2015年7月31日,星期五

狗的主人将狗独自一人带回家怎么办?

如果今天的“有趣的星期五”视频有话要说,他们会做他们不应该做的事情。

周末愉快!



2015年7月30日,星期四

UofT营养科学系主任说加拿大食品指南很烂

男孩做过。我一直在谈论近十年来的恶劣状况,而就在几周前, 玛丽·阿贝博士,多伦多大学营养科学系系主任和她的研究生Mahsa Jessri发表了他们的论文,“更新加拿大食品指南的时间到了(全文)“。看完后,我邀请他们给我写一封客座文章,这是博士候选人杰西里(Jessri)写的。
自1942年以来,加拿大发布了食品指南,重点放在满足营养要求上。然而,加拿大和其他许多西方国家一样,在数十年前经历了营养转变,大量的微量营养素缺乏症被能量消耗过多的食物和卡路里所代替。这种现象导致与饮食有关的慢性疾病急剧增加,例如肥胖,2型糖尿病和心血管疾病。因此,我们现在需要特别针对与保持健康体重和预防慢性疾病有关的食物类型的饮食建议。最近,我们发表了对《 2007年加拿大饮食健康》的评论。’食品指南(EWCFG)要求对这些加拿大国家饮食指南进行紧急更新。现在您可能会问EWCFG 2007有哪些局限性,为什么它需要“urgent update”?

首先,如果将四个年龄段,水果和蔬菜,谷物产品,肉类和替代品,牛奶和替代品以及健康油(必需卡路里)推荐给四个食物组的卡路里,则每个年龄段和性别组的总卡路里数将高于推荐给加拿大人的能量需求,这证实了先前研究人员的说法,即遵循EWCFG会导致卡路里的过度消耗。也没有空间容纳来自“other foods”(例如高脂肪和含糖产品),这在2007年EWCFG中被完全省略,这是另一个问题。从加拿大国家营养调查数据中我们知道,加拿大人消耗的卡路里中有近1/4来自卡路里“other foods”;来自其他大多数国家/地区的食品指南会为我们有时吃的这些食物留一些卡路里-这进一步表明EWCFG本质上是致肥胖的。同样重要的是,对于所有体育锻炼水平,建议均服食相同量的食物,而对于久坐的个人和非常活跃的运动员则没有不同的建议。

正如其他研究人员指出的那样,加拿大的EWCFG受食品行业的影响很大。参与磋商的所有利益相关者中有三分之一来自食品行业,因此可能会影响食品行业的大部分发展。

另一个重要的问题’当前食品指南中缺少的是对文化饮食行为的考虑。我们知道,2011年有五分之一的加拿大人是可见的少数群体,但我们的EWCFG 2007却忽略了他们对文化食物的偏爱和做法,而是建议所有人采用一种饮食方式,尽管我们已经知道健康饮食的方法不止一种。当然,制定一项全面的,基于证据的,对文化敏感的饮食指南的第一步将是从加拿大多族裔个人那里收集食物摄入信息。与其他国家不同,加拿大没有进行多民族营养调查的计划。

这些以及我们文章中提到的其他限制,要求采取循证无偏的行动,使用加拿大最新的全国营养调查,考虑到食物供应的变化,慢性病的流行以及使用不同食物模式的社会生态观点。这样的“ideal”食物指南将更着重于保持健康的体重和减少慢性疾病的风险,而不是预防营养缺乏症-加拿大人很少!

2015年7月29日,星期三

体重是体育锻炼干预的错误措施

前几天,我在阅读有关动作点队列及其对爬楼梯行为的影响的信息,我偶然发现了这项研究, ‘走楼梯而不是自动扶梯’:环境提示对社区楼梯使用的影响及其对国民的影响‘Small Steps’ campaign这是一篇简单明了的论文,研究了8项研究,以及他们发现在人流密集地区的爬楼梯提示对爬楼梯行为的影响。

作者发现,简单的作用点指示牌和提示会导致女性爬楼梯增加近5%,而男性爬楼梯增加了近5%。他们的工作还预测,每周这些迹象都会留在原处,从而导致2200个新的楼梯使用者。

