2015年11月30日星期一

早餐跳过青少年可能会用早餐蛋白质做得更好

它是 只是一项试点研究但是一些有趣的发现。

首先令人惊讶(至少对我)。据本文介绍,30%的青少年每天跳过早餐,多达60%的跳跃早餐3–每周4次。虽然早餐周围没有艰难和快速的规则(意味着有些人对它做得很好,但有些人在没有它的情况下),那么大多数青少年都跳过大部分早餐,我发现有点震惊。

这种小型交叉研究表明,比较了350卡路里的影响“普通的“蛋白质早餐(13g),与a​​”高的“蛋白质早餐含有相同数量的卡路里,但具有更多的蛋白质(35g)。正常的蛋白质膳食是早餐谷物用牛奶,而高蛋白质餐是基于鸡蛋和猪肉。测试科目是28个习惯性的青少年早餐船只(AVG 。BMI 29.9)和主要终点是通过24小时葡萄糖监测所考虑的研究人员对血糖(糖)控制。研究人员关心糖的原因是事实上,先前的研究发现早餐跳跃和发展类型风险之间的关联。 2糖尿病。

研究人员发现,当消耗高蛋白质早餐时,青少年的峰值葡萄糖读数和其血糖水平在高于其高限额的时间低于正常蛋白质早餐后。

早餐是一件有趣的事情,因为它似乎激发了对其价值或缺乏的强烈意见,因为它可能涉及一种无数的东西 - 肥胖,关注,饥饿等。我对患者的经验表明,对于许多人来说,如果不是大多数,早餐,特别是高蛋白质早餐,在一个人的一天和晚上帮助丰满和饮食控制。

如果您对高蛋白质早餐是否有益于您,也许是最容易做的事情,可以进行实验,并跟踪您在日子里的感受,与您没有的日子。

[更新:抱歉,早期版本的字更高而不是得分。谢谢那些注意到的人!]

2015年11月28日星期六

星期六故事:天启猪,Babushkas和Dunning-Kruger

Maryn McKenna与他们来的标题一样伟大,并为恐怖的故事 天启猪.

纽约时报乔治约翰逊封面 切尔诺贝利的Babushkas.

Melanie Tannenbaum在Gizmodo和 过度宣称自称专家.

2015年11月27日星期五

阿黛尔,在银河系中安顿下来

作为一种衡量我与流行文化的衡量标准,我第一次听到阿德尔的新磅塞你好,在今天的贪婪女士的搞笑星期五视频中是在今天的贪婪的星期五视频。



哦,和我的书呆子,这是一个奖金视频。



周末愉快!

2015年11月26日星期四

一个奇怪的(证据为基础)诀窍,帮助你少吃披萨

照片来源: 一个已经喜欢16片比萨饼的人.
解释它的调气方式是,“制作小食物单位“。

你可能对自己毫无意义地吃不少薄饼的实用方式?当您制作或订购您的下一个披萨时,将其切成至少两部分(从8到16),理想地从放在大型桌子上的板上吃它。这样做,如果 本研究的调查结果持有真实,你可能会消耗近50%!

通过“消费者研究协会”。



2015年11月25日星期三

可口可乐与警方搭档饮用优惠券

昨天安大略省的Peel区域警察和可口可乐举行了一份联合新闻发布会,促进了新的伙伴关系 - 一个将在剥离警察的警察向驾驶员送出没有饮酒和驾驶的司机的优惠券。

鉴于周围醉酒驾驶的意识和非法性,这是这样的可能性“合伙“将导致那些否则考虑驾驶醉酒而不是这样做的人都是低廉的。

这意味着什么当然是,这是一个伙伴关系,只有可口​​可乐的福利,他们反过来又会获得令人难以置信的机会,使警察部队自由地服务于尊重,值得信赖的品牌大使。

通过涉及像这样的原因,原因本身就是不尊重的,可口可乐确保了强大的,几乎免费的广告,同时积累了他们可以在试图说服苏打税的政治家时使用的公共关系胜利。可口可乐的一个很好的举动,剥落几乎没有任何东西。

不幸的是,虽然在那里之前,Peel区域警察显然已经取消了与可口可乐的联合新闻发布会的视频。



2015年11月24日星期二

果汁作为苏打水的网关药物

果汁是一个门户饮料吗?

