2012年1月31日星期二

帮助研究辩护:配偶破坏版


不确定你还记得,但是有一种方法回来的答案请求调查宣传博士生正在对配偶破坏进行调查。

好吧,她几乎完成了收集数据,但需要对她的短暂的调查进行更多的答案。

在进一步了解我们对试图失去或维持体重的许多问题中的许多问题中的一个,如何让她今天有一点时间? 她是她的数据收集的最后一场游戏 她只需要35人 (谁没有拍摄早期版本) 点击此处采取调查!

Amanda还通过增加这一轮到10个礼品卡(100美元和九张$ 25张牌)来排出她的最后一个论文资助。此外,她捐赠了每次完成调查的1美元,以便您选择5个慈善机构(播放,卡特中心,为美国教授,苏珊G. Komen为治愈,或地图国际)。

如果您可以对所有四个纳入标准问题回答是的,那么考虑采取她的调查,以便她完成她的论文。让我们帮助Amanda成为Amanda Harp博士!

1)你至少年满18岁吗?
2)您是否在过去的5周连续5周内参加了减肥计划?
3)您是否曾在过去两年中曾在致力于,同居关系?
4)你曾经觉得你的伴侣/配偶妨碍了你的体重减轻吗?


如果是这样,你被邀请参加 在匿名的在线调查中:

请传播这一点。 推文,FB股票,谷歌+ - 无论漂浮你的船。  老实说,社交媒体在完成这一博士学位时,社交媒体的角色有多酷? 

[本调查应花费大约30-45分钟完成。响应不能追溯到参与者。任何问题都可能留下。参与是自愿的,可以随时撤回。调查完成后,您将提供电子邮件地址和主题行,输入10个礼品卡中的1个(100美元和九张$ 25张牌)。完成调查的每个参与者也可以选择将研究人员捐赠给参与者的1美元’S选择这5个慈善机构中的1种:播放,卡特中心,为美国教授,苏珊G. Komen为治愈,或地图国际。]


2012年1月30日星期一

图书评论:Alex Hutchinson首先是第一批,有氧运动还是重量?

四个字审查?

我喜欢这本书。

版本稍长?

对于那些不知道的人来说,亚历克斯是全球和邮件的专栏作家。更重要的是,他是一位以证据为主的新闻工作,锻炼偏军。他的书, 首先是第一位,有氧运动还是重量? 他是健身背后科学的神话探索。

我最爱的是这本书的是,它多年来它被摧毁了纠缠了我的神话。我学会了不要担心在跑步时试图担心我的呼吸,但只是为了让自然照顾自己,我的身体会在路面上跑步,这样我的膝盖会变得与更柔软的地面相同的殴打(顺便说一句,根据与亚历克斯的快速推特沟通意味着您不需要购买新的跑步鞋,除非鞋底的磨损不均匀),私人培训师实际上是显着的,显着提高性能和肌肉收益,而且蛋白质的最佳锻炼剂量约为20g,在整理的一小时内消耗。

这本书分解了处理各种运动和运动相关问题的章节。齿轮,生理学,有氧运动,强度和力量,灵活性和核心,伤害和恢复,运动和老化,体重管理,营养和水合,心灵和身体以及竞争优势。如果你像我一样简短的阅读时间口袋,那么每一章都会被细分为快速,可消化的掘金,如果你真的没有阅读,以方便的方式结束所有证据的歌曲点形式摘要珍珠没有背面的故事。

这本书是一个 真的应该有 对于甚至适度对健身兴趣的个人。

这本书是一个 绝对必须有 如果你不这样做,你就是为客户提供诽谤, 对于地球上的每个私人教练。

您可以阅读亚历克斯经常更新的目前的想法 汗水科学博客,或者你可以 跟着他在推特上

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如果你在加拿大, 这是Amazon.ca链接]

2012年1月27日星期五

一个小孩子会说"再见"照亮你的一天?

肯定会我的。

今天的搞笑星期五视频涉及广泛的年轻人,友好的青少年。

周末愉快!

(电子邮件订阅者,您必须访问博客观看)。




2012年1月26日星期四

体重无知盟军卫生专业人员是例外还是常态?


可能是常态。

坦率地说,我认为这是不可原谅的,他们的无知掩盖了重量偏见在盟军健康职业中很好。

尽管有三分之一的人口有三分之一的人口,但盟军的卫生专业人员仍然无能为力地讨论如何谈论体重,更不用说如何管理权重相关的合并症,如何确保他们不会增加重量的问题获得药物或 如何评估该体重是否真正有问题,或者是正常的健康变种?

如果3人中有1人患有哮喘,您认为盟军卫生专业人员将超出管理,咨询和处理它的令人敬畏,同时识别它是一个大量可怕交易或较小的周期性不便?

它只是因为我们谈论肥胖,所以盟军卫生专业人员对自己无知仍然完全舒适。他们可以将肥胖作为患者的道德失败的事实 - 在这里没有看过这里 - 帮助他们在精神上让他们实际帮助,律师或对待他们的患者,或者考虑问题的实际病因。它还有助于将他们从实际上接受自己以了解更多信息 - 他们毫不怀疑我们在谈论他们可能不太了解的任何其他医学问题或情况,但这影响了三分之一的患者人口。

为什么诽谤?

今天,我的朋友Travis Saunders,博客肥胖的共同作者, 叙述他最近去过医生的经历。简要背景。特拉维斯?他是愚蠢的。他是让你摇摇欲坠的人,并奇怪有什么样的疯狂爬进他的疯狂,让他经营,自行车和滑雪穿过阳光,雨和雪,日子和一天。他也是一个肥胖的研究员。一个好的。

所以特拉维斯发生了什么?

