2011年2月28日星期一

$ 29.99奶酪奶酪?

关于各种形式的垃圾食品税,虽然在我们看到我们的苏打水的价格上涨之前,但在我们自己的北部饮食中,北方北方北方北方北方北部逐渐争取了大量的争论。

好的,这并不是税收,而是可以在一些不那么健康的食物上删除现有的运费补贴。当然,随着补贴的删除,零售商正在降低消费者的成本,导致30美元的奶酪胡米和28美元的氢化人造黄油。



您在加拿大看到了这里,我们将食物运送到北方社区,但也许努力省钱,也许是为了改善饮食选择,或者可能努力做两者,政府已经推出了一个新的“ 食物邮件 “删除减少健康和不健康产品的补贴的计划。

加拿大卫生加拿大也将通过为营养北加拿大计划提供服务的社区提供营养课程。

因此,虽然您仍然能够在补贴的角钱上购买实际的奶酪,但我猜的奶酪Whiz必须被降级到圣诞节。

在未来几年追踪消费和疾病模式将有趣。

[帽子提示给记者杰西卡墨菲谁将我提醒我 谁写了关于它 a little while back]

如果您喜欢此博客,请考虑在读者的摘要中的重量事项投票,以读者的摘要最佳健康杂志2011年博客奖 点击此处。投票于3月16日营业,欢迎您,如果您如此倾向,每天投票。



2011年2月26日星期六

周六故事


纽约时间的标记Bittman是荒谬的 麦当劳的燕麦粥.

消费者报告涵盖 服务大小.

麦克林斯利季度有一份很好的报道 肥胖的经济学 为什么各国政府应该大量参与(需要免费注册)。

梅兰妮华纳 关于大食物的好东西 (我不同意)。

如果您喜欢此博客,请考虑在读者的摘要中的重量事项投票,以读者的摘要最佳健康杂志2011年博客奖 点击此处。投票于3月16日营业,欢迎您,如果您如此倾向,每天投票。



2011年2月25日星期五

幼儿制作邋runks

这觉得很长一周。

在用少数人踢回来之前,请记住,负责任地喝酒。

今天的搞笑周五是如果你不这样可能会发生的事情。

周末愉快!



如果您喜欢此博客,请考虑在读者的摘要中的重量事项投票,以读者的摘要最佳健康杂志2011年博客奖 点击此处。投票于3月16日营业,欢迎您,如果您如此倾向,每天投票。



2011年2月24日星期四

奥兹博士 - 如此腐败,他甚至卖掉自己?


前一天,我收到了奥兹公关博士的票据,告知我他即将到来的表演(两天前播出)在HCG饮食上。

对于那些不知道的人来说,HCG饮食是那些荒谬的注射饮食之一。你看到的那种医生,他们规定了每天少量的每日卡路里(500)以及注射。在加拿大的那些注射通常是B-维生素,而在各种状态下,它们通常是人绒毛膜促性腺激素(HCG注射损失在加拿大的犹太人不受约束)。

作为减肥援助的HCG科学文献非常清晰。随机,双盲,安慰剂控制试验表明,HCG射击在食欲抑制或体重减轻时不会比盐水射击更好地工作。

事实上,正如特拉维斯曾经指出的那样 肥胖灵活植物,免责声明 HCG提供商自己的网站 为HCG的效用而言,

"HCG未被证明是有效的辅助治疗治疗肥胖症。没有实质性证据表明,它可以增加热量限制导致的重量损失,即它导致更具吸引力或“正常”的脂肪分布,或者它降低了与卡路里限制饮食相关的饥饿和不适"
该表演是可预测的。奥兹博士在HCG提供商和节食者中花了大部分展会获得推荐人,提到他的妻子如何完成HCG饮食,花费余量与HCG批评者,提到完全和完全缺乏医疗证据支持其使用是由4人反对平衡的,他在他的观众中取得了成功减肥,呼吁进一步研究,建议它值得一试,并且想知道未来的研究是否可能导致肥胖治愈。

虽然这对任何关心基于证据的医学的人来说令人震惊,但对于奥兹博士来说,因为他很长时间,因为他已经向非科学,非证据为基础的Woo卖掉了, 甚至促进信仰治疗师 on his show.

什么也是新闻是一个送给我的链接 重量maven's Beth Mazur。这是一个博士博士自己的网页题为“oz博士的捷径永远不会采取“这是短暂的三个月前发布的。

第一个快捷方式“奥兹博士永远不会带走”?

HCG饮食。

这是他只是3个月前所说的,
"最初,这种饮食可能会帮助您迅速下降磅。最终,它摧毁了你的新陈代谢,因为你基本上挨饿了。另一个负面效果是损失肌肉质量,因此您将不再能够有效地燃烧卡路里。"
现在?
"如果你找到像艾玛博士这样的人(他在他的展会上的HCG提供者),我认为值得尝试"
他认为他的意见是多少才能尝试饮食所证明是无用的饮食,他自己正确报告的人可能会对肌肉质量产生显着影响,因此重量恢复将更有可能?艾玛博士为她的患者收费了800美元的这款假治疗。

因此,谢谢Oz博士推动您的观众的开发,令人尴尬的是我们的共同职业,以及如何不接受名望和财富的恒星榜样。

2011年2月23日星期三

忘记人行道,您的建筑环境需要昂贵的健身房!