然而,尽管采取了这些艰巨且几乎无需花费任何精力的干预措施,但作者们还是消极地阐明了他们的结论(包括摘要,当然也包括较大的部分),
"纠正能量失衡的预期效果似乎很小,这表明仅此一项干预措施就不会对提高人群水平的体重或肥胖率产生有效影响"
正如我之前计算过的,要燃烧一个小的士力架酒吧的卡路里,您需要爬122层楼梯。

研究人员显然想知道,在商场和办公楼中每天进行几次额外的楼梯爬楼梯是否会对体重产生巨大的影响,更不用说任何对体重的影响了。的确,在这项研究中将体重作为讨论的一部分,这表明,即使是在真正应该更了解的人群中,错误的看法是,体育锻炼是体重的重要参与者,以至于体重增加甚至很小导致体重减轻。

2015年7月28日,星期二

除非您在急诊室,否则如果听到“排毒”字样,请运行

简单规则-如果某人试图推广,捍卫或鼓励使用他们声称会清除体内毒素的产品,除非他们是急诊科的医生或您的肾衰竭专家,否则他们要么危险地无知,或极不道德的行为。

如果您要在无知和不道德之间做出选择,请考虑他们的教育。如果他们没有,那就给他们带来疑问的好处,并假设这是出于好意,希望和无知。但是如果他们受过高等教育,例如 弗兰克·利普曼博士,他声称会卖$ 229的两周清洁费,
"帮助结合毒素,防止毒素吸收并促进消除"
要么 奥兹博士,他将宣传3天”排毒清洁“他声称,
"消除有害毒素,重塑身体"
我认为站在不道德的立场上可能是安全的。

最近,神话般的澳大利亚消费者秀The Checkout涵盖了排毒。如果您有时间,请看一眼。



2015年7月27日,星期一

青少年糖尿病研究基金会的可耻筹款活动

就垃圾食品筹款而言,我认为没有哪个慈善慈善机构比青少年糖尿病研究基金会更糟糕。

在过去,他们通过提醒批评家他们是支持1型糖尿病(一种自身免疫性疾病)而非2型糖尿病的慈善机构,迅速捍卫了其在某些垃圾食品领域最不健康的选择的销售。我不发出轰鸣声。以健康的名义出售疾病不是健康慈善组织应该参与的事情,更不用说一个慈善组织,无论其病因是什么,它都应该比促销,允许和鼓励更好地了解和推广该疾病。大量的糖。

那么到目前为止,JDRF卖了什么?从图片上看,这是三个近期的活动:




而现在,在肯德基的百事可乐巨型啤酒罐,温迪的Frosties和丹尼的油炸芝士蛋糕的支持下,又出现了另外两个新项目。

那里's the annual 奥克兰田径联合会(JDRF)举办的根啤酒漂浮日 (谢谢 马特·波顿)


然后是这个。老实说,我仍在努力相信它是真实的,但事实并非如此。它来自澳大利亚JDRF,那里有一个“果冻婴儿月对于JDRF。

JDRF建议您使用以下这些果冻婴儿:
  • 在工作场所,接待处或员工室为您的同事放置一个盒子
  • 带盒参加周六的运动,孩子们在玩着艰苦的比赛后会喜欢果冻宝宝的棒棒糖
  • 要求您当地的商店在柜台上为顾客放置一个盒子。
  • 考虑一下您当地的面包店,屠夫,化学家,超级市场,甚至健身房!
  • 请您当地的俱乐部,例如体育俱乐部,冲浪俱乐部,丛林徒步俱乐部或读书俱乐部,为所有成员摆放一个盒子
  • 使用Facebook让您的朋友知道您正在出售天然色和风味的果冻婴儿糖果
好吧,它们是糖果。从字面上看。

重量占糖的74%的糖果 微小的Jelly Baby(它们的大小似乎比小熊软糖大),比一茶匙的东西包装得更多。

所以我必须再次指出 是时候我们停止垃圾食品筹款了.

2015年7月25日,星期六

星期六的故事:Mirna Valerio,Genohype和Oliver Sacks

Luigi Novi撰写的“ 9.13.09OliverSacksByLuigiNovi”。通过Wikimedia Commons在CC BY 3.0下获得许可”
约翰·布兰顿(John Branton)在《跑步者世界》中 超长距离跑步者Mirna Valerio的精彩作品和鼓舞人心的作品.