在他的MD办公室的护士执业者称他,他看到他的BMI接近25岁,并告诉他他应该,“观看他的体重“正如他接近”的时候向前迈进了“超重“ 范围。

你看到特拉维斯不是护士的。他是BMI 24.5。

我怀疑其他人访问那位护士并不是MARGE,或票据或彼得,他们是BMI 37,BMI 32和BMI 29。

护士没有想到的事实是什么?没有考虑特拉维斯的生活方式或实际健康状况?那是因为我打赌她,重量是一个非常简单的处理。它不是数百个遗传,环境,医疗和行为贡献者的复杂汞甘汞。它不是需要在整体上下文中评估的东西。不,她了解到,当BMI大于25时,这是超重的,当BMI大于30时,那就是肥胖。十分简单。无需任何进一步的评估。哦,和治疗?容易,很好!只是,“w在ch你的体重“。

我们都知道建议如何工作。

她是一个不好的护士?一个例外?她可能不是。你看到的是教学,专业学校几乎忽略了肥胖。去医学院,饮食学校,护理学校等。 相反,他们向髋关节比率教导体重指数,腰部周长和腰部。他们教号。但是,与肥胖症造成的几乎所有其他人都说的一切都是如此,这些数字留在真空中,其中个人和对这个问题的彻底和深思熟虑的探索没有教导或推荐,因为悲伤地,即使在医学中,肥胖症仍然被认为是只是对患者致命罪的反映,这可能是为什么特拉维斯的护士从来没有想到认为他是一个人而不是一个数字。

阅读Travis的思想和经验, 前往他的博客 and have a peek.

在我的读者到那里是各种盟军健康培训计划的教授 - 你的学校是关于肥胖的教学吗? 有一个新的潮流吗?

我肯定希望如此。

2012年1月25日星期三

遭受了一个有用的策略吗?

可能,但第一个简短的背面是用例证。

我8月40日。就像许多人一样,我决定做一些决议,包括一些决议,其中包括举重。我一生都在有氧活动的中间人,但从来没有真正专注于抵抗训练。就健康和老龄化而言,抵抗培训可能是国王,所以......

无论如何,自8月以来,除了短暂的后伤之外,我一直在近天工作。星期一是重量天,我一直与有氧运动和周一的东西交替。

我真的不想去。现在有几天和那里我没有完全觉得锻炼,但周一到目前为止是最糟糕的。我害怕锻炼身体。我累了,我想做的最后一件事就是我的体重。

我在办公室里追踪10分钟,最后,勉强,回到我的健身房。

我的常规我们的健身导演凯利现在有我的是金字塔。我有2个分组的5个练习,我应该连续3次经营每一个练习。

在第一个分组中的第一组前两个练习的最后,我已经尝试合理化完全停止,或将其丢弃到仅2套而不是3。

反而?

我把它吮吸了,做了一切。

而且我不会吹烟并告诉你,当我完成时,我很高兴,我感到伟大而活着。我真的感到非常悲惨。

我推过的原因?不是因为一天的运动真的很重要的事情,而是因为我没有任何好理由不要这样做,我知道如果我给自己没有特别好的理由来推卸我的运动,它“DE更容易下次给自己许可。

当然有时候有很大的理由不遵循各种最佳意图,计划和决议,但是当没有充分的理由时,它只是你与你,我建议不要给自己那个众所周知的英寸。

但等等,我昨天没有张贴那些痛苦的想法?

是的,但有一个差异。如果我每次都要前往健身房,我厌恶它,那就是一个明确的剪辑,我最好发现自己另一种锻炼方式。这是过度,不可持续的痛苦。另一方面,如果我一般喜欢它,在这里和那里我不觉得它,那是一个明确的剪辑,我最好留在自己的顶部,如下,伴随和一致性是如何获得习惯(或破碎)。

它不适用于锻炼,这是一般的生命。如果我们让它,我们的人性很容易得到我们最好的。

所以无论你想要完成什么,有时候,对于你的更大的好处,它可能值得遭受艰难的一天,作为习惯?他们是持续穿过厚实而薄的东西,但在他们的开始时,有时你需要真正肌肉通过叮叮当当。

2012年1月24日星期二

加拿大政治家去公共饮食和误导国家

OY合租。

多伦多市长Rob Ford,以及他的城市议员兄弟Doug,已经享受了很多饮食。他们挑战了其他政治家和公众的挑战“切腰“,他们已经获得了巨大的媒体关注。

昨天是他们的第一次称重。

市长在一周内丢失了10磅,他的兄弟道格,9。

他们的策略是什么?

痛苦。

更具体地根据本文,
"运行很多,举重,像兔子一样吃饭。“
这是经典的饮食计划。在吃饭和过度锻炼身体上,减少了巨大的匆忙。

当然,如果这种方法重量管理是有用的,那么世界将是一个更轻的地方,我会为生活做别的事情。我的意思是谁没有尝试过一次?还有很多较少的危险者作为减肥,快速显着增加了胆结石形成的风险。由于快速减肥导致肌肉损失不成比例的损失,我们也是一个很多弱者,这就是为什么,当人们才能达到极端饮食并迅速失败,当他们不能再养活痛苦和回头的生活时只是为了他们的旧生活方式,他们有一个比他们失去的更多的倾向。

在这种情况下,悲伤的故事是他们的努力,他们正在向一个国家播出,而不是实际为健康生活的周到和可持续的方法提供有价值的榜样,相反,他们正在支持同样的愚蠢困难创伤饮食几个世纪。

痛苦。意志。疯狂的汗水。 而且我猜测他们的公平份额和烤无骨肉,无皮鸡胸肉。

我不希望他们的努力弊病,但如果有人从现在开始两年的重量就会对他们的体重赔,那么如果这是他们计划失去它的方式,我想把我的钱更重之一他们的挑战。

2012年1月23日星期一

帖子:Surgeon Chris Cobourn捍卫Lap乐队

我博客的读者可能会记得 从上周的一篇文章 其中我详细说明了患有胃旁路与那些接受胃带的胃绕过的胃旁路样本的结果。结果非常有利于旁路。我的读者和同事之一,克里斯科特博士Toronto手术减肥中心的医疗总监(其中搭配搭配和胃气球插入)阅读帖子并用周到的反驳回应。

