2016年12月31日星期六

2016年12月30日星期五

没有视频比这更好的总和

多么丑陋。

这里希望2017年更好!

周末愉快!



2016年12月29日星期四

学校自动售货机筹集了很少的钱,所以我问一个校长,“为什么要保留它们?”

在我的年度冬季博客休息期间,我将在2013年回到后来发布我的一些收藏夹。
学校自动售货机扣篮。它是否健康冲洗垃圾(我以前报告过哪些可能对孩子们来说更糟糕 鉴于他们的健康晕误导孩子营养),或者真正的垃圾,当我还是个孩子时,肯定没有任何学校自动售货机,只有喷泉。

不可否认,我们在街对面走到便利店购买垃圾,但不是每一天,真的,孩子们可以穿过街道买垃圾的争吵是荒谬的。在我后来的高中时代,我也记得在街对面买卷烟 - 投注学校可以筹集大量的销售那些钱。

所以有一天我在Twitter上大声讲究了学校有利可图的自动售货合约。一件校长达到了,她提供的答案让我感到惊讶。至少在加拿大的声音,学校只通过销售营养挑战给他们的学生,每年举起几千美元(他们曾经在糖化苏打水仍然畅销的那样,那么有更多的销售和大苏打制造商提供实物捐赠)。

现在也许我住在一个梦想的世界里,但我想思考几千美元的回报将是一个人来说是一个)不值得给予自动售货机销售的东西,或者b)能够以非有害的方式提出。

我仍然认为这两个想法都持有真实,但是当我把它放到校长并问她为什么要保留它们时,她给我写了我认为是一个非常周到和实用的作品,我问她是否可以与你分享它(我已经改变了标识符,所以她没有落在任何热水中) - 它对我们的学校处理的问题较大的事实是较大的问题,并且它可能不会那么简单地解决它们。
嗨yoni-

诚实地对你来说,自动售货机直到六月到六月才真的在我的雷达上。四月超级会见了我们,他提到他和地区教育委员会正在接近学校遵守自动售货政策。安理会成员坐在我当地的父母委员会对健康饮食充满热情,因此我们当然将在显微镜下。

我对学校里没有机器的看法类似于我与毒品的战斗。一旦你暂停毒品王别针,还有五种等待服用他/她的地方。这是一个不断的宝座游戏。我看到了类似的自动售货机。他们将起飞到附近的便利店。为什么当您可以在披萨餐厅50英尺处获取筹码时,为10美元的小胡萝卜杆和垂度点垂度。我发现孩子们真正关心他们吃的东西都带着袋装午餐。其余的是快速修复。 Tim Hortons,McDonald,Pizza Pizza,St. Hubert,和中国博克距离我们有不到5分钟的步行路程。

我与你有关喷泉的总协议,但这些人被许多孩子视为不卫生。斯普林菲尔德水非常好,我们在一个系统上。我看到孩子们使用喷泉。我将成为第一个承认他们不是美学上的令人愉悦 - 他们并不像拿起饮料的机器那么性感,并将其光束到真空管。但他们当然工作。不要忘记 - 有些学校近100岁,拥有旧管道和硬件。斯普林菲尔德小学建于1930年。我的学校有洪水,并于1986年修理。你按下按钮,让水跑了一段时间,然后喝一杯。冷水需要一段时间才能穿过管道到实际的喷泉。我不是通过任何手段借口,只是试图给你拍照。这在青少年上不会丢失。

我们周四有一个非常成功的热门午餐计划。我们为自己感到骄傲,我们认为我们会在学校创造一个免费的早餐计划。我们有一个社区超市合作伙伴加强了帮助我们出去。我们提供了各种健康的选择,并猜猜是什么?孩子们没有吃它。它对所有480名学生开放,没有人来。我敢打赌,如果我们提供德鲁德循环和牛奶,我们会有一个完整的房子。它在五周的尝试后关闭。我们震惊了。让我直截了当地,“你宁愿在自助餐厅支付,而不是在烹饪技术室里罚食吗?”虚幻。我一直在教学15年 - 我可以算一只手的自助餐厅吃的次数。我没有孩子。我干涸了只是想着它。

从我的角度来看,来自自动贩卖的资金并不是我的雷达。这笔钱几乎没有涵盖今年的生物学/物理/化学预算。而健身房每年花费耗材(梭子公鸡,球拍,球)。这笔钱进来了,但它的速度很小,它只是扔进小猫。

我不去用于一次性收入的自动售货机/后备机器路线。我相信一些可能,但我们当然不会在管理员中讨论它。会议,我们谈论一切。摆脱他们?我想我们可以,但我没有看到这是答案。许多学校都是社区合作伙伴,各种俱乐部/组织使用了晚上的电路。如果需要,自动售货员提供了最后一分钟的小吃或饮料。当我忘记我的瓶子时,我犯了在健身房里使用那个。在学校使用健身房的人可能会发现自己在同一条船上。我只是不希望你有看法,我们有利润的自动售货 - 利润并不有利润。我们拥有它们,因为我们有它们 - 我猜他们一直都在那里。

在倒塌的一侧,你很难找到一个老师,这些老师没有为已经忘记午餐的孩子们的小吃。

这些零食的质量?好吧,那是分类信息...... :)


2016年12月27日星期二

吃201lbs barilla plus omega-3意大利面网你的鲑鱼的DHA

在我的年度冬季博客休息期间,我将在2013年回到后来发布我的一些收藏夹。
今天的令人讨厌来自巴里拉加欧米茄3面食。

如果您被Barilla Plus Gasta的健康洗涤物欺骗,并认为您可以将其消耗为获得健康的欧米茄3 DHA脂肪酸的手段,以获得您从吃一个小小的Weeny 2.6oz的DHA等量的DHA服务鲑鱼你需要在11到201之间吃饭 意大利面(根据您的身体将基于植物的ALA转换为DHA的能力)。

bon appetit。穿裤子。

[数字来自哪里:

根据您的信息来源,低于0.5%,9%的植物生殖α亚麻酸(ALA)由身体转化为DHA。

75克三文鱼含有1,610mg DHA。

85克的Barilla Plus含有300毫克的亚麻籽。

0.5%至9%300mg = 1.5mg至27mg。

1,610mg除以1.5mg = 1,073。 1,610除以27 = 59.6

85g x 59.6 = 5,066g = 11.16磅

85GX 1,073 = 91,205g = 201.07LBS]


2016年12月24日星期六

星期六故事:寡妇,孤儿,以及非常糟糕的制药

克里斯蒂娜弗朗努在地球和邮寄 她在36岁的寡妇的毁灭性叙述 (这是一个必须读取的,但难以读)。

在华盛顿邮政的Eli Saslow 在阿片类疫情的孤儿上.

Eric Eyre在查尔斯顿宪报邮寄 - 邮寄有一些令人难以置信的报告 一种几乎令人难以置信的药物公司的表现在差别差不多.

[一切都说,如果你快乐健康这个假期,算上你的祝福。]

2016年12月23日星期五

利亚姆尼森钉了商城圣诞老人的角色

让每个人都快乐!

