2011年12月14日星期三

决议系列第7天:构建,不要破坏!

决议的12天。 12决议,有助于引导你走向更健康的生活方式,无论你是否有重量你想要丢失。 12个决议,每个决议都是非常直接的,也是可行的。有些人可能涉及做的事情,其他人只是思考,如果他们中的任何一个对你来说似乎没有很有用,则跳到下一个。
第7天:构造,不要破坏!

我以前曾经博成过这个决议。

今年决心问自己 建设性 问题,而不是 破坏性的 ones.

人们通常通过一系列反思问题来解释他们的生活,当事情进展顺利时,我们往往会陷入问题,
“我的问题是什么”

“我有什么问题?”

“为什么我不能这样做?”
和大脑?好吧,他们很容易。如果你要求你的大脑指出,“怎么了“和你在一起,它会很容易和愉快地这样做。

通过打桩内疚,愤怒和嘲笑对自己的自我毁灭是没有办法建立终身的变化。

如果你想改变好的话,我建议你在建设性,积极问题上建立,因为记住,你的大脑正在享受。

因此,除了像上面的那样的破坏性问题,当事情进展不顺利时,当你对你的表现或情况不满意时,决心要求这些建设性问题,
“我现在可以做些什么会帮助?”

“明天我可以做些什么来改善事情?”

“今天我能做什么,我可以为此感到自豪?”
突然,你的帮助自己,而不是殴打自己。