就像我的练习一样,如果我在博客上发布了它,我会问它是否没问题,我已经完成了如此没有评论:
早安yoni:
我今天早上读了你的博客,比通常的兴趣更多,并希望有机会为您提供一些关于您参考的胃带与胃旁路文章的反馈,以及该主题上的一些更相关的文献。 作为在圈带手术(LAGB)中具有丰富经验的外科医生,我认为确保搭载圈带手术无处可行的读者非常重要“destroyed”.
决定有肥胖手术是一个严肃的手术,重要的是,个人以平衡的方法和当前信息呈现。 高级作者是瑞士的Michel Muter博士。 Suter博士出版了上一页  articles (1)  in这个领域并具有非常批判的圈乐队的声誉。   由于他与胃乐队的早期经历,Muter博士不再执行该程序,因此目前的研究是他原来的另一个重新获得了他的原始的经验。  几年前,我在Capri在Capri的IFSO会议上辩论了Suter博士。他在10年期间介绍了他的300个招牌系列。 不幸的是,许多经验的结果,多年前发表为今天的代表’S高批量中心的技术和经验。
我对本文的具体问题是:
·         该研究被描述为匹配的研究。 虽然比随机比较好,但它没有预期随机试验的强度或有效性。 比较RYGB和LAGB的随机对照试验很少。 我已经将其中两个包括在附件中为您审核。 虽然这些研究与RYGB相比,与圈乐队相比,较好的体重减轻,但作者提出了重要的问题,以临床相关的减肥差异。 两种程序诱导重量损失足以解决合并症,提高健康,这是明显的目标。 
·         本报告中的所有患者均为2005年6月之前的圈带,因此在引入最新的LAP频段模型之前都有程序。 同样,未公开的数字具有其搭接频带程序,具有不再使用的技术。 所使用的PERI胃技术显示出具有更高的并发症风险,并且尚未使用至少8年。
·         最近的膝盖乐队行动机制的研究改变了我们管理患者职位咨询和频段调整的方式。 这一旦已显示出对减少术后并发症具有显着影响。 本文中的患者没有机会从这种新知识中受益,这可能促成了一些讨论的问题。
·         作者花了很少的时间讨论了两种程序的短期并发症。 在比较LAGB和RYGB时,这是一个显着的遗漏。 与LAGB相比,RYGB的短期并发症已经始终如一地证明更常见,更严重。 同样,存在与研究中未讨论或发现的RYGB相关的明确死亡风险。 未能定义和文件“major morbidity”这项研究是一种显着的缺陷。 没有这种讨论,这项研究的相关性减少了。
关于长期滞后并发症的讨论,我有一个数字  of comments:
o   作者报告了10%的食管扩张发病率。 与当前文献相比,这非常高。 它可能涉及用于频带调整的原理以及本系列中使用的旧频段旧模型类型。
o   作者报告了7.7%的乐队侵蚀发病率。这再次非常高。 在手术减肥中心(SWLC),我们的第一个3500频段我们的侵蚀率为7/3500 = 0.2%
o   端口导管泄漏率为6.8%。 这再一次非常高。 我们3500株乐队的速度为1.5%
o   作者报告了6.8%的乐队删除的发病率为各种原因。 SWLC的乐队Interverance导致解剖< 1%. 作者的转换率很高 从乐队到其他程序,如Rygb和BPD。   在我们的练习中,在不可用的快速和轻松访问Rygb的情况下,我们继续与患者一起使用,以解决他们的问题而不是删除乐队或转换。 这是为什么我们的乐队去除率如此低的主要贡献因素。
o   RYGB后的长期营养问题没有评论,这是良好描述的。 如果他们的意图是真正比较程序,就未能承认和讨论这种可能严重的并发症是研究的弱点。
o   用于比较长期并发症的方法没有很好地描述。 一些滞后的并发症可能是复制的。 同样,不占并发症的严重程度。 假设所有并发症都是不合适的“equal”当有些人可以导致主要手术和重大发病率,其他人只需要最小的干预。
在理由论文中未讨论的领域之一是良好的重量率重获率,从RygB手术后大约3年开始。 在论文中看着图1,你会得到一丝暗示,但作者尚未讨论。 这是旁路患者遗憾的是很少提及的重要问题。 o有一个好纸’Brien及其同事在长期比较乐队和旁路(2) 在前几年后,表现出在重量损失过剩的统计学差异。
尽管本文引起了本文会吸引,但它不是对该主题的明确陈述。    我不确定会有这样的纸。 Rygb和Lap Band是不同的程序,旨在产生持续和显着的体重减轻。 两者都被证明是有效的,在大量卓越中心,提供了使用最新技术的运营,并提供全面的跟进护理。
我们正在出版我们的结果,显示与其他主要中心相当的减肥结果,并且具有长期和短期并发症的速率非常低。 我们已经发表了LAP BAND手术(3)的低术语并发症。
圈带手术是一种可逆程序,这是一个重要的好处,其利益被低估了。 如果研究导致肥胖的有效的非侵入性或药物治疗,患者可以用简单的程序除去患者,然后采用新的治疗选择。 任何其他肥胖的外科手术都无法使用此选项。
旁路和乐队的风险非常不同,很好地理解。  虽然减肥可能更加迅速,并且旁路可能一点更好,但我不相信差异是临床相关的共识。 虽然带患者可能具有更高的修订手术机会,但是对严重或寿命威胁并发症很少进行修订程序。 圈带手术是可逆的,这可能是一个好处,但也可能 如果如果是,导致对其他程序的转换率较高 结果小于预期。 应建立现实的预期,对短期和长期风险的完整坦率讨论至关重要,两项程序都是至关重要的。
我很感激你的时间,很乐意在方便的时候讨论这篇论文和它周围的所有问题。
B愿望
Chris Cobourn博士 | 医务总监和外科医生
手术减肥中心
www.swlc.ca.
参考
1.      腹腔镜10年的经验 gastric 用于病态肥胖的束缚:高度长期并发症和失败利率    obes surg。 2006年7月16日(7):829-35。
2.     系统审查 medium-term 肥胖作业后的减肥。  o'brien. PE, 麦克勒T., Chaston TB., 迪克森杰布. obes surg。 2006年8月16日(8):1032-40。
3.    在门诊外科中心安全腹腔镜胃带。  Cobourn C., Mumford D., 查普曼马, 井L.. obes surg。 2010年4月20日(4):415-22。


2012年1月21日星期六

周六故事:象牙塔,养殖和抗生素


大西洋和 象牙塔研究出版物的破碎经济学.

