2017年11月29日星期三

图片书籍不应该教授幼儿,以自我意识到体重

一名病人带入了这本图书。

它显然来自一系列关于“锅肚子伙伴"

这是关于一个兔子,因为吃太多胡萝卜,不再适合他的兔子洞。

那么兔子做了什么?

好吧,他决定“减少一点,锻炼"

另一位病人带来了托马斯和朋友的书。

在其中,孩子们被介绍给“脂肪控制器"

当探索其他托马斯和朋友角色时,我也学到了“薄控制器“。没有其他任何其他角色的基于身体的描述符。重量显然是一个重要的区别。

在过去,我指出了重量偏见的消息传递:

一位亲爱的和屡获殊荣的儿童作者的书
哈利波特
公主新娘
一个孩子的电影,其整个前提是乘坐脂肪是可怕的建议
muppets重新启动
scooby-doo
约翰尼考试
最大和Ruby.



迪士尼EPCot中心的吸引力.

在儿童的书籍和电影中,这种重量仇恨和刻板印象是如此普遍地说出了今天在社会中的重量偏向的重量偏向。父母,请参观这种消息,当你遇到的那种消息时,当你遇到(不是)时,用它作为一个有机会与孩子有周到的讨论,了解为什么这是错误的。

2017年11月27日星期一

无论您是否可以超越饮食取决于您的终点线

如果你试图逃避体重,你在没有解决你的饮食的情况下取得成功的可能性很少。

另一方面,如果你试图跑到健康,那么我的钱就在你的脚上。

锻炼是,第二只可能是不吸烟,最重要的健康行为任何人都可以培养。

无论您是跑步,以降低最慢性疾病的风险或负担,还是保存和改善您的功能独立,或减少疼痛,寿命更长,改善睡眠,升高的情绪,增强力量,延长耐力等,增加和维持定期锻炼,无论重量和独立的饮食,都是令人难以置信的强大。

而且我不知道有任何可靠的声音,否则有任何可靠的声音。

2017年11月25日星期六

周六故事:窗口女孩,涂鸦孩子和铁肺

佛罗里达舞台的车道转录 窗口里的女孩 (显然是2008年故事的更新即将来临)。

Mark McKinnon在地球和邮寄 引起了叙利亚战争的涂鸦孩子.

詹宁斯棕色在Gizmodo上 最后几个人生活在铁肺中.

2017年11月22日星期三

10个简单的非垃圾食品奖励教师可以脱果

它也发生在我的孩子课上。教师使用垃圾食品来奖励学术成就,良好的行为,筹款和其他社会举措。

我相信意图是好的。有益于所需的行为强化了行为。当然,它也加强了奖励。

教师教学的学生,通常是他们非常年轻的学生,那些糖果和披萨都是每件事的奖励,无论多么小,都可能不是孩子们的伟大教训。

此外,有很多更好的奖励可以计量。

在没有特别的顺序,这里有十(一些全班,一些单一的孩子),请随时与您的孩子的老师分享这篇文章并列出。老实说,他们关心你的孩子,但他们可能没有想到这个问题,他们只是在做出现在被认为是正常的事情。

1.额外的休息时间
2.在班级舞会
3.装扮(或向下)天(PJS,服装,花哨的衣服,无论如何)
4.班级为当天负责学校PA系统
5.绘画走廊或课堂壁画
6.贴纸或临时纹身
7.坐在任何地方的地方(教师的椅子,地板,办公桌下)
8.离开一晚的家庭作业免费卡
9.打电话给孩子的父母告诉他们他们的孩子有多好吃
10. Scrabble / Boggle /其他教育游戏比赛/小时

2017年11月20日星期一

当然,你可以很健康和胖

无可否认的超级马拉松母亲mirna valerio(来自 2015年赛跑者的世界故事 (am quoted))
我怎么构成一个不同的问题。

你能融合和糖尿病吗?

当然可以。建议另有奇怪。

那么为什么一个人是否能够适应和胖声音同样荒谬的问题不是吗?

为什么我们经常看到文章 就像来自纽约时报最近的 that cover the "争议“适合胖人?

部分原因是,这些故事与免于其他慢性疾病的健身和患有其他慢性疾病的风险混淆。

但是,普通人的健身定义吗?

