2010年6月30日星期三

显然现在笨拙导致儿童肥胖症。


只有它不称为笨拙,它被称为“发展性协调障碍“(DCD)据报道,据报道,在5-6%的学校年龄儿童中发现,根据本周在加拿大医学协会杂志上发表的一项研究的作者,DCD的孩子越来越高的超重和肥胖风险。

这项研究看着2083名儿童,其中111名被认为患有DCD(不包括有身体或精神疾病的孩子)。

在基线时,4年级DCD儿童已经落后于八个球,比他们协调的同龄人高出15%的平均BMIs和13%的腰部周围 - 通过6年级增长的趋势。

虽然这项研究当然似乎在笨拙和肥胖之间产生了强烈的相关性,但这些发现甚至不能被远程被解释为意思是DCD孩子缺乏运动是风险增加的原因 - 特别是给作者没有衡量的任何孩子都在锻炼身体。当然,这并没有阻止作者在抽象的介绍性陈述中制作这种延伸,

“已发现发育协调障碍的儿童不太可能参与体育活动,因此可能会增加超重和肥胖的风险。”
在考虑研究时的陈述意味着DCD是否与增加的肥胖风险有关,当然,由于这些儿童减少的活动水平,将文学(不是证据)信誉归因于这一概念。

那么这里还有什么可能发生的?在我脑顶的顶部有3个其他潜在的笨拙的体重相关的混乱:

也许DCD儿童每周都会在几个额外的大杯中淹没了他们的未交配悲伤。虽然这看起来很陈旧,如果理论是这些孩子没有播放组织甚至操场运动当然,他们可能在额外的空闲时间内可能更多地吃更多,并且可能更有可能与食物一起安慰自己。

2.也许DCD孩子是来自不那么培育或更少特权的家庭的孩子,他们的父母可能没有时间,倾向或资金支持像舞蹈课,足球营或简单的人一起游戏时间导致运动发展较小的运动。反过来,同一个家庭可能有不同的饮食和社会环境,可以解释本文发现的差异。

3.也许是我的朋友和同事arya sharma 昨天在他的博客中建议,这是超重和肥胖,导致DCD而不是其他方式。

我认为,其中一个选择比缺乏运动缺乏违法行为更可能是坦率的,这需要10岁时需要归因于大约体重差异,这将是真正的特别是鉴于其他研究发现的事实 甚至儿童运动的十倍倍差也没有影响体重.

最终这是一个有趣的研究,结果是有趣的,我只是希望它没有涂上太常见 运动是治愈 - 所有和引起童年肥胖的造成 刷刷,因为我更有可能导致笨拙而不是其他方式,而不是其他方式,在这里没有占据的混合物中的其他东西。

希望对这些孩子的下一轮研究有所帮助,要么帮助阐明更合理的机制,以便在这一切都是关于锻炼 - 无论是关于练习的事吗,我一定要博客。

戴妮妮,J.,干草,J.,Veldhuizen,S。,Missiuna,C.,Mahlberg,N。,&发布,B。(2010)。患有和没有发育协调障碍的儿童相对重量和腰围的轨迹 加拿大医学会期刊 DOI: 10.1503 / CMAJ.091454

2010年6月29日星期二

童年肥胖预防的希望辉煌!


好肉汁!

在新英格兰医学杂志的早期释放中,研究人员记录了3年,21所学校,4,600名学生,多管齐下,干预的效果,跨越6至8级涵盖营养,身体活动,行为知识,通信和社会营销儿童体重指数,腰周围,空腹葡萄糖和空腹胰岛素。

营养成分靶向量,食物的质量和能量。物理活性组分是为了增加基线物理活动并在其中教导能量分量。行为分量目标设定和自我监控,而通信和社会营销组件集成了这一切。

结果明智 - 他们有点奇怪但真正令人振奋。

首先是奇数。显然,21所干预学校不仅表现出在研究的时间跨度奇怪的时间跨度令人奇怪的普遍存在的普遍性,所以控制的普遍性也是如此。

Next the hopeful. There was a very nearly significant reduction in obesity in the intervention schools with kids there being 19% less likely to be obese at the end of the study than the beginning (p=0.05). There was also a statistically significant decrease in the percentage of intervention kids who ended up in the >90th percentile for BMI and waist circumference though the differences were relatively small. Interestingly, the intervention seemed to have a more dramatic impact on those who were overweight or obese to begin with at the study's start.

现在重要。虽然糖明智的控制和干预学校之间的空腹葡萄糖没有差异,但第8级,干预学校的孩子们有更好的禁食胰岛素,如果持续,实际上可能会降低他们在道路上发展2型糖尿病的可能性。

但是最令人振奋的作品必须是事实上,虽然差异本身很小,但这项研究确实表明,在能量平衡中基于能量平衡的多维干预,有明确的,适当和仔细的教学,即在和出来的卡路里,仅仅是一个3年期间,仅仅是一个场地,实际上可以影响肥胖的严重程度,其进展及其潜在的共同生命性。

对我来说,这项研究真正展示的是,在种族中为童年肥胖的洪水建立一个堤坝,而在学校里瞄准年龄较大的孩子可能有些好处,最终需要有一个真正的影响,我们需要帮助按照完成的方式影响更戏剧性的环境大修 法国的发球研究 但是,这里我们有一个有效的学校沙袋的例子,可以帮助驯服洪水。

但不要因为耶鲁博士大卫凯茨提到而来,“遏制洪水,没有一个沙袋会这样做“虽然学校肯定是一个重要的沙袋,但他们需要与整个社区各地的更年轻的年龄较年轻的干预措施进行补充,但无限期地营运。