安迪贝拉蒂盖了 Kellogg的Farmwashing

Marion雀巢涵盖了这个话题 抗生素过度使用和FDA的缺点.



2012年1月20日星期五

星球大战狗犬内脏

我想我需要买一个大众。

不知道你是否记得上次超级碗的VW星球大战主题广告....但今天有趣的星期五显然是今年的令人速度。

[顺便说一句,真实的故事 - 我向明星战争主题送到过道。我想要走到去世3月,但我让新手错误告诉我现在的精彩妻子的名字]

(电子邮件订阅者,您必须前往博客观看)

周末愉快!






2012年1月19日星期四

Paula deen患有糖尿病,需要维多拉托。所以呢?


自从它出来以来,我一直在踢这个故事。

名人电视厨师用肥胖,令人震惊,疯狂,热烈,淫秽食物(如 培根,煎鸡蛋,甜甜圈汉堡 如图所示)开发II型糖尿病,不会告诉任何人3年,然后不仅有一个大的揭示,而且签署了一项协议,以支持可注射的降血糖药物。

所以呢?

当然,博罗斯圈的愤怒愤怒地愤怒,虚伪和消息被发送,虽然我同意它的讽刺,营养虚伪和一个相当悲伤的消息,但尽可能地尝试,我得到的最远,我得到的最简单 - 我只是可以“ T锻炼任何令人讨厌的。

当然,她促进的食物(和大概吃)是热量颓废的颓废,而不是任何人都会形容。 当然,在定期吃这种食物可能会导致你的体重增加,反过来会使你处于更高的糖尿病风险。确定消息的信息,“别担心你的糖尿病,有一种药物,所以不要饮食你想要的东西“不是一个健康的人。但我仍然很困惑,为什么人们在武器中。

我的意思是,宝拉不是一个盟军的健康专业人士,她是一个糖尿病的电视厨师,糖尿病远离健康的票价,显然现在只需要维多利亚,甚至在她的糖尿病诊断之前甚至从未被视为健康的生活角色模型。 人们是否真的望着她或她的饭菜,并认为她是这样的一种健康形象,在这种基础上,他们增加了他们实际准备了她的食谱的频率?

我们都接受了我们生活中的不同风险。 jaywalking,骑自行车没有头盔,驾驶短距离没有安全带,吸烟,饮酒,药物,加工的肉类,反式脂肪,重量升降技术不当,避免医生,不服用我们的药物等。宝拉想要继续的事实大概是继续吃她的风险 培根炒Mac和奶酪?这是她的生意,她明确地告诉人们她的奢侈是健康的,这肯定会是可怕的虚伪,但这并不是她卖给他们或自己的夸大。 因此,我认为她或她的展示现在比在她的诊断前或不那么责任。

我想真的是我所同样的就是我不毫不逊于人们所以定期吃可怕的饮食的原因是因为宝拉迪烹饪 appalling food on her show.  这对Paula的方式太多了。

所以可以擅长paula的诊断和药物交易吗?

也许。

如果她的诊断启发了已经吃令人恐惧的Paula deen'esque饮食的人,请去医生检查糖尿病,或者他们已经有糖尿病,去询问Victoza是否适合他们?

我说太棒了。如果她成为Victoza的发言人导致改善2型糖尿病并发症的二次预防,那么对她来说,欺负者,谁知道,一些有新的Paula Deen启发诊断的人甚至可以选择,与显然是paula不同,以使标志的生活方式变化。

是的,如果我们全部吃得非常健康的饮食,那就太可爱了,如果我们经常行使,那么是的,如果我们很少煮熟的任何Paula deen的丑陋的混合物,那就太好了。 但这不是每个人的世界,并且对于那些已经生活在Paula的人,更加了解2型糖尿病,其治疗可能是一件好事。

Paula可以让这个机会成为美国健康的榜样吗?  Yes.  Did she? 显然没有,虽然我希望作为一个人,但她会看到的价值,但她明显地拒绝迈向那块板块让她在同样的角色上扮演她总是拥有的角色 - 一个名单名人厨师的声称烹饪营养令人厌恶的食物。

她没有交易并成为一个值得称赞的人。

2012年1月18日星期三

胃绕过摧毁头部的膝盖乐队到头研究!


虽然这不是一个随机或盲目的审判,但结果醒目。

442例符合患者患者6年后6岁。半接收到胃旁路,半胃带。

虽然胃旁路组早期的次要并发症较高(三重速率在绑带中),但主要并发症是相似的。除此之外,旁路患者均绕过享受更快的损失,较大的最大损失,并显着更好地维护损失。

多大?

6年后,对于每次失败的胃旁路,有4个失败的圈带(由BMI确定的失败大于35或逆转程序)。对于每1个长期旁路并发症有2个旋转带并发症,并且每1个旁路患者的一次重新运行,有2个圈子带状疱疹。

鉴于这些结果是多么损害,期刊邀请注意乐队外科医生 Jacques Himpens. 从布鲁塞尔开始在文章评论后提供一些平衡。

Himpens批评博士?
  • 该研究可以使用已知的外科医生是带绕行和旁路的领先专家。
  • 在重量相关的肠肽的重量影响的机械失败可能会在很长远来看是一个优势。
  • 乐队更加易于可逆。
当然,HIMPENS博士也明确表示他自己同意胃旁路是“更好的“比胃带的过程。

似乎是哪个手术的决定只是对那些正在考虑一个人的人来说更清楚。

罗米,S.,Donadini,A.,Giusti,V.,&Suter,M.(2012)。 Roux-Zh-Y胃旁路与病态肥胖的胃带:对442名患者的病例匹配研究 手术档案馆 DOI: 10.1001 / ARCHSURG.2011.1708

星期二,2012年1月17日

麦当劳邀请向康涅狄格州的5年级学生教授营养?!