我不这么认为。

我觉得大多数人认为健身作为一个常规运动的后果。这就是为什么当谈到你能够适应并患上糖尿病的问题,当然,当然你可以锻炼和患有糖尿病时听起来很荒谬。

猜猜是什么,你也可以锻炼和肥胖。

事实上,与纽约时报的文章相同的研究,甚至没有尝试量化锻炼是否为肥胖的人提供了健康和/或生活质量的益处(当然是运动确实)。它只是看着肥胖的人们的心脏病风险,他没有其他慢性医疗条件。

因此,基本上研究得出结论,肥胖升高了心血管疾病的风险,并不是那些肥胖的人无法融合。

并延迟减灾,不同程度,与几乎所有慢性疾病相关的风险,肥胖都没有什么不同。

回到为什么我们看到的故事甚至是世界上最崇比的报纸框架的健身和肥胖,我认为它只是重视偏见 - 特别是假设任何肥胖的人都必须懒惰,因为没有这种偏见作为背景,真的没有太多的故事。

2017年11月18日星期六

星期六故事:基因驱动x 2,而未计算的

By Mariuswalter (Own work) [CC BY-SA 4.0 (//creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0)], 通过Wikimedia Commons.
埃德勇,在大西洋,开启 新西兰对大鼠的战争可能会改变世界 (不一定是最好的)。

卡尔齐默,在纽约时报,开 为什么科学家认为基因驱动器(就像在Ed Yong的文章中讨论的那样)风险缺乏.

Azmat Khan和Anand Gopal,也在纽约时报,与 关于美国轰炸ISIS的准确性或缺乏令人难以置信的新闻.

最后,如果您喜欢我的博客,请考虑捐赠给我的MOVEMEM筹款,为男性的健康倡议。由于朋友,家人和读者的慷慨,我的3,500美元的目标是91%。你可以匿名给出,它完全抵税。 只需点击此处!没有捐赠太小了。



2017年11月16日星期四

医生最好练习他们对生活方式的讲道

几天前我熄灭了 推文 这表示医生(在这里有更多的角色,我也会说其他盟军的健康专业人士)不应该给生活方式建议,除非他们自己遵循它。鉴于它导致了各种各样的讨论,以为我会在这里扩展更多。

首先,我主要谈论饮食和健身建议,这些建议与任何饮食/健身响应情况有关,或者只是对健康生活作为自己的目标。

其次,虽然我认为如果所有的医生都不断地走路,那么它就是很好的,这不是一个合理的期望。然而,至少在我看来,这是一个合理的是,提供生活方式建议的医生至少在自己的建议之后花了至少一段时间(禁止当然可能排尿也可能排尿的任何物理或医疗限制)。

生活的人,现实生活挑战和物流,他们自己的生活方式建议提供了具有见解和同理心的医生,从而有助于他们对患者的斗争和障碍的理解。这种理解可能改善咨询和支持这些医生提供。

无论是在特定的饮食后保持食物日记,烹饪来自新鲜整个成分的大多数膳食,每周或一天锻炼特定金额,精心冥想等 - 花费真正的时间(我的非证据建议将是一个月至少会让你成为一个更好的临床医生。

[并清楚,因为在网上想要将我的陈述推断为一个建议的医生自己必须自己的生活令人难以置信的健康生活并维持某些权重 - 这绝对不是我所说的,当然也是重量的重量洞察一个人的生活方式的健康(尽管有很多人带着肥胖的人活着的生命,而且没有任何人的人)。]

2017年11月14日星期二

早期的儿童身体活动不会针对肥胖症疫苗

通过皮特(最初发布到Flickr为Meatheration_0970)[cc by-sa 2.0], 通过Wikimedia Commons.
当我与他们遇到肥胖的孩子们遇见父母来告诉我没有意义的时候并不少见,因为他们的孩子非常活跃,或者不活动是因为他们孩子的斗争责备。