因此,更好的建筑环境对肥胖率产生影响吗?人行道,娱乐中心和绿色空间真的有所作为吗?他们如何产生差异?他们是否会降低屏幕时间或增加居民的剧烈体力活动率?

那些是janne boone-heinonen和penny gordon-larsen申请的问题(在去年的肥胖社会科学大会上呈现)。为此,他们看着来自青少年健康的国家纵向研究以及空间和时间链接地理信息系统的数据。最终,他们探讨了在10,865个个人中的青春期和随后肥胖期间建造环境之间的关系,然后还探讨了中度与剧烈体力活动的量和类型以及屏幕时间在同一主题上的影响。

结果?

对于女性来说,建造环境对于与肥胖率较低的薪酬相关的支付身体活动设施,而较少相关的种子空间与较高的速率相关。对于男性来说,肥胖率略低于薪酬健身设施,但不得不’T由Greenspace影响。重要的是在这里注意到可行性没有’T以任何方式显示任何重要的关联。

那么活动水平和屏幕时间如何?

再次谈到摄入产出协会的重要性在算法中,在适量和中等至剧烈活动的类型和类型的类型中没有变化。屏幕时间也没有’t matter one whit.

当然,研究没有什么’T探索是健身水平和脂肪分布,这两个因素都会影响健康,但似乎这项研究似乎也支持那些绝对权重的概念,它’关于你在身体中放弃的东西,而不是你如何移动它,并且建立更多的公园和人行道,而可能对健康有益,而且’T可能会影响重量。

与支付设施的关联很有趣,特别是鉴于活动受试者所做的数量没有’T关联他们的重量。让我想知道支付设施的数量是否只是富裕或更多的健康意识地区的代理标记,并且至少在从青春期到年轻的成年,财富和家庭健康意识可能是重量保护,因为某些功能是不同的饮食摄入,同伴压力或父母参与。

如果您喜欢此博客,请考虑在读者的摘要中的重量事项投票,以读者的摘要最佳健康杂志2011年博客奖 点击此处。投票于3月16日营业,欢迎您,如果您如此倾向,每天投票。



2011年2月22日星期二

最大的失败者摧毁了参与者' metabolisms.


谈谈让人们长期斗争。

术语代谢适应赋予该现象,其中当一个人失去一定百分比的重量时,它们的代谢量减慢了更大的量。由于快速丢失的身体代谢卡路里燃烧肌肉以及脂肪来弥补其大量能源缺陷,因此该过程可以加速更快的体重减轻。

就快速非手术减肥而言,可能没有减肥计划,电视节目的最大失败者’对于参赛者来说并不罕见,以每周近10磅的平均速度向上减少150磅。

当然是什么’与大多数其他非电视快速减肥计划相比,最大的失败者的不同是同时涉及的令人难以置信的大量运动。

虽然我希望这种巨大的运动在新陈代谢的主要下降中受到保护,但最近报告了它不起作用的数据’t.

在最近肥胖社会的一个摘要中,达西约翰森和朋友们报道称,截至第6周的参与者占体重的13%,并逐一第30周,39%。他们更有趣地报告说,在第6周,参与者的代谢已经减缓了244 每天的热量比他们的体重减轻更多的卡路里 并在第30周,乘504次热量

这是一天基本上是一顿饭的卡路里,因为他们的参与,最大的失败者参赛者不再燃烧。有效意味着他们每天吃额外的一餐。

如果你每天吃额外的一餐,你认为你是如何保持重量的?

作者还报告说,具有最大的代谢适应性的人(意味着其新陈代谢最大的人)是具有最大减肥的人。作者结束了,“强化生活方式干预措施”可以克服这种现象,基于人们在展会结束时失去了重量,而不是基于在摄像机停止滚动后发生的事情。

遗憾的是,我认为他们的结论谈到了干预的效用以及他们自己的确认偏见,希望相信展示对他们的参赛者有利。它对我来说所暗示的是,饮食和运动努力最严重的人失去了最大的体重,但以牺牲他的新陈代谢的牺牲品为代价。因此,那些失去最多和最快的人,如果他们想让他们的重量保持在休息,那将不得不在那里工作得更厉害。

虽然最大的失败者的一些参赛者将他们的新生活方式转化为产品发言人或健身培训师的职业生涯,因此有新的外部励志来维持他们的极端行为,那些没有的人’我担心注定要恢复体重,“强化生活方式干预措施”他们不是现实世界的领域’只有境界“ 现实 ”电视和那些生计和/或名望的人取决于他们。

案例指出?上面的那张照片,这是埃里克肖邦。他是最大失败者的第三季的赢家。他失去了超过200磅。他是奥普拉,谈论他的大规模重新获得。认为埃里克掉了球?不是我。我认为最大的失败者为他提供了一种荒谬的体重管理方法,而在这个过程中,完全依赖他的甲板。