回归的方式 我博客了 在日本麦当劳如何为小学生推出课程计划,并在这样做,生气勃勃地保健。

在我脑海中,我以某种程度上认为这是日本独有的一种练习,并且像北美一样的节目永远不会存在。

男孩是错了。

听起来像碳拷贝, 康涅狄格邮政报告 关于由麦当劳进行的讲习班 Eli Whitney小学 5和6年级学生。

孩子们被教导了什么?

根据11岁的Shannon Mullings,谁在这篇文章中引用,
"如果你做出正确的选择,我了解到麦当劳对你来说非常健康。“
11岁的杰克kyzer(上面的照片是他)被引用称为陈述,
"这是曾经发生在我身上的最好的事情。“
心灵令人沮丧。

没有像麦当劳的运行这种计划一样多,而是至少一个学校董事会和一组学校管理员认为这是一个好主意。

你怎么看?

2012年1月16日星期一

对身体仇恨的竞选活动到英国议会


今天在英格兰两个迷人的事件正在进行中。首先,英国议会正在举行一方探讨英国身体形象焦虑的原因和后果。其次,一群被饮食和美容产业掠夺性营销和创伤计划燃烧的妇女 分期抗议 在询问的门外。

他们抗议什么?
"饮食产业在解除稳定妇女和女孩的作用’胃口和欲望。我们相信饮食障碍和所谓的‘obesity epidemic’仅仅是更大的更大,日常现象的极端更长,我们正在接受恐惧和仇恨我们自己的重力,我们正在接受‘I am not good enough’ as a fact."
我不能更加支持努力。

每天在我的办公室,我看到首先用创伤节食和不切实际的社会身体形象理想引起的个人破坏。

在我家里,我无法帮助担心我的3个美妙,小女孩在一个世界上成长的女孩,其中重量与懒惰,贪食,愚蠢和贪婪同义地描绘。我在孩子们的电影中看到它 功夫熊猫,在儿童的书中喜欢 哈利波特用他的“小猪”表姐杜德利Dursley而且,当我与7岁的孩子睡前聊天时,我很遗憾地听到它,并要求她在学校挑选谁。

这并不是说我并不是支持努力帮助人们减肥的努力,只是社会对这些努力涉及的想法,令人难以置信的不切实际的目标,令人难以置信的不可持续的饮食以及寻求人工身体形象理想 - 那些需要去。

我的办公室促进了任何特定的饮食。没有禁食的食物。没有必需的产品。我们鼓励患者考虑的目标是非重量基于和非数值,因此我们不利用所谓的“理想”体重,体重指数表或腰围。

唯一值得追求的目标?生活最健康的生活可以享受。时期。人们需要能够为自己生活的人来骄傲,无论他们的重量如何,毫无疑问,饮食和美容产业整体上出现了故意让人们感到失败,以创造旋转需要的门。

祝抗议者运气,让我们希望英国议会实际上,并认真地询问。

[帽子提示到加拿大肥胖网络的沟通总监,以及我的好朋友,布拉德·侯赛西]

2012年1月14日星期六

星期六故事:日记,部分和普通感冒


BBC的箱子博客询问是否保持 积极日记 帮助你的慢性疾病?

Marion雀巢盖 纽约市最新震撼广告活动 - 部分尺寸.

斯科特法鲁拉从科学的药房(和科学医学) 将每一个所谓的寒冷补救或预防措施的证据减少

2012年1月13日星期五

加拿大美国总统!

多么疯狂的一周......但也许不是美国的共和国希望的那么疯狂。

今天的搞笑星期五是加拿大的球场成为候选人。

警告 - NSFW语言和痛苦的乐趣正在由我们的两个国家制成。

周末愉快!

(电子邮件订阅者,前往博客观看)



2012年1月12日星期四

为什么苏打税不是脂肪税和其他一些想法


苏打税定期被推广和描述为“脂肪税“,”罪恶税“ 或者 ”肥胖税“。

他们没有那些东西。

为什么?

一些现实:
  • 这不是喝苏打水的罪
  • 瘦脸也喝它
  • 是的,苏打水的卡路里是我们不断增长的肥胖率的真实和可能的球员....众多其他食物中的卡路里也是如此。
对苏打水的税收意味着阻止一个不健康的行为 - 饮用的糖。这对人们的糟糕计划,以及那些没有肥胖的人。世界卫生组织建议不超过每个人的每日卡路里的10%来自加糖。关于加入的糖,糖苏打水肯定是最清晰和目前的目标,特别是在加拿大,医学是社会化的,劝阻患有疾病负担的行为(以及医疗保健支出)肯定在政府的普照中,因此审议苏打税。

所以我认为更好的定义是一个,“不健康的无所畏税“,这与我描述烟草的税收相同。

但苏打税是否实际上有助于降低慢性疾病的负担?