周末愉快!



2016年12月21日星期三

心爱的学前文学人物教导了我的4岁的胖胖仇恨

在我的年度冬季博客休息期间,我将在2013年回来发布一些最爱。我也在将日常发布时间更改为上午9:00
所以我在两个晚上睡了四岁。我们正在读凯文香港 莉莉的紫色塑料钱包。这是莉莉崇拜她的老师斯宾格先生的那个,但是当斯林格先生没有让她炫耀她为表演和说出来的东西而炫耀,她生气了。

当她生气时,她画一个愤怒的老师肖像,让他留下它。

这是上面的肖像。正如你可以看到的那样,在它中,她像脂肪一样绘制Slinger先生,挥舞着一种图像和这个词作为有目的的侮辱,因为虽然斯莱格先生在书中的剩余部分是薄的。 FAT Slinger先生也被描述为“ 吝啬的“, 和 ”坏的“,被描绘成怪异。

你知道研究表明,孩子的孩子与3歧视着肥胖症的孩子。鉴于儿童书籍和电影中的抗脂偏见的普及(本周末,我们也看到/听到胖子在卑鄙的我2和康复的侮辱),以及整个社会,我敢打赌它是一个学习的特质,不是一个内在的。

(毋庸置疑,该页面在阅读期间修改,这本书有一些从我女儿的图书馆消失了)

2016年12月19日星期一

可口可乐的新反肥胖广告提供了真正有价值的建议(不开玩笑!)

在我的年度冬季博客休息期间,我将在2013年回来发布一些最爱。我也在将日常发布时间更改为上午9:00
感谢博客阅读器和锻炼专家Mike Wigger发送 最新的可口可乐的反肥胖广告活动。这是一个被称为“爷爷”,在它中,他们并置了爷爷的生命(根据可口可乐的徒步旅行,较小的饭菜,骑自行车工作,享受楼梯,享受户外,自制餐,在晚餐桌上吃了他的孙子现在的生活。



当然,爷爷和孙子之间的共同性在广告中,爷爷显然也享受了可口可乐,而且明确的含义是一个人应该改变的所有其他东西,而不是可口可乐的消费他们希望享受与Gramps相同的体重和健康。

但是爷爷的可口可乐与你的可口可乐相同吗?不在你的生活中,所以我制作了一个视频来解释我的意思,为什么我事实上完全同意我们应该试图像爷爷一样生活(是的,我知道我的领子看起来很有趣) 。



2016年12月16日星期五

如果这是真正的圣诞老人,我肯定的是今年不会糟糕

很确定这个有趣的星期五的圣诞老人不需要驯鹿的任何帮助。

周末愉快!



2016年12月13日星期二

我们正在寻找RDS加入我们的团队!这是我的猫

我们的办公室, 渥太华的肥胖医学研究所(BMI),包括医生,私人教练,注册营养师,社会工作者和临床心理学家的专业营养和体重管理实践,正在寻找全职和兼职/休闲营养师加入我们的专业和独特的团队。

我们正在寻找喜欢与人合作的个人&技术,伟大的多任务,是团队参与者,茁壮成长挑战和责任,并希望利用他们的技能对人们的戏剧性,积极的差异进行戏剧性’s lives.

职责将包括:
  • 与专业间的团队成员合作。
  • 一对一的咨询会议,以激励和帮助患者生活他们最健康。
  • 一对一的咨询会议与儿童父母努力,以重量帮助他们导航健康的饮食环境。
  • 一对一的咨询会议,以帮助为患有畜牧手术以及手术后会话做好准备,以帮助患者确保他们成功。
  • 根据每个人设计个性化营养计划’独特的生活方式,代谢率和饮食喜欢和不喜欢。
  • 写BMI.’S不同的社交媒体网点:网站,博客和月度通讯。
你的技能’ll need:
  • 特别强大的励志咨询技能。
  • 必须具有优异的听力技巧,对患者感到敏感和敏感’需要。我们在我们的咨询中我们不会使用负面强化。
  • 能够适应近期科学研究的营养建议,以周到的关键评估。
  • 必须是创新的,并为患者提供现实和有用的营养建议。
  • 积极与非限制性的重量管理方法。
  • 舒适的演讲。
  • 拥有健全的专业判断,主动性和热情。
  • 良好的时光管理技能和组织能力。
  • 优秀的计算机技能,以及社交媒体的舒适
  • 强大的烹饪技巧。
我们的要求我们’re looking for:
  • 一年的临床经验首选(但如果您比那更为绿色,但觉得你会非常适合,请申请)
  • 安大略省营养师学院成员,良好的站立。
  • 获得硕士学位是首选,尽管不需要。
  • 以前在体重管理和儿童肥胖工作的经验是一个资产。
  • 与我们一起使用,您可以使用全面的健身房设施以及淋浴和换更舒服的房间。身体活动和健康生活是我们工作的主要重点,因此我们将您的积极生活方式视为一个伟大的资产。
因为我们正在寻找最好的候选人,所以我们的工资具有竞争力。

如果您正在申请全职职位,请知道医疗和牙科福利是我们包的两部分。

如果您正在申请兼职职位,您将拥有一个固定的小时数,未来的全职就业机会。

请发送您的兴趣并恢复我们的兴趣 [email protected] 帐户。以前的申请人欢迎。

我们期待着与您见面!

2016年12月12日星期一

帖子:这两个葡萄干研究如广告阅读

今天的客座帖子来自迪伦·麦凯博士,他同意在送他一个气喘吁吁的新闻稿后写作,声称葡萄干对糖尿病患者来说是一个巨大的小吃选择。迪伦的观点不仅承担了他作为营养生物化学家的工作,具有对功能性食物的兴趣,而是他自己有1型糖尿病的事实。他也有一个开放的思想,如果需要,一支锋利的笔。
上个月是国家糖尿病宣传月(Ndam),每个人都关心糖尿病的人。糖尿病患者(我可以使用这个术语,因为我是一个)在11月特别受欢迎,似乎它似乎是消除糖尿病神话的好月份。在由Yoni转发给我的电子邮件中,PR团队Ceres真的试图消除糖尿病和干果神话。

这个神话(显然)去了“干果,如葡萄干,不适合糖尿病的人”。这对我来说是一个新的神话,但它有点是有道理的,因为我一般试图避免更集中的糖来源,并尝试在干燥的情况下挑选新鲜水果(因为水)。使用的电子邮件 真正的营养科学研究 (这是我最喜欢的方式)消除神话。直接引用电子邮件
现在,加州葡萄干揭开了糖尿病的神话不能吃葡萄干和其他干果。
事实上,科学研究表明,定期消费葡萄干而不是许多流行的加工零食,实际上可以积极地影响血糖水平和收缩压血压
好吧,这听起来很棒,我应该一直吃葡萄干。

要确定,在我跑出并买了一袋葡萄干之前,我抬起了在电子邮件中引用的2项研究。

Bays等人。 (1)是在51名糖尿病的51名参与者中进行了12周的随机研究(n = 19次对照零食,N = 27个葡萄干),观看常规消费黑葡萄干与“替代加工零食”论葡萄糖水平和其他心血管危险因素。

安德森等人。 (2)是在46名参与者中进行12周,随机对照研究,患有前糖尿病(n = 15个对照零食,n = 31葡萄干),观看常规消费黑葡萄干与“替代加工零食”论血糖和心血管危险因素。这两项研究都有一个平行的设计,并由路易斯维尔代谢和动脉粥样硬化研究中心的同一研究组完成。在这两项研究中,据报道,葡萄干消费与改善的血糖控制和改善血压相比有关“替代加工零食” consumption.

