2014年1月31日星期五

关于明星鼻子鼹鼠的真实事实

当我在找到双色球计算器有趣的星期五视频时遇到困难时,总会有Ze Frank!

周末愉快!



2014年1月30日星期四

加拿大糖尿病协会轻拍百事可议教育其认证的教育工作者吗?

好主!这是我们办公室RD的疯狂的旅客帖子 Rob Lazzinnaro.。以及与MSC的RD。,他也是双色球计算器认证的糖尿病教育者,因此他收到加拿大糖尿病协会的糖尿病沟通者出版物。偷看他发现的东西。
我最近回到去年收到的一篇文章/广告,我收到了加拿大糖尿病协会(CDA)的出版物,称为糖尿病沟通者。我注册了本出版物,并与当地糖尿病教育者部分(DES)以及CDA保持日期。

它有权,“饮料& Diabetes Management“,这是双色球计算器两个分场。第一次谈到”做出良好的选择“,第二,”分散果汁神话“,这些碎片是由Pepsico Canada写的。

作为经过认证的糖尿病教育者(CDE)我想公开问CDA - 你可能会想什么?与最大的加工饮料提供商之一合作,以营养营养信息似乎只会减少CDA’信誉 - 特别是如果提供的信息与良好的糖尿病护理和教育相反。

那么提供了哪些信息?虽然广告不推荐糖尿病糖尿病的糖化,但它确实说果汁,巧克力牛奶和运动饮料是糖尿病管理中水合和营养的良好选择。它似乎也鼓励各餐和每餐和小吃的果汁消费(尽管有双色球计算器纸条,但是说明了什么清晰的日常菜单计划实际上是双色球计算器计划,旨在帮助您弄清楚如何将果汁融入膳食和零食)每天3/4的消费量(以及14茶匙糖)。

然而,在实践中:
  1. 这些饮料具有相似(通常更多)的糖,碳水化合物和卡路里盎司盎司常规苏打水。它们有效地用维生素扁平苏打水。
  2. 如果你经常喝它们,你将不得不消耗较少的食物,以便平衡碳水化合物摄入量,而不是讽刺的讽刺。
  3. 谈到饱食,液体卡路里根本不会填满我们的整个食物,因为它们缺乏纤维,缺乏实际咀嚼和易消化。
  4. 喝这些饮料,毫无疑问,即使用餐消耗,你的糖就比你消耗水更高。
  5. 在现实世界中最终发生的是,这些液体卡路里在其余的饭上消耗而不是在其中的剩余部分上消耗,这相当于定期消耗多余的卡路里和碳水化合物。
虽然我完全理解为什么百事可乐想要每个人(包括糖尿病)喝大量的果汁和运动饮料,超出广告美元的愿望,我不确定为什么CDA似乎同意。



2014年1月29日星期三

哪个更好,椰子水或可口可乐?

有时,健康晕本明显明确,即套件前列索赔,“低脂“,”不含麸质“, 或者 ”有机的“,可能会导致人们消耗更多的产品,这使得其索赔诱导信念的信念使得产品是健康和/或低的CAL。

有时,虽然健康晕本隐含的成分本身建议健康。

举例 口渴的菩萨自然椰子水用咖啡。每可以包含260卡路里和8茶匙的糖。与可口可乐相比,每滴下降,口渴的佛陀的椰子水与咖啡包近20%的卡路里。

虽然营养营养不起的只是卡路里,但我愿意下注那里有大量的人在那里永远不会惹恼恐惧以害怕体重增加,但是谁可能愉快地赶紧宣布口渴的佛像“椰子水”的隐含承诺是它既低含量和健康。

始终阅读您的标签!

[如果你今晚在渥太华,你正在寻找要做的事情,我将在加拿大总干事营养局常规卫生办公室辩论Hasan Hutchinson。政策和促销(食品指南负责部门),无论加拿大的食品指南是否会导致双色球计算器人要体重。入场是免费的! 这里有更多细节。]

2014年1月28日星期二

凯洛格使用青少年奥运运动员向儿童销售糖

欢呼?

Torin-Yater Wallace这15岁的美国奥运自由式滑雪者和19岁美国奥林匹克滑雪跳线莎拉亨德利克森已被KELLOGG购买,以促进POP-TARTS和磨砂薄片,清楚地定位儿童。


毫无疑问,使用运动来销售糖和精致的碳水化合物是应受谴责的,但肯定不会破坏任何法律。

遗憾的是,奥运会似乎在许可戒指时似乎没有任何标准。

如果你想知道我对Pop-tarts的营养价值的看法,我认为Torin在被问到时最好 这个促销视频,
"你对早餐和营养的看法是什么?"
他回答,
"我真的没有,我吃了什么。"
所以你有它的人!直接来自凯洛格的新发言 - 如果你不关心营养,也许你也应该给出弹出馅饼(或磨砂的薄片)试试(因为你确定的那样,那么在那里的营养方式都不会找到太多的营养方式)。

[帽子提示到安妮丁特·棕色为我的注意力带来了弹性挞]

2014年1月27日星期一

由于富含维生素和矿物质,英国Marmite在加拿大禁止?

