2014年5月5日,星期一

现代节食的第十个神话:您应该节省晚餐的卡路里

如果您知道您计划要安排一顿丰盛的晚餐,而在日常饮食中略去一下可能会很有意义,但是如果您发现自己饿着肚子饿了,那您很可能会回购您的积蓄,然后再花些钱。

假设餐厅开胃菜的平均包装热量在400-600卡之间,并且在开胃菜到来之前,面包篮就招手了,如果您因饿了整天而在面包之间between缩而饿着肚子,那nt腐的主菜和甜点就成了所有菜单的花招。 ,开胃菜,更容易受到饥饿影响的主食,您更有可能完成, 而且无论您白天节省多少卡路里,即使在主菜到来之前也可能会消失。另一方面,显得不是特别饿,突然面包就不那么诱人了,不需要开胃菜,您的主菜可能会少放纵(也许还没有吃完),甜点也更容易分享。

大部分用餐的底线-如果您节省晚餐的卡路里,那么您的每日总饮食可能会比不吃的总卡路里多。