没人知道。一些数学建模表明它将是,但即使是最好的模型也无法真正预测真正的世界行为。 For instance, 在这个模型中 他们预测,40%的卡路里不会因税收而导致的,最终会在增加的牛奶和果汁卡路里中消耗。但是如果大饮料跳过税收更重大市场果汁,该怎么办?鉴于他们的工作是赚钱,鉴于每个值得其盐的苏打公司也卖掉果汁,我不会押注那个营销。如果卡路里和游离糖减少消失在苏打水的非零卡路里饮料替代品的消耗中,那么少量苏打水的益处也会消失。

筹集的美元是多少?是否有任何保证,这些美元将在医疗保健上度过?我记得在安大略省在那里有类似的承诺,其中自由主义政府实施了保健保险费,承诺帮助为医疗保健系统提供资金,但最终提供资金水资源基础设施。

哦,还有最后一件事。有时,人们认为这个税将对穷人惩罚。确实,您的收入越低,您的税收越大,但有些观点可能有所帮助。首先,自1978年以来,随着通胀调整美元的苏打水的成本下降了33%(见上图),大多数人都会向这些东西推荐不到33%的税。其次,平均而言,我们都在20世纪60年代初到20世纪60年代初期的苏打水耗费3倍。因此,无论一个人目前在苏打水上支出,如果该人继续花费完全相同的数量,但苏打水价上涨33%,平均仍然是20世纪60年代中期的人均苏打消费量的两倍。 60年代中期的苏打消费量的苏打水不会对我来说听起来不足。

我是苏打水税吗?

是的,但小心翼翼地。我因为上面的所有问题而谨慎地说,因为我想知道这些税收的实际实施。理想情况下,苏打税将与公共教育活动推出,谈论液体卡路里,理想情况下也是税款,它将占所有糖加糖饮料(包括牛奶和果汁)。我不太自信这些标准将会满足。但是,我支持,因为在一天结束时,无论你有重量是否失去,喝得更少的糖很可能是我们的医疗保健系统的最大兴趣,而糖甜饮料是迄今为止最大的,最甜蜜的目标。

2012年1月11日星期三

加拿大人没有苏打税


这是一个非常常见的避免。

肥胖是因为我们不太活跃。

虽然活动肯定会燃烧卡路里,但双重标记的能量支出水数据表明,北美人燃烧了第三世界的伙伴的众多卡路里,更重要的是,尽可能多的卡路里,因为我们在70年代和80年代回到了80年代,那么当有很多时少肥胖。

哦,自70多岁以来我们每天每人耗费更多的膳食。

对我来说,数学似乎很清楚,但它可能不是幸福的数学。运动比削减卡路里更有趣。但体重是不活动的? 这就是人们希望直观地听到有意义的东西。

并听到他们会。从光泽的杂志和报纸到亲人,到了上帝真实的现实电视节目,甚至来自Ill Invered但意向健康专业人士。

哦,也来自加拿大农业部。我们前几天偷看了他们网站上的文件 在2020年通过加拿大人的食物趋势 并遇到这条线,
"加拿大人很清楚,他们的低级别的运动促成肥胖的肥胖程度更多"
嗯。

虽然我意识到农业部的工作要保护和促进加拿大农业,但我希望直观但错误的错误信息将是他们更好地保护自己(和美国)的普通光滑杂志。

当然是令人担忧的是,虽然我确定许多政治家都是非常明亮的人,但他们别无选择,只能依靠这些类型的报告来帮助通知他们的政策决策。 他们是政策的专家,而不是肥胖或营养。

想知道这就是为什么昨天Leona Aglukkaq 在加拿大举行了苏打水税。毕竟,据农业加拿大据我们造成肥胖的效果低。 自20世纪60年代早期以来,肯定是加糖的苏打消费与19世纪60年代中期与之无关。

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2012年1月10日星期二

你是谈话助行者,还是散步讲车 - 我对健康专业人士的挑战

在医疗保健中,如果您知道患者正在进行的内容,它肯定会有所帮助。

当然,这不是必不可少的,庆幸地有更多的疾病,我可以对待除了我的个人经历,但共同点使得书籍和讲座根本无法理解和同情。

但我并不谈论糖尿病患者更好地治疗糖尿病患者。我不是在谈论毒品或康复练习。 在这里,我在谈论我们要求患者的事情,希望改善他们的生活方式的健康。

因为让我们面对它,在健康生活方面,卫生专业人士肯定是提供建议,但这并不是说建议总是很好。 我想知道健康专业人员的健康生活建议是否有多好,如果他们真的像是自己生活? 至少,它将提供卫生专业人员真正了解遵循所需的内容,并且充其量,它将突出显示从Doave角度来看的建议,可能会掌握一系列工作。 无论哪种方式,它都会有助于提供真实,真实,同理心。

所以如果你是一个健康专业人士,我的问题就是这样。你真的是吗? 走你的谈话,或者你只是说话了吗?

我?

虽然我与患者讨论了许多伟大的事情,但沸腾了我的生活方式推荐的裸露骨头通常涉及每3小时吃一次,始终包括蛋白质,跟踪卡路里,称重和测量食物,烹饪(实际转化原料)和尽可能经常锻炼身体。

而且我并没有发布对这些建议本身的辩论。 不同的人,身体和目标的不同方法。 有些人每天3次成功,有些用间歇性禁食,有些用真正低的碳水化合物,有些用餐替代品等。 我最关心的是,患者喜欢他们的方法足以继续。 虽然我们将这些建议与我们的基础提出来说,我们很乐意与患者合作,他们认为他们可能能够维持的任何方法,因为这些建议在面对证据基础上只有一种方式走出苍蝇。 为什么我在这里发布它是为了让我们知道我们的基本建议是什么,以便您可以判断我是否自己做了他们。

因为我有点开放。我的食物日记 在Tweet上公开提供你吃的东西。在立即撰写本文时,我连续248天没有错过追踪餐点或零食。我也不痴迷于它 - 它不会消耗我的每一个醒着时刻或关注。 事实上,在这一点上,我怀疑它需要我每天努力超过5分钟,并且当然不是完美的。偷看,你会看到我的意思。例如,你会发现这是过去的周末我出去吃两次,包括一个疯狂的肋骨朝圣。滚动了一些,你会看到我也有时会错过小吃,真的享受酒精,也是薯片和酸斑块的孩子。好,坏,丑陋,我跟踪一切 - 因为它不是因为判断而判断,只是知道哎呀正在发生什么以及在哪里以及我可能站立的地方才能收紧我的缰绳。 

健身日记明智,我使用新的在线服务名为FITOCRACY。 图片Facebook / Twitter,遇到一个锻炼日记,符合在线玩游戏的在线角色。不,你不要假装是一个矮人和卷20个面向你的宪法的模具,但你的练习就越多,你越过,你也可以完成任务,日志,保存和接收分数,以获得通常的训练(或者你的功能活动,他们不需要基于健身房),并且到达一个思想运动的人们足以让人感到非常兴奋。我一直在追求一个月的契约,发现这是一个很好的方式,留在我的目标之上,它确实有助于让我有点提升动力。想看看我在做什么练习智慧吗? 点击这里,随意免费.