显然,加拿大食物检查机构是双色球计算器仇恨者 他们最近坚持了 萨斯卡通特色食品店从架子上拉正宗的英国Marmite,因为它据说是“富含维生素和矿物质“(加拿大版本显然不是,现在CFIA似乎从原来的反对似乎从原来的异议中撤下,据报道,尽管他们 最近的新闻稿对相反的建议)。

现在,对于那些不了解Marmite的人,它是一种发酵的酵母产品,即被享受的味道,而不是双色球计算器人在大量的情况下消耗的东西。它的卡路里较低,几乎没有糖的方式,含有B族维生素的含量急促。它对大多数加拿大人每天早晨时,它也肯定是双色球计算器更健康的吐司传播。

萨斯卡通店主,我对你的建议是开始放养以下物品(几十个和数十种类似产品的小型采样),因为尽管他们对维生素和矿物质的富含富集,而且其更大的消费可能性,但加拿大卫生卫生食品局认为他们是猫的健康状况。

叹。

2014年1月25日星期六

星期六故事:新陈代谢,微生物和棉花糖

我的朋友Alex Hutchinson在赛跑者的世界上迷人的作品 我们如何在燃烧卡路里时尤其擅长.

杰夫湖从人类食物项目开始 他的一年奥德赛获得了世界上最健康的微生物组.

迈克尔·布恩在纽约时报 重温着名的孩子,意志力和棉花糖实验.

[如果你不在推特或Facebook上关注我,那么 我的朋友詹姆斯对我的饮食解决方案的深思熟虑审查了,如果你有兴趣, 这是我从Goodreads的第50名早期伽利冬州的赠品的链接。完全免费提供零字符串! (它几乎您的最后一次进入的机会 - 比赛结束了几天)]

2014年1月24日星期五

如果你曾经参加过电话会议,你需要看这个

我想我与今天有趣的星期五视频中的每双色球计算器笑话都有关。

周末愉快!



2014年1月23日星期四

平均服务餐厅餐含有全天的卡路里的价值!

非常直接的研究 走出德雷塞尔大学。

21连锁全方位服务坐下的餐馆的营养档案2,615件商品是编制的,然后是一些基本数学来计算卡路里平均值。

标准成年餐,包括共用开胃菜和双色球计算器带有配菜的入口,平均1,495卡路里,并在包括饮料和共用甜点后升至2,020卡路里。

显然是 我们经常去两次餐馆 我们在20世纪70年代后期恢复了。

出去吃出来是双色球计算器真正精彩的放纵,但请尽情努力,周五(或一周中的任何其他日子)都不在和自己的场合。

2014年1月22日星期三

移动咳嗽滴,大厅现在销售“脂肪代谢物”滴

得到这个, 他们有双色球计算器NPN号码.

那是什么?

这是加拿大卫生加拿大的官方许可号码,它为产品提供了制作包装前索赔的权利 - 在这种情况下,索赔,
"帮助身体代谢脂肪和蛋白质"
返回成分,似乎健康加拿大认为,该产品的“药用”成分是:
30mg维生素C.



7.5iu的维生素E
现在我知道我有双色球计算器伟大的读者,有营养和健康的背景。任何人都认为30毫克维生素C以及7.5iu的维生素E会做任何事情,不仅仅是帮助人们清空他们的钱包和猎物的希望吗?

和健康加拿大,你诚实地认为许可这个产品让这些索赔将使加拿大人的健康有益吗?

[感谢我送我的方式的美好妻子]

2014年1月21日星期二

什么阅读最新饮食苏打苏打导致体重增加的研究实际上告诉我

几年来,这是双色球计算器常见的避免 - 人造甜味剂让人们哀叹,实际上导致体重增加,而不是上周 一张新纸被扔到那次火灾上.

但本文实际上是什么?

真的不是很多。只是那些发现饮食最多的饮食苏打水消耗了最多的卡路里。

这本身可能并不令人惊讶,因为许多争取饮食选择和部分的许多人都会选择饮食饮料(也许是为了弥补固体卡路里的手段,或者也许是无意识地允许或借口的手段他们,或者也许是那些在报告中消耗糖的版本 如本文 (谢谢 @nutsci.)建议。

正如我之前所提到的那样,当谈到人造甜味剂对体重管理的影响时,看着所有的角度并非正确的方式。如果您真的希望看到人造甜味剂的使用是有帮助或有害的体重管理,您需要查看人造甜味剂是否,当随机分配到涉及体重管理努力的研究受试者时,有用或有害。有用的是,这样的研究已经完成,并且在我读过的每一项研究中,零卡路里饮料掉掉的掉度被证明自己是有益的。

最终,目标应该不那么甜蜜地从所有来源 - 糖和甜味剂相似,但如果你积极尝试管理你的体重,就像饮食苏打水的医学文献一样,较小的邪恶仍然是饮食,只是唐喝酒作为不观看你剩下的饭菜的许可证。

2014年1月20日星期一

为什么社区中心有这么多垃圾食品活动?