而且 我的确认偏见是重量导致儿童不活动而不是不活动,数据有点混合,有些研究发现非常幼儿的每日能源支出与较小的体重增加和其他人有关。

事先研究的缺点之一是他们主要专注于儿童第一年生命中测量的能源支出,并没有涵盖已知的时期 肥胖的回弹 在开始增加童年之前,BMI通常会降低4-7岁。

最近的一项小型研究, 高能量支出对Chldren的肥胖增加并不保护,包括那个时间段。

简而言之,招募了81名被归类为发展肥胖风险的81名受试者(因为他们的贫民母亲为19.5平均BMI),或者在高风险(平均BMI的母亲为30.3的母亲),53份通过研究的8年来结束。收集了三个肥胖的肥胖措施 - BMI百分位数,BMI Z评分和体脂百分比。在4个月,2,4,6和8岁时使用双重标记的水来测量总能量支出(尽管只收集了所有总测量的58%)。通过在0.25和2岁处的生物阻抗分析,并通过4和6岁的DEXA来测量体组合物。

发现的是,每日总能量支出都有体积增加,但
"没有证据证明这一假设,即身体大小的低习惯性发球机会导致后续增加BMI或%体脂"
在8岁的肥胖措施与0.25岁和6年之间的总能量支出之间也没有联系。

作者总统结论是,当涉及儿童肥胖的成因时,它的能量在,而不是能量。

我不禁奇迹,这是为了成为现行的信念,父母会担心他们的孩子的重量更加意识到他们的孩子的饮食(特别是液体卡路里和购买的饭菜),因为许多父母在期间的许多父母都不疑惑我们的初步讨论。

2017年11月11日星期六

星期六故事:特朗普的美国农业部,奥布塔和“女人,黑”,

迈克尔刘易斯在虚荣博览会上 特朗普的美国农业部.

詹姆斯哈伯林在大西洋 涵盖orbita试验和奇迹的心脏病是多么的心态?

未来医生Chika Oriuwa与她口语诗歌猛击'女人,黑色'



2017年11月09日星期四

更多证据表明,更多的锻炼并不是每天每天卡路里烧伤

为什么它似乎似乎没有减肥(以及那些喜欢在那里建造草兵的人,注意减肥,而不是健身,也不健康,也不会有效果似乎有助于

一种可能的原因是,许多人以奖励的形式恢复他们的练习,或者因为他们已经被精明的营销人员教授,他们需要加油或恢复某种东西或其他东西。

另一种可能的原因是,巨大的故意锻炼可能导致尸体减少无意的卡路里燃烧(减少禁令/整洁,减少自主语调等),也可以通过改善的运动效率。

后者的后者理论被称为 约束能量消费,以及所有这一切的证据都是早期的,有点混合。

好吧,几个月前,另一个街区被添加到桩中(至少对于没有肥胖的老年女性),建议有限的能源支出是一种真正现象。它是 在生理报告中发表的一项研究 它详细介绍了4个月长度的中等强度走路计划对老年女性的每日能源支出的影响,没有肥胖。

该研究的87名包括物理不活跃的参与者,并没有发现任何重要的医疗问题。该组随机分为4个月的2剂中等强度运动中的一种。重要的是,锻炼本身被监督。测量前后包括休息能源支出(通过间接量热计),每日总能源支出(通过双重标记水),身体成分(通过DEXA),分级运动测试(通过跑步机VO2 MAX),物理能耗(TDEE * 0.9- RMR(考虑食物的热效应减少10%)和整洁(通过减去运动能源支出 - 体育活动能耗)。

当所有人都说并完成时,较鲜明的群体平均增加了105分钟的步行到他们的几周,而高等群体则增加了160分钟的时间。

两组(1.7磅)丢失了少年的重量,并且对体脂百分比的微小变化(-0.7%),但在组差异之间没有。预计,V02Max在较大量的运动组中提高了更多。

什么没有改变?

其他一切。

尽管有意的运动显着增加,并且粘附在锻炼剂量的差异,参与者的日常能源支出没有差异,但休息代谢率,整洁,非运动身体活动甚至完全体育活动。

当他们进一步分析数据时,这些结果改变了一些患有较高基线体育患者的体育活动患者显示较低的整洁水平(重要的值得注意,差异没有达到统计显着性),而那些较低的人基线活动的水平经历了与运动休息的新陈代谢(提出后者可能是由于体重减轻,但鉴于RMR跌落而不是小的,我发现这种令人困惑的是。

所有这一切都可以说何时锻炼,它对燃烧的卡路里的影响,这显然远离一个简单的数学公式。它也非常不公平。但一如既往,在提高健康方面,没有什么能击败它。

[感谢Matt Woodward与我分享这项研究]