这是惊人的新闻吗?葡萄干很棒!但在我买了raisin股票之前,我决定读过摘要,而且它不是’t pretty.

我不是撕成别人的粉丝’工作,玻璃房和所有,我不’我想扔砖,我’通过公司和商品团体合作,但有时需要砖。

我想知道的第一件事就是这些“受欢迎的加工零食” or “替代加工零食”?因为在营养中,你不能在没有替换其他东西的情况下,在我看来,在设计营养试验时,最重要的部分是找到合适的控制。这些葡萄干研究中的对照的选择是有问题的。

我应该猜到加州raisin公关电子邮件“受欢迎的加工零食”可能意味着超级加工的垃圾(我会是对的)。参与者对照“替代加工零食”不得不选择和每日三个小吃:软糖店或蚱蜢饼干;软糖店迷你软糖条纹饼干;蜂蜜女仆肉桂卷薄薯; Keebler Cheez-It饼干; Lorna Doone烘焙了奶酪卷虫薯片; Nabisco Chips Ahoy!烤巧克力芯片小吃;奥利奥烤巧克力薄酥饼小吃和pepperidge农场金鱼被烘烤的小吃。这是每份葡萄干和葡萄干的营养价值“说明” or “代表”零食,有趣的是研究之间存在一些差异。

这些“小吃”每天消耗三次,每天300千卡,我不会推荐任何人每天吃。我知道这篇论文都将他们的设计作为一个非常务实的,“真实世界”更换一个人的例子’当前的葡萄干小吃。然而,更好地描述了设计将在用干果中取代300 kcals的超级加工垃圾食品时会发生什么,这一审判的结果不会很奇怪。此外,如果该研究将真正务实的控制,则控制应该刚刚成为NCEP教育与NCEP加上葡萄干。使用设计,您可以’真的说葡萄干是 “好的”对于参与者来说,并不像垃圾零食一样糟糕。

我对这两项试验的第二个大问题是过度的结果和P值的报告。由于Andersen等人,这些结果的监督尤其令人失望。研究是一个自我说的试点研究。下面是一个表总结了Bays等和安德森等人的发现。学习。

在这篇论文中两篇论文的统计部分“α统计学意义是£ 0.05, two-sided.”并且既不纠正多次比较(这是另一个问题)。但后来在下一节之后,他们写了这样的东西
与零食相比,消耗葡萄干的人将餐后葡萄糖水平减少36mg / dl(p = 0.072),减少32 mg / dl(p = 0.066),减少葡萄糖水平减少19%(p = 0.062) ),并减少HBA1C 0.12%, 虽然没有实现统计显着性.
此外,两项研究都使用上次观察到涉及缺失的值,这是一款本公布所提到的技术“躲闪”并偏向于他的书中显示治疗效果 不好的制药。报告结束了“趋势”p-papes让我想到我最近看到的这条推文,

人们喜欢继续营养科学研究的兴趣冲突以及行业赞助的工作如何永远无法受到信任等(个人认为Kevin C. Klatt已经完成 这个主题的一些最好的写作)。

快速看看我的简历可以带领有人给我打电话给我一个油菜,植物甾醇推,大麻Hugger(我个人认为这对我来说是不公平的,但你可以)。我不’T思想行业资金必然意味着科学差(#shill)。但是,当你制作两个像在加州葡萄干公关电子邮件中使用的文件时,你碰巧收到钱 加利福尼亚葡萄干营销委员会 或者 加利福尼亚营销葡萄干板 你让人们太容易了。

但是,我可以在这两项研究和他们销售的方式上继续讨论问题。他们显然是广告,我不觉得他们为世界增加了’S营养科学知识。事实上,他们确切的对面他们只是增加噪音。

那么迪伦,你会做些什么不同的?

对于初学者的交叉 - 这种类型的研究尖叫用于交叉设计。它为您提供更高的力量,同样的学习人口,每个人都充当自己的控制权。

其次,我只有一个NCEP教育只有治疗,我会增加一个积极的控制而不是垃圾食品处理。我个人倾向于避免葡萄干,因为尽管具有中等血糖指数(Gi = 64),它们往往具有高血糖载荷(GL = 28)。我倾向于吃太多的东西太快,最终有高血糖(我认为这可能是GL背后的想法)。由于葡萄干只是干葡萄,我认为葡萄(GI = 59,GL = 11)对于葡萄干来说是良好的阳性控制,而其他人则被其他人使用(3,4)。但我想可以说,葡萄是易腐烂的,比葡萄干更昂贵,所以可能是苹果(GI = 39,GL = 6)可能是一个良好的控制,或者可能是果汁中罐装的梨或桃子。

最后我刚刚报告了均衡和清晰的方式的结果,我难道’T对P值高于0.05的物质报告了不同。一般来说,我会试图表明我从装备的位置开始。然而,当你的一个治疗方法是每天营养垃圾箱火灾300 kcals时,我猜等一会很难维持。

理想情况下,如果我被加利福尼亚州葡萄干委员会(大葡萄干)接洽,那么这样的审判我将去大杏仁或大开心或大香蕉或大鳄梨等,看看他们是否在研究中致力于研究。然后我’D有竞争赞助商来平衡潜在的结果。不幸的是,这种情况是不切实际的,因为所有这些 “大的”食物集团互相竞争,并且可能会担心“失败”在研究中。然而,当营养科学家们对行业进行研究并产生诸如美国总统选民的葡萄干和葡萄干的纸张(比如那些葡萄干,那样微妙,它最终是营养科学和一般的人“失去”.

如果你喜欢/讨厌这篇文章, 在推特上让我知道。如果您是上述文件之一的作者我’ll在eb2017,来找我的海报。

P.S.如果您是来自加利福尼亚葡萄干营销委员会,您只需读到这给我一个电话,也许我们可以建立一个值得做的研究。

(关于那些葡萄干论文的最终思考…)

1.海湾H,Weiter K和Anderson J. 葡萄干对糖尿病患者血糖控制和其他糖尿病患者的替代零食的随机研究。 PHOMS运动。 2015; 43(1):37-43。
2.安德森JW,Weiter Km,Christian Al,Ritchey MB和Bays He。 葡萄干与血液压力和血压的其他小吃效果相比:随机,受控试验。 Postgrad Med。 2014; 126(1):37-43。
3. Patel BP,Bellissimo N,Luhovyy B,Bennett Lj,Hurton E,Painter Je和Anderson GH。 葡萄干的后院零食会降低幼儿的累积食物摄入量。 J Food Sci。 2013; 78份(A5-A10)。
4. Patel BP,Luhovyy B,Mollard R,Painter Je和Anderson GH。 葡萄干的主要零食会降低幼儿的食物进食,而不是幼儿的葡萄。应用的生理学,营养和代谢= Physiologie Appliquee,Nutrition等代谢。 2013; 38(4):382-9。

Dylan Mackay Phd是Richardson Centr的营养生物化学师,在温尼伯的Manitoba大学的功能性食品和营养保健品。他目前正在努力 Manitoba个性化生活方式研究(TMPLR)计划。迪伦对人类临床试验和个人间可变性具有特别兴趣。他最初来自圣约翰’他在纪念大学开始研究生学习的纽芬兰,他在曼尼托巴大学完成了他在人类营养科学中的博士学位。

2016年12月10日星期六

周六故事:菲律宾野蛮,杀害动物和中部路易斯安那州

丹尼尔Berehulak在纽约时报 菲律宾野蛮抗药物镇压的令人难以置信的照片新闻.