或者在图书馆,学校,办公室.....几乎在任何地方都有活动,垃圾食品随之而来。

我在佛罗里达州三月曾在此上面拍摄了这张照片。饼干建筑,地铁,雪锥,披萨,热狗,小鸡 - A和冷冻酸奶 - 并且在双色球计算器月内所有人都没有疑惑(可以理解)放纵。

我意识到提供垃圾食品比引人注目,吸引力,创造性的编程更容易,实际上我认为提供糖果和垃圾食品的娱乐(特别是儿童)已成为我们新的正常,但组织,尤其是所涉的组织在促进健康生活中,不应该增加我们要吃它的机会数量。

我们的新正常是任何效果。

2014年1月18日星期六

周六故事:健美体型有氧,印度食品和转基因鸡

汤姆·斯托托问男人答案 对于那些试图批量运行的人来说是否是安全的.

Neha Thirani Bagri在纽约时报 突出印度的不祥食物趋势.

奈吉尔·乌尔文在卫兵问:“你更喜欢吃转基因鸡蛋,还是看到一天老鹰摧毁了?"

[和一堆东西如果你不在推特或Facebook上关注我。我为全球和邮件写了一块 5个秘密成分,成功的新年决议,用于食用 排名前的十大女性以及保存食物日记的好人,以及我们的新闻和世界报告 最重要的新年决议你仍然有时间制作。]

2014年1月17日星期五

谁能抵抗有趣的动物!

即使在6秒的剪辑中,本周的有趣的星期五视频是双色球计算器宝石。

周末愉快!



2014年1月16日星期四

双色球计算器巨大的孩子为孩子们’Chatham-kent的治疗中心基础

我不得不怀疑。当讨论这一倡议时,有没有人至少提出与麦当劳合作的关切,在那里进行健康洗涤,促进和祝贺品牌和生活方式,毫无疑问造成了儿童的不显着的发病率,可能不值得美元它提出的资金?

我猜所有慈善机构都需要自己弄清楚他们的卖出号码是什么,但我也猜测他们没有卷烟纸圈驱动器,所以毫无疑问,每个慈善机构都能够在某处绘制线路。

感谢Chatham-Kent的多个愿望 - 匿名盟军的卫生专业人士,他是我的方式。

(以防你认为至少这顿饭是健康的,这是活动的菜单)



2014年1月15日星期三

Dempster的园林蔬菜面包的视频评论(Gah!)

不确定我的美国读者还可以看到这个产品,但毫无疑问,他们会(或至少是这样的东西)。它的面包声称每2个切片有1/2份蔬菜,并从包装中判断,吃它几乎就像吃胡萝卜。

还是呢?

我决定探索Dempster的园林蔬菜面包有点细节,我想你会惊讶于它似乎在一片中有多少胡萝卜。



2014年1月14日星期二

帖子邮政:11年级地理学生,食品系统获胜!

一周左右,我收到了在约克地区的橡树中学的地理位置的Kingsley G. Hurlington的电子邮件。他写信告诉我关于他11级的食品课程地理学课程和阅读它的课程项目,我问他他的学生是否想写关于它的客人帖子。这是他们的帖子,以及他和他们的荣耀。

检查饥饿项目
经过: Shubhankar Bhatt和Malvin Lo

圣诞节前一周在做什么?购物,当然!

在喧嚣的攻击购物者中,我们还是寻找完美的礼物。随着我们班上的其他学生以及我们不在购物中心:我们在超市。我们没有购买很酷的技术或新的小工具。我们正在寻求更好的礼物–我们社区有需要的人的优质食物。

我们是由我们的老师Kingsley Hurlington在约克地区区学校董事会创建的课程中占用食物地理(区域地理CGD 3M)的学生。在整个课程中,我们一直在探索当地食品系统的问题。我们一直遵循农民的食物’我们的叉子和超越的领域。我们已经了解了双色球计算器有机苹果园的美丽,通过访问食品标签规则,加工食品的丰富和促进,以及控制大型食品公司对我们个人健康的争论。我们已经意识到我们被食品所包围的社会和经济现象,并制定了双色球计算器五十美分巧克力棒购买真正意味着农民,公司和整个社会的感觉。

我们已经了解我们的选择。我们的选择表明我们对自由放养的有机鸡与虐待笼中的支持。我们的选择说明了我们对当地农民的支持,或我们对外包童工的支持。我们选择我们购买的东西是一种生活方式选择,健康选择,道德选择和道德选择。

武装丰富的知识,我们前往现实世界准备通过每个任务探索食物的生产,加工和政治。 Hurlington先生确保我们的所有作业都提出了困难和颠覆性的问题:我们可以在我们自己的房子里种植什么样的食物?为什么便利食物有成分列表,这是几十件物品长?真正的食物味道(许多人从未有当地安大略省草莓,新鲜的面包面包或手工奶酪…)?

