2015年4月16日,星期四

爬楼梯Isn't关于燃烧卡路里

您是否在Twitter或Facebook订阅源上方看到了漂浮的照片?

我肯定有

是的,您确实会消耗热量,这些能量会爬楼梯和下楼梯。根据我发现的一个消息来源,每楼梯上升0.17卡路里,而每楼梯下降0.05卡路里。假设平均楼梯飞行有12步,那么往前走然后往下走会燃烧掉2.5至5卡路里的热量。因此,例如,如果您想爬足够多的楼梯来消耗士力架酒吧的卡路里,则需要爬122趟左右的航班。

热量可以通过爬楼梯(或停在最远的地方,或更快地下车等一站等)燃烧掉的信息足以使人兴奋,这是一个问题,因为它加剧了错误的观念运动,消耗了大量的卡路里反过来,这可能会使人更容易相信上楼梯会燃烧掉足够的热量,以证明他们原本不会考虑的零食或份量合理。这也冒着一个新的动机,即当他们的体重不可避免地不会发生变化时,他们决定停止上楼梯并将其停在更远的地方的风险。

考虑到健康,运动是世界上最好的药物-它不是减肥药-并且将爬楼梯(或任何运动)与消耗卡路里而不是健康联系在一起,会误导人们,因此停止走楼梯将是一种耻辱。公开介绍两者。