新英格兰杂志'肥胖神话

昨天，一位名副其实的肥胖研究者名单的作者发表在《新英格兰医学杂志》上。标题为“关于肥胖的神话，假设和事实“，它详细介绍了作者所描述的与七种常见的肥胖症有关的内容” 神话 “六常见”推定“，并且有九项低估的证据支持” 事实 ”。

尽管我几乎全心全意地同意“ 事实 ”部分，并且也同意“推定“（假设我们还没有足够的数据来决定一种或另一种方法是否成立，的确是假设，我认为其中一些“ 神话 ”尚未被淘汰。

对于它们的价值，这里是神话，假设和事实，而我的想法偶尔会散布在其中。

神话

作者认为这些主题有足够的数据，因此可以最终将其视为虚假。虽然在某些情况下我同意，但我不是全部。这不一定意味着作者是错误的，我是正确的，只是我们的观点有所不同：

1. "能量摄入或支出的小幅持续变化将产生长期的大幅度体重变化 ”。

（同意这是一个神话。换句话说，我经常在这里告诉我的患者减肥是形容词形容词。这意味着小的变化只会导致小的损失，如果您想减轻很多的体重，您会需要进行（并维持）大量的更改。）

2. "为减肥制定切合实际的目标很重要，因为否则患者会感到沮丧和戒烟 ”。

（不同意。不是说该陈述是对还是错，而是作者称其为神话，是因为没有一个强有力的证据证明它是对还是错。除非有一个有力的证据证明一种说法是对的，否则很难称其为神话，我会把它放在他们的“假设”部分。此外，很难适用于每个人，因为无疑有些人可能会对激进的目标做出出色的反应，而另一些人则因未达到理想的目标而退出。）

3. "与缓慢的逐渐减肥相比，快速的大型减肥与长期减肥效果较差有关 ”。

（不同意。这又是一个我认为我们没有足够数据的领域。作者将长达一年的研究称为长期数据，但坦率地说，我认为这不是长期的。例如，某人迅速失去了80磅的体重在用8个月的餐点替代低热量饮食的过程中，将1年视为“长期”，这只能使该人恢复4个月。因此，我认为少于2年的数据是短期结果而且我们需要至少2年或更长时间的数据才能得出长期结论，而这实在难得。）

4. “重要的是评估改变阶段或饮食准备状况，以帮助需要减肥的患者”

（不同意。在这里，作者报告说，研究自愿参加减肥计划的人的变化阶段并不能预测结果。但是，正如作者自己指出的那样，从定义上讲，自愿选择参加减肥计划的人们至少是但是对于临床医生来说，他们主要从事的是实践而不是像我这样的实践，毫无疑问，变化评估的阶段至关重要-如果不是成功，肯定是对尊敬的医患关系。）

5. "当前形式的体育课在减少或预防儿童肥胖中起重要作用"

（我只能说是AMEN。毫无疑问，非常明显的证据表明，孩子们不会通过在学校开设体育课来燃烧或预防肥胖。）

6. "母乳喂养可以预防肥胖"

（作者报告说，世卫组织对此主题进行的荟萃分析是有缺陷的，并且对照试验未能证明母乳喂养对降低肥胖风险有明显好处。）

7. "每位参与者进行一次性活动会燃烧100到300大卡"

（通过他们的计算，作者预测性交灼伤的平均行为在14卡路里附近（对不起的人）。）

推定 

这些是一种或多种方式尚未得到证实的主题。

1. "定期吃早餐可以预防肥胖"

（同意并非每个人都这样。但是，可能要注意的是，国家减肥注册中心报告称，有78％的成功维护者定期吃早餐。但另一方面，有22％的人没有吃早餐。实际上是昨天）），但对于不同的人来说却是不同的中风，尽管我认为（对于书记官处而言）早餐对于大多数人而言很重要。

2. "幼儿时期是我们学习运动和饮食习惯的时期，会影响我们一生的体重"

3. "多吃水果和蔬菜将导致体重减轻或体重减轻，无论是否对人的行为或环境做出其他任何改变"

4. "体重循环与死亡率增加有关。 。”

5. "零食有助于体重增加和肥胖 。”

（完全取决于小吃！）

6. "就人行道和公园的可用性而言，建成的环境会影响肥胖 。”

事实

这是作者认为有足够的证据证明是正确的九点。

1. "尽管遗传因素起着很大的作用，但是遗传力并不是命运"

2. "饮食（减少能量摄入）可以非常有效地减轻体重，但是长期尝试饮食或建议某人饮食通常效果不佳 。”

3. "无论体重或体重减轻，运动量的增加都可以增进健康 。”

4. "进行体育锻炼或进行足够剂量的运动有助于长期保持体重 。”

5. "继续促进减肥的条件促进维持较低的体重 。”

（这意味着您为丢失它所做的一切，如果您希望它保持不变，则需要继续这样做）

6. "对于超重儿童，涉及父母和家庭环境的计划可促进更大的体重减轻或维持 。”

7. "提供膳食和使用膳食替代产品促进更大的体重减轻。"

（由于第5点，这一“事实”的含糊使我感到困惑！如果您通过代餐减肥而又停止使用代餐，那么由于使用代餐而损失的体重很可能会恢复。在代餐中有多少人提供咨询的计划或准备与其他食物一起生活？）

8. "只要继续使用这些药物，某些药物就可以帮助患者实现临床意义上的减肥并保持体重减轻 。”

9. "在合适的患者中，减肥手术可导致长期体重减轻，并降低糖尿病的发病率和死亡率 。”

新研究是否解决了3方对比6小对比8小时饮食辩论？

所以这个月 另一项研究 在一项旨在比较进餐频率对饱腹感和生物化学的影响的永无止境的研究中出现了。这项建议表明，经常性锻炼有助于减少体重正常的男人的能量摄入。

老实说，我几乎无视所有这些研究。

不是因为我怀疑或质疑他们的结果，而是因为我认为他们的结果并不重要。

我的意思是，所有这些研究都无法按照他们的建议解决生活中的实际问题，作为临床医生，这对我而言确实很重要。

我见过人们每天控制6顿小餐来控制卡路里，热爱生活并保持健康。我见过人们在2、3、4甚至在一天甚至一顿饭上都这样做。

无论进行什么研究，比生理学论文所说的更重要的是您个人的感觉。

在我的办公室中，我们确实倾向于让人们开始少食多餐。但是，如果这不合适或不适合个人，我们将改为三餐。我们还建议采用间歇性的禁食方式，这种饮食方式突然在饮食书架上引起了人们的注意。

您需要找到自己喜欢的生活，并且仅仅因为一本新的研究或减肥书暗示“ 更好 “， 要么 ” 对 “，如果您不喜欢它，那就行不通了。

儿童扫盲-食品工业的下一个共同原因Célèbre？

当然，这对食品行业来说是一个了不起的举动。

毕竟，越来越多的呼吁禁止提供带有垃圾食品的玩具，但是如果垃圾食品代替了书本，而是附带了书籍，而垃圾的提供者声称这一切都是为了提高识字率呢？

这样做将使父母真正有充分的动力去带孩子出去吃饭，并且可能对任何要求立法努力遏制用玩具销售垃圾食品的做法提出更大的挑战，因为现在这些玩具将附加一个社会问题。给他们。

