体重问题：饮食书评：双色球计算器肚

[完全公开：出版商给我发送了免费的评论副本。]
您知道我现在已经写博客8年了，虽然饮食书籍来来去去，但我从来没有比审阅“双色球计算器肚皮”更多的要求。

所以上周，当我休假时，我和我一起拖着双色球计算器肚。

因此，在我进行审核之前，这是我不打算做的。我不会重新发明轮子，也不会批评科学或缺乏科学。不是因为没有什么可探索的，而是因为其他人已经做了，而且他们做得很好。这里’s 亨特·盖特（Hunt，Gather）的Melissa McEwen，对“双色球计算器肚”的许多主张深爱，这是朱莉·琼斯教授的学术观点，这是精神病学家兼博客作者Emily Deans博士戴维斯博士关于双色球计算器和精神疾病的主张和这是我的好朋友蒂姆·考菲尔德（Tim Caulfield）和戴维斯（Davis）博士在加拿大广播公司（CBC）的Q辩论中.

我想讨论的是饮食本身。

难道真的是，像书夹克所说的那样，“减掉了双色球计算器的重量”吗？不会。它失去了双色球计算器-以及大多数其他碳水化合物和一堆其他食物-并减轻了体重，因为根据戴维斯博士的说法，如果您失去了双色球计算器，但用“错误“食物（炸毁我的食物），

"你取得的成就很小。实际上，您可能确实缺乏几种重要的营养素，并且继续在美国获得肥胖和糖尿病的独特经验中共享经验。”

在这里，我认为双色球计算器是世界上最糟糕的食物。丢掉双色球计算器似乎很奇怪，根据戴维斯的说法，这种食物基本上是一种剧毒的遗传可憎物，无论用什么替代，它都会：达到很少”。

下面是戴维斯博士饮食允许和不允许的食物的详尽清单，但是考虑到最终，他的告诫不仅要减少双色球计算器，而且要减少几乎所有其他碳水化合物来源，以及要使每天的总碳水化合物保持在50至100克之间（如果您患有糖尿病，则每天要少于30克），这实际上就是阿特金斯减去腌制肉，重新包装后带有令人恐惧的理论叙述和出色的书名。

双色球计算器肚的饮食建议中最奇怪的部分可能是本书的菜单计划和食谱。

与所有饮食书评一样，我计算了第一天提供的卡路里。根据份量范围，戴维斯博士建议服用第一天将是适当的，最低摄取2156卡路里，最高摄取2996卡路里。

减肥材料不完全。

因此，我决定也要计算最后一天（也许卡路里从高到低？）。我想出了最低3,518卡路里和最高3,719卡路里。

希望有人拿起书实际上不会打扰戴维斯博士的菜单和食谱建议，因为在我看来，这样做肯定不会导致体重减轻，而可能会导致体重减轻。也就是说，除非您当然决定禁食一整堆。这不应该是一个问题，因为根据戴维斯博士的说法，自由的双色球计算器永远不会饥饿，可以禁食，几乎毫不费力地“为，”18、24、36、72小时或更长时间，几乎没有不适“！？

而且，请不要指望免费享用双色球计算器。根据戴维斯博士的说法，有些双色球计算器可以免费食用，

“与根管相比或与公婆同住一个月可能会带来明显的不愉快体验”

对我来说，描述双色球计算器肚皮的最好方法是将阿特金斯的饮食包裹在一位医生的广泛研究中，但证据理论并不能很好地证明双色球计算器的现代遗传改良是造成社会大多数疾病的原因。最严厉的是戴维斯博士逃避了他的医疗责任，以确保他戴着MD帽子时向公众传递的信息得到科学的坚定支持和扎根（或者至少指出了观点是高度初步的和理论上），而是使用他的MD平台将自己的个人理论推向一个信任的，脆弱的和绝望的公众，几乎是不可避免的事实和科学。

为了了解戴维斯博士对双色球计算器的关注范围，在阅读时，我整理了一份清单，列出了他报告的这些状况要么是由于食用双色球计算器引起的，要么是由于饮食中去除了双色球计算器。我还整理了一份清单，列出了一些更加含糊的说法，以及戴维斯博士报告的戒除双色球计算器的人可能会喜欢的身体表现。列表在下面，但如果您不喜欢阅读，我制作了一个简短的视频，重点介绍了对戴维斯博士办公室的假设访问，其中包括这些列表。

综上所述-我完全不反对低碳水化合物饮食，并同意戴维斯博士的观点，即我们的社会以高度加工的碳水化合物的方式进食过多，如果我们可以简单地在我们的厨房中培养爱情，我们的健康将得到长足发展。毫无疑问，对于许多人来说，低碳水化合物饮食确实有助于实现体重控制和健康的生活方式，而且我什至没有丝毫担心低碳水化合物健康的风险，因为迄今为止的医学证据并未真正表明任何值得担心的。因此，如果您想吃低碳水化合物的食物，请随时收拾双色球计算器肚（只是不要理会食谱），但是请直接跳过饮食建议。或者，如果您想节省几美元，只需抓住一本二手的阿特金斯副本并避开培根。

最后，与往常一样，我会提醒您-无论您的饮食对体重和/或健康的影响如何，除非您真正喜欢自己的生活（以及所吃的食物和饮食风格），您不太可能继续这样生活。

[我最喜欢双色球计算器腹部的那句话是， “当然，麦子是我的第一个想法”。戴维斯博士描述的是与斑秃患者的互动，但我以某种方式猜测，它描述了戴维斯博士对几乎所有走进他的办公室的患者的最初想法，甚至不管他们提出什么投诉。 ]

戴维斯博士列出的由于食用或去除双色球计算器而引起的疾病：