Tamar Haspel,在她的博客上挨饿, 为什么她选择杀死动物的原因 (她做得很好)。

朱莉娅·贝鲁兹在Vox中 她深深潜入了一些美国的一些疾病的人.

2016年12月9日星期五

波兰商业赢得今年世界上最伟大的圣诞广告

今天的搞笑星期五是一个必须的观看(我不经常这样说)。

您可能希望有一个组织方便。

周末愉快!



2016年12月05日星期一

节日礼物指南版

全面披露:我提到的每一件物品我都在购买自己,定期使用和爱。我没有被任何人被要求或支付,以提供这些评论。你也应该知道,如果你在亚马逊上使用链接购买它们,我将收到一个小委员会(没有额外的费用)。
Cookbook:耶路撒冷,由Yotam Ottolenghi

这是过去的夏天,我有一个令人难以置信的财富,花了两周的时间来通过以色列庆祝我最古老的女儿的蝙蝠米茨瓦。如果你从来没有去过以色列,那么你可能没有意识到食物有令人难以置信的。耶路撒冷,Yotam ottentenghi对以色列烹饪的致敬,都是美丽的阅读和探索。虽然我们已经煮熟的百分比很好,但一切都是令人难以置信的,只有在我从以色列回到以色列之后,我发现我是最真实的宝石。这是奥多伦加的夏克岛。

对于那些不知道的人来说,Shakshuka是以色列的舒适食物。经常为早午餐消耗,它同样擅长用作晚餐时间,并以最简单的是辣椒和西红柿用热的中东香料糊炖,通过直接在混合物中煮鸡蛋,然后用脆弱的白面包吃。

当我们在以色列,我需要吃的餐馆之一,被称为“Shakshukia.“而他们唯一服务的是莎士科。这是令人难以置信的。当我们回到家时,当我们煮熟的奥塔伦吉的版本时,它几乎是一个死林的(用奥托莱亨吉的Pilpelchuma制作时(我建议用Ancho制造)帕帕匹辣椒也做了四批次,然后在1/8的杯子措施中做了四重批次,额外的额外允许让您在最多10分钟的准备时间内制作Shakshuka))。

如果你这样做,就知道你可以通过烹饪它来保持素食主义者,或者你可以像我在夏令时那样做的那样,为它添加了一些烤的屁股香肠。

点击这里 为美国读者买,或点击这里 为加拿大读者买.

令人惊讶的令人敬畏的厨房小工具:真空封口机
虽然它似乎似乎不令人兴奋,但我不能告诉你我有多喜欢我们的真空封口机。我们在今年购买它与我收到的Sous-Vide Setup一起使用,我觉得我觉得我每天都在使用它。

当然,我们的主要功能是新密封熟食(我们批量烹饪,所以我们总是在准备好的午餐选择和快速的晚餐选择),因为它有真空真空,食物保持新鲜的时间远远超过你要使用(如我们习惯了)Ziplock冷冻袋。我已经阅读了一些地方,您可以使用食物保护程序来节省大量资金,这两者都在销售肉类的能力和冻结它们而不担心冰箱烧伤,以及在热封袋方面比ziplocks便宜 - 但我没有做过数学。我所知道的是,真空封口机比这更容易,而且对于像我这样的芯片 - AHOLECE,这是减少更多地吃更多的诱惑的好方法。我的意思是,热基真空密封剂也将重新密封碎片(和米饭,香料等)。这样做不仅让我恢复了几秒钟,它也将芯片尽可能地焕然一新。

如果你买一个,甚至如果你使用ziplocks,我得到的另一个提示是曾经密封的,平滑了袋子的内容,使它们变薄,尽可能薄,尽可能薄。这样他们就会在你的冰箱里占地更少的房间,他们会更快地解冻。下面的链接是一个食品库存版本,我从美国的链接买了一个,因为它是更便宜的,我不想要花哨的钟声和吹口哨(并且它已经很大),但我找不到同一个在亚马逊出售的加拿大。

因为价格经常变化,并且由于有许多制作和型号,请确保在选择一个之前在亚马逊上狩猎,并且您也可以考虑购买一些折扣散装无名单的真空密封袋 - 到目前为止他们已经运作良好我们。

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令人难以置信的有用的厨房小工具:即时盆栽压力锅

我们几年前买了我们的人,我们越来越多,不仅仅是乘坐米饭,豆类和奎奴亚藜。不要担心随着即时锅实际上取代了厨房里的一堆设备,因为它立即取代了一堆压力锅,电饭煲,蒸锅,慢炖锅,甚至可以用作炒锅。两者上的在线即时盆地社区 Facebookreddit. 非常有帮助,食谱是聪明的, 严重吃的东西也有一堆.

近来,我们一直在使用我们的即时锅,拍摄奥多伦吉的Shakshuka(使用一罐San Marzano Tomatoes,然后通过瞬间跑到Shakshukukia's Chef和所有者推荐的长寿锅中45分钟的高压运行) - 灵感的快捷方式 这个配方几乎和整天的红酱一样好 对于意大利面。我们还没有尝试的一件事是我听到的酸奶制作功能很容易和很好。

这些即时盆定期销售,并且有许多型号,所以再一次,在购买前举行亚马逊。

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首页 Barista:Breville Bes870xl Barista浓咖啡

我为3年前为她的妻子买了这件事,我们俩几乎每天使用它。虽然它绝对不可描述为便宜(一般运行500美元至600美元),但随着时间的推移,它排除了您在一家昂贵的咖啡店购买浓缩咖啡,卡布奇诺咖啡,美国人,或拿铁物,您可能会让一些钱回来。对我们来说,因为我们在散装中购买绿色咖啡豆并自己烘烤它们,我猜猜一杯花式咖啡在每人0.40美元的价格上的某个地方。将他们的储蓄乘以至少730杯我们拉一年,并且关于支付本身的论点可能持有水。

除此之外,这件事是绝对的主管,它允许巨大定制磨削(内置研磨机工作很大),夯实和温度,又产生咖啡店有价值的Cuppas。它也非常快速。将其转到,在我手中的双重浓缩咖啡(在一分钟内)(而这包括机器加热所需的时间,豆子磨削,我夯实,倾倒)。

点击这里 为美国读者买或者这里 为加拿大读者买.