虽然我之前写过关于 汉堡王 阅读俱乐部，最近被告知 必胜客 这项长期的举措，本月初在英国的麦当劳采取了进一步措施，宣布至少在接下来的两年中，Happy Meals会随书附送（这样做是为了 他们立即成为英国最大的图书发行商）。然后上周 凯西·海因兹 转发了我的细节 列克星敦·肯图西（Lexington Kentucy）的“ Feed the Mind”活动 旨在 促进和庆祝阅读和儿童读写能力“。它被提升为“成千上万的四年级生”，甚至还有肯塔基州的第一夫人。

Feed the Mind还可以推广和庆祝什么？

列克星敦商人兼Arby列克星敦合作社总裁Reza Timaji认为，Arby's：抓住机会参与其中“。并且有充分的理由，

"此次活动的费用已由专门为庆祝活动而制作的特别Arby优惠券小册子的发行所抵消。捐款5美元，Arby的客户将获得价值20美元以上的各种优惠券和特别优惠"

麦当劳利用麦当劳叔叔之家卖美餐

以防万一您以为麦当劳叔叔之家就是利他主义和慈善事业。

事实是，真正的利他主义和公司根本不能混在一起。我的意思是，公司花在慈善事业上的钱需要提供投资回报。无论是通过改善品牌形象（从而提高品牌忠诚度和销量），还是通过扼杀批评（从而减少负面报道或法规并因此维持销量），或者通过协会出售产品（当然还有销量） ，不能浪费公司资金。

对于麦当劳，我敢打赌罗纳德·麦当劳的房屋实现了这三项目标，其中的照片说明了他们使用罗纳德·麦当劳的房屋直接向儿童推销产品。

星期六的故事：偏见，盖茨与小儿麻痹症以及“健康”

i09的绝佳入门书 认知偏见以及他们如何绊倒我们。

真棒阅读比尔·盖茨，以及他如何希望继承他的遗产 永久消灭小儿麻痹症.

我的朋友亚历克斯·贾达德（Alex Jadad）博士（对于循证医学界的书呆子来说，就是贾达德）在一次精彩而深思的谈话中问道，“什么是健康”（也嵌入在下面）。

[[如果您不在Twitter或Facebook上关注我，这是本周的《美国新闻与世界报道》专栏 总结迄今为止最大的失败者背后的科学]

您的狗有Skype帐户吗？也许他们应该。

今天的“有趣的星期五”是一部视频，真实地捕捉了我们现代奇迹的影像……或类似的东西。

周末愉快！

（向电子邮件订阅者发送电子邮件，前往博客观看）

什么是“干葡萄干水提取物”？

当我注意到这就是我的问题 作者 ，编辑，专栏作家，博客作者和广播主持人 安·道格拉斯 （您有没有要做安的事吗？），在推文中介绍了一条登普斯特全谷物全麦面包的成分。

我的第一个想法是，这也许是我听过的最黏的糖的代名词，但随后查看面包，糖和糖蜜都列出来了，每片糖只有2克。

接下来我打电话给Dempster's，我被告知这是他们加入更多“天然”成分的一部分，它代替了硬脂酰-2-乳酸酯钠，但是当我抬头看时发现它是一种乳化剂，但没有听起来不错。

在网上闲逛时，我想到了葡萄干汁（听起来像是羟甲基的）在那里提供酒石酸并用作某种防腐剂的可能性。

仅仅因为您可以发音就可以了，这并不意味着您知道它是什么，它做什么，是否对您有好处。虽然我认为“葡萄干干水提取物“，有很多非常容易发音的成分，我希望我的食物没有这些成分，因此不要陷入自然谬论的陷阱，认为根据定义，如果可以发音，那肯定是好的。

营养与营养学研究院公司关系的作者米歇尔·西蒙（Michele Simon）的毁灭性报告

我很少读 这样的该死的报告 作为今天出版的 饮食，政治 公共卫生律师米歇尔·西蒙（Michele Simon）在那里辛苦地详述了美国最大的营养专业人士协会营养与营养学研究院（AND）与食品行业之间无与伦比的舒适关系。

老实说，我什至无法在简短的博客文章中开始对此报告公正。

我发现最引人注目的是这样一个事实：从他们自己的账目来看，这显然很明显，而且不需要食品工业的钱。

我的意思是，根据西蒙（Simon）的研究，企业赞助去年仅产生了180万美元的收入-考虑到所有因素，这笔钱微不足道，但这笔钱为食品行业提供了与美国营养师无与伦比的访问权限。它为发起人提供了制作共同品牌的“教育”材料的能力，访问邮件列表的能力，甚至提供了经过认可的继续教育的机会（包括一门可口可乐向RD讲授RD对糖无害的证据的课程）。儿童食用）。

从某种角度来看，这笔180万美元的资金，则拥有74,000名会员。如果AND决定保护其信誉，并使其脱离企业赞助，那么可以通过将会员费用每年仅增加24美元来实现。实际上，如果AND每年增加42美元的会员资格，那也将抵消食品行业对AND基金会的年度捐款-一家基金会已经用报告价值1,700万美元的现金充裕，是AND报告的年度开支的6倍。

西蒙在一次私人对话中向我提到，有些人怀疑AND会计的透明度，而且公司的资金远高于所报告的金额。当然，如果这是真的，那么要问的问题是它们隐藏了什么，为什么以及隐藏了多少？或者，如果数字是正确的，并且如果AND并不需要钱，那么要问的问题是，为什么食品工业会破坏他们的声誉和信誉？您的猜测和我的一样好，我敢打赌，所有这些问题的答案都是直接或间接的个人金，权力或影响力。

我问西蒙她以为答案是什么，她什么都没说，

"这些公司关系远不只是金钱，这就是使它们如此阴险的原因。什么’真正正在进行的是争夺食品行业在塑造营养教育和政策方面的作用。看来老兵”在AND公司，拼命坚持食品业应在餐桌旁坐席的过时观念。但是，这种领导力很快将为年轻的RD所取代，他们意识到与垃圾食品公司的合作只会损害他们的职业。"

的确，如果您对与食品行业建立合作伙伴关系的风险有任何兴趣，以及他们可以得到多么丑陋和曲折，请花一些时间并 接受这份报告。这是一本必读的书。

Epcot的“习惯英雄”重新开放。他们是否消除了羞辱？

原始资料

长期读者可能会记得大约一年前 我写了一篇关于Epcot的新展览《 Habit Heroes》的严厉文章。那时，我觉得展览比教导健康习惯做得更多，它可以用来谴责肥胖，促进肥胖和增强欺负者的能力。

