2017年11月27日星期一

您是否可以克服不良饮食习惯取决于您的终点线

如果您想摆脱体重,那么在不解决饮食问题的情况下成功的可能性也非常低。

另一方面,如果您想争取健康,那么我的钱就在您的脚上。

运动可能是任何人都可以培养的最重要的健康行为,可能仅次于不吸烟。

无论您是要减少大多数慢性病的风险或负担,还是要维持和改善自己的功能独立性,还是要减轻疼痛,延长寿命,改善睡眠,增强情绪,增强体力,延长耐力等,从而增加并维持不管体重如何,与饮食无关,有规律的运动都非常有效。

而且我不知道有任何可信的声音在暗示其他情况。