让我几乎跳得快乐的部分?事实上,有成功和明确地教导了不幸和明确教导了对儿童的热量平衡的讨厌和奇怪的禁忌主题 - 这是绝大多数体重相关的公共卫生干预措施的一个主题,尽管毫无疑问,但了解热量平衡毫无疑问最重要的基石,用于导航我们现代贫困环境。

[对于那些有兴趣的干预材料本身是广泛的,可在线提供 健康的学习网站。]

健康研究组(2010年)。基于学校的糖尿病风险减少干预 新英格兰医学杂志 DOI: 10.1056 / nejmoa1001933

2010年6月28日星期一

达到健身房十年来越来越多,不会为你的体重做一件事。


我会有标题读,“锻炼运动确认偏见“但图认为不会像Grabby一样。

来自 只出席,因为世界在对体重文件的运动时具有如此巨大的粉碎 来了, 在Doetinchem Cohort研究中10-Y时期体育活动变化对体内脂肪的影响 在美国临床营养杂志之前发表。

这项研究只是一系列众多研究中的许多人之一,无法表现出从长期运动中重量的任何戏剧性益处。

这个?

作者遵循了称为Doetinchem研究的某些东西的4,944名成年参与者,并且它们以体育活动的函数追踪重量和腰围变化 - 无论是在基线,如果在10年内的身体活动增加或减少。

这件事令人惊讶。我说“令人惊讶的”不是因为这是一个特别糟糕的研究,而不是因为结果并不是特别令人印象深刻,而是因为作者们所汲取的结论与他们的结果相比。

再次使用本文,作者自己做了所有沉重的举重,为什么运动不是所有的重量(或者也许甚至是什么)的重量。以下是他们的评论:

"随机混合效果模型表明,在5-Y期间的体重和WC变化的情况下,单一的物理活动没有明显相关。“
翻译?在他们对数据的分析中,您在这项研究开始时锻炼的程度有多少次地对您的超重或肥胖的可能性影响,或者您的腰部大小5年。
"重复措施的分析表明,与维护其活动水平的人相比,那些在5-Y期内增加其体力活动的人在WC和体重中可能存在较少。最重要的是,在WC的连续5 y中持续(虽然没有统计学意义,但对于体重而持续存在统计学意义。"
翻译?从基线上锻炼的人让他们的腰围的周长减少(尽管他们仍然增长)而不是那些没有的人,但他们并没有明显更轻。此外,虽然在腰围的这种较小的增益在前5年期间的过程中,但没有发现它超过10分。

除了统计意义还是微不足道,我们在谈论什么类型的壮观结果?在十年内报告了练习显着增加的人们在十年之后的人们比没有腰部半厘米(大约五分之一英寸)更小的人的十年后发现自己的整体1.2磅。

Huzzah?

这当然会让我得出结论,这项研究实际上与大部分证据一致,表明在没有饮食干预措施的情况下,运动不会随着时间的推移对重量产生显着影响。它还让我再次引导我求研究,研究人员将重量关注作为运动研究的主要终点,而是专注于那些更有可能证明运动的令人难以置信的益处的东西 - 诸如高血压,胆固醇水平,关节炎,心血管健身等事情和整体生活质量。哦,也请求作者,当使用重量作为运动学习的终点时,得出结论,这些结论不会导致运动的谬误是重量的主要驾驶员,因为这就是人们想要听到的。

它导致这些作者得出结论是什么?
"物理活性的增加与体重和WC中的统计学上显着的较低增益相关联,在此期间维持在以下5年。这些调查结果支持需要促进身体活动的公共卫生计划。"
是的,这就是这些统计上微不足道的,基本上无关紧要的结果支持。我们应该通过促进体育活动的增加,为旨在帮助重量的公共卫生计划提供资金,以至于十年的人们将获得1.2磅,较小的腰部0.5cm。这听起来像花费有限的资源的好方法。

好悲伤。

我再次要问,FRAK与美国临床营养杂志的同行评审员有什么影响?

5月,A.,Bueno-de-Mesquita,H.,Boshuizen,H.,Spijkerman,A.,Peeters,P.,&Verschuren,W。(2010)。在Doetinchem Cohort研究中10-Y时期体育活动变化对体内脂肪的影响 美国临床营养杂志 DOI: 10.3945 / ajcn.2010.29404

2010年6月26日星期六

周六故事


商业自由童年接受一些 讽刺和玩具故事3.

哈丽特大厅描述了她最近的经验 讨厌显然是一个神圣的嘎嘎母牛.

Pharmalot暂停了 雄性疾病的低调.

怀疑论者北的埃里克戴维斯如何 你只是不能相信常识.

2010年6月25日星期五

有史以来最好的足球目标!

至少这就是我认为称之为的评论员会说。

你说什么语言并不重要, 今天的视频 说出有趣的星期五的语言!

