2014年7月22日,星期二

您是否看到一种关于低碳水化合物饮食的方法比其他方法好?

那里 is 过去几天一直在进行的一项研究。它自称是一项荟萃分析,旨在回答低碳水化合物饮食是否更适合减肥,以及低碳水化合物饮食是否安全的问题。

我会追逐。研究得出的结论是,低碳水化合物饮食对减肥没有好处,是的,它们是安全的.....但是,作者奇怪地使用了45%的碳水化合物含量来定义“低”饮食。

饮食中热量的45%来自碳水化合物 一种低碳水化合物的饮食,肯定不能与含20%碳水化合物的饮食相提并论(但作者确实做到了)。

因此,可悲的是,本文无助于解决所要回答的问题,但就其价值而言,我对低碳水化合物饮食的非客观量化分析是,如果它们帮助您控制摄入量,您会过上快乐的生活这样,我不会浪费时间担心安全性。当然,如果您不享受低碳水化合物的生活,请不要认为没有其他选择。

读完这篇文章后,我不禁要问,同行评议在哪里?