我的那个帖子引起了一些波澜，这个故事被国际新闻媒体报道，在发布后的48小时内，展览被飞蛾扑满。

好在上周，我收到了沃尔特·迪斯尼世界公共事务总监Kim Prunty的电子邮件，通知我该展览已经重新开放，并邀请我聊天。 她也指出我 奥兰多前哨队的文章 突出发布。

可以说肥胖的恶棍不见了，懒惰的刻板印象强化了贪吃的孩子，这已经足够了，而取而代之的是解决敌人脱水，缺乏活动和营养不良的动画片。荒诞可笑的名字和进一步引起偏见的英雄威尔·鲍尔（Will Power）和凯莉·斯坦尼克斯（Calli Stenics）也都消失了。

迪斯尼认识到展品的第一次迭代是值得的，并且决定这次与展品的想象力专家进行磋商，因此值得赞扬，包括：康奈尔大学食品与品牌实验室总监Brian Wansink博士斯坦福大学健康体重儿科中心Thomas Robinson博士和北佛罗里达大学营养学教授Judith Rodriguez博士。

在上方的奥兰多哨兵区（Orlando Sentinel）链接上找到了部分新展览的视频。

坚持下去-新的研究报告看着最大的失败者阻碍了人们对运动的兴趣

（原始资料： 汤电视)

根据我的统计，在本赛季“最大的失败者”的第一周，三名选手失去了知觉，两人摔倒了，一个人的膝盖应力性骨折，一个十三岁的男孩的脚骨折了。

看着那个-谁不想去健身房？

这是Tanya Berry及其同事想要回答的问题。他们的想法很简单。由于他们认为最大的失败者将运动描述为“工作又不好玩”，而且在描述中通常是极端极端的，因此可能会导致观看者观看“最大的失败者”，而不是出于动机而去锻炼，实际上是出于动机。他们的研究于本月在 美国健康行为杂志.

那他们怎么办？

他们选择了一个普通的观众人口统计指标（本科生相信与否-近30％的受访者表示每月至少观看一次该节目），并从该课程中招募了138名来自本科心理学班的学生，观看了两个视频剪辑之一-最大的失败者剪辑或美国偶像剪辑。

最大的失败者剪辑长达7.5分钟，涉及典型的最大的失败者培训课程，其中充满了哭泣，尖叫，抱怨和明确的信息，即非常困难。

作者的美国偶像剪辑长5分钟，据作者选择是因为它也描绘了真人秀比赛。 《美国偶像》短片没有提及锻炼，并展示了前12名参赛者的精彩片段以及一些法官的评论。

然后，研究人员使用“通过/不通过”关联任务来测量对运动的“内隐”态度（无意识的态度），这基本上涉及使用计算机快速地与参与者快速地循环运动和与运动无关的单词，从参与者中选择一种或多种。坏词联想。他们还通过评估有关运动的陈述来评估“显式”态度（意识态度），

"对我来说，在接下来的一个月中每天至少锻炼30分钟是..."

然后，他们以7分制看了以下3个项目：1.令人愉快到令人不愉快。 2.愉悦至不愉快，3.愉悦至痛苦。

针对参与者的测试前活动水平和情绪进行了控制，并且通过这些变量的控制，团队发现观看最大的失败者导致显着的运动态度上的统计显着减少-这意味着观看表演可以使观众报告说减少他们在下个月的定期锻炼的想法。内隐态度没有改变。

你猜怎么着？当观察对运动的内隐和外显态度与实际运动之间的相关性时，重要的是外显的态度，这就是为什么本研究的作者提出观看“最大的失败者”的可能性，

"可能会由于不愉快的经历而降低参与的动力"

这项研究并不完美。正如作者自己所指出的那样，在他们的方法论中，他们应该确定节目的常规观众，因为他们的反应和态度可能与非习惯性观众不同。这也是一项小型研究，仅涉及一小段节目，但最终，我认为认为体重控制成功取决于锻炼方式的描述并不费力，这很容易描述和描述为痛苦而不是愉悦的惩罚会使锻炼思想变得不那么诱人了。

星期六的故事：流感，贫困和藜麦

朱莉娅·贝鲁兹（Julia Belluz）在Maclean上 我们对达菲的了解和不了解，这与我们政府最近的行动有何不同.

Naheed Dosani和Jeremy Petch使用KevinMD的平台进行解释 为什么医生应该对患者进行贫困筛查.

Globe and Mail的Amy Verner封面 藜麦消费的伦理.

更新 : 和奎奴亚藜问题的对立面 来自渥太华公民的伊丽莎白·佩恩

[[如果您没有在Twitter或Facebook上关注我，这是《赫芬顿邮报》上的文章 呼吁美国儿科学会讲出最大的失败者]

此节目被取消后，肥胖和/或不活动的确很肯定

关于本周的“有趣的星期五”视频，我只能说的是OMG，很抱歉，现在不再播放了。

我想念80年代！

周末愉快！

（向电子邮件订阅者发送电子邮件，您需要前往博客观看）

Aspire Assist：辉煌还是残酷？手术辅助减肥还是机械性贪食症？

那么，当您首次提出这种想法时，您如何看待董事会会议讨论？

"嗯……所以也许我们可以在人们的肚子上打一个洞，然后把那个洞挂在可以消化食物的机器上？”

“你是在开玩笑吗？”

“不，我的意思是考虑一下，有很多人不是在暴食，而是在考虑暴食，这样我们就可以将其全部用于医疗和其他方面。 ”。

当然，这是讨论的重点，因为通常有关该报告的报告要么 很生气 要么 简单表达仇恨.

从表面上看，这确实令人恐惧，并且不可否认，乍一看，这并不是我一直希望的干预措施。但是，在研究故事的过程中，我当然需要知道-迄今为止，对它进行了哪些类型的研究？

信不信由你，他们的初步数据很有趣。现在，这不是同行评审的发布数据， 只是海报展示，但其中描述了11名接受一年Aspire Assist（这就是他们所说的）的患者。 11个人中有10个人完成了这一年，从海报上看，他们平均损失了44磅。

所以，是的，回到震惊，恐惧和排斥中-我很同意在表面上前提和程序都不足以使人发脾气（坦白地说，在研究此职位之前，我曾考虑过该职位会非常消极），但是研究表明，如果更大，更长一些，它具有良好的耐受性，不会导致或加剧饮食失调，风险最小，代谢或营养不良后果最小，并导致持续的损失，进而带来明显的医疗或生活质量改善，我为什么不考虑呢？

正如我之前所写的，如果每个人都过着非常健康的生活方式，并且反过来，过着令人难以置信的健康生活方式能够保证理想的体重（他们不会顺便说一句），那真是太好了，但是我认为我作为医生的工作是确保人们拥有足够的装备做出明智的决定，而不是为他们做出决定或判断他们做出的决定。如果从长远来看，Aspire Assist被证明既安全又有效，那么我将很高兴与每位合适的患者讨论其优缺点。我还将愉快地讨论更多的传统减肥手术，药物疗法，纯粹的行为疗法，以及对它们绝对不做任何选择的选择。我也将以一种非判断性的方式来做这一切-因为我的工作是确保我的患者意识到他们所有治疗选择的风险和收益，包括警惕的等待，然后支持他们做出明智的决定。在我看来，做其他事情与医学精神背道而驰，它暗示了两种极为普遍和不公平的体重偏差之一。首先，一个人经常愤怒地断言，除非一个人愿意改变形成的生活方式，否则他们就不值得得到帮助；其次，如果只有患者非常想要的话，他们只会自我修复。老实说，如果欲望足够了，外面有人愿意为任何事情奋斗吗？