我的朋友和花哨的裤子教授Tim Caulfield在BMJ中谈论 “ Genohype”的危险.

纽约时报讨论中的伟大奥利弗·萨克斯 从他的晚期转移性癌症的镜头看他的生活观.

2015年7月24日,星期五

“停止在孩子身上推水果和蔬菜”

在今天的“滑稽星期五”,Funny or Die和Nick Provideman接受美国学校午餐。

周末愉快!



2015年7月23日,星期四

3年告诉人们更多的运动并不能使他们多运动(至少在日本没有)

我之前曾问过,是否有人知道有任何公共卫生干预措施导致人口活动水平(成年人,孩子,两者兼而有之)的持续和客观可衡量的提高

不幸的是,我还没有听到任何令人兴奋的结果(顺便说一句,我也没有告诉人们要吃得更好)。

如我所见,运动作为促进健康的价值是众所周知的。反过来只是传播这一信息的公共卫生运动,可能并没有教给人们任何新的东西,因此,可能不会导致行为的任何持续变化。

而这正是日本研究人员最近发现的 一项为期3年的整群随机对照试验 旨在评估旨在鼓励更多体育锻炼的广泛的,社区范围的干预措施,但并未显示出任何重大收益。

干预措施绝对也不是微不足道的,但是它们肯定都是为了鼓励鼓励。 意识,个人行为改变。根据该文件,他们包括
"(1) 信息传递。

传单,传单,社区通讯,海报(上面是这些),横幅和本地音频广播。

(2) 教育交付。

外展健康教育计划,以及社区活动期间专业人员的群众和个人鼓励。大众鼓励活动包括使用通用程序进行的关于PA的激励性演讲和演示,以确保干预措施的标准化,以及个人鼓励,包括在等待时面对面地宣传PA
社区健康检查

(3) 支持交付。

发展社会支持,即促进社区领袖和非专业卫生工作者的鼓励;物质支持,即安排居民在每个相关社区中心获取用于步行安全的反光材料,计步器,录像带和DVD,以了解灵活性和加强肌肉的活动;和专业支持,即建立一个呼叫中心,以解决有关PA和扩展请求的问题
"
坦白地说,评估是通过调查的方式进行的,尽管考虑到受访者通常高估了他们的活动水平,但与加速度计数据相比,您是否期望调查更有可能产生积极的结果。最终,没有发现任何重大改进。不要过度运动,不要走路,不要柔韧性(尽管有积极趋势),不要增强肌肉。

我认为这可以说是一个事实,即在面对日常生活时,良好的意愿会失败,而且,如果我们希望看到人口整体体育活动的增加,我们可能需要通过改变行动点来实现这一目标(例如在自动扶梯和电梯上放置的标志表明有人可能想改走楼梯)和重新设计的构建环境,从而增加了 无意识 默认值,或者至少是更简单的选择。

2015年7月22日,星期三

Dairy Queen不是健康合作伙伴。期。

毫无疑问,乳品女王暴雪对许多人来说都是夏日的盛宴,我什至也不敢建议你永远不要一个。

我的建议是,与卫生有关的组织以募捐的名义鼓励暴雪的销售,这样做可以使人们有理由和许可购买暴雪,并进一步规范垃圾食品的筹款活动,无论涉及的美元是虚伪的,损害了他们声称要倡导的健康生活方式。

如今,零食不再仅仅被食用,偶尔“因此,捍卫这种做法,就好像对待零食是一种稀罕物,是稻草人。

而且钱也不是那么好。

什么时候 我去年处理了数字 对于Dairy Queen的奇迹治疗日,我最大的猜想是,它每年可以为每家医院筹集大约20,000美元的资金,约占儿童医院平均年度预算的0.0001%。

尽管我绝对不能证明这一点,但我想知道奇迹治疗日是否会启发或默许了安大略省儿童健康运动非政府组织Kidsport发起暴雪筹款活动,该组织致力于提高安大略省儿童的运动能力。


我之前已经说过,显然我会继续说下去, 现在是时候结束垃圾食品筹款了 -如果您对原因进行更详尽的讨论,请随时单击该链接。

[Kat Murphy向我发送Kidsport运动的提示]

