何自己烹饪10种简单,健康,新鲜,全体成分的饭菜。同样,我们应该考虑在几小时后使用我们的学校被遗弃的厨房帮助为整个家庭教授基本的烹饪技巧。

•我们需要在喂养孩子时,使方便依赖于方便。作为一个社会,我们需要优先考虑我们家庭最健康,最重要的房间。我们可能需要批评食品和餐厅行业以及学校营养教育的难以击球的公共卫生竞选活动。

从常规家乡烹饪到现在的乱的转变,我们现在没有发生过夜,它会花时间反转。我们需要升起并收回厨房,并将食品行业的权力平衡转移到爱妈妈和爸爸,毫无疑问会为孩子而死,如果有权这样做,我毫无疑问会为他们做饭,也。

我们需要冠军生产而不是产品,我们需要昨天开始。

2017年12月02日星期六

星期六故事:Piffle教授,阿片类药物和举重

由美国海军照片由大众沟通专家1st级别的Brock A. Taylor [Public Domain], 通过Wikimedia Commons.
伊拉利尔斯,在海象里,有一个关于我们加拿大人的故事 Jordan Peterson,Piffle教授.

海军上将詹姆斯·温台(在大西洋) 没有家庭是来自阿片类疫情的安全性.

Alex Hutchinson,外面的新演出,如何 如果你想延迟死亡,你应该是举重的举重.

[并且由于朋友,家庭和读者的伟大慷慨,今年的MOVEMEMES筹款额为4,553美元。如果你想看我的孩子刮胡子, 这是那个视频]