(最初这篇博客将照片中的人确定为Ryan Benson,第2赛季赢家也恢复了他的体重)

如果您喜欢此博客,请考虑在读者的摘要中的重量事项投票,以读者的摘要最佳健康杂志2011年博客奖 点击此处。投票于3月16日营业,欢迎您,如果您如此倾向,每天投票。



2011年2月21日星期一

饮食书评:柔性饮食(我喜欢它)


It’s称为柔性饮食’詹姆斯贝克曼博士撰写–从俄勒冈州波特兰的一位社会网络心脏病学家。

这本书’前提很简单,它实际上并不是一个“饮食“。而不是提供一组顽固的规则,每个人都必须遵循,杰米提供200种不同” 解决方案 “为了帮助你减肥。你的想法是挑选,选择哪种解决方案对你有影响。

解决方案是直接的,充分理的,在大多数情况下易于实施,以及其他人的证据,而其他案例(如使用微波炉在夹住),也反映了现实和常识。

现在我能’要说我同意杰米的每一个解决方案,而且我个人相信更多地强调卡路里意识,而且每周损失的重点似乎比杰米似乎仍然存在,但我怀疑你甚至是10%的人这本书’S推荐的解决方案,您’ll可能会减掉一些体重。

我必须为读者添加四个足够大的诡辩。

1.如果你选择吃的杏仁解决方案让自己帮忙。确实弄清楚所涉及的卡路里。不分青红皂白的杏仁,而肯定是一个健康的食物,即将迅速施加漂亮的卡路里。

2人造甜味剂。关于使用人造甜味剂作为一部分实际重量管理的数据(丢失和维护)的使用具体表明它们实际上有助于,而杰米不鼓励他们的使用,我不’T。最终,如果我不得不按照危险的危险排列甜味剂,糖的许多形式都将顶部列表。表现出甜味剂和肥胖之间的关联的研究往往是看看所有参与者,小型研究或设计较差的研究。那些设计有问题’是一个非常真实的可能性,人们喝大量饮食苏打水有不同的饮食模式和习惯,而不是那些不行的人’T且可能会感受到他们的饮食苏打水,以通过健康晕效应为他们提供不健康选择的津贴。对于最近的Hullabaloo而言,这将持有真实的尚未发布的研究,即将饮食苏打水和抚摸似乎完全忘记了相关性并不是’t prove causality.

当然,如果你能愉快地切换到没有甜味剂–人工或以其他方式,那’d be ideal.

3.快速。我觉得他们’作为一个可怕的计划,作为追踪他们的卡路里的人在赎罪日追踪他们的卡路里摄入’ll tell you it’更容易超过您的每日烧伤,消耗一顿每日膳食,而不是在白天播放以及每次融入每次饥饿时都是免费的。

4.催眠和针灸。关于重量的针灸和催眠的数据可以作为最佳初步描述,并且在最坏情况下无用。如果体重管理是关于针灸或催眠’D是更多的针灸师和催眠师,还有更多更瘦的人。如果你想在一些体重管理上花钱,明智地在我的比赛中花费了解 - 解决方案201?像一周的CSA蔬菜一样投资高质量的整个食物。

4 Quizbles 200确定AIN’t bad.

与任何重量管理努力一样,成功只会找到维持生活方式的变化。当您通过解决方案播放时,只需承担那些建议您的人,您将能够愉快地雇用它们。

拿起书。有机会就在那里’LL与你说话。

(哦,如果你’re wondering when I’我要写一本书– it’S 90%完成,绝不是典型的“diet”书也要。读我博客的任何出版商或代理商?随意给我送电子邮件。几乎准备滚动。)

加拿大人:



对于美国人:



如果您喜欢此博客,请考虑在读者的摘要中的重量事项投票,以读者的摘要最佳健康杂志2011年博客奖 点击此处。投票于3月16日营业,欢迎您,如果您如此倾向,每天投票。



2011年2月19日星期六

周六故事


便于肥胖的伟大新博客反馈解决方案, 解决两个有趣的iPhone应用程序,用于跟踪卡路里,然后覆盖 “健康晕”的辉煌例子.

Colby Vorland可悲的是理性解释为什么 巧克力实际上并非“超级水果”.

斯科特·格拉拉问你是否真的 对青霉素过敏?

我在一个新的加拿大健康博客中提到了由人们在李嘉盛的圣迈克尔医院李嘉盛知识研究所经营。博客称为健康辩论和我所拥有的文章 苏打水税.

如果您喜欢此博客,请考虑在读者的摘要中的重量事项投票,以读者的摘要最佳健康杂志2011年博客奖 点击此处。投票于3月16日营业,欢迎您,如果您如此倾向,每天投票。



2011年2月18日星期五

安迪贝拉蒂的精彩Xtranormal健康的饮食常规。

安迪是一位在道路上成为一位登记营养师的硕士学位学生(或者他已经在那里并且没有更新他的关于我的页面),他经常博客 小咬人们。坦率地,如果他的首映视频是未来的指标,也许他应该认为网上喜剧作为替代收入来源。

当有趣的星期五和营养碰撞时,我会爱。

周末愉快!



