2012年5月16日星期三

真相?健康的生活需要努力。


(我想通过明确说明这篇文章来前言这不是重量。健康的生活不是由你的体重决定,而这篇文章适用于每个人的体重,无论他们的体重瘦,都没有更自动地与生活健康生活中的同义词胖子与生活不健康)

我需要在我最后几个帖子上扩展一下。

不公平的事实是生活健康的生活需要努力。它需要花时间包括定期锻炼。它需要花时间烹饪真正的食物。对于大多数人来说,这两件事需要重组时间表,长时间努力地看待课后和工作义务,以及许多人需要开发涉及健身和烹饪的新技能。

这并不总是这样。

曾几何时,许多工作都有身体要求。曾几何时出去吃饭和加工的饭菜只是不是一个选择。曾几何时卡路里不便宜。曾几何时我们有更多的时间。

并不误会我,我并不是60年前的生活是田园诗般的。人性是我肯定的是许多人仍然没有优先考虑运动,而且在烹饪时更多,肯定没有烹饪健康的饭菜。

也就是说,如果有人想改善他们的健康60年前,烹饪不会是外国的概念,他们在上班后可能不会被辍学或者电子学习后的工作和周末时间我们所有人都习惯了习惯和依赖。

你需要做些什么来改善你的健康可能不会进入,并且本身就是复杂的,但发现在这一当前环境中的时间和技巧无疑是。

但如果你做一个,这只是一个困难。态度对赢得健康生活斗争至关重要。锻炼不是一天到日常痛苦,它是关于生活更长,更好,更具功能独立,生活痛苦不那么痛苦。烹饪不是耗时的苦难,这是为了提高家庭的健康,也许变得越来越依赖药物。

有一件事。它确实需要努力,如果有人(包括自己)曾经告诉过你,他们要么无点语,要么是骗子。

就像生活中的任何有价值的东西 - 教育,婚姻,父母身份,工作 - 你弄清楚你的东西,没有捷径。

那么你需要做什么?首先,我建议你忽略细节,并记住没有完美的饮食(用于健康或体重管理),没有一种方法可以忽略他们在新闻中排列的最新研究。然后?
  • 烹饪频繁频繁来自整个成分(少频繁地吃饭,吃饭少吃)。
  • 移动更多,故意包括尽可能多的运动,因为你可以享受你的生活(你的牙刷运动水平 )。
  • 过上你希望你的孩子生活的生活,并在你的所有健康生活中包括他们(教他们烹饪和锻炼的快乐和价值)
  • 是一个次要电脑 if you need to.
  • 永远不会忘记你可以做的最好的一天和那一天 你的个人最好总是很棒.

是公平吗?

绝不。

这简单吗?

绝对不是在开始,当然并不总是在那之后。

它是可否的?

绝对地。

这是关于优先事项和选择。这并不意味着你是一个坏人或父母,如果你不选择忍受健康的生活方式 - 我们都有权选择我们生活的生活方式 - 但如果你的愿望是健康的生活方式你只是认为这是不可能的,然后我觉得你自己缩短了自己。

健康非常有价值。 It requires effort.  距离这一点没有办法。