现在也许我有点硬核心关于这个跟踪业务,但当然我认为证据基础与我稳固地与我稳固上造成健康行为的令人难以置信的价值。

我对你的挑战?
如果您是健康专业人士,并且您为您的患者提供了生活方式建议,承诺至少一个月的时间,使您的生活成为一个公开的书籍,而不仅尝试过您鼓励患者的生活居住, 鼓励他们观看!
为他们提供与您的个人资料的链接,也许他们甚至会为您提供欢呼。老实说,如果你从未试图走路,你怎么能真正可以确信你把人放在散步路上?

Dick Talens,以前肥胖的青少年角色扮演游戏玩家变成健身机器和契约的创始人,请为我提供一些邀请(它仍然是半封闭的测试版)。

如果你是盟军的健康专业人士(包括 所有你健康的生活研究人员和记者), 点击这里 您不仅会注册,但您将自动加入我2天前开始的小组(更新:  已被告知,单击链接后,您需要手动注册而不是Facebook或Twitter Connect)。它被称为谈话步行者。  Also? 将此帖子传播给所有电子邮件,推特和Facebook同事,并鼓励他们这样做。

如果你不是健康专业人士 点击这里 你仍然可以注册并沉浸在几十个其他群体中的一个,或者只是决定使用自己的工具。 (更新:  已被告知,单击链接后,您需要手动注册而不是Facebook或Twitter Connect)。

如果你已经这样做了,那么你就会走你的谈话。 你不仅欠你自己,而且欠你的病人。

(谢谢迪克,为了链接 - 阅读更多关于Dick和Fitocracy的信息,这是CNN的报道)

2012年1月09日星期一

你失去重新获得吗?关于塔拉帕克教皇的胖陷阱的思考。

如果你还没有阅读 塔拉帕克教皇的胖陷阱 在纽约时报,她的前提是非常简单的 - 永久性重量损失几乎是不可能的,而对于那些成功的人需要靠近超人的意志力。

为什么?

根据塔拉的说法,身体以多种方式适应体重减轻,使体重增加更容易,并且基本上是一个全职工作,以防止警惕的视角。

我认为塔拉的文章很棒,突出两个非常重要的观点。首先,由于身体远离桌子,这一切都有更多的这一点,因为身体让人抱在一起。其次,社会的方法和对体重管理的态度只是平原 - 我想在这里塔拉在这里和我 effectively diverge.

塔拉谈论极其限制性的饮食,好像他们是需要失败的东西。我不能不同意(我会回到这个)。 然后她讨论了成功输家的持续和令人难以置信的警惕,引用了耶鲁的凯利布朗尔陈述,
"多年后他们正在关注每一个卡路里,每天在运动时花一个小时。他们永远不会’想想他们的体重。“
这确实确实很严重,她肯定会随着消极的旋转而写的。

我怎么想? 我认为消极取决于方法和态度。 例如,塔拉可能使用这个词 警觉,我用这个词 思考 这种卡路里的意思并不意味着你不吃沉迷的。

塔拉图片虽然绝对是令人难以置信的严格生活,以“节食”为代表社会的眼睛观。 但即使严重程度是必需的,为什么人们不能留下硬核心? Suclicically你可能认为人们实际上能够保持坚硬的核心,因为 人们真的真的,真的很想保持重量,我想这让很多人混淆,包括塔拉。

人们有多糟糕?  In 现在经典的研究,兰特和宏观揭示了以前肥胖,肥胖症手术患者宁愿具有正常的重量和聋,缺血,糖尿病,法律盲目,痤疮非常糟糕,有心脏病或一条腿截肢,而不是恢复严重肥胖。如果你觉得有些事情,无论是什么原因,你认为你会尽一切努力保持这种重量,即使是困难吗?

那么如果人们对他们这么重要,为什么人们会得到它?如果他们宁愿盲目或有一条腿截肢,为什么不能跟上他们的体重管理努力?是因为塔拉描述了他们的身体对他们的工作吗?当然部分地,但我认为更大的原因是他们可能选择了损失和维护方法 - 就像塔拉描述的那些。为了减掉他们的体重,他们已经采取了高度限制性的饮食,他们否认自己使用食物来舒适或庆祝的能力,他们通过饥饿和渴望定期白关节,他们已经弄得荒谬 波士顿马拉松风格的目标 为了他们的损失,他们通常拥有高度创伤的全部或无论何种努力。简而言之?他们选择了遭受痛苦的体重管理方式。

遭受他们的计划? 去图它不起作用。 令人难以置信的欲望与否,人们没有建立长期,无情,痛苦。

我猜我所以得到的是,关于重量管理,无论是失去还是没有获得的事实,都需要努力。在这里我的统治是,如果你的努力被亲自被视为痛苦,赋予人性,最终你会失败,不是因为你的意志薄弱,而是因为你是人类的,而且是人类的我们生活的世界现在是一个威利Wonkian的卡路里的宝藏,饮食乐趣。 这种热量非直观的仙境也是为什么在没有持续的选择方面没有持续的思考,甚至​​对于那些聪明的人而言,损失就会回来。

我的体重管理哲学一直非常直截了当 - 无论你选择要做什么失去你的体重,你需要继续做到措施,因此选择减肥方式你不喜欢regain的一个食谱。

那么有权做到这一点吗? I don't think so.  就减肥和维护而言,许多不同的人都有许多不同的笔划,但是那些成功的人都有一个必不可少的平常,如果你要把它留下来,你必须喜欢你的样子。遗失了,以继续这样做。

现在回到塔拉的前提,几乎没有人让它失望。

那个图表上面?

