2009年9月15日,星期二

心脏和中风有助于将Franken-goo卖给您的孩子


他们的新闻稿 关于他们的儿童肥胖症,心脏和中风基金会指出,

"最令人失望的发现是满足日常水果和蔬菜建议的儿童人数"
因此,我认为讨论“心脏和中风”健康检查计划对水果的看法以及为什么果汁甜味的选择(如“ Dole Squish'ems”)很有启发性。不是水果的等效物。

多尔草莓Squish'ems!有90克包装。每个包装中的红色水果味黏性双色球计算器含有50卡路里的热量,11克(近3茶匙)糖和1克纤维,您要挤进嘴里。

另一方面,草莓含有浆果。相当于90克的食物含有29卡路里的热量,4.2克的糖(1茶匙)和1.8克的纤维。

这两种添加了茶匙的糖,卡路里90克Squish'em中的卡路里几乎增加了一倍!与实际草莓相比,草莓是从添加的糖中提取的,尽管不是白色的东西,而是从果汁浓缩物和果泥中添加的糖。当然,它仍然只是糖,当然添加果汁浓缩物与添加食糖或高果糖玉米糖浆(基于蔬菜的浓缩物)具有相同的代谢效果。我猜想那一天的心脏和中风健康检查技术顾问没有参加。心脏和中风基金会做得很好-我相信在水果和浆果中加糖只会帮助提高儿童肥胖率。

想知道您的孩子在相同的50卡路里下可以吃多少草莓? 50卡路里的草莓价值将超过一杯浆果,仍然会给您的孩子减少1茶匙的糖和三倍于“无糖添加”的纤维,并添加了浓缩果汁,当然不是真正的浆果,Frankenfood您和/或您毫无戒心的孩子在心脏和中风基金会营养师的祝福下向嘴里挤,这对您有好处。

显然浆果更健康。也就是说,在预防肥胖中也很重要的是饱腹感。您认为什么更充实?比一杯浆果多一点,或者一杯粘糊糊的东西多一点吗?

吃食物,不要粘!