2015年7月21日,星期二

圣迈克尔医院基金会告诉患者蜂蜜和枫糖浆是健康的

圣迈克尔医院基金会(St. Michael's Foundation)在其患者杂志《城市天使》(Urban Angel)的夏季刊中,发表了一篇有关糖及其减少消耗量的方法的文章。

这是他们的建议之一,
"解决(糖)渴望的另一种方法是在食谱中探索替代甜味剂,例如苹果酱,红枣或香蕉"
我完全同意。但是,请检查下一行,
"您可能还会考虑未精制的产品,例如有机蜂蜜和枫糖浆"
然后,他们在下一页上继续将枫糖浆描述为锌,锰和钙的来源,其钠含量比糖少90%(少钠?!),而且蜂蜜吸收较慢,因此更好。

通过长期保留自然主义的谬误并使用诸如以下字眼来对蜂蜜,枫糖浆和龙舌兰花蜜进行健康清洗有机“并且强调微量矿物质并不是任何健康基金会都应该做的事情。

游离糖是游离糖,无论“自然”,“有机或充满锰。

心脏和中风基金会 would agree as they note,
"心脏和中风基金会’s关于糖的立场声明表明,过量食用游离糖与许多不良健康影响有关。它鼓励加拿大人避免喝卡路里, 包括蜂蜜和糖浆。相反,基金会鼓励加拿大人,如果他们渴望吃糖来食用整个水果,其中富含对心脏有益的矿物质,维生素和纤维。"
出于所有目的和目的,蜂蜜,枫糖浆和龙舌兰花蜜都是游离糖,因此,我们应该将其减少到最低限度,而不是健康清洗。

如果圣迈克尔医院基金会(St. Michael's Hospital Foundation)想让患者做正确的事,他们应该在下一期发表重要的改正本。

2015年7月20日,星期一

肥胖症研究的新进展

如果我看了十年的279,000名男女,研究他们是否符合波士顿马拉松的条件,但我实际上并没有看他们是否是跑步者,如果他们是跑步者,我也不会费心去探索他们的训练计划和距离很像,但只是看了那279,000名波士顿人中有多少人,我想我会留下的数字非常少。

但是,这几乎就是 最新令人沮丧的减肥研究 做到了。他们追踪了279,000名男性和女性10年,以观察肥胖者体重下降到“正常体重(BMI小于25)。他们没有排除那些不想减肥的人或可能不想减肥的人。他们也没有关注那些做减肥的人减肥只是为了重拾它,一开始就失去了它。

赔率不好。在过去的十年中,只有210名肥胖男性中有1名,而124名女性肥胖中有1名设法将自己的体重降低到桌子将其定义为“正常 ”。

这并不奇怪。撇开令人惊讶的事实,即这项研究并未排除未尝试减肥的人,但如今,绝大多数试图减肥的人都是通过荒谬的饮食来减肥的。固执己见,人们无法维持可笑的饮食效果;当您厌倦痛苦时,因痛苦而失去的体重又会恢复。这项研究当然会错过所有这些。

并逐渐趋向于“正常“体重真的是衡量成功的正确标准吗?我的意思是,达到25岁以下的BMI就是减轻体重,这是波士顿马拉松比赛合格的标准。大多数运动员永远都不会合格,因此合格的评定是一种非常差的方法人们是否是跑步者。

但是,如果您更改目标职位,该怎么办?

例如,如果您着手研究继续享受跑步并尽可能享受跑步乐趣的跑步者人数,而不只是研究获得波士顿资格的跑步者人数,那么突然之间,跑步者人数就会更高,尽管当然不是所有参加跑步运动的人都跟上它。

如果目标发布成为您的“最佳体重“这是您在享受最健康的生活时所能承受的体重,数字突然变化。

它们会改变多少?