对于其他想法,请随时偷看 我去年的礼物指南 这还包括简单,相对便宜的咖啡焙烧器,我们现在已经使用了过去4年。

2016年12月03日星期六

星期六故事:后记,反犹太主义,至少2个讨厌的ISM。

照片来源:Nick Solari,Michael Vadon CC By-SA 2.0 / Mario Santor,Georges Biard CC By-SA 3.0
华盛顿邮政的非典雅玛格丽特沙利文 特朗普主席的后真理世界.

平板电脑的Alana Newhouse有一个令人难以置信的作品 美国反犹太主义.

在她的在线日记中,TiffanyMartínez涵盖了“因此”这个词的突出显示 目前在美国至少有2个仇恨偏见.

2016年12月02日星期五

是否有人比InfoMercial Befores更具功能失调?

很难在今天的搞笑周五选择一个最喜欢的白痴,但如果我不得不投票,那就是鸡蛋的那家伙。

周末愉快!



2016年11月30日星期三

客人帖子:脱脂牛奶让孩子胖。还是这样做?

今天的客座帖子来自我的朋友和同事丹佛兰德博士,这是一个实际上在过去几年中获得了一系列关注的话题 - 全脂脂肪与脱脂脂肪牛奶和你选择的拟议的影响在孩子的体重。如果您正在寻找丹,你通常可以找到他 在推特上.
上个星期, 目标孩子!是一群杰出的多伦多小儿科研究人员, 发表一项研究 论幼儿饮料的牛奶类型的关系及其体重。他们展示了,相当令人信服,常规饮用牛奶(例如3.25%的全牛奶)往往比那些喝了低脂肪牛奶(例如浏览或1%)的人往往更瘦的孩子。同样,他们的孩子们被他们发现超重和肥胖,往往比瘦弱的孩子饮用低脂牛奶。

作者建议,作为这些发现的可能解释,低脂肪牛奶不会很好地饱足儿童,因此可能导致进食多重热量,因此额外的重量。他们提出更高脂肪的牛奶饮用者,令人满意,更长,因此不太可能过分。

人们可以想象这种解释如何鉴于我们当前的解释 国际童年肥胖问题。这是我们需要治愈儿童肥胖的简单干预!?可能不会。

例如,考虑一个不体重的幼儿的明智和关怀的父母可能会做些什么来帮助他们获得。作为儿科医生和作为一个体重减轻儿童的父亲,我的第一个本能和步骤是增加我儿子的脂肪含量’牛奶。事实上,这是医生和其他盟军卫生专业人士在医学界的常见做法,建议转向胖牛奶作为鼓励年轻,缓慢的儿童体重增加的手段。

同样,对于减肥的儿童的父母来说,父母的父母来说是非常常见的,以减少孩子’S用脂肪牛奶给它们提供热量摄入量。又一次,这是卫生专业人士经常建议帮助的做法“防止儿童肥胖”.

回到这项新的研究,在我看来,方向性是错误的,我认为饮用的牛奶极不可能导致儿童倾向,饮用低或无脂肪牛奶导致肥胖。相反,我打赌幼儿喝的牛奶类型可能是由他们的父母选择的,这是他们的孩子’ weight status’:为那些沉重的人的瘦牛奶而肥胖的牛奶。

有效地,该研究表明了相关性,而不是因果关系,它的发现就像(或许更多)可能反映了比发现新干预以减少儿童肥胖的新干预。

那么为什么要写这项研究?好吧,一句话… The Media.

科学与媒体之间可能存在有趣且有时危险的交叉。作为消费者和父母,我们渴望为我们的孩子和家庭提供良好,健康的决定。在健康和营养方面,这些决定应该被科学探究的进程和结果正确了解,并在同行评审的科学期刊上发表。但我们大多数人都没有科学地介绍,可以直接从来源读取,消化和批判性评估同行评审的出版物,因此我们转向媒体寻求帮助。

媒体 - 广播公司,记者,健康博主 - 在诸如将主流消费者中消化的方式发挥消费,解释和包装科学发现的重要作用。不幸的是,媒体经常通过旋转故事来促进重要的科学发现的覆盖,以养活华而不实的叙述,他们希望,驾驶更高的消费者订阅和广告收入。留在尘埃中,他们的任务是负责任地通知消费者。

使用此牛奶研究作为示例:覆盖此故事的公平和负责任方法可能是编写以下内容的一些版本:
在幼儿饮料的牛奶类型和体重状况之间已经发现了相关性。该研究无法确定所消耗的牛奶的类型是否引起体型的变化或现有的体型是否影响了所消耗的牛奶类型。需要未来的研究来建立任何因果关系。
相反,这里’S,但是,一些备受尊敬的新闻发布者的不负责任的头条新闻的抽样,以回应这项研究:我担心父母,想要做最适合他们的孩子,这些头条新闻的误导。此类型的报告不仅发送统计上不准确的信息,但这些头条新闻将改变(或已更改)父母’家庭营养决策,实际上让孩子更糟糕的风险。

我更关心这种误导健康新闻的抽样是在海洋中吐痰;鲁莽的健康报告是常规和常见的。作为全球社区,我们必须从我们的新闻社区中获益。

Daniel Flanders博士是多伦多儿科医生和创始人/所有者 纯属儿科。他对儿科营养和儿童肥胖有特别兴趣。法兰德斯博士在蒙特利尔大学和多伦多大学完成了他的医学教育’S生病儿童的医院。他是北约克综合医院的工作人员,是多伦多大学的辅助讲师’S院系儿科部门。

2016年11月28日星期一

可以学校的RUMMAGE销售将靴子靴子送到垃圾食品筹款

目前我们的车库完全充满了盒子的超越玩具和孩子相关的随身植物。我们的计划一直捐赠给一个慈善机构,但如果它可以用来帮助资助我们的孩子的学校?

谢谢 第13岁的贝尔潘的前锋思考,这可能很快就是可能的。

一个企业家的女儿,潘开发了Irummage - 一个基于在线和应用程序的基础设施,让学校举办销售物品及其上市的长期Rummage销售,并来自学校的家庭。这个应用程序还有什么? 根据潘,
"我们要训练10万十岁的首席执行官。为学校筹集资金?查看。为孩子提供商业教育?查看。所有我都在问你是你的老沙发“。
惊人的!

这里希望Irummage找到它需要推出的资金,我们继续看到平底锅推动学校垃圾食品,烘焙销售和快速食品筹款等创新和想法。

2016年11月26日星期六

周六故事:癌症,锁定病房和1984年

由自己被诊断患有癌症和肿瘤的肿瘤护士强大强大的作品 她以前对她的病人道歉不理解他们.

从纽约人的泰勒伊丽莎白伊尔德里奇寄出故事 她在一个锁着的精神病病房里花了17天.

和安德鲁西蒙斯在大西洋上 教孩子们在2016年关于George Orwell的1984年

2016年11月25日星期五

甚至熊都比舞者更好

可悲的是,我没有任何舞蹈基因祝福。

今天的搞笑星期五熊是。

周末愉快!