周末愉快。



[帽子提示给我的朋友和sensei claudio]

2010年6月24日星期四

我打电话"废话"在宾夕法尼亚州和柜员


谢谢 渥太华怀疑论者 创始人和 现实检查播客 主持Jonathan Abrams传递给宾夕法尼亚州钢笔和莱特的链接!快餐剧集。

前面我会告诉你我一直是一个大胡子!粉丝和那些不熟悉的人基本上是口碑魔术师宾夕法尼亚州和出纳员质疑常见信仰,机构和理想背后的事实的节目。

对于绝大多数的主题,我真的没有专家意见,一般来说我倾向于同意宾夕法尼亚州和出纳员的追求,就像一些人想到某些主题的追求。

他们也是魔术师,当我看到他们表演他们的技巧时,我被哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇

所以说,我想知道我是否像哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇

关于他们的胡说八道!快餐剧集,鉴于我确实知道关于快餐,肥胖和营养倡导的公平,我可以告诉你,通过他们的误导和舌头的疯狂并不难。

这一集(你可以在下面观看它并在一些简单的场所铰链:

1.快餐的反对者希望它受到不存在的管制。
2.快餐的反对者认为吃它会让你胖。
3.快餐的反对者认为那些吃它的人本质上懒惰或以其他方式有缺陷。
4.快餐的反对者认为快速食品供应商之间存在着阴谋,以创造上瘾的食品。
5.快餐的反对者希望政府控制我们吃的一切。
6.快餐的支持者是努力工作的母亲和父亲,依靠它来快速为家人提供健康的饭菜。

我会在一瞬间到达那些要点,但首先让我谈谈他们决定采访冠军的反快餐原因。她的名字是MEME ROTH,她当然是反肥胖活动的疯狂边缘。我已经读过了 她过去的厌恶 而且令人惊讶的是,她有一些漂亮的疯狂的东西来说(去图 - 当你从疯子边缘采访某人时,你会得到一些非常狂野的陈述)。选择MEME代表反快餐论点是选择Pat Robertson代表现代基督教或奥萨马·本·拉登代表21世纪伊斯兰教的原则。

关于展示的主要论点,明显地把它们放在亚宁里。

健康的饮食倡导者不相信吃快餐神奇地造成体重增加 - 他们知道卡路里的不平衡,而且餐馆快速缓慢,是这种不平衡的巨大贡献者。他们知道,在过去30年的过程中,人们已经停止了烹饪,越来越多的美元在家中购买的食物,卡路里的食物,卡路里的食物,咖啡杯的咖啡杯 - aren的东西对我们的健康有益。

健康的饮食倡导者不相信禁止禁止食物或缓慢的食物,他们相信有足够的信息赋予所有餐厅的更健康,更受教育的选择,以及保护我们最脆弱和最珍贵的资源 - 我们的孩子来自掠夺性营销实践。

健康的饮食倡导自己我可以告诉你我想看到什么改变:

- 我想要一个级别的播放领域,在清晰可见的地方购买卡路里计数,以帮助那些人提出知情的热量决策。

- 我想结束捕食儿童的掠夺性做法,这些掠夺性的孩子太年轻地辨别出来的斑点,这些斑点颂扬营养垃圾或漫画人物的营养垃圾或卡通人物的美德。

- 我希望税收劝阻超健的产品的消费(在这里,我不能错失Penn和Teller,但自他们的展示播出以来,哈佛大方的证据表明,糖类税收确实有效减少苏打消费)这反过来影响加拿大医疗保健支出,GDP和税收的底线。它并不好像这里没有先例。规范不必要的风险肯定是政府帕维的一部分,尤其是一个有社会化医学国家的政府。从烟草税,到座椅皮带和头盔法,向许可要求等,政府一直这样做。

- 我希望在学校周围的快餐区分区变化,因为研究表明,在步行距离内的快餐位置的禁止放置较不成比例的放置。

我在这一集中同意的一个论点是政府正在考虑在同时补贴玉米生产时正在考虑创造苏打税。这是一种荒谬的二分法,因为玉米的人为低价格(并且因此高果糖玉米糖浆)是廉价卡路里的主要驱动因素之一。

这一集中最大的胡说八道?对我来说,它必须是骗人的积极家庭,他们正在谈论他们用快餐节省多少时间。制作燕麦片或早餐吃一些鸡蛋需要多长时间?快速搅拌垃圾需要多长时间或为晚餐制作一些三明治?还有20美元的喂食一顿一顿餐口吗?我可以在不到一半的时间内健康地养育我的5口。

宾夕法尼亚州和出纳员通过让她的孩子们在快餐状态下繁重的瘦身妈妈来总结这一剧集

"每个人都可以选择他们想要吃的东西"
而且她绝对是正确的,只有像Meme这样的真正唯一的唯一唯一的人会争辩。我想要的,以及最健康的饮食倡导者想要的是一个没有堆叠甲板的环境,支持销售快餐,而是堆叠它有利于知情,更健康的选择。

看着这一剧集,了解了对主题的大量问题肯定有我想念废话!整个。如果这是他们如何报告快餐,那么谁说他们不会在其他剧集中严重减价其他论据?

如果Penn和Teller真的想做一个好的废话!剧集让我们看到他们承担了更快或更便宜的概念,或者对您的家人购买快餐,而不是真正花时间做饭。到那个,这是整个剧集,我称之为废话。

想自我判断,这是youtube上发布的剧集(直到它被Bravo猛拉):







2010年6月23日星期三

孩子们宁愿吃贴纸的岩石而不是新鲜的香蕉。

本周关于卡通人物和儿童偏好,这是一项大量的噪音,其中大部分来自最近发布的儿科学研究,证明了每个父母已经知道的东西 - 孩子们更喜欢用卡通人物品牌的食物.