如果您喜欢此博客,请考虑在读者的摘要中的重量事项投票,以读者的摘要最佳健康杂志2011年博客奖 点击此处。投票于3月16日营业,欢迎您,如果您如此倾向,每天投票。



2011年2月17日星期四

玩视频游戏让你吃得更多?


所以如果孩子们的体重增加是’T与低水平的物理活动相关,为什么屏幕时间增加与增加的重量相关?

丹麦和魁北克的一个非常酷的小学学习旨在开始回答在肥胖肥胖社会科学大会上呈现的问题和初步结果。

研究人员服用了22名健康,正常的青少年男性,他们拥有两种单独的实验条件。首先,他们演奏了一间时间的视频游戏,然后吃午饭。在第二个中,他们在吃之前只是坐了一小时。随着每个实验条件,允许这些人在他们想要的时候吃午饭。

当他们播放视频游戏时,他们确实燃烧了更多的卡路里比他们在休息时间(约20卡路里更多),但有趣的是他们在午餐时平均吃了80只卡路里。受试者否认增加饥饿感,他们没有’T在当天晚些时候少吃午餐卡路里弥补了午餐卡路里的增加。

那么为什么视频游戏扮演的原因会增加卡路里消费?谁知道?这项研究中的研究人员推测,也许它可能与饱腹腹导发球术后的损伤或通过影响他们的影响有关“精神压力诱导奖励系统”.

无论什么原因增加摄入量’对于常规动字的另一个打击直接输出相关的因果关系之间不活跃和儿童肥胖之间。那’并不是说减少屏幕时间赢了’T帮助,只是它可以通过减少摄入而不是通过增加产出来帮助,并且在设计的公共政策或未来研究处理筛选时间和儿童肥胖预防和治疗问题时,应强烈考虑这一事实。

让我想知道是否简单的公共卫生消息和竞选在玩耍时劝阻零食,而不是’在一小时的餐饮时间内的比赛将有更多的影响(并且更容易采用)而不是试图劝阻屏幕时间吗?

我是一个新的博客奖


博客实际上是一个艰难的工作,并且我明确避免避免货币化我的博客,我的奖励是读者。哦,我的侧巴上的小徽章。

如果你是这个博客的粉丝,你想帮助我得到一个新的小徽章-Y的东西,考虑花点时间和朝向读者的摘要最好的健康杂志,因为他们的2011年最佳健康之一博客奖项“健康 “。

它不仅仅是徽章 - 加权事项也将在最佳的健康杂志的夏季问题中得到特色,而且反过来这有助于增加曝光。

要投票,只需点击上面的照片即可 或点击这里 它会带你到他们的投票页面。您可以每天投票,直到3月21日投票结束。

当你在那里,有一些其他博客的捅 - 我在那里发现了一些我以前没见过。

谢谢,
yoni.

2011年2月16日星期三

思考健身房's会让你苗条吗?再想想。


不确定我们还为什么还资金 锻炼减肥 studies as two recent comprehensive reviews of the medical literature have concluded that weight loss by means of exclusively exercise interventions run in the order of a 1-3% loss in response to >180 mins/wk of exercise and no loss at all if less than 150 mins/wk, but yet here's another one to discuss.

关于这项研究有点不同的是,它是长期的 - 18个月,因此可能会产生不同的结果。

那么研究涉及什么?

John Jakicic博士及其同事们招募并遵循了248次久坐了248名久坐了248名2003年至2006年的超重成年人,以检查运动对其体重的影响。新兵的年龄在18-55之间,他们的BMIS 25-29.9之间。为了帮助确保完成这一长期研究,受试者在其两年期评估中支付50美元,但薪酬并不依赖于行使,正好跟进。

该研究表明,检查3种不同规定剂量的中度至剧烈运动对体重的效果 - 自助,无规定的持续时间,每周150分钟,或每周300分钟。二次结果包括身体成分,健身和含量的活性。

方法论明智,让我告诉你,对于150和300分钟/周团体的人们,这是运动干预的凯迪拉克。

每周150分钟规定的人参加了行为干预,以促进促进其150分钟/周的结构化体育活动的进展和维护。鼓励受试者在至少10分钟的持续时间内至少5天将其活动分开,持续至少10分钟,强度是温和的。在几个月内,1-6名科目参加了每周行为干预会议,以鼓励运动,并在几个月7-18期间参加了两个月的组织干预课程,并收到了两个月的电话呼叫,以便每周联系,为期18个月持续到这项研究。受试者也收到了“健康饮食“指导,但没有规定的卡路里减少饮食,以及每月的新闻通讯。他们也被鼓励并邀请他们在前3个月内的会议以及周末进行运动的干预员。

每周300分钟规定的人享有所有相同的干预措施,每周150分钟,他们刚刚瞄准更高。

控制或所谓的,“ 自助 “小组只参加了评估,无需额外的干预或个人联系。然而,他们确实收到了物理活动自助手册以及与活动组的同一月通讯。

结果?