2016年11月23日星期三

为什么乳制品农民的“乳制品教育工作者”邀请教我们的孩子?

"到底是安大略省'乳制品教育者'的乳制品农民,为什么他们允许和我的孩子说话?"
那是在这个视频中发送的读者对我提出的问题。

显然它被A'在学校的4年级学生展示了乳房教育家“那个孩子的学校邀请谁清楚地教孩子们”牛奶的奇迹“(这就是视频的标题)。

视频中的索赔?

牛奶有助于(所有直接报价):
  • 强骨骼和牙齿
  • 强肌肉
  • 活力
  • 健康血液和健康的神经系统
  • 有助于预防癌症等疾病
  • 健康的大脑发育
视频讨论了谈论有多少份人应该拥有的孩子,其中大多数孩子在几乎具有较大的大型眼镜上饮用的视频,当然它都有巧克力牛奶和冰淇淋。


视频和'教育' 是 一个更大的一部分'课程'向安大略省的学校提供.



由视频制作的索赔,并由“教育家', 当然 不是加拿大粮食检查批准的人 机构,也不是牛奶奇迹。

因此,就安大略省乳业教育者的乳制品是 - 他们是营销人员。但对于为什么他们被邀请进入学校以不诚实地向信任孩子销售产品,我没有一个线索。

2016年11月21日星期一

3,000(!)博客帖子(和个人请求)后一些反思

经过3,000个博客帖子,43,000名推文,显然很晚,我是一个月克林。

这两个“keto dudes”的结论是觉得这两个“keto dudes” 我推文关于我所看到的想法,成为Jason Fung的胖子 是欺负行为。没关系,我没有在我的原始推文中的名字提到他,或者我反复拒绝在之后被问到他,或者当他后来卖掉自己并被朱莉娅·贝鲁兹询问他的推文,他确认了他的意图和羞辱另一个边缘化的群体 通过向她解释 对肥胖肥胖的专家的观点值得倾听财务无家可归者的意见。

该伙伴还为我的欺凌证明提供了一些卸妆推文作为我的欺凌 这个推文 在奥兹博士上推出,回应他持续的反科学,魔法减肥,掠夺促销, 这个推文 送到当地展示东道主的当地广播电台告诉听众,他认为政府向疫苗中的思维控制代理人疫苗,并鼓励人们不接受它们, 这个推文 受到女性世界封面的启发,我站在结账前,奥兹博士“unflinching微笑促进”新陈代谢促进排毒饮食汤“承诺失败”几周30磅“, 和 这个推文,指示“功能“医生与在线商店前面出售他的清洁和排毒,其中包括其他事情,他们认为他们会的绝望,”敬酒和恢复活力“ 他们的 ”整个肾上腺系统“。

我会再次发送它们。

但是,这些推文一边,为了确定我已经发送的那些我已经写过的博客帖子,如果给出了机会,我会做不同的事情。一些因为我的意见已经改变了。一些因为科学已经发展了。有些因为,特别是在我博客和社交媒体的早期,我过于激进或傲慢。是的,这是过去11年来的几次,3,000篇帖子,43,000名推文和2,000,000字,我肯定走得太远了。对于那些时代,我将指出,我是人类的,差不多的,抱歉。

都告诉,我为这个博客感到自豪。我开始了它作为一个出口 - 因为我的思想和整体写作(在转换到遗传之前,我是英语专业),我在任何人读它之前定期写作。然后,通过互联网的魔力和好运的组合,人们注意到了。通过它,超过14,000,000次访问后,我已经能够影响真正的变化 - 就像何时一样 这个博客帖子 LED迪士尼在其发布(以及随后的媒体漩涡)之内以内的48小时内,将换乘epcot骑行,这些骑行将进一步欺骗孩子,或者如何对Twitter进行病理上附加, 帮助暴露可口可乐的“能量平衡”的愤世嫉俗的促进.

我的议程很容易描述 - 我喜欢写作并相信通过它,我能够倡导更好的健康,远远超出我的办公室的四墙。没有人会给我写任何东西,我拒绝主办广告。在博客中,就像我在上面的那些推文中那样,我叫做东西,就像我看到它们一样。我不希望人们总是同意我的看法,当然,如果你希望我永远不会写一些你发现要令人心烦或错误的东西,最终我相信我会让你失望。好消息当然是你总是可以停止阅读,或者如果你是如此倾向,就像keto的伙伴一样,写下它 - 互联网的每个人的画布分享他们的意见。

现在问。

虽然这个博客将永远免费阅读并没有广告,如果您享受过它并发现它是有价值或娱乐,请捐赠给 我的movember筹款 和我绝对荒谬的蜂鸣酒。

不是Snapchat过滤器
凭借这3,000篇帖子,我希望为男性健康筹集3,000美元。违背了一些人认为,莫梅不是前列腺癌慈善机构,虽然其一些资金确实去了前列腺癌研究和治疗,Movemeber基金多个男士健康倡议,包括涉及精神健康,自杀,身体形象,饮食疾病,睾丸疾病的人,睾丸癌症等等。关于前列腺癌,我很高兴地看到,MOVEMBES鼓励患者与他们的医生谈论PSA筛查的价值(或缺乏),而不是建议这对一个人来说是一个好主意。

对我来说,问是个性化的。当我在医学院时,我父亲被诊断出患有前列腺癌,很快我需要开始摔跤,无论是强大的家庭历史,我都应该走着湿滑的测试。我最古老的堂兄 - 我们将他失去了药物滥用。

每一美元计数,没有捐赠太小,如果你愿意,你可以匿名捐赠。

捐赠很容易。 只需点击此处并给予! 当然,Movember是注册慈善机构,因此所有捐款都是全额免税。

所以这是另一个3,000个博客帖子,谢谢阅读。

(哦,和keto人可能正在阅读这一点,请知道没有什么能阻止您作为pro-keto / if,反cico,同时,抗脂肪羞辱)

2016年11月19日星期六

2016年11月18日星期五

帕顿奥斯瓦尔德说选举已经结束了,现在是时候扼杀了它

几乎。

今天的搞笑周五,这么好,但现在并不是那么有趣,现在是吗?

周末愉快!