父母已经知道的其他东西 - 孩子们也喜欢用玩具销售的快乐餐,这是明确的为什么公共利益的科学中心昨天宣布他们的意图 苏麦当劳 如果他们没有用他们快乐的饭菜停止包装玩具,

"麦当劳’S的做法是掠夺性和错误的。它们也是非法的,因为八个八个孩子的营销本质上是欺骗性的,因为年轻的孩子没有发展到足够的发展,以了解营销的有说服力的意图;而且对父母不公平,因为营销给孩子破坏了父母的权力,干扰了他们养育健康儿童的能力。"
虽然肯定没有统计上重要的研究,但我最喜欢的这种现象证明来自2006年的电视节目数据线,在下面的剪辑中,您可以观看孩子们告诉他们的面试官,他们宁愿他们的父母将岩石放入午餐盒中的贴纸一个未容纳的香蕉。

(剪辑已经过度了 - 如果它不起作用, 在这里过来)



2010年6月22日星期二

您的饮食是否缺乏微量营养素?


这就是最近纸张的结果的发现,所述纸张的含量缺乏微量营养素将是州。

有问题的论文会看一下如果一个人遵循阿特金斯,南海滩,破折号或最佳生活饮食,那么从第一句话开始,我知道这将是一个艰难的阅读,

"研究表明,微量营养素缺乏科学链接到更高的超重/肥胖和其他危险和衰弱疾病的风险"
哦真的吗?我猜这是一种锌缺乏,导致人们比以往任何时候都可以消耗更多的卡路里。

这读这读剧变得双重痛苦,因为我必须阅读他使用的参考,以支持他的断言,微量营养素缺乏和肥胖是因果关系的,
"已经显示微量营养素缺乏缺乏导致超重或肥胖的可能性增加了80.8%"
这是一个在刊物中发表的一项研究,题为题为题为的经济学和人类生物学, 微量营养素缺陷和埃及母亲超重/肥胖的患病率 在没有花太多时间的花费,这也是一个也很糟糕的研究,让我指出,在埃及的母亲的一个小样本上发现的数据被细分为穷人和极穷,甚至是真实的,自动推断除了作者伸展的其他地方,伸展的作者来找到帮助,让他们的论文似乎更重要。

回到本文,作者确实表明,在上述4岁的饮食计划之后,人们不会符合他们的微量营养素。他没有烦恼的是,除非你吃肥胖的诱导食物,否则无论你在你的嘴里,你可能都不会满足你的微量营养素,所以真的,如果你是无论您是面纱饮食,担心微量营养素是否应在基本的多种维生素上。而不是作者制作这个陈述,
"本研究的含义是显着的和深远的。"

"因此,随着全球全球数百万个人的态度,全球肥胖是一个非常真实和严重的条件,遵循这项研究之一’S四种流行的饮食计划,或类似,单独使用整个食物,基于本研究的结果,微量营养素缺乏是不可避免的。“
可怕的声音,但更多的营养恐惧贩子比真正的兴趣,并且肯定不是节食者的问题。

最终这是一个非学习。这是一个完全预期的结果,作者通过发明与肥胖的因果联系引起壮观。

所以想象我在学习结束时的非惊喜并阅读这一点,
"JBC. (作者) 是Calton Nutrition的首席执行官,该公司是一家私人公司,研究全球微量营养素缺乏的因果关系和患病率。由于其研究结果,Calton Nutrition正在进行多种维生素的过程中"
同行评审,谢尔摩审查。

(最重要的(讨论)部分研究?如果提交人的计算是纠正仪表饮食,请在遵循时,引导人们消耗2,200卡路里 - 足以引起一个健康体重的女性的体重增加。)

卡尔顿,J。(2010)。流行饮食计划中微量营养素缺乏的患病率 中国运动营养学会杂志,7 (1)DOI: 10.1186 / 1550-2783-7-24

2010年6月21日星期一

如果你知道它是什么,Ferrero担心你会停止吃豆皮。


我喜欢这个故事。

欧盟是为了为加工食品创建包装标签计划前面的路线。

该计划将需要脂肪,盐和糖含量清晰地标记在包装方面,并具有铅保福尔维,Ferrero,Nutella制造商的VP, 要注意 欧盟的方法携带“风险“它可以,

"甚至影响一个人的个人领域的习惯和最亲密的方面,就像在几代人中通过的真实和健康的乐趣一样"
这当然是一个伟大的报价,以帮助解释营养标签改革的观点。

那么吓到Paolo Fulci是什么?

我猜测他认为,如果人们真的知道每一汤匙的Nutella含有惊人的4茶匙糖(在欧洲Nutella比这里有更多的糖,每汤匙有3茶匙的糖)它可能会影响他们消耗了多少菜系。

故事中最神奇的部分?

显然,意大利政府官员专为Nutella专门创立了支持小组。他被称为它“脱掉菜子“他和团队一起指责欧盟”营养原教旨主义“。

我们如何敢于营养原教旨主义者认为人们有权知道他们正在吃什么。

我们是疯了!

[顺便说一句 - 通过令人不规则的电子邮件来判断,人们似乎非常困惑,汤匙的胡桃酱中可以有4茶匙糖。人们忘记的是,固体中的糖量会很大,一旦溶解就会大得多。]

2010年6月19日星期六

周六故事


哈佛商业评论 为什么提交人返回了他的iPad.

渥太华公民的约翰罗蒙逊 加拿大政治剩余的反犹太主义猖獗.

伦理主义克里斯麦克唐纳已经开始了新的食品伦理博客 - 这是他的简要介绍 事实上,集中化的农业可能是对环境的声音.

肥胖的Panacea's Peter Janiszewski 在秘鲁旅行时获得现实检查。我们真的在北美可以轻松。

纽约时报呼唤资助的大食物 消费者自由的理查德贝尔曼作为营利性倡导者.

2010年6月18日星期五

世界's dumbest cat?