2017年11月06日星期一

帖子:特殊k滋养广告延续超级废话

我从来没有是Kellogg的特殊K假装给垃圾广告的粉丝,所以当我收到来自Longtime Reader迷迭香的电子邮件时,他们对他们最新的广告之一(嵌入了这个末尾发布),我问她是否可以分享她的想法。她敬请同意。原始的至少,尽管我并不完全同意本文所表达的每种情绪,但我投注他们会对许多人产生共鸣。
我知道很多女性(和男人!)吃这些产品 - 思考他们是一个全部/健康的选择。

这个广告是如此之多。当然,他们必须抛弃胸罩的幸福女人。 “随便穿上衣服”......同时从字面上填充她的脸。 Geen Roth不会批准!哈哈。

整个“我是女人听到我咆哮 - 我可以做任何事情 - 我很凶 - 围绕食物/负责食物/喂养孩子 - 这个媒体牵引者如此废话。我不知道任何工作/生活的女性/吃这个广告描绘的方式。

刚延续这个神话 - 妇女 - 不,我们不值得在一边雕刻的时间平静地吃饭 - 我们太忙于每个人都忙着。只是使这个超级妈妈的女人的角色无意义。

我所知道的大多数女性/特别是那些有年轻学龄儿童的孩子厌恶杂货店创意(和启发!(哦闭嘴塞米利弗)) - 关于喂养他们的家人。 (而不是这个只是代码“如果你爱你的家人,你应该痴迷于这个德鲁斯玛莎斯图尔特Wannbe?我们大多数人都是如此从过度劳累/我们失去动机。在秘密,我们都是承认我们讨厌多少,它是什么粗暴化。)

而且凯洛格正在尽职尽责地击中他们所有的“多样性票据” - 女人摩托车机械师/ Buzzcut LGBT-ISH彩虹腕带女孩 - /它都是如此学习。

他们描绘了过度劳累的女人 - 他们是解决方案,当实际上,吃着他们的废话,伪装成“早餐”和“食物”可能实际上有助于感到疲惫 - 再稳定的血糖 - 卡巴的重量增益 - 使得一个较轻购物和准备。这是一个循环。

我知道我在没有加工的食物旁边吃饭 - 我的能量水平很大。大约4天后不吃任何垃圾。

谷物是每3/4杯服务10g的糖。这可能会覆盖谷物碗的底部。当他们倒碗时,没有人只吃3/4杯谷物。

格兰诺拉麦片棒甚至更糟糕 - 棕榈油 - 以及许多不同形式的糖。甘蔗在巧克力和玉米糖浆中。

无需回复 - yer bizzy - 只是想通过它。



2017年11月04日星期六

周六故事:全球拖钓,痛苦帝国和假新闻城镇

在经济学家解释中,一个非平整的部分(至少不是我可以看到) 世界的拖欠,为什么社交媒体是责任的.

帕特里克·拉迪顿克·克eefe在纽约人 Sackler家族及其痛苦的帝国.

Caitlin Dickerson在纽约时报 对孪生瀑布,爱达荷州的假新闻做了什么

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2017年11月1日星期三

所以它开始(#movember)

所以它开始(再次)。

本月我承诺以提高男性健康的认识(和s)的名义,以发展佩德罗帕斯卡的某些东西。

如果您喜欢我的博客,一个完全没有广告的博客,我想请您捐赠给我的MOVEMEM筹款努力。我自己捐赠了100美元,我踢了他们,我希望筹集超过去年的3,500美元。

与某些人相反,Movember不是前列腺癌慈善机构本身,虽然其一些资金确实支持前列腺癌研究和治疗,MoveMeber支持 多个男人的健康举措 包括涉及心理健康,自杀,身体形象,饮食障碍,睾丸癌,物质滥用等等的人。关于前列腺癌,我很高兴地看到,MOVEMBES鼓励患者与他们的医生谈论PSA筛查的价值(或缺乏),而不是建议这对一个人来说是一个好主意。

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作为回报,我发誓要自由地博客,永远不要允许广告,并定期发布在我家中有效的出生形式的有效的休养形式,因为我在当天回来了。

对我来说,问也是个性化的。当我在医学院时,我的父亲被诊断出患有前列腺癌,很快我需要开始摔跤,无论是强大的家族史,我都应该走着湿滑的测试。我最古老的堂兄马歇尔 - 我们将他失去了药物滥用。

每一美元计数,没有捐赠太小。

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