2016年11月16日星期三

两种最简单的生活方式调整,以改善血糖

在我的练习中,我会看到大量患有糖尿病的患者,并在那里加载更多患者。

毫无疑问,这些患者的许多患者会患者,或者会服用药物治疗他们的血糖,但也毫无疑问,在许多情况下,注意饮食和运动可以妨碍治疗药物,或减少所需的药物。

尽管 我之前写过 关于现实在锻炼身体的密集行为变化下投入的挑战,有两种简单,可访问的提示,证据表明可以对血糖产生真正的影响。

1. 短短,饭后,走路:发表的一项研究 2016年12月的糖尿病症问题 比较了10分钟的餐后步行对血糖水平的影响。根据他们的调查结果,那些短暂的散步导致嗜血后的嗜血减少22%。在每顿饭之后走路时,每餐都可能对每个人都不是可行的,而且它并非全部或全部。简单地说,如果血糖是一个令人担忧的话,随时随地,这是一个很好的激励,为您的一天添加几步。

2. 最后吃你的碳水化合物:发表的一项研究 去年糖尿病护理 探讨了食品秩序对餐后血糖的影响。思维是吃蛋白质,脂肪和纤维蔬菜的第一,减缓身体吸收膳食的碳水化合物的速度。虽然这只是一个小型研究,但结果令人振奋。吃完了相同的饭后,但是在指示受试者的时候首先吃碳水化合物部分(在这顿饭的情况下,它是橙汁和Ciabatta面包),或者血糖水平被监测。在持续到碳水化合物的时候,他们的血糖水平在上半小时后较低29%,1小时后较低37%,两小时后较低17%。

虽然必须盲目地对此是小型研究非常重要,但鉴于他们携带零风险,并且它们都既快速又容易,那么就没有伤害就没有伤害。

(这里希望有人在研究影响这两个简单的干预措施的影响可能有)

2016年11月14日星期一

安大略省和魁北克学校 - 您应该探索的食品行业合作伙伴关系

他们被称为绿色苹果奖,他们是Metro超市连锁店经营的程序。

在安大略省和魁北克省的每一个公共和私人小学和高中都可以获得1000美元的赠款,并在12月31日之前获得赠款申请。

拨款适用于旨在提高学生的新鲜水果和蔬菜消费的项目。学校可以申请最多两所学校的拨款和过去的项目已经包括建立学校花园,烹饪课程,修改学校食堂选择,招聘RDS或厨师,给研讨会,还有更多。

至于谁可以申请,任何与学校(校长,教师,专业顾问,护士等)相关的人可以与校长提交一个想法’s approval.

该计划为安大略省学校分配了500,000美元,以及魁北克学校的1,000,000美元。

有关更多信息和应用程序指示,请参阅 这里的绿色苹果学校计划 (如果您在Québec,请务必达到更改省按钮)。

2016年11月12日星期六

周六故事:选举后版

在那里的数百个举行的职务中,这里有一些与我共鸣。

Michael Schur有 他的Twitter基点后验尸 compiled in Paste.

林迪西在纽约时报与她的版本 选举日发生了什么.

詹姆斯·赫伯林在大西洋上 特朗普下的医疗保健.

马克约瑟夫斯特恩在板岩上 为什么在特朗普美国的同性恋犹太人,他害怕他的生命.

Paul Krugman在纽约时报和他的“对恐惧的想法"

俄罗斯持不同同意和记者Masha Gessen在纽约书籍审查中 她幸存自动统治的规则

2016年11月11日星期五

永远不会耙熊猫幼崽

今天的搞笑周五可能对动物寄存者来说太有趣了。

周末愉快!



2016年11月10日星期四

还有瘦身

几周前我感到惊讶,了解多伦多芭蕾舞和多伦多过境委员会之间的联合广告活动 被认为是有争议的 并被批评为促进
“与某种理想的”不切实际和不切实际的身体‘beauty."
竞选,标题为“我们搬你了“,在多伦多地铁站,街车,公共汽车和火车周围都有多伦多芭蕾舞团的成员。

当然,舞者们没有否认,舞者是非常精瘦的,看起来不像你或我。

但该活动并不是以任何方式捆绑自我价值,美容或健康。

这是一个突出令人难以置信的运动能力和芭蕾舞舞者的恩典的竞选活动,以及地铁的事实证实地移动了人们。

虽然我绝对同意评论家的陈述
我们可以’否认发生了很多基于身体的歧视…在我们周围的举动中”,
这不是这些图片中所描绘的身体的建议是不知何故的错误或不健康的基于身体的歧视形式?

虽然我显然不会害羞地叫胖羞辱,但我只是不认为这就是这样。还有瘦身。

2016年11月7日星期一

加拿大武装部队需要帮助肥胖

今天的匿名旅客帖子是一封几个星期前收到的一封信,从加拿大武装部队成员,希望填补我的士兵如何处理肥胖。这封信对医生和营养师并不统一培训或能够提供有用或周到,建议,尽管所有证据相反,但令人满意的方式是简单而容易处理肥胖的方式。
早上好,博士Freedhoff博士,

请让我感谢您努力推动肥胖症健康(我拥有您的书并订阅您的博客)。

我花了一些时间来努力在加拿大武装部队(CAF)周围肥胖的问题上写下你的勇气,因为我们并不意味着在公共场合冒着肮脏的洗衣。但是,我认为您可能对近期媒体的一些媒体关注令人遗憾的肥胖以及如何在本组织中处理。

首先,请注意我肥胖。我体重约为230磅和5 ’7“。我是活跃的(跑步,骑自行车),没有任何符合CAF中的健身标准的任何问题。我会形容自己是携带额外脂肪的人(读不是身体建设者)。

本文 (随着几种变种)一直在我的组织内部的媒体注意,肥胖问题是组织想要解决的东西(为我们的健身测试程序添加重量和腰围测量,引入激励成员的激励措施改善他们的健身评分,以及一般的健身促进)。该文章在实际上,当战斗健身测试是一种更具体的评估时,该文章将用于部署的更严格的健身标准(行进“heavy” pack, fireman’s carry, etc.).

我有一些关于如何减肥的建议,即如何从CAF卫生服务组织减肥:
  • 建立起始权重(即230磅),并在下周的目的的目的是在229.如果在下周我不在229时,请不要吃直到我。根据需要重复,直到我实现目标重量(医务人员)
  • 在晚上限制卡路里(特别是碳水化合物)(医务人员)
  • 审查了我的食物日志后(没有’T含有冰淇淋)我被建议通过每晚吃一碗冰淇淋而不是全品脱(营养师)来减少热量摄入量。
毋庸置疑,在CAF中肥胖存在消极的内涵。我认为,该组织可以找到更好的方法来支持其成员的努力。作为一个例子,在我最近的医学任命中,我很高兴地发现我在过去一年中失去了15楼(主要是由于活动增加),但我被告知它可能只是水,而不是胖,而且还有更多工作要做,以减少我的BMI到健康的水平。

作为一名正在努力提高我健康/健康的人,我的组织不了解他们试图解决的问题的复杂性是相当明显的。我感谢您促进肥胖健康,并倡导肥胖/超重人民的努力。
在这里希望随着时间的推移,军队和其他人,开始将他们的头围绕着鳞片(或BMIs)不会衡量存在或没有健康的存在或缺乏的事实,以及“少吃,移动更多“对肥胖不有乐于乐于助听”买低,卖高“是财富。

2016年11月05日星期六

周六故事:性能增强,慢炖锅和科学培训

图片由J. Kenji Lopez-Alt
布拉德斯塔尔伯格在美国科学 唯一的性能增强补充剂真正证明工作.

J. Kenji Lopez-Alt严重吃 为什么慢炖锅坐在低的味道上.

尼克·坦佩洛罗被科学切碎地解决了他认为的东西 基于科学培训和营养的十大论点.

2016年11月4日星期五

世界上最伟大的狗主人的候选人

即使你不是狗的人,也不可能爱今天的搞笑星期五视频。

周末愉快!