不要担心坚持你的帽子。

存在非常重要的X时间相互作用效果,从基线上存在急剧增加。 18个月后,以前久坐的自助人每周平均为74.6分钟,150分钟的人每周66.1分钟,每周3004.8分钟组。事实上,在150分钟的干预和自助之间没有统计上显着的差异,尽管在150分钟的群体中抛出了巨大的资源,但如果您将通过行为干预鼓励身体活动,这就是我的巨大资源应该大或回家。

摄入明智,组差异与入学率的总体差异和整体自我报告的减少平均201日每日卡路里。

体重明智,在300分钟组的18个月内患有重量百分比的组差异在-1.2%,150分钟-0.9%和自助 - 0.7%之间。

作者随后将人们分成了失去超过3%的体重的人,在其体重的3%以内并获得超过3%的体重,并进行了一些进一步的分析。

他们发现了什么?

总体而言,尽管锻炼的18个月显着增加72.6%的受试者要么保持相同或增加的体重 虽然只有27.4%的初始重量损失超过3%。

特别是当作者自己指出,作者确实发现了与行使有关的关联,因为作者自己指出,

"尽管有这些发现,但总结,单独的身体活动可以导致在回顾性的二级分析中减轻体重减轻的体重减轻的大小可能是误导性的 。“
为什么?

因为由于其完成的饮食行为库存的更重大变化来衡量,但失败者更好地吃了。

值得花一点亮点也是在这一非常严格的运动干预的过程中,全新的20%的参与者获得超过3%的参与者在这一过程中获得超过3%的人。遗憾的是,他们的体重增加也与腹部肥胖的增加有关 - 苹果放大的坏苹果放大。

好消息?

干预非常少的干预(150美元,通讯和自助手册)导致最初的久坐不动的自助组织,以显着提高他们的每日运动量,并且在其对同一个人所花费的时间的增加时,也显着提高了他们的健康实现其年龄预测的85%的最大心率 - 几乎肯定具有健康益处的改进。

底线?

我们必须停止将练习与减肥保持联系起来。应促进其现象的健康福利,而不是为了其体重管理的作用。

重量是关于食物,而不是健身,而健康是关于两者的。

Jakicic,J.,Otto,A.,Lang,W.,Semler,L.,Winters,C.,Polzien,K。,&Mohr,K。(2010)。体育活动对超重成年人18个月重量变化的影响 肥胖,19 (1),100-109 Doi: 10.1038 / oby.2010.122

2011年2月15日星期二

锻炼不会预防8岁的肥胖。


来自,“重量艾恩’t about exercise”文件是一项关于肥胖社会2010年度科学大会的一项小型研究。

演示者报告了6年对儿童能源支出数据的影响’使用双标记的水来研究患者的重量,BMI,腰围,脂肪百分比和总脂肪量,以确定总能量支出,使用生物阻抗分析和双能X射线吸收计探索肥胖的弥撒。

当然的工作假设是,总能量支出(更活跃的孩子)的孩子应该较低的BMIS和比具有最低能源支出的孩子的脂肪量。

有两种方法可以查看结果。这样做的越负面就是竖起竖琴,即高水平的运动没有’T与较低的BMIS联系起来阴郁,并且在一个似乎对我的一些读者似乎感到惊讶的那样,我不会那样做。相反,我发现结果有些令人振奋的结果,至少就绝对重量而言,不活跃的孩子比活跃的孩子们没有更大的风险。对我来说,鉴于我们的方式有些令人抱怨’似乎弄清楚了让孩子更活跃的方法。

虽然远离大型研究,但在能源支出和体重或体脂百分比之间没有关联的事实是棺材中的另一个冗余钉子是防止儿童肥胖的答案。

那样,作者没有的一件事’提到的是,在更活跃的孩子中,是否存在身体脂肪的分布情况的差异,因为已经有研究表明,同时没有对重量产生明显的影响,运动似乎会影响如何分配脂肪反过来可能会对健康和体重相关的合并产生影响。

2011年2月14日星期一

审计师是否应该调查加拿大卫生?


所以让我得到这种直接健康加拿大。

4年前,您委托一个行业包容性国家钠工作组,终于经过多年的来回谈判,设法提出了一系列的关于他们现在在其综合文件中公布的一系列建议。 加拿大减少钠策略 .

你的反应健康是什么?

解散工作组本身 并将其权力转移到食品监管咨询委员会 - 一个具有深层行业联系的小组,并持有更多“利益相关方”磋商 通过调查和呼吁从行业输入 ?

嗯,不是实际工作组的行业部分?

