2008年4月14日星期一

地铁的贾里德庆祝10年的重量维护!

恭喜绕道,为了做出大多数减肥而不是做的事情 - 让它关闭。

根据 一篇文章 在华盛顿邮报,Jared的地铁尤里卡当他在印第安纳州大学获得425磅时,他在印第安纳大学的大学室友录制了他在睡觉时做出的声音(严重睡眠呼吸暂停可以听起来非常戏剧性和恐怖)。他报告了一些其他努力,然后终于在他现在的着名地铁饮食中达到了他,这与他一起读取营养事实面板,同时站在一个分子。其余的当然是营销历史。

贾里德的地铁饮食每天大约为1,500卡路里,为广大男人较低,加上大量的行走。

贾里德在多个地方媒体网点上出现后,地铁通知了,他仍然是一名发言人,因为他们仍然是他们。

他不再正式计算卡路里,但肯定是练习卡路里的意识,并知道自己个人最好的部分工作 食品景观.

贾里德并不孤单在他的体重维护成功。 国家权重控制登记处 (NWCR)现在数字进入数千人并成为您必须在30磅以上失去的注册人,并将其持续超过1年。我最后一次看到Rena Wing博士(其中一个注册表的创始人)发言,普通注册人丢失了66磅,并将其持续了5.5年。

那么注册人如何做到这一点? nwcr有一个很好的事实页面,这里有一些亮点,
  • 成功减肥的持续时间从1年到66岁!

  • 有些人已经迅速失去了体重,而其他人则减肥非常缓慢 - 超过14年。

  • 45%的注册参与者在某种类型的计划的帮助下失去了自己的重量,另外55%减肥。

  • 98%的注册参与者报告称,他们以某种方式修改了他们的食物摄入量减肥。

  • 94%的身体活动增加了他们的身体活动,最常报告的活动形式正在行走。

  • 78%每天吃早餐。

  • 62%每周观看不到10小时的电视。

  • 平均每天运动90%,每天约1小时。
  • 一件事是绝对肯定的,在一个工作日,你会听到我每天至少说5次,
    "您希望永久失去的重量越多,您需要永久更改的生活方式就越多"
    那么当然会让我引起我的
    "因此,如果你不喜欢你在失败的时候生活的生活,那么你更有可能获得它"
    贾里德让他的重量减轻了,因为他喜欢他的新生活方式。

    你喜欢你的吗?

    祝贺贾里德。