2016年11月02日星期三

New Brunswick说,泥泞的小狗提供“最大营养价值”

需要证明5-10年太长时间才能等待加拿大卫生的改善营养准则吗?

上面的那张照片来自新的布伦瑞克的乔治街中学的自助餐店的Facebook页面。他们突出了他们最近为学生安装了这款泥灰色的木偶机器的事实。

对于那些尚不清楚的人来说,啜泣的小狗是非碳酸,维生素强化,果汁浓缩物,倒在冰上。

每杯泥浆蛹加上含有7茶匙的免费糖 - 超过世界卫生组织,加拿大的心脏和中风基金会建议作为孩子们的总日限。

这导致了一个有关父母写信给乔治街中学的自助餐厅,表达她的担忧。

她收到回复的回复?

它阐述了学校安装的维生素强化液体糖果机,不仅不受令人担忧的原因,而且是饮料所定义的 新不伦瑞克在公立学校的更健康的食物和营养营养政策711 作为 最大的营养价值 哪一个
"表明食品是重要或优异的重要营养素来源,脂肪,糖和/或盐低。这些食物被认为是相对于它们提供的能量的营养密集。 这些食物应每天提供,并包含学校享有的大多数食品/饮料。“
顺便说一下,这不仅仅是一个新的不伦瑞克疏远。写完这个博文帖子时,我注意到啜泣的木偶加 在美国学校的轮次 据报道,据报道“一个更健康的一代”基本,中高中100%果汁的指南。

而且,不,以防你想知道,这不是洋葱。

2016年10月31日星期一

为什么要健康加拿大5-10年来清理营养?

图像源码
如果您错过了它,上周Jane Philpott,加拿大卫生部长Jane Philpott博士, 宣布改变在加拿大的营养方面.

在菜单上?
  • 加拿大食品指南的急需修订
  • 禁止对儿童的食物广告
  • 旨在帮助消费者更好地导航杂货店
  • 禁止跨越脂肪(2007年前医务部长承诺的东西)
  • 一个营养事实面板,包括添加糖的信息
这一切都不是令人惊讶 - 无论是一项基于证据的角度,还没有授权视角,如 在他的任务致敬Philpott博士,总理贾斯汀特鲁多德明确了,这是他想要解决的问题,
"对儿童不健康食品和饮料的商业营销的新限制,类似于魁北克省的人;带来更坚韧的法规来消除反式脂肪,并减少加工食品中的盐,类似于美国的食物;并改善食品标签,提供有关加工食品中添加的糖和人造染料的更多信息。"
令人惊讶的是令人惊讶的是宣布的时间表5-10年来实施。

我不能把头包裹在那个上面。

虽然显而易见的变化不会发生一夜之间,但我不能提出一个合理的解释,为什么加拿大人将被迫等待最多十年,因为这些变化为: 值得注意的是,在加拿大,政府的授权的持续时间是四年,截至本周五,首先完成。

在过去的情况下,有快乐和荣誉与Philpott博士在过去,我非常舒服地说明我的信念,如果她能够,这些变化会比她制定的时间表更快。这让我不可否认,不得不证明,加拿大的食品行业大厅比任何人都相信的更有影响力。

[有关更多, 在这个政府关于肥胖的授权,肯定会在屡获殊荣的记者霍莉霍利霍利偷看了偷看 (披露 - 我在其中)。要观看视频,当您到达链接时,单击视频下方的语言按钮以使其滚动作为单击箭头不执行此操作]

2016年10月29日星期六

星期六故事:男人表现得很可怕

图像源码
米歇尔·汉密尔顿在跑步者世界 女性跑步.

Dorothy Beal活跃 来自女性跑步者的男人的一个公开信.

Roxane在魅力的同性恋 如何处理街头骚扰.

2016年10月28日星期五

我会为杰拉尔德投票

今天的搞笑周五可能是有史以来最好的竞选广告。

对杰拉尔德投票!

周末愉快!



2016年10月26日星期三

如何学会停止担心并开始爱万圣节

(这篇文章第一次发布2013年10月24日)

它来了。

而且我并不是那么担心。至少不是万圣节之夜。

事实上是食物不仅仅是燃料,而且像它那样,而且,万圣节和糖果是北美文化面料的一部分,并表明孩子们不应该在万圣节享受糖果不是一种我将支持的方法。

所说,万圣节肯定并不漂亮。平均每次万圣节大小的糖果含有2茶匙糖和2个奥利奥饼干的卡路里,我打赌的是大多数万圣节,有更多的孩子消耗10个或更多的万圣节治疗比少量 - 20茶匙糖和卡路里一半以上的一包奥利奥斯(奥勒斯包装中有36个饼干)。

那么有什么健康意识的父母要做什么?

使用万圣节作为教育时刻。毕竟,这不是万圣节日,这是真正的问题,真正的问题是万圣节的其他364天,我们作为一个社会非常不明智地决定奖励,安抚和招待垃圾食品或糖果的孩子(在这里的万圣节365天看到我的作品)。那么万圣节可以教什么?

首先,我认为你可以聊聊一些关于添加的糖(和/或卡路里)的一些拇指图的规则,为孩子和父母提供了容易可视化的指标。

其次,它允许讨论“周到的减少“。问他们他们认为他们需要享受万圣节的糖果是多少?记住,目标是可以享受的最健康的生活,而且为孩子们来说,这是一个孩子要去的最小糖果需要享受万圣节可能比星期四普通的老无聊的数量更大。在我家里,孩子们已经决定了3件 - 所以我们的孩子回家,他们倾倒他们的麻袋,而不是从他们狩猎的大量堆里随意吃饭他们认为他们认为是最令人敬畏的3条零食,然后享受他们的时间。

其余的部分?

好吧,它进入橱柜,一天围绕着糖果的速度来了......但奇怪的是......而且我并不完全肯定这会怎么样,也许是橱柜妖精,但在孩子们之后睡觉堆似乎比数学更快地缩短。我也听说过一些家庭捐赠给当地任务或无家可归者庇护所的糖果,以及抓住胶枪并制作万圣节糖果拼贴的人。

几年前,我们发现Switch Witch'的领土扩大到包括渥太华。像她的妹妹牙齿仙女一样,在万圣节的交换女巫,苍蝇在寻找堆积的糖果上“转变“对于玩具来试图让孩子的牙齿免于她的妹妹的蛀牙。我的孩子们面临的快乐和兴奋,当时11月1日第一次开关女巫年份的楼上是看的。

如果你确实发生在我们的家中,我们自2006年以来一直没有给出糖果,我们也没有被淘汰。您可以在Costco,万圣节发光棒,贴纸或临时纹身在美元商店购买万圣节彩色游戏,贴纸(发光棒似乎是我们社区中最大的袭击),或者如果您的社区是开明的,您甚至可能能够为您当地的竞技场拿起免费游泳或滑冰通行证(他们每次运行大约50美分,所以如果你在一个非常繁忙的邻居中,这可能会贵)。

[这是我用CBC多伦多的MATT Galloway聊天的主题]