例如, LOOK AHEAD试用版的8年数据,那里的生活方式改变过深且目标不符合波士顿的资格,因此8年过去了,参与者中有1分之二的体重保持在其当前体重的5%以上,四分之一的参与者的体重保持在更大的重量超过10%。

那么,这项令人沮丧的研究的发表是否增加了肥胖症的文献?量化没有资格参加波士顿马拉松减肥的人数,而不是量化其中实际上是跑步者的人数,以及他们采用的是哪种培训计划,这对我没有帮助。

我也忍不住想知道这本书有什么影响 和覆盖 像这样的研究中有一些针对可能正在考虑改变生活方式的人-无论是在加强愚蠢的门柱方面,还是从门外开始。

2015年7月18日,星期六

周六故事:苏打税,地震,转基因必读和蛋白质

Lizzie Wade有线封面 迄今为止,墨西哥新设立的汽水税获得成功.

如果您以某种方式错过了《纽约客》中凯瑟琳·舒尔兹(Kathryn Shulz)的作品, 摧毁西北沿海地区的大地震就在这里!

板岩的威廉·萨勒坦(William Saletan) 一个有趣的,必读的,深入研究针对转基因生物的战争.

Lou Schuler,在男性健康领域, 与McMaster出色的Stu Phillips讨论健康,衰老,运动和饮食.

2015年7月17日,星期五

我可能只是冥想!

这个很棒的冥想视频(假设您擅长诅咒)是今天的《有趣的星期五》视频。

周末愉快!



2015年7月16日,星期四

名人儿科医生吉姆·西尔斯(Jim Sears)博士赞同稀释的糖水

吉姆·西尔斯(Jim Sears)博士是《医生》杂志的联合主持人。他是执照的儿科医生。考虑到他在莫特的新闻稿中引用了他们的“儿科医生批准”“浇了苹果汁,我猜他是批准它的真正的,单身的,儿科医生。

正在阅读 Mott's For Tots新闻稿 您可能会认为此产品面向已经用水稀释果汁的父母,以尽量减少果汁中大量的糖团。该新闻稿建议那些担心孩子在生日聚会上等会得到足够力量的父母,可以只包装一盒这种东西,而不是每杯含7茶匙糖,每盒含3.75糖。每杯茶匙。

但让我问你,您认为“蓝色的大世界”如何?儿科医生批准“更有可能这样做吗?让父母认为浇水榨汁是一种健康的选择(显然,这是莫特(Mott's)宣传的方式),他们可以甚至应该继续定期为孩子服务,或改为让父母了解,正如世界卫生组织,美国儿科学会和加拿大心脏和中风基金会所建议的那样,应将果汁视为一种饮食,应在儿童饮食中尽量减少果汁,并且在一杯中即使稀释的东西 达到/超过美国心脏协会的每日总推荐免费儿童糖量上限?

希尔斯博士似乎是一位精明的医学博士-无论是在业务和市场营销方面,还是在医学方面。因此,我必须想像他了解行之有效的“健康晕“包装前标签的作用,导致人们消费(或由父母提供)更多包装中推断健康的产品。西尔斯选择通过以下方式忽略该标签:”批准儿科医生批准贴上淡水(我敢打赌)果汁的标签,更多是关于他的商业敏锐度,而不是他的临床判断。

[感谢朋友和RD 安迪·贝拉蒂 在Twitter上突出显示此产品]

2015年7月15日,星期三

耶洛奈夫警察向孩子们分发麦当劳的快乐餐

相似 安大略警察运动通过Mac's Milk的大型Slurpee版本奖励孩子们的善行,耶洛奈夫警察 据说发放了麦当劳快乐餐券 给戴着头盔骑自行车的孩子们。

愿意打赌,耶洛奈夫警察部队只需一点努力,便可以与市政府自己的伙伴关系来促进健康,而不是促进快餐 露丝英寸纪念游泳池 并发放免费游泳券。

2015年7月14日,星期二

奶农没有指出乳制品可以预防结肠癌而违反法律

上周五收到了加拿大乳业执行董事Caroline Emond的电子邮件。

她在其中表达了她的关注 我6月29日的网志文章 不准确。该博客文章假设,通过指导营养功能声明的法律明确指出,声称乳制品预防结肠癌和2型糖尿病,改善骨骼健康并赋予健康的血压是不合法的,
"营养功能声明 不得指治疗,预防或治愈A类疾病;或声称可治疗,减轻或预防疾病,病症或身体状态;或声称要纠正,恢复或修改有机功能 [FDA的3(1)和3(2)]。此类声明被视为药物声明(请参见药物与食品)。"
但是,正如埃蒙德女士的信中明确指出的那样,存在一个问题,这意味着至少在加拿大,似乎奶农的主张是允许的。

