2011年12月20日,星期二

解析系列第10天:看看价格标签!

12天的解决方案。 12种分辨率,无论您是否体重减轻,都可以帮助您迈向更健康的生活方式。 12项决议本身非常简单和可行。有些可能涉及做事,有些则只是思考,如果其中任何一项对您似乎没有用,请跳到下一个。
第10天:看看Pricetags!

假设您想购买新衣服,并决定在比佛利山庄的Rodeo Drive购物。如果您在买衣服之前没有看价格标签,那么当您收到当月的签证账单时,您是否会感到惊喜?

我猜不是。

体重明智,体重的货币是卡路里,不幸的是,外面的世界呢?这是卡路里的“牛仔竞技表演”,看起来不那么多的食物或“健康”的食物可能仍然具有愚蠢的高,不直观的卡路里价格。

我并不是说卡路里是所有营养的源头,但卡路里无疑是健康的营养决定因素。定期进行研究并最终指出,随着寿命的延长,卡路里的减少量会减少,因此,即使您不关心体重,减少总卡路里消耗量也可能是有益的。

幸运的是,如今卡路里很容易识别。无论是通过营养事实面板,在线资源还是在某些州,甚至张贴在菜单板上。

因此,今年决定着眼于价格标签,并问自己一个问题,“它值得卡路里吗“,有时候,即使它们过高,答案也会是“!”。

卡路里只是决策树中的一个分支,其他分支可能包括压力水平,宗教节日,沉迷多久,一天可能好坏,卡路里多少就像最近等等

但是它们确实有所作为。 For instance, 我从未遇到过价值其卡路里的松饼,一旦您开始看价格标签,您可能会感到与众不同。