鉴于卫生加拿大完全和完全无视国家跨胖特遣队的行业包容性建议,我们规范了我们的食品供应中的杂交,这是一个现在近4岁的推荐,我想我不应该太惊讶。

但这是事情。我的金钱和你的钱和你的工作组和工作组,并考虑到这两年的工作,以及研究写作和出版报告的时间和专业知识,我忍不住了解这一成本团体必须进入数百万美元。但这些直接成本不是纳税人应考虑的唯一值得考虑的,也值得考虑的是与这些群体的建议无关的发病率和死亡率增加的成本。

就个人而言,我很乐意看到这些官方政府团体的人们对这些官方政府团体的忽视调查,这些政府忽视了他们的政府 - 无论是在政治角度都是由特殊利益集团带来的压力和钱被浪费了。

我也想知道现在是否有一个案例,现在是配偶或爱人的情况有一个错误的死亡诉讼,他们最近死亡的伴侣在餐馆健康中吃了不妥协的餐馆健康卫生伴侣,并被证明是不合规的他们的呼吁进行自愿的脂肪减少?我的非律师大脑的情况似乎相当简单。加拿大卫生和他们的工作队已经承认,任何金额的反式脂肪都存在卫生的风险,政府已经证明了不遵守自愿呼吁的减少,而且他们未能在工作队的建议上行事他们对法规的承诺是自愿的跨脂肪减少失败。

至少,我肯定希望他们会停止浪费我的钱,感受良好的工作组和任务力量,他们显然不打算倾听无论如何。

2011年2月12日星期六

周六故事


胖爸爸的日记(忏悔),封面 他自己的斗争.

美丽的Infographic 自1980年以来全球肥胖率升高.

Phdinparenting有一个挑衅性的标题帖子,“加拿大女性:我们’胖胖,我们的孩子很胖,我们’让别人抚养我们的孩子“,她上周涵盖了一些头条新闻的妈妈和肥胖。

哎哟!错过了这一点。纽约时报的鬼鬼纪念品博客 覆盖新的重量观察者点系统 (对于记录,除零点水果外,新系统背后的概念似乎对我来说很声音)。

你抓住了超级碗的大型食物是否可以打击尚未 不存在的苏打税?

雅利亚覆盖 每一个大小的健康状况.

2011年2月11日星期五

洋葱谈判“诱饵穆斯林”。

今天的搞笑星期五?

洋葱在右翼北美仇外诊断的声明。

周末愉快!


al qaeda填充了美国和平的'诱惑穆斯林'

2011年2月10日星期四

令人讨厌的:吉米D'S法式吐司杯子肯定像恶棍一样对我来说。



没有蝙蝠侠和罗宾对抗法国吐司格流行者?

这些令人震惊的土耳其香肠夹在法式吐司之间的薄片缩影,这是我所看到的本质上的本质 - 高度加工的渣土拍在一起,消除了烹饪的需要,并美化最低的共同分母营养。

那么在他们的是什么?

54种不同的成分在允许的情况下达到最终,可能会更糟糕的是您孩子每日每日推荐钠摄入量的1/3。

这里更大的问题?

买入概念,在这样做,教你的孩子食物来自盒子,烹饪是吸盘。

实际制作鸡蛋三明治有多难?

2011年2月9日星期三

令人讨厌:特殊的K挑战表明Kellogg真正的肥胖颜色。


鉴于Kellogg的建议,如果你用几乎痛苦的愚蠢特殊K挑战减肥(只是吃少量谷物而不是实质性的食物而不是实质性的食物,而且你会减肥,那么它似乎认为凯洛格不太想到太多肥胖的人们。

采取一张反义之重他们的广告会产生这样的东西:

如果你有重量失去你可能是一个悲伤,焦虑,沉闷,单调,温顺,无聊,胆小,愤怒,懦弱,悲观,不安全,弱者,懒惰,卡住,漠不关心,邋and,邋and,slob。
Gee Kellogg的,你们真的很特别。

2011年2月08日星期二

令人讨厌:V8 V融合试图融合您的脑细胞。


真的v8?

你真的试图建议,每玻璃的120卡路里和超过6茶匙的糖和0粒纤维的V8 V-融合在一起,那么一堆维生素C是相当于吃半杯西兰花和半杯杯黑莓?

有趣的事情。

西兰花和黑莓的半杯?它们在一起它们只包含46卡路里,而且它们还含有5克纤维,只有1茶匙糖。他们还包含果汁加工过程中丢失的所有植物营,他们的纯粹体积会有助于让您感到满意。

你不能喝你的水果和蔬菜!

2011年2月07日星期一

令人讨厌:你的作业很棒,这是馅饼?


在养育杂志中看到这个宝石。

贿赂你的孩子用馅饼做作业。

这个特殊的馅饼?

在370卡路里,它得到了几乎是一升可口可乐。它也只是害羞的6茶匙糖,得到了650毫克的钠 - 几乎将两次大薯条的钠在麦当劳。

也许如果照片中的妈妈做过她自己的家庭作业,她就会知道她刚刚给她的女儿刚过的产品是多么痛苦,而且也许她已经学到了比贿赂更好的育儿技能来提高她的孩子。

(哦,顺便说一下,这是一个坏的一周!)

2011年2月05日星期六

周六故事


耶鲁和诺瓦尔的David Katz博士解剖了 新的2010年美国膳食指南,而食物战斗的梅兰妮华纳 无情地翻译它们.

Mark Bittman会谈 食品政策宣言 在纽约时报。

Arya涵盖了最近揭示的研究 新的MD对谈话的生活方式更改不感兴趣.