那么Aspire Assist是辉煌还是残酷？鉴于它刚刚诞生，距离我们至少有十年的时间才有机会获得可靠的长期数据来做出明智的决定。在那之前，我只能说我很期待阅读它。

这真的发生了-卡尔加里比萨连锁店接管了9个学校食堂！？

老实说，这不是洋葱的故事。

卡尔加里教育委员会已批准可可布鲁克披萨（Coco Brooks Pizza）接管9所卡尔加里高中的自助餐厅运营，此举令人and目结舌，愚蠢至极。 哥伦比亚广播公司的这篇文章，甚至学生都表示震惊，

"他们’从初中开始就一直提倡健康食品，然后他们开了一家披萨店；它’s weird"

卡尔加里教育委员会的凯茜·费伯（Cathy Faber）为经典之作“他们也提供沙拉”，费伯女士称其为“

"为我们扭转局面，因为我们开始看到随着流量的增加，我们的投资实际上有潜在的回报"

因为对于卡尔加里教育委员会来说，美元显然比营养和健康重要得多。

如果您的孩子回家并告诉您当地的披萨店刚刚接管了他们的学校食堂，您将怎么办？

（对于我的Twitter追随者-我在12月发布的推文说，我收到了我从未听说过的最愚蠢的学校营养政策-令人惊讶的是，不是。在下个星期左右寻找那个）

为什么我非常激动可口可乐在其超级碗广告中解决肥胖问题

这意味着他们非常绝望。

对于一家赚得与可口可乐一样多的公司来说，出售糖水可赚钱，但间接承认，喝大量糖水可能会影响体重，这显然是冰雹玛丽通过的。

我以前在博客上写过关于大型饮料的写法 -但这绝对是众所周知的蛋糕。

可悲的是，我敢打赌它成功实现了两个主要目标。首先，它会进一步强化错误的观念，即您可以摆脱不良饮食习惯。其次，它将提供可口可乐弹药，以表明它正在努力成为解决方案的一部分，从而与行业不友好的立法作斗争。

可口可乐的工作是销售产品。尽可能多地。就是这样，仅此而已，这没有什么不对-这是我们社会的构建方式。该广告的目的仅在于，因为汽水税或限制销售的政策对企业而言要比旨在欺骗公众相信可口可乐是解决方案的一部分并且您可以用尽一杯白酒的广告要糟糕得多。糖。

写作显然在墙上。现在只是时间问题。我们只需要保持压力。

这是他们的Superbowl广告或广告本身（电子邮件订阅者，请访问博客以观看）的主旨的一个秘密高峰：

英国是否刚刚起草了世界上最艰难的减肥广告指南？

哇！

看一下这个。在英国，他们的广告实践委员会（CAP）中，撰写和维护英国广告法规的人们刚刚发布了有关减肥产品和服务广告的新指南。

不再允许什么？

• 声称人们可以在特定时间段内减轻精确的体重。
• 声称存在斑点减少。
• 向未成年人宣传减肥产品或服务。
• 暗示减肥将是永久的。
• 暗示减肥很容易。
• 暗示一个人可以吃任何他们想要的东西，但仍然会丢失。
• 建议某些食物可以帮助您减轻特定数量的体重。
• 以证据无法支持有关服务或产品的主张。
• 使用表明体重减轻超过2lb / wk的推荐信。
• 使用声称是“结合脂肪”的产品。
• 暗示维生素或矿物质制剂有益于减肥。
• 暗示产品或程序将从体内清除“毒素”。

最后有一个惊人的说法，

"肥胖症通常与医疗状况有关，除非在适当的合格监督下使用，否则不得向公众宣传其治疗方法 。”

尽管没有描述什么适当合格“意味着，我只能祈祷它将被用来通过出售希望代替帮助来关闭一些捕食弱势群体的蛇油销售人员。

希望我们能在北美看到这种关心和考虑（但请不要屏住呼吸）。

星期六的故事：大食品，好科学与坏科学以及超重健康

食品律师米歇尔·西蒙（Michele Simon） 食品工业如何掠夺我们的孩子 以及为什么您不应该屏住呼吸让任何人​​做任何事情。

科学记者朱莉娅·贝鲁兹（Julia Belluz） 如何从坏科学中分辨出好科学.

教授和营养摇滚巨星马里恩·雀巢（Marion Nestle） 超重是否对您有好处.

[如果你不跟着我 脸书 要么 推特 ，这是我在《美国新闻与世界报道》上的每周专栏- 你已经在努力应对新年的决心了吗 ？]

关于懒惰的真实事实

尽管今天的“有趣的星期五”确实是一部自然视频，但与过去的周六和周日早晨的视频不同，该视频不应该与您的孩子一起观看。

周末愉快！

（电子邮件订阅者前往博客观看）

饮食书评：巴黎饮食

[全面披露：公关人员向我发送了该书的免费副本]

让·米歇尔·科恩（Jean-Michel Cohen）博士 巴黎饮食：如何达到适当的体重并保持在那里 是我对饮食的最后一次书评，至少持续了几周，对我而言，这是一个谜。

我真的很喜欢阅读科恩医生饮食中的许多前言。他讲讲每天三顿正餐，每顿分配20分钟（仅就饮食部分而言），至少在纸面上，他谈到过分节食是长期饮食失败的重要组成部分。

他提出了一种称为“合适的体重”，如果遵循该方法很可能会帮助人们设定更合理的数字目标。该公式很简单，这里是变量：

答：18岁时您没有节食时体重多少？
B.您最重的体重为多少（女性怀孕除外）
C. 18岁以后，无论是否节食，您最轻的体重是多少
D.您目前的体重是多少。

"合适的体重“ = {[[（A + B）/ 2）] + [（C + D）/ 2]} / 2

例如。年龄18 = 180磅。最高= 243lbs。节食后最轻的体重为32 = 147磅。当前重量= 243lbs。 ”合适的体重“ = 203.25lbs。

科恩博士的建议是使用他的计划来达到您的“ 对 “体重，然后保持该体重6个月，然后重新计算您的体重” 对 ，然后继续重复此过程，直到您的BMI处于“正常”范围内。

达到所需的BMI后，应该慢慢开始添加“不加限制的饭菜“。但是，这在本书中以黑体显示，

"继续每周吃5顿低热量餐。没有其他方法可以保持体重减轻"

