2012年4月26日星期四

最大的失败者摧毁了参与者的新陈代谢

[这是一个更新的和 edited 最初发表于2011年2月的帖子的版本。我将其更新为原始帖子简单地推荐给海报演示,但昨天在临床内分泌和新陈代谢杂志之前发表了完整的文章]

谈谈让人们长期斗争。

术语代谢适应赋予该现象,其中当一个人失去一定百分比的重量时,它们的代谢量减慢了更大的量。由于快速丢失的身体代谢卡路里燃烧肌肉以及脂肪来构成其大量能源缺陷,因此该过程可以大学上加速。

就快速非手术减肥而言,可能没有减肥计划比电视节目更快地展示最大的失败者’对于参赛者来说并不罕见,以每周近10磅的平均速度向上减少150磅。

当然是什么 ’与最大的失败者不同,与大多数其他非电视快速减肥计划相比,同时涉及的令人难以置信的大量运动,以及几乎肯定的压力,同伴压力和饮食限制鉴于团队和竞争性节目(失去重量最少的团队有一名会员投票,最后一个男人或女人赢得250,000美元)。

所以在最大的失败者上丢失的重量是,一个现在正式赞同第一夫人作为国家的灵感,健康?巨大的运动量是否会保护参赛者反对显示对他们的新陈代谢造成显着的损害?

这两个问题的答案肯定似乎是“否”。

一篇文章在印刷品之前发表了昨天,Darcy Johannsen和朋友研究了7个月的最大失败者的影响,对16名参与者的休息和总能量支出来说。他们使用了所有最新的小工具,包括间接的量热法和双重标记的水。所以发生了什么事?截至第6周,参与者失去了13%的体重,并逐一第30周,39%。更重要的是,第6周的参与者代谢的代谢速度平缓244 每天的卡路里比他们的体重减轻的函数更多 并在第30周,达到504次。

这一点基本上是一顿饭的价值,每天最大的失败者参赛者不再燃烧他们参与的直接后果。如果你每天吃额外的一餐,你认为你是如何保持重量的?

但也许这是典型的。毕竟,代谢适应是重量损失的众所周知 - 不能是我们在这里看到的一切吗?我猜这太糟糕了,没有控制组可以用于比较。

实际上有点是。肥胖的手术患者也失去了大量的重量,并且他们通常会这样做,没有inane的生活方式的最重要的失败者。如果有研究影响肥胖症外科损失的休息和总能源支出,这肯定会对最大的失败者减肥计划的健康有所了解。

好消息!有这样的人 一项研究。 2003年在2003年在美国临床营养研究人员期刊上看,看着肥胖的肥胖症外科损失的休息和总能量支出的30个男性和女性,其前惯例平均BMIS在最大的失败者参赛者的平均值范围内。 49岁,又损失了117.5磅的最大失败者风格。你猜怎么着?虽然休息的能源支出确实被证明缓慢,但它并没有减速超过单独的减肥预期。换句话说?看着这两项研究,最大的失败者的体重减轻损失越来越多地摧毁了代谢,而不是肥胖症手术,并且在巨大的过剩方面是巨大的预期,因为我想要公平,对手术的研究患者在14 +/- 2个月内完成,而最大的输家是7 - 也许失败者的新陈代谢随着时间的推移)

这是一个相当讽刺意识的发现,因为这是一个最大的失败者学习的作者,最大的失败者的电视医生博士罗伯特·惠盛博士,经常垃圾讨论牛肝外科,作为恐怖不健康的减肥方式。代谢地说,这对我来说,他自己的研究会表明牛肝菌手术减肥对身体的新陈代谢更健康,而不是最大的失败者风格损失。

研究结束了,

"不幸的是,无脂肪量保存并未阻止在有效减肥期间代谢率的放缓, 哪一个 可能 除非参与者保持高水平的身体活动或显着的热量限制,否则倾向于重量恢复"
哎呀,你认为? “可能”?

这就是我如何拼出来。虽然最大的失败者的一些参赛者将把他们的新生活方式翻译成产品发言人或健身培训师,并因此有新的外部动机来维持他们的极端行为,那些没有的人’由于现实电视节目所促进的生活方式,所以促进其生计和/或名誉的人的生活方式,所以通过表现为重量,因为现实电视节目促进的生活方式只会“现实”。

案例指出?上面的那张照片,这是埃里克肖邦。他是最大失败者的第三季的赢家。他失去了超过200磅。几年后,他曾在奥普拉谈论他的大规模恢复。认为埃里克掉了球?不是我。我认为最大的失败者为他提供了一种荒谬和代谢的危险方法来重量管理,并且在这个过程中,完全依赖他的甲板。

[更新:从肥胖的研究员收到一封深思熟虑的电子邮件,詹妮弗·库克博士,他们想知道最大的失败者受试者是否在一周或几天内测量了他们的能源支出。如果是这样,她觉得(而且我同意)鉴于竞争,他们可能会在吃东西时受到严重的竞争,以增加他们的获胜机会,因此它可能是他们在喂养的临时导致他们的深渊能量的临时支出结果。]

Darcy L. Johannsen,Nicolas D. Knuth,Robert Huizenga,Jennifer C. Rood,Eric Ravussin,&Kevin D. Hall(2012)。尽管保存无脂肪块,但代谢减缓了大量减肥 临床内分泌和新陈代谢杂志 : 10.1210 / JC.2012-1444

Das sk,Roberts Sb,McCrory Ma,Hsu Lk,Shikora Sa,Kehayias JJ,Dallal Ge,&Saltzman E(2003)。通过胃旁路手术诱导的大规模体重减轻后的能量消耗和身体组成的长期变化。 美国临床营养杂志,78 (1),22-30 pmid: 12816767