感谢忠诚的博客读卡器Kim发送了这一点。

今天有趣的星期五可能是世界上最愚蠢的猫。

周末愉快!


愚蠢的猫可以't Figure Out How To Drink - 看更多 好笑的视频

2010年6月17日星期四

2010年美国饮食指南与2007年加拿大的食品指南


两天前 2010年饮食指南课程咨询委员会关于美国人饮食指南的报告 被释放预览官方膳食准则的变更。

鉴于加拿大食品指南发布只有3年,人们可能会想象该建议应该非常相似,因为基于证据的营养景观并不是太多。

当然,假设2007年食品指南是基于证据(假设糟糕)。

报告执行摘要的快速窥视揭示了他们对行动的调用。让我们偷看他们,看看它们是否反映在加拿大的2007年食品指南中:

1.通过减少整体卡路里摄入量,减少美国人口超重和肥胖的发病率和肥胖。

加拿大食品指南? 提供零指导,帮助加拿大人减少热量摄入量。

2.将食物摄入模式转移到更强调蔬菜,煮熟的干豆和豌豆,水果,全谷物,坚果和种子的植物饮食。

加拿大食品指南? 在豆类,螺母或种子上放大零强调,并愉快地建议我们的一半谷物精制。

3.增加海鲜和无脂肪和低脂牛奶和奶制品的摄入量,并仅消耗适量的瘦肉,家禽和鸡蛋。

加拿大食品指南?
建议我们增加我们消费的海鲜数量,但对肉类消费没有限制或谨慎。包括整个牛奶,布丁和巧克力牛奶在他们的在线指导意味着转向加拿大人以适当的饮食选择。

4.显着减少含有加入糖和固体脂肪的食物的摄入量,因为这些膳食成分有助于多余的卡路里,如果有的话,少量,营养成分。此外,减少加入钠和较低的精制晶粒,特别是精制晶粒,尤其是加入的糖,固体脂肪和钠。

加拿大食品指南? 有一块毯子推荐,以减少含糖食品和脂肪,但在盐和所提到的情况下提供了很少的指导,推荐我们消费的一半谷物。

报告也强调国家,

"肥胖疫情是“对本世纪的公共卫生的最大威胁"
然而,加拿大的食物指南本身就是令人满意的(我的先前帖子 这里, 这里这里)。

现在当然,这些只是咨询委员会的建议,并且仍有待这些呼吁如何将这些呼吁实际上纳入最终指导方针,而是有一件事,加拿大的食品指导并没有反映我们目前对营养影响的理解关于慢性病和营养人士的人,这是一种全国尴尬。

2010年6月16日星期三

在沉迷之前要问的两个问题。


食物既是舒适性,又一个乐趣,而且过着否认否认为这些手段使用食物的能力的生活被称为饮食,这最终你可能会戒烟。

饮食放纵是生活中的豪华部分,赋予我们所有有效的猎人所看到的最好的猎人,它们很容易获得,我们可以在任何地方“抓住”它们。

当然,无论你想要的任何东西都没有这样的东西,无论何时你想要的东西,就像你想要的重量管理计划一样,盲目地砍掉了彻底的健康(但经常美味)的东西可能会随着时间的推移而导致你放弃你的整个体重管理战略。

所以下次你正在考虑放纵而不是盲目地说,“我不被允许”,或者,“无论如何,今晚是一个写作”,这里有两个问题你可能会试图问自己:

1.值得一卡路里吗?

为了回答问题肯定知道卡路里很重要。事实是,一些放纵根本不值得他们的卡路里,并询问你会消除公平的百分比。

2.我需要多少幸福?

通过询问这个问题,您可以避免“注销”情况,让您致以风向风,不关注,尽可能多地吃掉您的身体,然后充满感到犯有您消耗的金额。

这个问题的后续是,如果你完成了你认为你需要快乐的金额,你仍然没有,只需一次又一次地问这个问题,直到你所满足的时间。

请记住,有许多变量进入这些决定,有些日子比其他日子更值得多 - 生日,假期,假期只有几个,所以这些问题的答案日复一日。

最终生活包括放纵,而不是试图盲目地限制他们为什么不适应他们的周到减少。

选择你的大脑,而不是你的身体。

2010年6月15日星期二

令人讨厌:Nestlé的提升“营养能量”(2.5倍的可口可乐的营养能量)


首先让我感谢Nestlé赞助加拿大肥胖网络的学生会议的营养(因此为我的谈话赞助)。

现在,谢谢你不在的方式让我问雀巢营养,当他们用文字标记他们的提升饮料时,他们吸烟了什么,“营养能量“。

我在会议上遇到了一个大碗里的瓶子,迷住了模糊和毫无意义的“营养能量“结算,我在营养事实面板上偷看了。

前三种营养成分?

1.水
2.糖
3.玉米糖浆(糖)

每237ml瓶子糖的茶匙数量?

10.25!

卡路里?

240

糖的卡路里百分比?

68%

它与可口可乐相比如何?