这本书的营养建议似乎很扎实。鸡蛋中的饱和脂肪恐惧症比文献中所证实的要大得多，与鸡蛋相同，但是撇开那些小问题，所涉及的食物似乎很健康。

那么节食部分呢？

这就是我变得相当困惑的地方。尽管暗示过分限制饮食是长期失败的一部分，但他的饮食始于过度限制性的饮食阶段。这就是所谓的Cafe期，为期10天，承诺您每天会减掉1磅的重量。 Cohen博士警告您，如果您不在“ 身体健康”，并且您需要服用多种维生素，因为您的饮食不足以通过食物满足您的营养需求。

好的，所以我们警告我们咖啡厅阶段有严格的限制，因此当我处理数字时，我每天得出的热量只有719卡，这也许并不奇怪。这是一个非常小的数字。实际上，它的卡路里数量很少，因此许多人建议仅在医师的监督下进行卡路里摄取（后者将监测低血钾症和/或根据需要调整药物）。

接下来是Bistro阶段，该阶段将进行2-3周，保证损失8-11磅。它被描述为“非常严格”，而科恩博士建议，

"您应该服用多种维生素和镁补充剂，以避免疲劳和抽筋，并全天喝大量液体 ”。

那么，小酒馆阶段一天要计算多少卡路里？ 753.同样，数量几乎是疯狂的，虽然没有遥远但潜在的风险。

最后是美食家阶段，根据科恩博士所说，

"为纯粹的享受而设计，并包含美味的菜单，可让您轻松长期地进餐"

因此，每天为“纯粹的享受“如果第1天是一个度量，则为1,080。

老实说，我真的很喜欢科恩博士的著作，而且很难将他的饮食建议的合理和周到的序言与他的实际饮食建议相协调。

如果您打算从我的角度来看这个计划，那么卡路里就太低了。对于女性而言，一个简单的解决方法是将前两个阶段的食谱和建议加倍，并在美食阶段将其增加50％。毫无疑问，您的体重减轻会越来越少，减肥的速度也会越来越慢，但是至少您将有机会通过食用一些食物来享受生活。

对于男性，我几乎将“咖啡厅”和“小酒馆”阶段的建议增加了三倍，将“美食家”的建议增加了一倍。再次期望损失更少，速度更慢，但是您实际上可以维持生命。

饮食书评：切丝的革命饮食

[全部披露：发布者向我发送了免费的评论副本]

由医师伊恩·史密斯（Ian K. Smith）撰写，我不得不说，从一开始，我就有点担心，因为这本书甚至还没有开始，就是读者注意事项”，其中包含此声明，

“作者一直努力确保它包含可靠和准确的信息。但是，饮食和营养方面的研究正在发展，并且尚需解释，此处给出的结论可能与其他来源的发现有所不同。”

本书以非常简单的原理进行工作。这是一个6周的用餐计划。遵循计划并减肥-无需思考，这肯定会吸引许多人，

"每一天都经过周密的计划，因此您需要将什么有效和什么无效的考虑降至最低。"

尽管本书的大部分内容由各种菜单组成，但有几次文字让我想起了史密斯博士给读者的注释。首先是他所说的饮食混乱“-我当然没有遇到过这种概念（而且我不知道有文献支持或反驳），

"理论上可能发生的第二件事是，通过一直吃相同的食物，身体将变得习惯于吃那些食物，并且能够更有效地处理它们"

然后是毒素

"我们所有人，甚至是那些饮食尽可能健康的人，都会在体内积聚一定程度的毒素。我们希望尽可能有效地消除这些毒素。有时肝脏会不堪重负，因此偶尔对他们的工作有所助益是有益的"

与其亲自涉入毒素，不如将我引向我的朋友， 药剂师Scott Gavura的服用，但至少不建议服用药丸或药水，

"SHRED清洁剂可让您吃某些食物并喝某些饮料，这些饮料会自然激活肝脏中的酶以增强排毒过程"

在本书的大约一半处，我遇到了这一说法，

"考虑一下过去的三周，是下降到一个寒冷的黑暗坑中。每个星期，您都会进入维修区。在第3周结束时，您触底。"

当然，听起来似乎并没有特别吸引我，也许因此，在我开始计算卡路里数字之前，我期望看到切丝革命饮食是高度，高度，限制性的。

实际上不是。

我计算了Shred计划的6周中每一天第1天提供的卡路里。这是我想出的：

第1天，第1周：1,781卡路里
第一天，第二周：1,621卡路里
第一天，第3天：1,426卡路里
第一天，第4天：1,406卡路里
第1天，第5天：1,276卡路里（这是“排毒”周）
第1天，第6周：1,572卡路里

实际上，上方的那些数字是道路编号的中间。切丝提供了很多混合搭配风格的选择，我敢打赌，如果很多天选择最高卡路里的选择很容易就能清除2,000。

史密斯博士同意我的观点，即预防饥饿对成功至关重要，并建议定期进餐和吃零食，以减少我们进食的生理机能。他还主张大量运动以补充饮食计划。如果认真遵循，则应每周进行3至3.5个小时的锻炼。

归根结底，在我今年新年阅读的所有减肥书籍中，除了“排毒”周之外，切尔特包含的进餐计划实际上都没有有趣的“解释”和关于暗黑坑的警告。相当合理。

如果您是个平均身高的女性，那么这个计划实际上可能对您来说是一个不错的选择-假设您偏爱遵循饮食计划并定期进行锻炼。但是，您最好要认真遵循它，因为如果您的测量结果不准确并且不包括运动，那么此计划很容易使您消耗的卡路里多于导致减肥的卡路里。

如果您是个身材高大的人，那么如果认真遵循这个计划，很可能会让您感到饥饿，如果您遵循它，请确保添加更多卡路里的固体食物。

男人和女人都在跟随-不知道为什么Smith博士如此喜欢果汁。吃卡路里比喝卡路里要多得多-会相应地调整您的日子。

不过请记住-为了减轻体重而做的任何事情，如果停止这样做，就会恢复原状。 Smith博士建议，如果您已恢复到Shredding的旧生活方式后体重开始上升，则只需重新启动该程序或您选择的一周即可。

饮食书评：Dash饮食减肥解决方案

[全部披露：发布者向我发送了免费的评论副本]

根据美国医学博士，研究RD的作者Marla Heller的说法，Dash Diet减肥解决方案的方法源自DASH饮食中鲜为人知的低碳水化合物版本，因此 不 实际上，经过充分研究的DASH饮食。当然，您可能不会想到标题和夹克封面都带有这个红点，这告诉潜在的购买者，《 Dash Diet》在《美国新闻与世界报道》中总体排名最佳饮食第一。

总之，我将这本书的诺言概括为 夸张 因为这本书反复提到饮食有助于重置新陈代谢 ”，“ 涡轮增压失重“，并具体定位为”松饼顶部脂肪“这真是太可惜了，因为现代饮食中涉及的主要问题之一是卫生当局的非循证声明，因为这些声明误导了人们信任的立场。减少斑点。可悲的是，斑点减少是不可能的，但仍然受到尊重卫生主管部门在这本书中反复告诉读者，她的饮食会导致腹部脂肪的优先流失，坦白地说，如果您还记得这篇文章中的一件事，请记住第二件事是遇到某人或某个有希望的斑点减少时，您怀疑Spidey的感觉应该开始刺痛。

