2014年4月21日星期一

现代日节食的第5个神话:你可以超越你的叉子

几周前,我在我的办公室里拍摄了一些简短的视频,涵盖了我在饮食修复中撰写的13个现代节食节食的短片。相信这些神话可以打破任何人的体重管理努力。在未来几天,我将在网上发布它们。

80%的可修改重量可能由您的饮食选择确定仅为您的健身选择仅为20%。虽然运动具有真正的健康益处,并且显着减轻了体重的风险,但你的厨房里的可能性比你在健身房的体重,而且如果你只是为了重量管理而锻炼,你就会跑步戒掉的风险可能是最健康的行为,你可以采用,你可以采用,当尺度不会飞下来。除非你计划在每天跑步的英雄部分,否则你不会超越你的叉子。