特拉维斯将我的确认偏见与他的作品一起偏见 结束以链接不活动和肥胖.

2011年2月4日星期五

一个辉煌的大众商业

你可以在搞笑的星期五或超级碗期间观看它。

你的选择。

周末愉快!



2011年2月03日星期四

为什么我仍然认为早餐的重量管理。


许多ADO已经由最近的一项研究制成,建议将大型早餐添加到总日热量中,几乎所有的覆盖范围都表明要减肥的人应该三思而后行,或者更具体地思考它。

该研究在营养杂志中的印刷前发表,监测了280肥胖的膳食摄入量和100个正常重量受试者10-14天。研究人员对每日总能量摄入量的总需求,作为每日每日全部早餐卡路里的功能。

在蝙蝠之上,这是一个奇怪的研究,因为它似乎几乎所有的受试者都在吃3顿饭和每日2个小吃 - 一种饮食的模式不是我经常看到的。在那里的饮食模式的患者中,我探索的饮食模式,猜测猜测3餐和餐点之间的零食是一种常规和一致的模式,不能超过10%。当然,这项研究在德国进行,我的练习人口是加拿大人,所以可能这令人担忧毫无根据的是,也许德国人是伟大的零食,不要跳过饭菜。

最终,研究得出结论,在正常体重和肥胖的人中 谁是体重稳定,更高的早餐卡路里导致每次总量较高。

我所拥有的问题是,只需日常每日饱腹感和饱腹梗出现极大的每日摄入量,就会产生更多的变量,因为饥饿会影响膳食数量和选择。其他重要的事情很重要? Macronurient分布,膳食和小吃的时间,运动营养和每餐的卡路里的最低点和零食。

关于这项研究的人们基本上告诉人们,如果他们想要减肥,他们应该只吃早餐。当然告诉某人只是采取他们目前吃的东西,少吃(早餐)落入那种荒谬,过于简化,噩梦上的榆树(少吃,移动更多)街道场景,我们的价值和值得我们都非常清楚。此外,根据该研究的新闻报道,早餐较高卡路里的主要驱动因素是面包,如果精致,那就不可能有助于饱腹令,因此,高早餐卡路里导致总重量令人惊讶的是,这并不奇怪加入早餐的面包肯定会影响总卡路里,但可能不会影响饱腹感,因此不会影响剩余的一天饮食模式。

早餐重量管理也是如此?井78%的民族体重控制登记处每天吃早餐。对于那些不熟悉的人,注册人平均丢失了67磅,并将其持续超过5.5年。他们非常擅长管理体重,而这一数字非常清楚地说明了22%的注册人每天不吃早餐,而绝大多数确实直接发言对大多数人的长期战略的重视。

So while an interesting result and one perhaps worthy of further study in a population that's actually trying to lose weight, the fact that normal weight or obese individuals who have had stable weights for at least a year, eat more total daily calories on days they have larger breakfasts, doesn't change the fact that my recommendation for folks trying to lose weight is for breakfasts of at least 300 calories (though certainly >500 calories is probably overkill), consumed within 30-60 minutes of waking and containing a good source of protein, followed by well organized meals and snacks throughout the remainder of the day.

Schusdziarra,V.,Hausmann,M.,Wittke,C.,Mittermeier,J.,Kellner,M.,Naumann,A.,Wagenpfeil,S.,&Erdmann,J.(2011)。早餐对日常能量摄入的影响 - 对绝对与相对早餐卡路里的分析 营养杂志,10 (1)DOI: 10.1186 / 1475-2891-10-5

2011年2月02日星期三

饮食第5集的村庄5 RECAP:我的最后一次回顾?


这肯定似乎似乎没有变化。

我们面临5个小时,我们面临着一种展示,这促进了许多肥胖和减肥的许多最严重的刻板印象。肥胖是懒惰的疾病。肥胖是无知的。这种治疗涉及大量的运动。健康的饮食必须包括宇宙健康食品,并始终是始终排除饮食恶习。这种重量管理是关于痛苦,如果有人没有成功的体重管理,那就是因为他们会疲弱。

本周第一集的最多的讲座之一?培训师加菲尔德正在打蜡时,每周都有较少的人涉及他的挑战,然后结束了这个小镇失败了他。我猜他并没有对他来说,也许他失败了。

其他?他们有心理学家阿黛尔福克斯谈催眠戒烟。你永远不会介意 Cochrane Meta分析 随机试验显示吸烟的催眠疗法是没有比6个月退出速度的治疗更好 - 让我们告诉加拿大所有这是一个伟大的计划。

你想要更多?完全不尊重如何,看着他的鼻子厨师,走进30岁的单身妈妈的餐厅店,基本上告诉她,当真正所有她在做的时候,她正在做的是她的孩子的桌子上的食物?他的屈尊屈服于她从城里开车。