这是一些哈佛大学和密歇根大学的纸张中提出的问题,“婴儿期和后来饮料摄入和肥胖的果汁和水摄入量:果汁可以是一个网关饮料吗?“(这里免费的完整文本链接)

它可能遵循。训练你孩子的味道在童年早期享用甜蜜的甜蜜饮料,他们将更有可能继续在生活中继续消耗它们。

为了试图阐明一些问题,研究人员研究了1岁的孩子果汁和水摄入量(母亲报告)在早期和中年时期的糖甜味饮料的摄入量之间的协会。

在控制混淆孕产妇的社会经济,种族(尽管作者报告的种族变异有限),以及卫生变量,研究人员发现,在1年的果汁和糖甜味的饮料摄入量和更高的重量相关,在早期和中年。

果汁是一杯糖水,对维生素的颤抖。它不陈述。它几乎没有任何纤维,并且它被剥离了大部分源泉的植物营养素。世界卫生组织,加拿大的心脏和中风基金会,美国儿科和加拿大儿科社院校都谨慎对抗其定期消费。

果汁基本上是平坦的苏打流行,应该被视为,旨在消耗你需要享受你的生活所需的最小果汁,以及其在儿童中的明显限制。

[感谢Laval University的 米歇尔卢卡斯博士 要发送这项研究我的方式]

2015年11月23日星期一

四个关于利益冲突的简要思考

  • 仅仅因为一项研究由行业资助并不意味着其调查结果无效。
  • 关于利益冲突的文献显然指出,虽然没有人认为他们可以受到影响,受到意识或无意识的影响,这是一个非常证实的基于赌注。
  • 美元不仅仅用于资助行业认为将有益的研究,他们也用于向传闻和研究是行业友好的研究人员提供扩音器(比这方面的更好的榜样 全球能量平衡网络)。
  • 一边的美元,对行业的关系。我筹备的友谊在激励和无意识的偏见方面比美元更具影响力,即使实际美元很小,也是相关的。


2015年11月20日星期五

本周谁不需要轻松笑?

可怕的一周。

希望今天有趣的星期五视频将为您提供快速轻松的笑(但也许不要用你的猫在家尝试)

周末愉快!



2015年11月19日星期四

我喜欢这种食品行业资助的倡议

要更加准确,它由生产(不是产品)制造商提供资金,由安大略省农业联合会经营,它被称为 六十六六.

为什么它存在,它会做什么?
"我们正在服用食物素养。

健康饮食习惯和终身健康之间有一个非常明显的联系。六十六个希望确保下一代知道如何做出健康,营养丰富的食物选择。那是食物素养。

六十六个将帮助年轻人学会计划并准备六顿营养,当地的膳食,当时他们十六岁。我们将用终身技能,终身健康,他们将支持当地农民,食品加工器和我们的经济。
"
以下是计划的赞助商

虽然我尚未在十六次抵押品中看到任何六个,但让孩子们进入厨房并教他们如何从新鲜的整个成分中烹饪饭,绝对是我可以支持的东西。

[H / T到RD Rebecca Davids发送方式]

2015年11月18日星期三

你唯一的46个健康建议'll Ever Need

没有特别的顺序:
  • 避免反式脂肪。
  • 如果可以,则将不饱和脂肪替换为饱和的脂肪。
  • 从新鲜的整个成分烹饪。
  • 最大限度地减少餐厅和超处加工的食物。
  • 培养友谊。
  • 不要吸烟。
  • 养育睡眠。
  • 最适度喝酒。
  • 尽可能经常锻炼身体
  • 只喝那些你爱的卡路里
相比之下,其他一切都是细节。

2015年11月17日星期二

多伦多医院奖励流感射击接受巧克力棒的员工

儿童疫苗接种棒棒糖可能是一回事(虽然显然是争议的),但是完全成年人,是医生,护士和其他盟军卫生专业人士的成年人,真的需要得到奖励,更不用说与巧克力棒,用于获得流感疫苗?

多伦多大学健康网络医院 清楚地思考.

整个整体而言,社会需要努力为消费垃圾食品提供更少的机会,而不是鼓励和允许更多,而且谁比医院更好地指导?