我们最近的任务挑战我们前往超市,寻求改善客户可以购买捐赠给食品银行的10美元食品包。企业包花费10美元,但他们真的值得这么多吗?什么可以说是关于他们的食物的质量?我们调查了食品包中的物品,并开始质疑这些公司袋的动机:营养素较低,钠高(11,000毫克在双色球计算器袋中!)和各种食物都很简单。罐的汤和纸箱的饼干几乎看起来像优质的食物!

我们得出结论,是时候挑战了系统,并制作了自己的更好的袋子。手中有十个实际美元,我们的同学花了几个小时搜索超市的营养丰富的食物,以创造双色球计算器优化的食物袋。我们发现的是,一群16岁的孩子可以创造食物袋,比大品牌超级市更有营养。我们的袋子含有更好的卡路里,更多的植物蛋白质,更多的纤维和多种微量营养素,同时含有远更少的钠,饱和脂肪和胆固醇。我们的包包含有干酪和糙米等钉书钉。很快,学校注意到,教师开始带上自己的食物袋,学校最终有45多袋文化合适,营养食品,直行为马克姆食品银行。

随着课程来接近,我们已经明白这不是’只是一项任务;这是双色球计算器推动社会的变化。像食物袋一样,我们的食物制度很多以及我们吃的东西都隐藏着我们。这么多人买那些棕色的纸食品袋,认为他们为需要的人做了一件好事,但从来没有真正知道他们内心的东西。大学教师’我们社区中最需要的人也值得健康的食物吗?

本课程给了我们双色球计算器压倒性的个人和全球意识。当我们递给我们的行李时,它象征着我们所有人都必须挑战现状的权力。它提醒我们,我们都可以控制自己的健康。我们已经意识到食物背后的含义和什么’在赌注,而不仅仅是个人的,而且作为双色球计算器社会。

2014年1月13日星期一

客座邮政:品尝和学龄前儿童:包装美学与大食物 Branding?

今天的客人帖子来自 Charlene博士埃利特博士 谁拥有CIHR加拿大研究主席在食品营销,政策和儿童中’S Health and Calgary大学副教授,与艺术学院共同任命,艺术学院和运动学院。她的研究领域包括粮食促进和政策,沟通和健康,儿童’S食品营销,监管和肥胖症。
“想要孩子吃胡萝卜吗?把它放在[a]麦当劳包装纸中。”
对儿童食品营销感兴趣的人可能会回忆起媒体头条新闻,就像2007年关于斯坦福大学的2007年学习,检查了麦当劳的影响’S品牌在学龄前儿童的味道偏好。在这项研究中,63名美国学龄前儿童品尝了五个“pairs”食物,包括麦当劳’汉堡包,薯条和鸡肉麦克纳鹦鹉,以及婴儿胡萝卜和牛奶。每种食物“一对” was identical—虽然一部分被包裹在麦当劳’S包装和另双色球计算器在普通的白色包装中。研究人员发现了这一点“3至5岁的孩子喜欢他们认为来自麦当劳的食物的味道’s”并得出结论“大量暴露于麦当劳’s brand” drives children’S味道偏好。事实上,该研究中的54%的儿童表示,即使是麦当劳的胡萝卜棒’S包装品尝更好。当记者Lindsay Tanner肯定:“想要孩子吃胡萝卜吗?把它放在[a]麦当劳包装纸中。

现在,这项研究为伟大的头条新闻。但它不是’一定很好的研究。它’令人惊讶的是,当鉴于普通包装和装饰的东西之间的选择时,学龄前儿童如漂亮的包装。不同地说,研究设计未能捕捉儿童’S的口味受包装美学而不是品牌本身的影响。它还没有透露不同类型的品牌影响儿童’s tastes.

鉴于此,我们重新设计了原始研究,以便在三种不同的包装之间选择65名加拿大学龄前儿童“”:
  1. 麦当劳’S Verses Plain(白色)包装(根据原始研究)
  2. 麦当劳’S与彩色(非品牌)包装;和
  3. 麦当劳’S与星巴克包装。
这一点是看包装美学是否影响儿童’S的味道偏好和品牌一样多。通过要求学龄前儿童在麦当劳之间选择’S和星巴克(咖啡周围的成人导向品牌),我们可以对麦当劳的程度进行一些初步观察’S品牌实际上正在推动学龄前儿童’ selections.

结果?

