2014年4月17日星期四

现代日节食的第四个神话:除非你饿了,否则你不应该吃

几周前,我在我的办公室里拍摄了一些简短的视频,涵盖了我在饮食修复中撰写的13个现代节食节食的短片。相信这些神话可以打破任何人的体重管理努力。在未来几天,我将在网上发布它们。

对于那些用饮食控制斗争的人来说,我无法想象更危险的建议,而不是“你应该等到你渴望吃饭“。饥饿的影响选择。在超市饥饿的商店,你会发现在行动中的影响力。坐到饥饿的一顿饭,而你不是从过道的购物,而是从你的冰箱上购物,而是从冰箱上购物板材或菜单毫无疑问,您的选择将是不同的。另一方面,组织你的饮食,让你不饿,然后你有一个射门,就像“意志力”,谈到饮食选择,往往只是缺乏饥饿。