2015年11月04日星期三

个人帖子(或为什么这件博客在未来12天内将是黑暗的)

明天我正前往以色列加入一组加拿大医生,从以色列救护业务Magen David Adom(MDA)接受救灾训练。

由加拿大友达的Magen David Adom组织,该课程将看到美国培训基本生活支持,先进的心脏寿命支持,先进的创伤生活支持,一些大规模伤亡训练,并将包括一个现场MDA移动重症监护单位转移。曾经接受过培训我们的干部将成为Magen David Adom系列的一部分,可提供不仅在以色列的紧急救济工作,而是在全球范围内帮助。

鉴于以色列迟到的是什么,我不能说我并不焦虑。我对自己的安全性并不是那么担心,或者我可能会看到的伤害,因为我是关于那些伤害的自然。虽然我肯定看到了我在急诊室的悲剧份额,但我从未见过恐怖,并且有一个真正的机会将改变这次旅行。自9月14日以来,以色列面临着几乎每年的恐怖袭击,其中包括58颗刺破,5次射击和6辆车爆炸,导致150多人伤亡和11名死亡。在那些被刺伤的人中是女性,儿童和老年人,包括蹒跚学步,13岁的骑自行车,而且,3天前,一个80岁的祖母在以色列中部散步(在上面的照片之后) )。

有关MDA的救援工作, 这是一个迷人而细致的红线葡萄酒,一个有塔拉宾,是一个以色列护理人员,在去年的灾难之后加入了MDA对尼泊尔的使命.

虽然我可能会花时间定期更新这个博客而在消失的同时,更新可能会涉及我与MDA的经历。

如果您正在寻找有关MDA的更多信息,或者捐赠,这是一个链接 Magen David Adom的加拿大朋友 ,这里是一个链接 Magen David Adom的美国朋友.

2015年11月3日星期二

为什么你可能想离开羽衣甘蓝筹码

当我在前往电影之前,我发现了这些东西。

包装尖叫出健康。 “羽衣甘蓝“,”风干,没有炒“,”GMO免费“,”MSG免费“,”不含麸质“,”素食"

然而,转过来,你可能会感到惊讶地学习一些事情。

该包的640卡路里的钟表在16%以上比大型Mac 549(克的克比Doritos更多),并且它们也将相同数量的克克作为撒旦的薯片(常规风味)包装。

营养数据也有点好奇。

看着28克未加工的羽衣甘蓝,你会注意到它含有86%的维生素A%DV和56%的维生素C.和28克这些脱水的羽衣甘蓝芯片,你可能想象的是实际上的原因是28克的原始鉴于脱水,较低的维生素A和73%维生素C减去73%。

抛开这一事实:如果你实际上正在寻找羽衣甘蓝的营养益处,那么与kaley的羽衣甘油筹码相比,实际的羽衣甘蓝是去的方式,有些人可能会说我太苛刻了。他们可能会说袋子并不意味着一次坐着。但是,正如你可以从我握住它的照片中看到的那样,这个包不大于你的平均结账过道芯片包,至少用芯片,你不会暂时说服自己是一个健康的选择。

如果你想要羽衣甘蓝买羽衣甘蓝。如果你想要筹码买芯片。简单的。

2015年11月02日星期一

MUPPETS重启真的需要胖笑话吗?

所以我看着MUPPETS的前几集重启,因为我听说他们充满了脂肪笑话。

以下是我抓住的一些:
克尔米特: “嘿Zoot,听,下次我们做一个剪影的剪影,我们应该选择一个实际支持她体重的电线。
zoot: “嗯,它应该工作,这是一个障碍球的电缆”

克尔米特: “从现在开始让我们彼此诚实,好吗?”
小猪: “好的。我不知道你在女朋友里看到了什么,你得到了一点点肚子”
克尔米特: “什么?!我的意思是,如果我直接站起来,走开,不,呃,哦不,它没有”

奇怪的看起来muppet: “好吧,我换了一件新衣服的小猪”
克尔米特: “哦,不,你没有剪掉标签,她知道她的尺寸吗?”
奇怪的看起来muppet: “哦,请,我编织了这么茧的谎言,她不知道她的尺寸,体重,甚至多大了她”

Gonzo: “基本雷维斯说他在(迄今为止小姐)。哦,不,不,不,他说他换了100磅
"
虽然原来的MUPPets可能已经有脂肪笑话,但它在1976年至1981年之间播出,当时患儿童肥胖的速度不同,而且还在识别重量偏见时。

鉴于2015年,重量是童年欺凌的第一名,其中1人在3个孩子看着节目中有超重或肥胖,我曾希望Muppets不会决定增加他们的恶霸的桩。

回到概念,人们不质疑社会规范,悲伤地,胖胖的笑话,即使在孩子们的演出,电影和书籍中也是非常可怕的常态。