2.5倍的卡路里和1.5倍的糖。

所以,如果你认为将一些脂肪,蛋白质和一些维生素一起扔进可口可乐,那么额外的3.5茶匙糖会使它“营养”,而不是一定的意思饮料提升,但是可以为此做好准备,可能不是味道这么好 - 当我提到我提到的时候说我会博客有关它,

“它味道像白垩狗屎一样。不能留出来。”


2010年6月14日星期一

一个响声的冒险(为什么我做的事情)


过去周五我荣幸地荣幸能够在2010年加拿大肥胖网络的学生会议上提供主题演讲。

会议汇集了加拿大肥胖研究的未来,明亮的眼睛热情有很高兴。

与我的大部分博客不同,我给出的谈话并不是特别炎症。我打电话给它,“响声的冒险“通过我的生活中的例子,我鼓励学生对他们相信的那些东西成为声乐倡导者。

最终这就是推动我写这个博客的原因。

有些人表示我写了它鼓励患者来到我的办公室,但在我一直博客的5年里,我在办公室见面的数千个人,我只能记得一个人说博客把它们带到那里。

其他人表示,我写它是“受欢迎的”或“成名”,但我有零怀疑我的写作这个博客对我来说已经关闭了更多的门。

答案更简单。我写了它,因为我相信这对你有重要的事情非常重要。我写了它,因为我相信这是我作为医生倡导更好健康的责任之一。我写了它,因为我相信闪耀着挑剔的方案,政策和态度,无论是故意还是无意地让消费者更难以为他们的家人做出更健康的选择是我必须做的那些可能要说的那些人的人必须做的事情向上,被他们的机构和专业关系所沉默,这阻止了他们咬着它们的手。

最终,我写了它,因为我喜欢,就像我在博客的早期在凌晨一样,我也会写它,即使几乎没有人读过它。

谈话结束后戴安德 精细 问我一个非常公平和相关的问题。她问我是否考虑过我博客的意外后果。

答案是的。

我不怀疑我的博客伤害了一些好人,我真的很抱歉。我不怀疑我的一些帖子不时已经超过了顶级,更生气或私人而不是他们所需要的,而且我也很抱歉。但是我对我无法抱歉的是我相信的,这是你不应该对不起的事情。

为了拯救你观看谈话的时间,将博士学位或博士学位的配方进入娄底宣传是:

1个简短的缩写,有助于借出可信度和开放的门
1个小皂盒
1 TSP Soundbites.
100岁的汤匙破碎记录
1个充满幸运的大型游泳池

当然,如果您只是计划在家烹饪宣传,食谱更短:

过上你想要家人生活的生活,并享受它的每一分钟。

[如果你有兴趣看着我说话,我已经上传了我的谈话 Vimeo. (与YouTube不同,Vimeo不会在其剪辑上强加一个荒谬的10分钟)并嵌入下面。它可能不是我最激烈的或我最雄辩的人,但这肯定是我真诚和从心脏上讲。]

(Keudos to Angela和Zach组织如此伟大的会议,谢谢让我成为它的一部分)

一个响声的冒险:利用你的首字母进入宣传yoni. freedhoff.Vimeo..



2010年6月12日星期六

周六故事


对不起,对我来说非常慢的一周。

华盛顿邮政详情 在学校食堂的变化可能会产生巨大差异。

视频明智的是,这里是世界冠军自由潜水员“基地跳跃”的令人震惊:



2010年6月11日星期五

当BP溢出一杯咖啡时

有趣,但同时也很伤心。

周末愉快!

(电子邮件订阅者 - 点击博客观看)



2010年6月10日星期四

乳制品可防止心脏病发作?


讽刺谢谢斯科特·帕鲁拉 科学医学科学药房 谁的推文让我通过阅读最新的大牛奶赞助发表的信息研究的最新流遭受痛苦。

这个?

由大牛奶资助的第一作者曾谈过瑞典乳业协会和国际乳业联合会的演讲,这项研究据报道,乳制品消费降低心脏病发作的风险。

研究?

通过前瞻性案例对照研究,作者看着乳制品生物标志物的血液水平与444名男女和556个控件的乳制品生物标志物与心脏病。

调查结果?

根据路透社,

"研究人员发现,具有最高水平的牛奶脂肪生物标志物的人,暗示他们消耗了最乳制的脂肪,实际上处于较低的心脏病风险;对于女性而言,风险降低了26%,而男性风险的风险降低了9%。“
但当然,这是在作者控制混杂者之前。

有什么混乱?

肯定饮食巨大的,对吧?确保它们是衡量乳制品生物标志物,但有巨大的其他饮食混淆,影响心脏病发作风险,加工肉类,全谷物,钠等。

猜猜是什么?

不仅是饮食的统计控制很荒谬弱(他们只控制报告的水果和蔬菜的摄入量),由于作者承认,由于至少19%的参与者缺席了饮食信息,因此缺席了至少19%的参与者是不完整的根本饮食调查以及百分比的参与者被排除在外,因为他们没有被扫描,另一个团体被排除在外,因为它们不完整。

但而不是选择自己的研究,我只是让作者喊出自己的研究价值,从纸上直接引用,
"无法描绘关系背后的确切机制,或者排除牛奶脂肪消费者中更有益的生活方式模式。“

然而,多变量调整后,男女的重大趋势是失去的

“进口总牛奶产品和15:0 + 17:0与本研究的第一个MI无关”
所以总结一下?

在利用可能至少有25%的饮食记录的可能至少有25%的受试者进行控制后做出可怕的工作后,在乳制品生物标志物和心脏病攻击风险以及路透社和数百名其他媒体上没有统计学上显着的趋势网点报告了魔法乳制品的证据和美国临床营养杂志的结果愉快地发表了非调查结果。

有什么意思为什么大牛奶资金这些研究?

(和一个侧面问题,这些研究如何通过同行评审来使其成为?)

Warensjo,E.,jansson,J.,Cederholm,T.,Boman,K。,Eliasson,M.,Hallmans,G.,Johansson,I.,&Sjogren,P。(2010)。牛奶脂肪的生物标志物和男女心肌梗死的风险:一个前瞻性,匹配的病例对照研究 美国临床营养杂志 DOI: 10.3945 / AJCN.2009.29054

2010年6月9日星期三

MMMM,芯片味可食用纸Frankenfood。


苗条!