令人惊讶的是,美学甚至对年轻的孩子们来说。学龄前儿童总体认为装饰包装中的食物样本“tasted best”与普通包装者相比—即使食物相同。

然而,人们必须小心不要假设学龄前儿童’审美偏好实际上是品牌偏好。就像其他消费者一样,儿童更喜欢装饰包装中的食物,无论包裹是包装吗?“decorated” with McDonald’S品牌,星巴克品牌或多彩色波尔卡圆点。

在麦当劳的食物之间选择时’在普通包装中的品牌包装和食品,学龄前儿童在我们的研究中首选麦当劳包裹食品的味道(正如斯坦福学习报告的那样)。但是,在麦当劳的食物之间选择时’S品牌包装和食物在五彩缤纷的包装,或在麦当劳的食物之间’在星巴克包装的包裹和食物,孩子们没有表明对麦当劳的偏好’S品牌食物。孩子们在美学上依赖于美学比品牌在做出选择时:双色球计算器彩色包装或带有双色球计算器不熟悉的徽标的包装器与熟悉的徽标的包装有相同的吸引力。

最后的注意事项:我们研究中的许多学龄前儿童熟悉麦当劳’S品牌(近一半的孩子识别出来),而只有12.6%的儿童能够识别星巴克。然而,对于麦当劳品尝食物的学龄前儿童’S包装与星巴克包装,“更熟悉” McDonald’s brand was 不是 首选。相同百分比的儿童首选麦当劳’星巴克的汉堡包在麦当劳中的汉堡包’s。对于鸡块,薯条和胡萝卜,大多数儿童表明样品品尝了同样的品味。然而对于那些表现出偏好的那些孩子,更多的孩子在星巴克包裹在麦当劳的星巴克中的味道和胡萝卜的味道’s。也许,然后,我们研究的新闻标题将是 “想要孩子吃薯条或胡萝卜吗?把它放在星巴克包装纸。”

不可否认,这听起来很荒谬。我们的研究结果表明是需要更加关注包装在引导儿童方面的重要作用’S食物偏好。斯坦福研究—特别是其随后的报纸覆盖范围—如果他们认为他们来自麦当劳,孩子们更喜欢孩子们的味道的事实’s。它的作者得出结论“具体品牌可以改变幼儿’s taste preferences.”然而,当我们研究中的孩子们选择了麦当劳的胡萝卜选择’在多彩包装中的包装或胡萝卜,孩子们喜欢了“丰富多彩的”加拿大了。出现,而不是品牌,似乎影响了孩子’S味道偏好。当然,这一结论不应该争辩争论限制儿童商业促进食物的建议(我对伦理理由对儿童的广告)。然而,当涉及学龄前儿童和品味偏好时,也许更多的重点应该被引导到食物周围的包装—the packaging—而不是特定的品牌。

Charlene Elliott,博士
加拿大研究主席
食品营销,政策和儿童健康
副教授,沟通
艺术学院和运动学院
卡尔加里大学

参考:

艾略特,C,Carruthers Den Hoed R,Conlon,M(2013)。 食品品牌和幼儿’S味道偏好:重新评估。加拿大公共卫生杂志,104(5)。 364-368。

罗宾逊TN,Borzekowski DLG,Matheson DM,Kraemer HC(2007)。 快餐品牌对幼儿味道偏好的影响。 Arch Pedias Adolesc Med.161(8)。 792-797。

2014年1月11日星期六

周六故事:以伊隆麝香,循证病人为中心,FTC

在Esquire, 迷人的瞥见了伊隆麝香的生活和企业

由Victor Montori的Fapulous Open Access Jame Opder 循证实践的婚姻与患者为中心护理.

我的朋友詹姆斯倒下了 他认为FTC应该与减肥诈骗者有关.

2014年1月10日星期五

你有没有听说过美国女孩娃娃?

尽管在10岁以下有3个女孩,但不知何故,我们避免了整个美国女孩现象。

也就是说,本周的讽刺星期五视频柯南奥布莱恩的美国女孩的旅行让我希望我们有双色球计算器。 sorta。

周末愉快!



2014年1月09日星期四

因为快餐不是't Fast Enough

重量继续攀登世界 - 这并不是因为世界遭受了意志力的陷入困境,而是在我们周围的世界发生了变化。

曾几何时(或者真的只需60年前),食物较慢,烹饪更正常,又更加有限。

快点并不好。

很快,它可能会更快。

芯片和丹希思已经指出,更容易的路径激励我们的内部大象,并且曾经有动力,甚至熟练的骑手都难以让那么难以采取不同的道路。看起来像是该死的一条路径,即将在那个新公司的收费转发器和快餐中的婚姻变得更加容易, Idrivethru,已设法将它们配置为通过购买来支付快餐驱动器。

我猜这一步也是双色球计算器临时第双色球计算器,其中双色球计算器是智能手机应用程序,不仅在没有手机的情况下支付,而是请记住你最喜欢的订单,以便为专用车道提供无缝的驱动器的经验这些频繁的渐变。