现在这展示不太清楚,这表明不是最好的证据或最佳实践,这是关于最好的电视。

它也太糟糕了。

当然,Townsfolk将失去吨,但每人失去几磅并不是特别困难,毫无疑问,有些人将如此严格地失去整个桩。随着展会教授观众和泰洛斯,你需要做的就是减肥所遭受的。当然,没有太多的人愿意,无论他们可能会失去多少重量,永远受苦,这就是为什么当规模停止在他们的甜蜜的诺比斯悄悄话时,人们减肥的人耳朵。最终减肥的人往往会回到他们在失去之前居住的生命,这不利于减肥,至少是他们享受的生活。

有多令人惊讶的是有一个展示破坏经典现实电视减肥模具的展示?肥胖的善于富有同情心的地方。从个人环境,医疗和心理观点探索重量的地方。在治疗中,在营养,能源平衡和运动中的教育和赋权组成了更多的教育和赋权。设置和加强的现实目标。教导和培养了饱腹感的手段。关于培养现实但仍然不如完美的生活方式,因为争取完美是一个故障的方法。

这样的表演将真正有可能积极影响一个国家和一个类型,而不仅仅是一个小镇。

所以没有更多的回顾。也许我会做一个系列重拍路线,但除非对格式的重大变化,否则我不确定我有很多东西要说。

2011年2月01日星期二

2011年重量关于心脏和中风基金会的年度报告


与本博客的出版物巧合介绍媒体可能避开了关于这个消息的新闻 心脏与中风基金会2011年加拿大健康年度报告.

你猜怎么着?它不是那么好,就像每一个心脏和中风基金会年度报告一样,有一个无数的行动呼吁。

当然明显不存在?

呼吁为心灵和中风基础采取行动。

到那最后,我发布了我的重量问题关于心脏和中风基金会的年度报告。你会注意到它与去年相似的漂亮,因为,好吧,他们没有对自己的缺点做出任何形成性改变。

让我奇怪 - 为什么心脏和中风基金会预计人们和政府在他们如此明显清理自己的清理时会清理他们的房子?

到心脏和中风基础:

1.重建健康检查计划。

- 实际上有心脏和中风基金会的健康检查计划采用心脏和中风基金会的建议,每天最大摄入1,500毫克钠,并调整计划的标准,以便将它们符合加拿大中风网络和加拿大血压加拿大的建议 每份钠最大 be 200mg.

- 创造不仅仅是一个 是的 或者 批准密封,以便甚至在可比的健康检查产品本身内甚至在相当的健康检查的产品中甚至有更健康的选择,那么彼此可以相互比较。

- 评估 全部 市场中的食物使食物更健康但不能通过消费者识别健康检查的缔约国。

- 消除用精制谷物(无论是它们的健康检查产品 enr “ 或不)。

- 从程序中消除饮料。不应该鼓励人们喝他们的卡路里。

- 消除果汁浓缩或泥料添加糖的健康检查产品,以便识别糖是糖。

- 消除含有加工肉类的健康检查产品,以便与这样的组织符合 加拿大癌症学会 以及当前的证据营养。

- 扩大健康检查的营养标准,包括卫生卫生的数十个营养决定因素它的当前迭代忽略了(现在的大部分健康检查类别只评估授予密封的3-4营养标准)。

- 消除从健康检查的餐厅。心脏和中风基础应该鼓励加拿大人少吃,并更多地用整个食物烹饪而不是让加拿大人吃掉,并对他们的选择感到虚假的安全性。 “ 不那么糟糕 “事实上仍然” 坏的 “。

2.承认卡路里的存在和重要性.

- 立即添加强大的能源支出在线计算器和热量教育和指导部分 心脏和中风健康的重量行动计划 目前只有最粗糙的热量指导。

- 将卡路里添加为健康检查中每个产品类别的标准。

- 再也不会释放任何类型的工具或报告与肥胖有关,而无明确地包括和讨论卡路里。

3.呼吁修订加拿大的食品指南

- 心脏和中风基金会应呼吁联邦政府立即修改加拿大的食品指南加强 加拿大医疗协会的电话 让指南每3 - 5年修订一次,以纳入我们对饮食选择对健康影响的影响。

4.买镜子

在批评联邦和省级政府之前,在惩罚公众之前,他们需要更加关心他们的健康决定因素,心脏和中风基础应该很好地看着镜子里的自己。他们可能看到什么?

- 健康检查 啜泣的小狗.

- 健康检查 蔬菜汁 拥有几家每日每日推荐钠的最大值。

- 展示3-4种营养决定因素的包装备注计划 这一切重要.

- 与波士顿披萨的伙伴关系,导致销售 心形披萨 在情人节(类似于肺部协会的练习,他们拥有一天,他们在7-11s促进卷烟销售的地方,其中部分烟雾销售的收益将会转到它们)和 快餐券的分布 对资助心脏和中风基础的儿童。

- 营养师而不是促进家庭烹饪宁愿完全放弃战斗 而是通过“更健康”的快餐比萨饼鼓励每周学校的披萨天 - 类似于呼吸师鼓励轻微的香烟,因为人们已经吸烟了。

- 举报 关于儿童肥胖,甚至没有提到卡路里。

对于这样一个骄傲和据说的史尔瓦德组织这些眩晕的缺点BESMIRCH他们的好名字。

[对于那些想知道的人,村庄的饮食回顾将是明天]