埃蒙德女士指出,根据法律规定,如果提出要求的受众是 不是公众,规则不适用。

她在信中引用了1987年艾伯塔省上诉法院法官的决定,他说:
"通过在s中包括单词“ general”作为修饰词。在图3(2)中,“公共”这一广义术语已缩小。本部分完全禁止向公众发布广告。它被设计为不干扰在专业贸易和专业出版物(例如医学杂志,药学杂志等)上向“专业”专业医学界的广告。"
我立即回覆了埃蒙德女士,并问她是否可以在这里与读者分享她的全部来信,但由于我还没有回音,我想发表这一澄清,最终使我scratch不休,认为这可能合法在加拿大向有影响力的社区宣传和推广您想要的任何主张。

我也对法官的决定感到好奇,所以我搜寻了Google 她引用的判例法。该判决是在被告提出将产品出售给个人卧底食品和药物检查人员的情况下做出的,他将产品描述为心脏病,糖尿病,疝气和溃疡的治疗剂或预防剂。法官的裁决虽然包括了以上的段落,但也指出:
"关键的方面是,要约是向所有人和任何人不加区别地提出的,而不考虑谁可以接受。"
他继续说,
"在这种情况下,没有证据表明被告向公众作出了不分青红皂白的报价;相反,她的陈述是针对特定个人的。"
我确实想知道这位法官对放在房间里的一个摊位会有什么样的感觉,毫无疑问,这个摊位充满了许多卫生专业人员和研究人员,但其中也包括普通民众,而且当然不是针对特定的个人。

(我也将这篇文章的链接附加到原始文章上。)

2015年7月13日,星期一

我们绝对有一个保姆状态-食品行业是我们的保姆

似乎Cineplex正在为此拉动彭博社 上周Cineplex宣布 作为赚更多钱并减少卡路里计数时的震动的一种手段,他们将减少杯子的尺寸,但向您收取与以前相同的费用。

如果您不记得,彭博(Bloomberg)曾建议减小杯子的尺寸, 半升是售出的最大杯子.

这是接下来发生的事情。

但是我还没有听到“ 保姆州“有关Cineplex将减少其最大的饮料供应量近25%的事实。

当然,减小尺寸的杯子仍然很大!
  • 小饮料仍然是1/2升(16盎司),比可口可乐最初的6盎司单装瓶大2.7倍。
  • "定期“饮料现在升为3/4升(24盎司),比可口可乐用来做广告的瓶大50%”冰上三人份-不错 ”。
  • 大型饮料现在是一升(32盎司)(低于1.3升),比人胃的平均容量大10%。
所以食品行业决定 半升是售出的最小杯子.

电影饮料的大小是我们绝对有保姆状态的一个很好的例子,仅仅是食品行业就是我们的保姆。

2015年7月11日,星期六

星期六的故事:巨蟹座,巨蟹座和虚假的平衡

图片来自怀疑猛禽博客
格雷厄姆·理查森(Graham Richardson)在《澳大利亚人》中 讲述了他在癌症和化学疗法方面的部分经历.

我的朋友乔·施瓦茨(Joe Schwarcz)在《蒙特利尔公报》上 科学,癌症和意外后果.

史蒂文·诺维拉(Steven Novella)基于科学的医学 撕裂大学的新教员,因为他们为校长教养的妻子教授的一门无懈可击的课程提供了虚假的平衡辩护.

如果您没有在Twitter或Facebook上关注我,那么下面是我在The Social上发布的最新信息,我们在其中谈论了能量饮料,巧克力牛奶,椰子水和小跑。



2015年7月10日,星期五

婴儿对UofT的抗疫苗接种课程的辩护有何反应

万一你没有 听过,多伦多大学(我的母校)于最近一年为学生提供了由顺势疗法教授的课程,这些疗法在CBC Marketplace博览会上遭到了顺势疗法的抨击,其特色是“抗疫苗接种理论”,量子有关健康的理论,更多的只是简单而危险的求爱。

在那条路线上吹响了哨子,UofT忠实地展开了调查。他们的调查 结论,我不是在骗你,让他们提供一门胡说八道的课程是可以的,因为“其他课程讲真相。

今天的“有趣的星期五”视频是婴儿对该新闻稿做出反应的蒙太奇照片。



周末愉快!