零卡路里,因为它们是难以辨认的味道,彩色纸张!

可口的!

[通过 消费者]

2010年6月8日星期二

学校如何没有垃圾食品就可以发挥筹款。


昨天我的当地文件发表了 一篇文章 详细说明学校管理员面临未来的困境,没有能够向学生贩卖垃圾食品。

故事中的特色是尼尔山先生。他是学校委员会主席Hopewell公立学校,幸福地销售了一周的孩子披萨,然后落下了下一个。他的报价关于待审议策略的转变,妨碍了这种销售?

"It’一个完全赞扬的政策,具有完全丑陋的执行"
丑陋的执行?无论是什么东西,还是不是。政府正在暗示为牺牲儿童健康牺牲的学校筹款是不允许的 - 就像我想象的那样,尽管既有大赚大钱制造商一样,他不允许学校销售其他不健康的选择,如卷烟或毒品。

我认为真正荒谬的是有兴趣的人对健康和幸福感兴趣的人,愚蠢失去了经常销售的能力(和品牌忠诚),这些产品(和品牌忠诚)是不确定的不健康。

据文章令人悲惨,失去22,000美元的学校每年从垃圾食品销售筹集。

22,000美元是让学校向孩子们贩卖垃圾的所有费用是吗?

这并不荒谬,这是可悲的 - 它变得更糟。

根据圣越学校的Maureen Godin,他们每年卖出只有5,000美元的曲调

现在也许我愚弄自己,但我真的看不到这一切难以从非垃圾食品中筹集5,000美元甚至22,000美元,从而在可能拥有数百名学生的学校。

在我脑顶的顶部有3个非垃圾食品筹款的想法,在一起和良好的执行我想象很容易筹集22,000美元:

1. 祖父母:

一年后,鼓励祖父母的祖父母举行一个特殊的一天,参加学校的特殊生产(并为它收费 - $ 10 / Grandparent x 500个孩子是很多钱),参观学校(特别是可以从额外资金中受益的部分),然后收回钱。祖父母与幼儿的父母不同,可能会有一些可支配收入,因为许多人仍然可以工作,有一个抵押贷款,没有孩子在家里留下。他们也可能是,如果没有比父母为他们的孙子的未来的父母,他们有过去,他们有过去,他们将与他们相比他们所看到的。华盛顿特区的姐姐的孩子们学校与显然令人印象深刻的结果为此。

2. 卖楼梯:

孩子们每天多次去哪里?上下学校的楼梯。想提高一些现金吗?翻新楼梯间,所以孩子们花更多时间(照明,油漆,标牌等),然后出售广告的墙壁空间。虽然我没有偏爱作为一个整体的广告,但它们肯定是一个较小的邪恶,而不是学校赞助的垃圾食品。因此,没有食品广告,但也许玩具公司和体育用品(耐克,阿迪达斯和体育店链)为年轻的孩子,体育用品,服装制造商,汽车公司和暑期工作招聘人员。

3. 通过一个邻里:

我不能为这个想法带来信誉,我第一次听到耶鲁博士大卫凯茨。这个想法很简单。让每所学校收养周围的街道和公园,弥补他们学校的直系亲口。每隔几个星期都有一个不同的小课时拿着垃圾袋的一个小时,让他们做一个清理,然后要去门,或者发出一份大规模邮寄,要求当地居民支持主动。鉴于学校周围的社区往往填充父母的幼儿,他们又是利用公园和街道的娱乐的人,他们很可能挖掘他们的口袋,以支持一个有助于清理他们的孩子的项目本地环境 - 特别是如果在呼叫资金的呼叫中明确地拼写出来的原因。

现在我不经常参与学校的筹款,因此我肯定的是,这些是可以在不必在他们的背面那里达到他们的财务需求的地方来帮助学校的数十个策略中的3个战略。儿童的健康,希望有一天,向学生销售垃圾食品的学校的概念将像卖给他们香烟的学校的概念一样荒谬。

学校管理员似乎只是放弃的悲伤声明,而不是利用创造力和精神来提出健康的解决方案。

是什么可怕的例子,他们为孩子们设置。

2010年6月07日星期一

我的水瓶游泳跑步机评论!


有没有听到无尽的游泳池?

它们是这些5-15,000美元的池,您可以在现有的池中安装或改装,让您可以针对当前游泳。有效地,他们允许您在自己的小游泳池中无休止地游泳。

听说过 Aquavee.?这是一个79.99美元的蹦极,吸杯和充气带,(成本)有效地让您即使在您自己的小游泳池中也无休止地游泳。

我终于在过去的周末勾勒了我的迷恋(死了简单,拿到了1分钟),很高兴地说,这是每一分钱。游泳30分钟,我唯一的抱怨是从腰带上的一些刺激,我怀疑是由于其中一个吸杯宽松,我在过去10分钟内略微偏离中心。

现在我不是一个特别好的游泳运动员(下面的视频将证明),但对于我不熟练的中风,它在当地社区中心的游泳圈感到相似。

对于旅行来说,将是一个完美的旅行,因为它将小型酒店池变成无尽的旅行。

神话般的产品Aquavee - 会成为一个伟大的父亲节礼物。

这是79.99美元的亚马逊链接 - 确保选择正确的尺寸(S,M或L大小的带)。

这是我在池中使用它的视频(是的,我知道我是一个糟糕的游泳运动员)。

[更新:RD和Blog Reader Helene通过电子邮件向我发送了另一个产品 - 甚至更便宜地与您的游泳池梯级更便宜。谷歌它,看看你是否能找到分销商]



2010年6月5日星期六

周六故事


幼儿的刀技能.

