决议系列第7天：构建，不要破坏！

决议的12天。 12决议，有助于引导你走向更健康的生活方式，无论你是否有重量你想要丢失。 12个决议，每个决议都是非常直接的，也是可行的。有些人可能涉及做的事情，其他人只是思考，如果他们中的任何一个对你来说似乎没有很有用，则跳到下一个。

第7天：构造，不要破坏！

我以前曾经博成过这个决议。

今年决心问自己 建设性 问题，而不是 破坏性的 ones.

人们通常通过一系列反思问题来解释他们的生活，当事情进展顺利时，我们往往会陷入问题，

“我的问题是什么”

“我有什么问题？”

“为什么我不能这样做？”

和大脑？好吧，他们很容易。如果你要求你的大脑指出，“怎么了“和你在一起，它会很容易和愉快地这样做。

通过打桩内疚，愤怒和嘲笑对自己的自我毁灭是没有办法建立终身的变化。

如果你想改变好的话，我建议你在建设性，积极问题上建立，因为记住，你的大脑正在享受。

因此，除了像上面的那样的破坏性问题，当事情进展不顺利时，当你对你的表现或情况不满意时，决心要求这些建设性问题，

“我现在可以做些什么会帮助？”

“明天我可以做些什么来改善事情？”

“今天我能做什么，我可以为此感到自豪？”

突然，你的帮助自己，而不是殴打自己。