2011年9月12日星期一

你吃的东西是否会影响你的体重?


我猜我的许多读者听说过Brian Wansink的原始陈旧爆米花实验。在没有进入确切的细节中,Wansink发现电影观众消耗的可怕爆米花的数量大大影响了被严格的陈旧爆发的容器的大小(我相信虽然像排名爆米花一样,但是更多地接受了30%的浴缸。可怕)。

好好检查一下。在加利福尼亚州的一些人进一步探索了一些东西。

三个实验:

1.可怕,在电影中陈旧的爆米花。
糟糕,陈旧的爆米花在会议室。
3.糟糕的,在与受试者的非主体手中处理的电影中陈旧的爆米花。

研究人员还将人类融入那些习惯性电影爆米花食用者的人,以及那些没有的人。

在电影的情况下,习惯性食用者吃了那么糟糕,陈旧的东西,因为他们做了新鲜的,但在会议室中没有那么糟糕,而不是那么在与他们的非主导手中吃的东西!

基本上,如果这种模式的习惯性被扰乱(通过用爆米花在上下文中或使用意识注意的手中),人们似乎就会注意到陈旧爆米花真正有多可怕。

一个令人迷人的结果和一个值得信任的重要饮食实践的重要性,以及积极地攻击自己的自动饮食模式(例如在电视前吃)。

也许(只许)这意味着切换您定期吃的,特别是在习惯性和/或高度可口的食物,是一种有效的减肥策略。

不能伤害。

尼尔,D.,木材,W.,Wu,M.,&Kurlander,D。(2011)。尽管与动机发生冲突,但何时养成习惯? 人格与社会心理学公报 DOI: 10.1177 / 0146167211419863.