2014年1月07日星期二

饮食图书评论:Darya Pino Rose's Foodist

[全面披露:从达里亚收到这本书的免费副本,并成为她博客的贡献者 夏天西红柿 in the past]

Darya Pino Rose在神经科学和对健康饮食中的热情中具有博士学位。她先用博客嫁给了她内心的美食家, 夏天西红柿,这是2011年的时间杂志的50个顶级网站。过去一年,她进一步迈出了一步并发表了她的书, 食品家:使用真正的食物和真正的科学在没有节食的情况下减肥 她在其中详细介绍了她所谓的饮食和生活方式的人们“食谱“。

涉及科学当科学可用时,玫瑰探讨了饮食选择对健康和体重的影响,然后引用了自己的个人实例,以支持如何实施她指的是什么,“多吃点“习惯。那些吃更多的习惯 - 他们是她推荐的起始块 - 尊重生活变化如果你不开始尝试消除所有坏东西,那么生活变化更好,而是试图先增加善。双色球计算器勇敢的农民的市场,玫瑰鼓励读者用厨房培养爱情事务 - 就像她自己的爱情事件一样,这不仅引领了食品家的出版物,而且也是如此 她的时髦定制紫貂梅德罗的市场包.

对于那些尚未从新鲜食品生活方式烹饪的人来说,这本书是双色球计算器找到一些灵感的好地方。随着诸如记住的新鲜农产品的购物提示,与超市相比,农民的市场水果确实非常昂贵,但农民的市场蔬菜往往与价格相比相当,达里亚最喜欢的食谱,“垂涎三尺“Brian Wansink的工作建议的言论将提高您的家人,如果用来描述它们,达里加诱使我们所有人更频繁地使用厨房。

至于你是否减肥,因为达里亚把它放了,并参考了 芯片和丹希思的神话般的书开关,
"通过更多地了解食物周围的问题,您可以促进大象的决心乘坐高路并保持高贵的课程。您甚至可能会在此过程中丢失一些体重。"
最终,我认为食品家的重点是更加健康的饮食,而不是体重管理,但这并不是一件坏事,因为不管改善你的饮食质量可能对你的体重,它对你的健康的影响会显着减轻首先重量的风险。

就像任何伟大的爱情事件一样,你进入你的越多,你就越能摆脱它。食品师的生活方式毫无疑问是双色球计算器健康的生活方式,但毫无疑问,没有一种微不足道的努力和需要的时间和手段的联合奢侈品。我也毫无疑问,收益值得,但我期待着阅读可能标题的希望未来版本,“家庭的食谱“,当达里亚的家庭增长时,她发现了新的和创新的捷径,以食品主义风格的生活。

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2014年1月06日星期一

饮食书评:汤姆venuto的烧伤脂肪,喂肌肉

[全面披露:我收到了我的评论副本,直接来自汤姆,我们分享文学机构和出版商。我没有被任何人询问过这篇评论,也没有在你面前看到它。]
汤姆·斯托托比生命的那种更重要 - 几乎是他最令人愉快地走上(和升降机)的谈话。我在最后一次在纽约时遇到汤姆的乐趣,他对他的激情和知识印象深刻 - 不仅仅是训练,而是整体健康和营养。我们最初通过Twitter 4或5年前遇到“,并且当时没有参与举办或培训社区(我因为我所知,我的损失是因为它是一种充满活力和令人难以置信的支持和订婚的双色球计算器),我不是熟悉汤姆的励志帝国。他的网站, 烧成脂肪的内圈 和他的 烧胖博客 有巨大的追随者 - 我可以告诉你,训练界的巨大追随者没有炒作,他们已经建造了信任,知识和诚信,汤姆在黑桃中的品质。基本上是蹒跚学步的蹒跚学步,渴望读汤姆的烧伤脂肪,喂肌肉(原来的电子书已经超过了250,000份),当被问及我是否有兴趣接受双色球计算器他的第双色球计算器硬拷贝版的副本。

前面我会告诉你汤姆和我有双色球计算器不同的哲学差异。汤姆喜欢数量目标。无论是身体肥胖百分位数,磅数规模,还是其他性能的指标,汤姆都希望你选择双色球计算器,瞄准,以及他铺设的程序,指甲。我?我想我来到这一点从来没有是双色球计算器物理竞争对手,我认为其中可能撒谎我们的区别的基础。你看到我是,始终是痛苦的不协调。我会在学校挑选的孩子们被捡起后才能挑选。即使是今天,虽然我当然很合适,但我不是任何人都会称之为运动的东西,当我在我一般的地方运行铁人三项时,即使是我最好的努力,在底部30-40百分点。我必须学会重视我的个人最佳,而不是陷入困境,无论我是否达到一些特定的数字 - 作为我的朋友和柔性饮食的作者 杰米贝克曼 says, for me, "这条路是目标“。因此,在我的所有努力和教导中,我试图帮助人们将他们的焦点转移远离想要在规模上达到特定的身体脂肪百分位数或数量,而是将它们集中在他们真正控制的行为上 - 在这些行为上他们需要做的是为了达到那些数量的目标。要换句话说,是的,是A +是你可以在学校上学的最好的等级,但真的作为双色球计算器学生,你不能保证双色球计算器,所有人你真的可以控制你是否上课,做你的作业,以及你学习多少。如果你真的想尝试击中A +,那么您可能决定聘请导师或加入研究组。和如果您正在寻求培养健身房启发,重点的生活方式 - 那么烧伤脂肪,饲料肌肉可能很好地用作你的洞穴导师。