我发现有些书确实很奇怪。例如，健康的体重定义为

"没有健康问题的体重"

好像体重可以使您感到不适的一切归咎于您，而这种损失可以解决所有问题。锻炼建议包括从字面上走在电视前或坐在办公室前几次走动。读者还被告知，无糖果冻是水果的绝佳替代品，

"不吃the头的汉堡会成为一种习惯"

前两周涉及相当标准的低碳水化合物诱导阶段，据称，

"2周恢复您的新陈代谢，涡轮增压减肥并缩小腰围"

禁止饮酒，含淀粉的食物（定义为面包，面食，土豆，大米等），水果，糖或牛奶。海勒（Heller）警告，追随者会感到精力不足，胡思乱想，无聊，并且可能会经历“ 迷你崩溃“。听起来很棒。她指出，在头两周内，您的身体会潮红。”多余的液体“但实际上它们并不过分，它们只是您的身体与碳水化合物一起储存的液体，是的，确实，当您不消耗碳水化合物并且耗尽肝脏和肌肉中的糖原时，您可能会还能释放10磅的液体（如果将碳水化合物带入生活中，液体将很快返回）。

本书提供了非常具体的饮食计划，因此我花了一些时间来计算入职第一天和余下第一天的卡路里，以了解读者可能会喜欢什么。

前两周的第一天摄入的热量为1,120卡，而您余下的第一天摄入的热量为1,250卡。

根据我的经验，这是一个非常罕见的人，每天平均平均摄取1200卡路里的热量而感到满意。

同样，海勒（Heller）指出，一旦到达减肥目的地，您就开始带回甜点，土豆和谷物。但是，如果您通过特定的干预措施减轻了体重（例如避免吃甜点，土豆和谷物），然后停止了干预措施，那么由于该干预措施而导致的体重减轻都可能会恢复。

从这本书的好处来看，推荐的食物是健康的，并且着重从头开始烹饪。如果您确实选择了其中一种，我建议您增加提供的份量，直到您对因白扭结的1,100-1,200卡路里的饥饿感而减轻的体重感到满意为止。就我个人而言，我宁愿您吃得更多，减少得更少并且停留在那儿，而不是因为过于激进的限制而使体重下降，只是为了重新获得体重，因为像我们其他物种一样，您终生不会遭受不必要的痛苦。

3个最大的失败者校友如何看待节目中的孩子们？

有谁比去过那里的人更好地（抱歉）就最大的失败者的本质而言是否会对孩子造成伤害？

上周，我采访了三位前最大输家比赛的参赛者- 凯·希伯德 和 肯·科尔曼 来自第3季的选手，还有第三位选手，他们希望保持匿名，但希望在本赛季中保持第一名，第二名或第三名。

凯（Kai）曾是该节目的直言不讳的批评者，对此他表示关注，

"我认为让孩子们处于这个位置是超级，超级，严酷的。 ”，

她想知道他们的父母在允许他们加入节目中的想法，

"让您的孩子处于那种心理状态，以便被挑选，分析，被误认为是别人并享有一定的名声，但没有金钱和权力可能提供的保护，这是不负责任的，因此即使没有减肥，真人秀电视很危险 。”

接下来，我问她演出失去的压力是否导致她成年后挣扎，以及对她和她的参赛者有什么影响，

"我知道自己的自我形象受到了很大的影响。我感到，而且我知道，仅在我这个赛季，其他两名女选手的感受就一样，我们失去的体重越多，我们对自己的喜爱就越少。我们不太喜欢照镜子，因为它不是’足够，但没有’t look good enough."

直到7年后的今天，Kai仍然报告受到陌生人的审查，她担心这个季节的孩子会变得更糟，

"我认为它’因为他们会变坏10倍’re adolescents. I’一个成年的成年人，’快7年了，不到一个月前，我在杂货店里找了一个完全陌生的人来找我，看着我的购物车，问我是否应该购买那种’s in it. I can’t imagine what they’要忍受，让’老实说，除了每天的常规活动外，他们’重新获得“oh you think you’很特别，你以为你’很酷，因为你’在真人秀电视上-成年人甚至会这样做，所以孩子的状况会恶化10倍。"

最终Kai认为该节目可以告诉参与者（和观众）这仅仅是意志力，

"你不仅被灌输“如果你只想要它足够糟糕，你可以减肥”，但是唯一的障碍就是你不知道’想要的不够，嘿，你’re lazy. That’老实的态度”，

到最后，她都不认为这种态度或这个节目适合孩子们，

"我看到这个节目在身体和心理上都有害。它吓到我了，孩子们吓到了我。"

Kai的前队友Ken不在同一页面上。肯（Ken）并不担心孩子会因为参与而被更多人选中，

"孩子们已经被选中了’对他们来说是一个活生生的地狱 ”，

但他很同意Kai的看法，即演出结束很久以后，陌生人的审查仍然非常真实，

"今天我仍然会发生这种情况。是的7年了’改变。我会进行口语交际，有一些人参加口语交际，而他们来的唯一原因是，他们没有’不想听我说什么，他们只是想看看我是否体重增加了"

肯（Ken）觉得节目中的孩子们会受到节目中的心理学家和精神科医生的保护，他们会在那里帮助他们，尽管当我问他，一旦相机停下来，孩子们仍然会得到支持吗？滚动，或者一旦下一季的孩子成为明星，这就是他不得不说的，

"嗯，NBC的参赛者都没有这么幸运"

总而言之，肯确实认为该节目对孩子们将是一次积极的经历，但前提是NBC加强并为这些孩子提供比迄今为止的成人更大，更长期的支持。

我最后一次打来的电话是琳达。马上，她没有打碎字，

“这是一个可怕的主意。一个可怕的主意。我在与演出年龄相近的孩子们工作方面有着专业的经验，在那个年龄段，他们处于如此脆弱的精神情感状态，因此进行了严格的锻炼和身体改变我认为自我反思是有害的”

当我向她指出孩子们的情况会有所不同时，他们不会面临淘汰或常规称重的事情，她对此并没有感到困惑，

"不管他们是否’在进行称重时，孩子，生产者，他们的家庭以及他们的教练都确切知道他们有多重，确切地说他们需要减轻多少，’总是在您的脑海中。"

而脑海里有什么呢？

"一直以来，这都是一场彻底的思想斗争。它’如此巨大的压力使您承受了自己的压力。我正在服用安眠药来度过一整夜，因为我每天都非常害怕自己。压力太大了。太不可思议了"

与琳达（Kai）和肯（Ken）一样，琳达（Linda）报告说，参加《最大的失败者》所带来的压力和审查并没有结束，

"您不断受到审查。我记得节目播出后，我在杂货店里，有人看着我的购物车仔细检查，直到今天，即使我的节目是几年前的，我仍然担心我的购物车里有什么东西，因为上帝禁止别人承认我"