来自于 最近发表的研究 叫做汤姆·瓦登及同事的审判的东西,研究了与长期减肥成功相关的因素。因素?注重摄入,行使和应用他们从专家研究团队收到的教育。你会看看那个图表!  在第四年,第一年的人民在第一年失去超过10%的体重,有些人确实获得了回归, 但42.2%的近18%的临时4年来占据近18%!!事实上,他们几乎没有他们一年的一年亏损。而且,看着 所有的人 审判不仅仅是在一年中失去了堆的人, 近25%的 全部 参与者维持4年的损失超过其初始重量的10%.

这肯定没有人哭泣。 事实上,如果这些结果来自药丸,一些Pharma公司将赚取数十亿美元。

所以它确实是可行的,但最终减肥和维护需要终身努力,因此如果你不喜欢所需的努力,你就不会留下来,你的体重会回来。

不知何故,我不会想到一篇文章,它能够加强这个事实,如果你不喜欢你所生活的生活,你就不会继续生活,这种情况会使纽约时报的页面宽容。

2012年1月07日星期六

周六故事:科学,WiFi和大食物


有线杂志问道 如果科学失败了我们.

科学的朱莉娅Belluz问道 wifi是否构成了健康风险?

严肃的Bollocks的Matt解释了英国的大型食物驱动的变化4Life Obesity计划 现在公然出售食物.

2012年1月6日星期五

女性?单身的?你可能想要重新思考那只猫。

所以对于那些对博客来说是新的,周五是我的休息日。

星期五这里是“有趣的星期五”,通常涉及一个让我微笑的视频。

本周的搞笑周五没有例外......这是关于猫的。

电子邮件订阅者,如果您想观看视频,您必须前往博客。

周末愉快!

[帽子提示到我堂兄罗宾在她的Facebook饲料中发布了这一点]



2012年1月05日星期四

那些有争议的亚特兰大童年肥胖广告的真正问题


广告直接切断了幼儿肥胖是真实的,我们不能继续对此视而不见。

广告也相当 很受到批评 由担心他们对已经受肥胖的儿童忍受的已经猖獗的偏见的影响。

但是广告可能是必要的。格鲁吉亚拥有该国第二高的肥胖率,毫无疑问发现减少税率,特别是童年的意义,这将是一个值得努力的努力。

这些广告所以可以帮助吗?

我肯定不这么认为。

相反,他们引导了父母和孩子 到一个网站 充满了相当无用的一行建议。如果它和做的事情一样容易, "当您将电视作为一个家庭时,在商业广告中起床和移动—尝试运行到位,跳舞或跳跃杰克", 你真的认为我们有问题吗? 该网站还鼓励父母与孩子的医生交谈问题。 但是,鉴于绝大多数医学院和居住计划几乎没有任何关于营养和肥胖的遗产,我并不是特别希望他们的医生的建议将更多的贤者比网站更远。

毫无疑问,这些广告是否进一步侮辱了肥胖的问题是有一个重要的讨论(以及记录,我认为这些广告只是突出了这个问题,而不是侮辱它),但我想我想说的是什么这: 在耻辱的讨论中迷失了,记者和专家似乎忘记了一个非常重要的事实。这一事实?我们根本没有可重复且可靠的治疗计划,导致儿童显着持续减肥。

因此,虽然我全部用于公共卫生竞选来解决童年肥胖,但我认为我们应该关注的个体受害者,这是他们正在成长的世界。

为了帮助说明我的观点,试着想象童年肥胖作为洪水河流,没有目光。虽然教孩子如何游泳可能会暂时有助于让他们漂浮在漂浮的情况下,但是,鉴于洪水并不减弱,即使有最好的游泳指示,孩子们也会累了下沉。因此,虽然游泳课程肯定不会受到伤害,但我们真正需要大喊大叫的,实际上是改变他们的环境并将他们构建堤坝。

这些广告的真正问题在于他们建议我们按案例基于个性化案件解决这个问题。

儿童肥胖是症状。环境是原因。

如果我们想要治愈,这是我们需要反对的原因,而不是症状。

2012年1月4日星期三

自然药物强化肥胖是贪吃叙事(@Naturemedicine)


叹。

虽然我敢肯定的意图是无辜的,我很悲哀地看到上面的信息图表起来 这突出了自然医学的代谢综合征补充剂 (对于非科学家和MD读者,自然医学是世界上最突出,同行评审的医学期刊之一)。

是的,过量的饮食摄入量导致肥胖,这反过来燃料代谢综合征,但是使用多个大块巧克力蛋糕来代表摄入量只是激发了重量偏见的火焰和过度摄入的信仰是简单的贪吃。

今年,当你写或聊天或思考肥胖时,为什么不花一点时间并思考你是如何表征它的,以及你也是无意识,无意中的表现,都是培养经典的体重偏见和刻板印象?

2012年1月03日星期二

目标与决议之间的关键差异。


一个人的希望,一个人的计划。

一个目标可能是减肥,栩栩如生,更健康,更好地热爱,在学校的促销,更高的等级等等。那些是你真正希望在2012年的事情。

分辨率?

这是实际在那里得到你的计划。所以你的决议可能是每天打包午餐,每天早上送到20分钟,每天早上在洗澡之前散步,告诉你妻子或丈夫你至少每周爱他们,并创造一个常规日期,确保您永远不会留下工作,而无需清除您的收件箱,您将至少需要4小时到基于图书馆的研究。

如果您实际上想要达到目标,那么您最好弄清楚您将如何到达那里。因此,例如不要续签您的健身房会员资格,将锻炼时间安排到您的真实议程中,并像最重要的客户一样对待自己。

今年,决心实际上有计划,而不是希望。

新年快乐一个和所有人!