烧伤脂肪,饲料肌肉是通过健身房和厨房的证据。汤姆清楚地明白,卫生生活的不方便的真理是它确实需要努力,没有捷径。在讨论重量升降和体重管理中的补充剂的流行使用,他没有拼写,
"在柜台上提供的大多数所谓的脂肪燃烧产品是毫无价值的,没有科学证据验证他们的使用。“,
然后他解释了奇迹如何真正形成,
"如果你想看到双色球计算器真正的奇迹,请尝试努力训练并始终养成几个月的真实食物。"
汤姆是关于你推动你的限制,事实上我认为这可能是安全的(如果我错了,他可以纠正我),他希望你摆脱你有任何概念的概念。我确实同意他的意见,在一方面,你可以强迫你可以达到任何体重,身体脂肪百分子或服装尺寸,但我的经历尽管是双色球计算器非常不同的患者基地,但如果是痛苦是双色球计算器达到目标的先决条件可能也可能是留在那里的先决条件,虽然毫无疑问,人类精神可以克服它,但通常只能暂时穿过这些限制的白冠军。我希望有这样的事情,但在健康的生活努力中,没有终点线 - 比赛继续前进,如果你以前的运行,你知道冲刺可能确实可以让你更快地进入终点线,但如果那个终点线是没有在哪里看到的,冲刺可能不是双色球计算器很棒的比赛计划。

烧伤脂肪,饲料肌肉提供可个性的模板,既可以饮食和培训,均来自各种作品的基础(汤姆作为冠军车身建设者的经验和他在几十年培训期间学到的课程,教学竞争)和最佳证据。这是双色球计算器很好的混合,有时专家知道作品,并不是一项研究的支持 - 此处是为什么如果您正在寻找生活方式建议,最好从真正与人合作的人那里得到它 - 而不是来自研究人员或作者呈现出他们的基于证据的理论虽然是基于证据的观点,因为证据基础的应用并不总是与沟渠中的现实相似,并且如上所述,有时在象牙塔中尚未证明在沟渠中的工作。

阅读他的营养部分,毫无疑问汤姆得到它。即使是汤姆·汤姆·哈姆斯·家庭真的至关重要的事实,即它的厨房在重量方面不仅仅重要。他的饮食建议和他对常量零售的讨论和营养的讨论,这是我自己的那些,并且不会被困在任何特定的单个型咒语中。它们为希望同时减肥的人提供了双色球计算器很好的基础,并且构建/保护肌肉需要,并且没有切割膝盖的卡路里。经过他的训练部分,无论是你的初学者,中级还是专家,都会在这里为你有所作为,我想在阅读他们时,我会关注汤姆推荐“ 期限周期“旨在充分利用我的提升。

在一天结束时,我有零怀疑,如果您遵循汤姆的建议,您将大大改变您的健康,体重和身体。如果你是茁壮成长目标的类型和数字 - 这可能是你健康的生活圣经,真的是双色球计算器完美的新年决议。如果你有点像我,那么对自己最好的目标更舒服,而且舒适的是你最好的可能不会像别人一样好,你可能想要考虑的唯一事情就是这样使用各种数值指标作为跟踪进度的手段可能更安全 - 使用它们(作为TOM也推荐)作为对您的策略的变化影响进行故障排除的方法,而不是确定您是否成功的手段。

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2014年1月4日星期六

2014年1月03日星期五

课程你的女儿从迪士尼公主学习

oy。

今天的搞笑星期五雷姆是三叉子。来自第二个城市的三个辉煌剪辑,所有这些都让我畏缩了我的美丽女儿看着小美人鱼,白雪公主和美丽和野兽的无数次。

周末愉快!







2014年1月02日星期四

如果你 Care About Nutrition You Must Read This!

