2008年4月14日,星期一

地铁的贾里德(Jared)庆祝减肥十年!

祝贺Subway的Jared所做的事情是绝大多数减肥者没有做的-保持减肥。

根据 一篇文章 在《华盛顿邮报》上,贾里德的地铁尤里卡时刻重达425磅,印第安纳大学的大学室友用录音带录制了他在睡觉时发出的声音(严重的睡眠呼吸暂停听起来很戏剧性而且令人恐惧)。他报告说尝试了一些其他努力,然后才终于接受他现在著名的Subway饮食,这是他在排队寻找小食的同时阅读营养事实专栏的。剩下的当然是营销历史。

贾里德(Jared)的地铁饮食每天约有1500卡路里,对于大多数男人来说很低,而且还要走很多路。

贾里德(Jared)在多家当地媒体上亮相后,赛百味(Subway)注意到了,从那以后他一直是他们的发言人。

他不再正式计算卡路里,但肯定会练习卡路里意识,并且知道哪些部分最适合自己 美食风景.

贾里德(Jared)在保持体重方面的成功并不孤单。 国家体重控制登记处 (NWCR)现在已经成千上万了,要成为注册人,您必须丢失30磅以上并且保留超过1年的时间。我上次看到Rena Wing博士(注册管理机构的创始人之一)说话时,普通注册人的体重减少了66磅,并将其保留了5.5年。

那么,注册人如何做呢? NWCR有一个重要的事实页面,以下是一些要点,

  • 成功减肥的时间范围从1年到66年!

  • 一些人减肥迅速,而另一些人减肥却非常缓慢-长达14年。

  • 在某种计划的帮助下,注册机构参与者中有45%的人自行减轻了体重,其余55%的人减轻了体重。

  • 98%的注册管理机构参与者报告说,他们以某种方式改变了食物摄入量以减轻体重。

  • 94%的人增加了身体活动,最常报告的活动形式是步行。

  • 78%的人每天吃早餐。

  • 62%的人每周看电视时间少于10个小时。

  • 90%的运动平均每天大约1个小时。
  • 一件事是绝对可以确定的,在工作日里,您会听到我每天至少说五遍,
    "您想要永久减轻的体重越多,永久改变的生活方式就越多"
    那当然会导致我进入
    "因此,如果您不喜欢失去时的生活,那么您很有可能重新获得生活"
    贾里德(Jared)因为喜欢新的生活方式而保持体重减轻。

    你喜欢你的吗?

    再次恭喜Jared。