2010年5月13日,星期四

加拿大卫生部门建议我们少运动?


昨天,加拿大运动生理学会和名为ParticipACTION的社会意识实验建议加拿大人减少运动。

我什么意思

良好的旧指南建议加拿大孩子的目标是每天进行90分钟的运动,而成年人则要30-60分钟。

新的?

现在,如果运动不是特别剧烈,孩子们应该每天运动60分钟,成年人则每天21分钟;如果运动得很好,则每天运动13分钟(根据强度,他们建议每周运动90-150分钟)。

我认为他们的想法是,对于儿童每天90分钟,成年人每天60分钟的面部手腕可笑的建议太过艰巨,并且通过实际建议我们减少目标,人们将永远不会因从未使用过的知识而瘫痪达到目标并实际做得更多。

我个人认为新旧建议集都是落后的。

CSEP和ParticipACTION应该呼吁的是改变我们生活的环境,而不是呼吁个人的改变。

他们应该呼吁我:

-健身房会员资格,体育器材和有组织的体育运动免税。
-行业鼓励为员工提供多个10-15分钟的健身时间。
-公司税收减免取决于拥有体育馆会员身份证明的雇员的百分比,或者取决于其健康计划包括健身费的公司的百分比。
-增加休假时间,并更多地关注学校的比赛。
-修改停车场,以鼓励通过更好的照明,更有创意的线条画和标牌将车停在更远的地方。
-改善政府楼梯间的照明,油漆,艺术和音乐,并通过标牌引导人们上楼,例如医院,图书馆,美术馆和博物馆。
-随时随地的自行车道。
-改善该国的远足径,并开展有关其存在的公众意识运动。

CSEP和PartipACTION是否真的相信通过简单地告诉加拿大人每天应该锻炼多少分钟,他们实际上是要让加拿大人摆脱困境呢?鉴于从来没有一种公共卫生干预措施能够成功地激发人们进行更多运动的简单呼吁,包括在1970年至2000年的30年参与运动中,儿童的肥胖率增加了三倍,运动减少,如果他们确实相信,那简直就是妄想。

我们的环境,我们快节奏的生活方式,我们永远的孩子拼车,我们的电子智能电话系绳,我们始终在互联网上-这些东西并不会消失,如果我们之前没有时间做运动,那就告诉我们,我们应该少做些当然不可能帮助我们多运动。

我们需要身体改变环境,以使身体活动不可避免。将我们的运动杆设置得更低的所有目的是使我们所有人都没有达到更低的目标。

我们需要采取行动,而不仅仅是呼吁采取行动。