我经常被听到告诉人们,“七月别生病”,现在有证据 暑期疾病是一个非常糟糕的计划.

我的朋友在肥胖的灵丹妙药中出现了obacea解释了 为什么你应该锻炼,即使它不会让你减肥.

麦克林斯覆盖 菜单辩论的卡路里 (我引用了)。

我的朋友Sharma博士解释了如何 你一天一天一天必须服用你的减肥计划.

曾经有过周到的丹尼尔戈尔斯 Flotilla崩溃.

最后,这是科学视频的最新交响乐 - 这个 火星的案例.



2010年6月4日星期五

工程师拥有一只狗时会发生什么

今天的搞笑星期五将劳动力节省到一个新的水平。

周末愉快!



[帽子提示到Nathalie!]

2010年6月3日星期四

安大略省的新推动强制性菜单卡路里


正如我之前所说的那样,这不是一个问题,“如果”我们会在加拿大看到强制性菜单卡路里的标签,而是“当”而不是你想象的问题。

昨天NDP MPP法国Gelinas推出了一个新的法案,2010年的健康饮食法的健康决策,这将需要超过5个地点的连锁店餐厅和500万美元或以上的总年度收入到卡路里直接在菜单和内部乐队上抵消。

关于为什么这是一个重要的前台举措,随意拥有一个 偷看我共同签名的信 昨天由科学中心发送到安大略省卫生部和卫生促进部长。

这样一个账单的通过不会是警察人们在选择什么,而是为了确保人们实际上有足够的数据来提出明智的决定。

如果我们希望人们开始对生活更健康的生活方式提高责任,我们必须这样做,并且强制性卡路里标签肯定是正确方向的一个大的一步。

France Gelinas的三个欢呼 - 我们需要更多的MPP和MPS愿意解决我们的毒性食物环境,而不是占据简单而且简单地责备个人的知情道路。

2010年6月02日星期三

携带一块假脂肪的脂肪可以帮助你减肥吗?


这肯定是在Mypetfat.com上的人们想要你思考。

根据他们,购买“宠物”5LB,1磅或旅行尺寸的假塑料脂肪将有助于保持您的动力。

他们建议在冰箱里,饼干罐子在桌子上或按比例的冰箱放入冰箱中。

他们没有告诉你什么?

那些他们销售了相同的解剖胖模型,你可以找到几乎所有其他地方,而是通过营销他们的节食者和人们足够绝望的人购买脂肪副本作为表中心碎片,他们感到有理由加倍平均零售价。

如果你想要你的话,朝向了 解剖图公司 并从他们那里买一个,如果你自己想看MyPetfat网站,你必须在你的浏览器中输入它,因为我不想用链接奖励他们清晰的掠夺性定价。

[帽子提示我的同事和同事博士埃里克豪索]

2010年6月01日星期二

气体污染是否负责糖尿病率升高?


最近的一项研究如此。

研究, 交通相关的空气污染和事件2型糖尿病:萨利亚队列研究结果 旨在查看1,775名非糖尿病中年女性及其在16年期间开发2型糖尿病的发病率,作为其暴露于与交通相关的空气污染的函数。

该研究在德国进行,作者假设颗粒物质空气污染可能促进2型糖尿病的发育,其中拟议的机制与污染造成亚临床炎症的发展,否则损害葡萄糖代谢。

研究人员比较了女性留在居住在两个农村参考县的“高度工业化”鲁尔区。他们控制了社会经济地位,吸烟,二手烟雾暴露,职业污染物暴露,家庭加热与化石燃料和体重指数。

该研究的主要结果衡量标准是医生在研究过程中对糖尿病的诊断。

结果?

在颗粒物质或氮二氧化氮中的每一部分中,患2型糖尿病的相对风险增加15%的患者的含量增加了15%。

那么,你应该搬到国家吗?

不是基于这项研究。

两个巨大的缺陷。首先?终点是医生诊断糖尿病。听起来像一个公平的终点,但在农村和城市中心工作,我可以告诉你农村环境中的医生的进入与城市环境不相媲美。因此,在不控制医生访问(甚至有医生)的情况下,这项研究可能简单地反映了农村人民没有医生实际诊断他们糖尿病的事实。

第二?而这应该是同行评审员的交易破坏者,该研究没有控制饮食。

鉴于饮食对2型糖尿病的发展的令人难以置信的影响,而不是在研究中饮食中的饮食,看着2型糖尿病的发展是令人难以置信的。当精制碳水化合物的最高四分位数的消耗饮食赋予400%的相对风险增加,在饮食中含有2型糖尿病的发育时,包括全谷物消耗的最高四分位数。鉴于城市与农村环境快速食品和农产品新鲜食品的可用性差异,并鉴于本研究中发现的小相对风险增加,毫无疑问差异很容易占所有人。

因此,虽然可能确实有与空气污染有关的弊病,但这项研究表明糖尿病是其中之一。

(对不起后期的帖子。用时间试验一下)

Krämer,U.,牧民,C.,Sugiri,D.,Strassburger,K。,Schikowski,T.,Ranft,U.,&Rathmann,W。(2010)。交通相关的空气污染和事件2型糖尿病:萨利亚队列研究结果 环境健康观点 DOI: 10.1289 / ehp.0901689