回到为孩子们准备的保障措施上，琳达无法放心，

"记住，不管他们采取什么保护措施’再给孩子们看这是电视节目，他们这样做是为了收看电视节目，他们想要回应，这是您唯一的方式’会得到反应的是，如果您得到了极端的结果。所以这些孩子一天要超重50磅，他们’打算在六个月后以正常体重醒来，他们’不会承认自己。那么，对于已经脆弱的心灵该怎么办？"

她甚至还叙述了自己取得成功后遭受的欺凌行为，人们说出了这样的话，

"哦，什么，你必须去看电视减肥吗？为什么要走到极端，这是很多原因’您必须去国家电视台这样做是您的错吗？"

琳达还证实了肯对缺乏长期支持的评论。事实上，她走得更远，不仅演出没有提供支持，而且据她说，他们也忽略了她寻求帮助的呼声，

"在整个失败者中，最大的伤害之一就是我把一切都交给了演出，而他们却让我失望了。演出结束后，当我伸出手时，当重量开始恢复时，我伸出手去乞求，我恳求，我说帮助我，他们会’甚至没有回应我我感觉很糟糕。我不知道’认为有话能形容演出后我的失败和拒绝。"

琳达（Linda）的体重增加了，她本赛季的其他入围者也是如此。我问她，演出重新获得知名度后，重新获得收入对他们有何影响，

"我们仍然知道人们看着我们，知道演出的人们，我们感到羞耻，因为我们有每个人都想要的机会，而我们没有’t keep it off"

在采访这三位前参赛者时，我还了解到，最大的失败者校友可能保持着密切的联系，这可能是由于他们共同遭受的审判。因此，我问了这三个问题中的每一个，来自最大失败者的人中有多少百分比保持着失去的体重。

凯回答，

"I’d说四分之一到三分之一-并非全部”

肯说，

"演出中85-90％的参赛者已恢复体力"

还有琳达

"也许有10％到20％的人不这么做"

琳达简洁地总结了她的经历，

"如果我知道演出后我会去哪儿，我会保持在300磅"

关于孩子们，她再也没有细语，

"孩子们很残酷，孩子们会抓住一切机会互相指责和贬低，’孩子们的所作所为，我认为他们正在设置这些孩子，让他们毫不留情地受到欺负。

I’我对此感到震惊和厌恶。它’弄乱我们的头是一回事，但后来他们还是送给孩子们。一世’我已经为此奋斗了很多年，我可以’我什至无法想象’甚至都无法想象’要对孩子们做。"

您也感到震惊吗？如果你是， 随时在请愿书上签名和/或更好的是， 加入并推广抵制广告商的产品.

[如果还有其他任何前任选手想记录，赞成或反对，匿名或带署名，请随时通过yonifreedhoff或gmail与我联系，或发表评论。]

星期六的故事：幸福，错误信息和枪支

罗杰·罗与 关于培养幸福的神话.

哥伦比亚新​​闻评论 媒体每日提供虚假信息饮食 结果是“个人健康”新闻业。

《新英格兰医学杂志》上的免费全文社论 美国枪支杀死儿童的人数是癌症的两倍，心脏病的5倍和感染的15倍 并向我们​​提供支持其监管的证据。

凌晨假小老鼠vs.少年男性举重运动员

今天的搞笑星期五视频很短。您知道会发生什么，但这仍然让我发笑。

周末愉快！

（向电子邮件订阅者发送电子邮件，您需要访问博客本身才能观看）

“首先不伤害”和最大的失败者的孩子

希波克拉底誓言是医师在从事医学职业时无论是字面意义上还是象征意义上的誓言。原文当然是相当古老的，并且用希腊语写成，但是我发现从译文中提取的一条线特别适合于《最大的失败者》（Biggest Loser）在本季节目中只收录了几乎所有的青少年，

"我将根据自己的能力和判断力，采取饮食措施使病人受益。 我会让他们免受伤害和不公正待遇."

这是我感兴趣的后半部分，即“伤害”和“不公正”。

因此，今年最大的失败者中有3个孩子。两位13岁和16岁的孩子，在我键入其他任何内容之前，我都想让我非常清楚-我希望他们能通过参与演出找到自己正在寻找的健康生活方式，并且节目的教help能帮助他们拥有长寿，幸福和健康的生活，在演出中，唯一的收获是令人难以置信，令人难以置信和不可否认的积极。 我想这就是他们所希望的。 可能也是他们关心的父母。

我只是担心他们不会。

但是暂时让我们假设只有最好的。表明该节目具有令人难以置信的温柔，道德和证据基础。毫无意义（无论是在消息传递方面还是在方法上）都无聊 扔向大人的trick流传给孩子们。让所有的孩子减肥，提高自尊心并与食物建立健康的关系。

我仍然担心将它们包含在减肥真人秀中的“危害”和“不公正”。与多位成年选手进行了交谈后，我知道，仅仅参加表演，就会使他们面临批评，审查和难以置信的压力。孩子们可能会变得更糟，因为他们的世界将包括青春期的残酷且往往极其残酷的现实。 考虑到前成年参与者对我的恐惧经历，讲述了他们对成年陌生人甚至亲人经历的判断和评论，因为他们直接参与了演出，我不禁要想起演出的孩子们的嘲讽，压力和痛苦将会随着本季的进行而面临挑战，更不用说他们是否像演出的绝大多数参赛者一样在演出结束后重获新生。

而且大多数都能恢复。 根据我采访过的多个“最大输家”参赛者（他们通过私人社交网络保持联系）的说法，该节目长期减肥的成功率从低估10％到高推测33％ 。

这使我回到儿科医生Joanna Dolgoff博士的参与。而我和道格夫博士 以前在正式让孩子节食的优点上公开表示反对，这对于让孩子参加一个非常受欢迎且备受关注的减肥现实秀是否真正符合孩子们的最大利益是有争议的。我认为，仅仅处于“最大减肥者”行列的这些孩子，无论他们短期和长期的减肥成果如何，都面临着令人难以置信的患病风险 危害 由于完全被公众视线所带来的压力，这是一种对成年人不友善的视线，更不用说青少年的公共视线了-坦率地说，这种视线经常出现，并且在特定的体重情况下，戏剧性和天生残酷。再加上令人难以置信的重新获得统计数据的可能性，我想说他们的参与代表了 不公正 .  因此，我认为道尔格夫医生没有履行保护患者的开创性义务。

[如果您对最大失败者将孩子包括在内感到震惊，请为此做些事情。  从前一天访问我的博客文章并加入抵制广告商]

[请继续关注星期一（尽管可能会在今天的Psychology Today博客上结束，当时我将发布一些前最大输家的参赛者，包括至少一名获胜者，传达给我的一些想法，这些想法使他们感到恐惧” ”，其中包括儿童。”

只要最大的失败者剥削儿童，我就会抵制其广告客户的产品

如果您还没有听说过，那么在本周日的《最大输家》第14季首映式上，该节目的最新故事将揭晓-包括儿童在内。今年，在黄金时段观众面前将有两名13岁和16岁的减肥者。他们不会争夺任何奖金，也不会参加比赛，他们只会定期出现在牧场上，但他们将成为电视连续剧的一部分，肯定会被所有朋友和朋友收看关系。

毫无疑问，许多人会认为这是值得称赞的，类似于 对于最大的失败者有好处，可以帮助那些可怜的孩子.

