2011年4月26日,星期二

如果最后10磅是“最重的”,则说明您做错了。


我不能告诉你我已经听过多少次声明了。甚至还有专门针对这些节目的电视节目和训练营最后的10磅。

那是什么意思 ”最后的“?

对于大多数人来说,这意味着要达到预设的数字目标,最后要减掉10磅。

但是为什么他们“更难“?

如果一个人逐渐感觉到体重管理需要越来越多的痛苦和牺牲,那么他们只会变得更加艰难。

最终,如果您必须付出更大的努力来失去它们,它们可能不会停留在原地,因为如果那10磅重的东西超出您以后乐意生活的舒适范围,那么损失只会持续到您维持您现在超人的努力。

简而言之,无论您采取哪种干预措施,饮食,锻炼等方法来减轻体重-如果您不坚持下去,体重都会恢复,而那些“最后10磅”。

他们也许也不是唯一的十个人,就像许多人一样,重获新生使人沮丧,以至于人们经常放弃所有干预措施,不仅那些“最后的“ 10回来了,最终第一的“十也一样。

人们在生活的每个其他方面都将自己的个人成就作为理想的目标感到满意。为什么人们因体重而努力成为“理想的”,常常以牺牲宜居生活为代价?

您实际的最后10磅?它们应该像第一个一样容易脱落。慢点?毕竟,绝对地,您的人少了,因此您消耗的卡路里更少,但是,如果它们付出额外的努力,那可能会再次困扰您。