2015年7月9日,星期四

Medicine Hat Ringette协会:购买一盒巧克力,否则您的孩子无法玩

真?
"所有家庭都需要在注册时以90美元的价格购买1盒巧克力杏仁饼干"
我很努力地了解这一点,并感谢加拿大健康促进和慢性病管理研究主席 杰夫·瓦伦斯博士 用我的方式发送。

显然地 医药帽戒协会,为了筹集资金,除了其注册费之外,还具有 需要 每个孩子的每个家庭都在玩,要买一箱巧克力覆盖的杏仁。

邦克斯。

Vallance博士发表了关于整个业务的评论,直截了当。
"鉴于我们对青年肥胖率的了解,令人震惊的是青年体育与垃圾食品产业之间的联系日益牢固。作为父母和体育组织,我们需要发挥创造力,开始创新思维,以创造新的收入来源,以支持我们的孩子参加体育运动并保持合理的费用。支撑比萨,巧克力杏仁和赌博业绝对没有道理。接下来是什么...卖香烟?"
完全同意。

2015年7月8日,星期三

体重管理的成功可能取决于不完美的拥抱

或者至少这是您阅读《健康心理学杂志》上最近发表的一项研究后可能得出的结论。

研究, 黑白思维与饮食行为和体重恢复有何关系? 探索了作者所说的“二分法的思考,以及它是否与体重恢复有关。

二分法思维在体重管理中很常见。它包含“好”和“坏”食物,作弊日,禁止食物的概念,对于许多人来说,遵守其规则是他们努力的基石。二分法思想者是全有或全无的思想家,是完美主义者,他们是大军。

通过一项调查,研究人员在241名荷兰受访者中调查了经验证的饮食失调量表(DTEDS)得分及其与体重增加的相关性。他们发现DTEDS每增加1单位,就有142.4  与保持体重相比,增加体重的几率增加了30%。当控制BMI时,这些几率降低了,变得不那么令人兴奋了,但是从某种意义上说,就他们而言,发现BMI每增加1单位,DTEDS就会增加0.043,这意味着体重本身似乎与二分法相关。思维。

这是什么意思呢?好吧,食物既是一种安慰,又是一种庆祝活动,也许,不尊重这些角色会导致人们进行严格而具创伤性的饮食,并充斥着二分法的思想,这反过来可能会成为一生悠悠球饮食和增加体重的形成动力。

生活是丰富多彩的色彩,而不仅仅是黑白。抛弃二分法,拥抱缺陷。

2015年7月7日,星期二

没有现实的运动量可以阻止体重增加

关键字是现实的 ”。

毫无疑问,进行足够的运动会影响体重。

然而在 研究研究研究,每周进行150至300分钟的长期运动,但足以 车辆慢行 体重增加,不足以阻止体重增加。也要知道,每周150-300分钟也不是简单的散步,而是中等强度或更高强度的运动。

即使那150分钟或更长时间确实对体重产生了真正的影响, 现实的 期望他们可行吗?在我自己的生活中,我每周勉强达到150分钟。例如,下面发布了两个好星期。第一周包括3次45分钟的举重训练和1次30分钟的跑步(165分钟)。

第二部分包括2分钟的重量训练(每分钟45分钟),2次二十分钟的自行车骑行(上下班)和1次三十五分钟的跑步(165分钟)。

而且我的生活极大地有利于锻炼。我的办公室有健身房和淋浴。我是我自己的老板,因此当我在工作一周内锻炼身体时没遇到麻烦。我不上班。我身体健康。我没受伤我的家人很健康。我嫁给了一个难以置信的支持者。我们财务稳定。我们可以在需要时获得托儿服务。