但这真的是好事吗？

就儿童人群中的肥胖症治疗而言，我们知道还没有一种行之有效的体重控制干预措施被证明具有长期持久的益处。就最大输家而言，我们知道 培养令人讨厌的体重偏见，并且我们知道它产生的快速减肥 破坏参与者的新陈代谢 比损失本身所预期的要严重得多。

就最大失败者对待孩子的方法而言（假设与成人参与者使用的方法大致相同），它将涉及大量的运动（成年人每天至少要进行4个小时的锻炼），并且严格的饮食习惯，以及普遍的坚持认为，如果您只是非常想要的话，您将能够实现这一目标-当然，必然的结果是，如果您不成功，那是您自己的该死的错，您懒惰，虚弱，失败者。

值得称赞的是，过去最大的失败者中有许多人保持了巨大的损失，但是据一位前参赛者称，大多数人没有。然后，我们可能会以为一个或多个参与其中的孩子将重新获得他们即将在公开场合失去的体重，并且鉴于演出的教学性质，我们可能会因此而憎恨并自责。由于节目的方式无疑会对他们的新陈代谢产生影响，因此他们甚至可以获得更多的回报，而不是失去的更多。

这是我的内裤打结的地方。大人-也许有人会说他们有成熟和有洞察力，知道自己正在进入什么领域。不能说对孩子也是如此，我可以想象，这些孩子中任何一个体重减轻的心理破坏都会对他们造成更大的伤害，并且更有可能被同龄人嘲笑甚至完全陌生人，而不是重拾成年参与者。

就怪事而言-我不怪孩子要参与其中（我明天将要介绍他们的父母）-该节目的讯息令人难以置信。但是，我确实要怪罪制片人，因为毫无疑问，他们理解这些孩子在美国寒冷，艰苦，聚光灯下的含义，并且无论他们声称如何善意，最终他们在做什么是为了观众而剥削孩子，以及我相信，让孩子遭受真正的伤害。

几天前我签了字 请愿书 呼吁最大的失败者不包括儿童，但我不希望它真正产生任何影响。另一方面，可能产生的影响是抵制最大输家的广告商产品。

因此，只要孩子出现在“最大输家”上，并且只要他们的母公司在演出期间继续购买广告时间，我就不会购买以下产品：

桂格燕麦

Brita滤水器

箭牌的额外口香糖

Yoplait酸奶

地铁

珍妮-O肉

Bodymedia（他们制作FIT运动追踪器）

赛百斯健身器材

行星健身

体重观察者

短跑

福特汽车

当我观看本赛季的节目时，我将把广告商添加到列表中，并定期对此进行重新博客。

如果您想参与此次抵制活动，请与您的Twitter feed，Facebook页面和个人电子邮件列表共享这篇文章。分享此帖子的人越多，最大输家的广告商就越有可能受到关注。此外，如果您想向上述产品的销售或PR团队成员发送电子邮件， 点击这里 并会生成一封电子邮件供您批准-我想如果他们要接收成百上千的电子邮件，至少可以让他们稍作停顿。归根结底，如果有人有权制止这种疯狂，那就是节目的广告商-钱总是在说话。

[点击这里，您可以阅读我的想法 关于无论结果或方法如何，最大的失败者都在以伤害儿童的方式对待儿童，以及为什么我认为该节目的 paediatrician 打破了希波克拉底誓言。]

PETA不会太在乎女性的道德待遇

希望您喜欢这个假期！传统上，这周是我的博客，因此，这不是我的新文章，而是2009年以来我的最爱。

我姐姐上周收到了《动物道德规范人士》（PETA）的邀请。它邀请她参加由两名穿着生菜比基尼的花花公子“ playmates”主持的素食狗午餐。

可悲的是，PETA具有使妇女客观化以宣传其信息的悠久传统，而且我认为PETA的宣传活动实际上是在促进素食主义者等事情，而不是在促进素食主义者等方面为妇女的身体形象问题和使她们的客观化规范化。

我认为PETA试图传达的信息是素食主义很性感，如果您觉得几乎裸体的玩伴和色情明星都代表着性与健康，那么也许他们做得很好。自己判断。前往他们的 YouTube频道 而且您可以在“性感名人视频”部分观看大量穿着衣着的年轻女性的视频，其中还包括来自 色情明星 和另一个 穿比基尼的妇女。有趣的是，在25部“性感名人视频”中，只有3名涉案​​男子，而其中只有一名衣着浅薄（丹尼斯·罗德曼）。

PETA，我没有购买它，坦率地说，我无法想象促进对动物进行道德对待的最佳方法是使妇女客观化。

我决定写信给PETA的Ashley Byrne，听听他们自己说些什么。

也许不足为奇的是我还没有收到她的回音。

这是我的信，下面是我姐姐受邀参加活动的视频。观看视频，让我知道，如果您认为那些穿着莴苣比基尼的女性为促进PETA事业做出了任何贡献。

亲爱的阿什莉，

我叫Yoni Freedhoff，我’是加拿大的一位对营养和肥胖特别感兴趣的医生。一世’我也是博客作者，目前我’我写了一篇关于您最近在Rayburn House Office Building举行的活动的文章，以及写着生菜的Playboy Playmate的广告，当然还有与Playboy的见面和问候’年度最佳玩伴。

我当然关心的是这样的事件和广告如何使女性形象化，进而导致人群中身体形象混乱。您知道吗？美国的研究表明，几乎一半的6-8岁女孩都想变得更苗条（1），基于体重和容貌的污名化最早可以在3岁​​（2）时开始，图像困扰是饮食失调最强烈的预测因素之一（3）？

坦率地说，我找到了PETA’鉴于您的任务授权，我在竞选活动中使用客观妇女的做法令人惊讶’我想知道您是否对为什么对女性进行道德对待似乎对您没有影响发表评论？

真诚的

Yoni Freedhoff博士，医学博士CCFP Dip ABBM
肥胖医学研究所医学主任
575 West Hunt Club，Suite 100
渥太华ON K2G5W5

1. Dohnt，H.，Tiggerman M.（2006）年轻女孩的身体形象关注：青春期之前同伴和媒体的作用。青年与青年杂志35（2）：141-151
2. Cramer，P.，Steinwert，T.（1998）瘦是好，脂肪是坏：它从多早开始？ J App Dev Psychol。 19：429–451
3. Striegel-Moore RH。，Bulik CM。 （2007）饮食失调的危险因素。我是心理医生。 4月； 62（3）：181-98。