在接下来的几周里,我将从博客中休息一段时间 - 但是你不担心我从2010年策划了一些我最喜欢的一些帖子的集合。今天的帖子突出了我最喜欢的两个研究人员的辉煌 - DRS。 Dariush Mozaffarian和David Ludwig。
我很久谨认为,我们生活在营养黑暗时代,在创造营养公共卫生政策和建议中,信仰似乎胜过科学和证据。

此外,即使是科学被声称成为基石(例如加拿大的食品指南),我相信错误的科学得到了太多的摇摆。

抛开我对食品行业和政治利益劫持加拿大食品指南的担忧,指南明确建立,以确保加拿大人遇到各种营养和微量营养素的推荐饮食津贴,并且如前所述,大部分科学论饮食对慢性疾病预防中心的相互作用,对不同模式的消费,而不是营养素。

双色球计算器社论 这清楚地钉了我的确认偏见了他们的头部,Drs。 Dariush Mozaffarian和David Ludwig对此疯狂,他们做了这么令人惊叹的工作,讨论了我将为那些没有制度日记进入阅读的人重印它的问题,
“营养科学迅速发展,现在证据表明了基于营养基于营养的度量的主要局限性来预防慢性疾病。脂肪总能量的比例与心血管疾病,癌症,糖尿病或肥胖的风险很大程度上。饱和脂肪—由几乎所有与营养相关的专业组织和政府机构为目标—在最普遍的饮食模式中与心脏病有关。典型的建议将至少一半的总能量消耗为碳水化合物,一种人类没有绝对要求的营养素,与广泛发散的生理作用混合食物(例如,糙米,白面包,苹果)。尽管有明显不同的健康效果,但食品基于蛋白质含量(鸡肉,鱼,豆类,螺母)进行分组。少数例外(例如,Omega-3脂肪,反式脂肪,盐),单独的单独化合物对慢性疾病具有很小的影响。因此,食品标签上发现的信息很少’ “nutrition facts”面板为选择更健康的食物来预防慢性疾病提供有用的指导。

与离散的营养素相比,特定的食物和饮食模式显着影响慢性疾病风险,如危险因素的受控试验和疾病终点的预期队列所示。水果,蔬菜,全谷物和坚果始终与疾病风险较低。鱼类消耗降低了心脏病死亡率的风险,与其他蛋白质来源依赖分类。相反,加工的肉类,包装和快餐,以及糖甜味饮料增加慢性疾病风险。食物的影响可能反映了食物结构,制备方法,脂肪酸谱,碳水化合物质量(例如,血糖指数,纤维含量),蛋白质类型,微量营养素和植物化学物质之间复杂,协同贡献和相互作用。健康的饮食模式分享了许多特征,强调整体或最低种植的食品和植物油,很少加工食品或含糖饮料。这些饮食在盐,反式脂肪,饱和脂肪,精制碳水化合物和加入糖中也自然较低;不饱和脂肪,纤维,抗氧化剂,矿物质和植物化学物质较高;并且更饱满。因此,对食物的关注增加了消耗更健康的营养成分和较少卡路里和降低慢性疾病风险的可能性,而相反的是通过数十年来营养的营养指南。

基于营养的方法可以促进无视常识的饮食实践。无数的高处加工产品现在销售,其中精制的碳水化合物取代脂肪,提供健康的光环,但没有实际的健康效益。学校营养指南规定了最小总卡路里数量,但最大比例的脂肪卡路里比例,以及明胶甜点和糖加糖的低脂肪牛奶等食物已经用于实现这些营养目标。主要考虑到几种营养素,双色球计算器国家肥胖预防计划将全牛奶酸奶和奶酪与甜甜圈和炸薯条分类为偶尔食物的食物;炒蔬菜和金枪鱼用加工奶酪罐装植物油蔓延和椒盐脆饼,因为有时候食用;和新鲜水果和蔬菜用修剪牛肉和无脂蛋白酱作为食物几乎随时吃。采取营养方法来自我服务极值,食品工业“fortifies”高处加工的食物,如精炼谷物和糖加饮料,具有选定的微量营养素,并将其重新结合为营养。这些营销策略提供了很少的公共卫生利益,可能会产生伤害。

普遍的营养素为重点的方法具有广泛的后果,影响食品标签优先事项,学校午餐和低收入粮食援助政策,行业和餐厅产品制定,以及对更健康的不健康食物的公众看法。这种焦点有助于混淆,分散更有效的策略,促进了名义上营养切片的加工产品的营销和消费,而是破坏整体膳食质量。相对近期对营养成分的重点是理论与实践之间的增加差异:对营养成分的关注越大,健康的食物已经变得越来越少。随着国家和国际组织更新膳食准则,营养目标应基于基于食品的目标代替。这种变化将促进向公众翻译,对应于慢性疾病预防,缓解行业操纵的科学进步,并对令人沮丧的令人沮丧的令人沮丧的是,关于什么构成健康的饮食。

虽然这种方法可能看起来激进,但它实际上代表了更加传统,时间测试的进食方式。一些人口中的世代都存在更健康的食物饮食模式。现代营养科学现在为食品和食品的模式如何影响健康,指导更有效的预防慢性病方法的设计提供了实质性证据。“
阿门!