简而言之,我非常幸运,非常荣幸(非常感谢),而我当然可以 可以 做更多的运动,如果没有更多的消极,我就做不到。

就是说,有些人可以并且确实享受更多。在这些出色的锻炼者中,有些人充满了自以为是的奉献精神,并断言,因为他们自己有能力进行大量运动以影响体重,所以其他所有人也可以。但是,毫无疑问,这些人不与公众合作来改变生活方式。因为如果他们与公众合作,他们会理解,对于大多数人而言,现实生活中的挑战,关注和责任通常可以理解为胜过每周花费3.5个小时或更多小时来享受中等强度或更大强度的锻炼。无论是照料者的责任,并存的医疗疾病,心理健康问题,严重的财务压力,压低多项工作,慢性疼痛,慢性儿童或父母的心理或身体健康问题-这些问题以及更多,绝对,公平,正确地挑战享受大量有意运动的奢侈。

我的运动口号保持不变。 有些很好。多多益善。统计所有。 而且,好消息是,较少的运动虽然不会对体重产生显着影响,但很可能对健康,情绪,睡眠和生活质量产生显着影响,同时保持您的功能独立性。你变老了。

我们需要有意识地停止将锻炼与体重联系起来,因为锻炼对体重的影响不足和/或影响锻炼所需的惊人的大量运动,很可能会导致一个人放弃或从不开始锻炼,而无论以任何体重锻炼都可能健康方面要神奇。

有些很好。越多越好。统计所有。

2015年7月6日,星期一

参与行动何时才能终止与可口可乐的合作关系?

我确实认为这是“什么时候“而不仅仅是” ”。

对于我的非加拿大读者来说,ParticipACTION是加拿大首屈一指的体育活动非政府组织,其明确规定的任务是:
"作为加拿大’作为最重要的体育活动品牌,ParticipACTION通过创新的参与计划和活动帮助加拿大人减少坐姿并增加运动 精神领袖."
它们也主要由可口可乐提供资金-十年内总计达到1000万美元,除非ParticipACTION拉出逃生斜道, 将持续到2018年4月.

它是 几乎 不可思议的是,在2007年,ParticipACTION认为“精神领袖”包括与可口可乐的合作关系,但我认为这是 完全地 现在不可思议。与世界卫生组织,加拿大心脏和中风基金会,甚至加拿大卫生部讨论了减少饮食中游离糖的需求,以及 最近的估计 暗示食用含糖饮料导致每年超过18万人死亡,因此ParticipACTION根本无法与全球最大的免费糖单一来源提供商接轨,并且仍在假装自己关心健康促进。

而且文字可能在他们的墙上。在ParticipACTION最近发布的题为“向前进“两条陈述引起了我的注意,
It’是时候让自己更有意义了
和,
It’是时候重塑我们的融资模式了
最后,谨提醒您,这是前ParticipACTION冠军Hal Johnson对可口可乐和ParticipACTION的评价。
希望我们实际上能尽快看到一些“参与”精神领袖”正式声明标志着他们可口可乐时代的终结,即使那意味着比他们计划的要早地断开关系。在正确的事情上做错了,现在也不是错误的时间。

2015年7月4日,星期六

星期六的故事:女人食品,现代奴隶制和@AcademicsSay

《颤栗》中的亚当·雷蒙德(Adam K.Raymond)描述了 那一周的情况是什么样的,他只吃专为女性设计的食物.

玛吉·梅森(Margie Mason)在美联社中有关 东南亚现代奴隶制.

《高等教育纪事》中的内森·霍尔(Nathan Hall), 讲述了他以推特@AcademicsSay在Twitter上声名rise起的故事.

2015年7月3日,星期五

滚开我!滚开我!

今天的“有趣的星期五”视频只有几秒钟,值得一看。

周末愉快!



2015年7月2日,星期四

泛美运动会运动员村充满健康水洗糖水

摄影者 乔尔·克利夫顿
可口可乐希望参与体育赞助的另一个原因-运动员。毕竟,糖水的健康清洗视觉效果比周围的环境更好,或者被精英运动员饮用的视觉效果更好?

维生素水,与 可口可乐辩护 通过建议任何消费者都不要将其与健康饮料混为一谈,该功能在泛美运动会运动员村休闲中心(即“客舱”)中非常突出。

那中间堆栈?

显然,这是《积木》的巨型游戏。

运动开始拒绝糖水钱还需要多少年?

我押注未来十年。

[感谢我的朋友约翰·韦尔纳(John Wellner)发送我的信息。]