2008年1月03日星期四

所以你说你想要一个分辨率吗?

又到了每年的这个时候。

健身房饱满,快餐关节略微不那么忙碌,各处的人们正在努力生活。

对于许多人来说,决议很一般,
“我要减肥”,
“我要锻炼身体”,
“我要好吃了”
虽然这些决议中的任何一个决议都没有什么真的错误,但我认为他们的意图非常广泛地制作,因为长远成功。

答案?

请明确点。

您可以更好地使您的分辨率更好,并确保解决方案也有“如何”。你可能会觉得好的,我会使我的减肥解决更具体并说,
"我要失去15磅"
虽然这确实是更具体的金额(虽然你知道我不喜欢数值减肥目标),但它仍然没有解决您究竟是如何做到的。

这是一个特定的健身解决方案的示例,
“每天回家下班回家时,我会乘坐10分钟的步行
这里有几个更健康的东西,
"在我买任何东西之前,我要看食物标签,我不会去超市没有购物清单"
这是一些减肥,
“我将至少保留一个食物日记至少一个月开始寻找我可以失去的卡路里而没有错过它们”

“我每2-3个小时吃一次,并将设置闹钟并提醒以帮助我做它”

“我将用每顿饭包括蛋白质,以尽量减少饥饿”

“我要在醒来的半小时内吃饭,早餐至少有350卡路里”
所以你说你想要一个分辨率吗?

不要忘记细节和方法。哦,保持简单。小步骤可能会让你在某个地方 - 飞跃跃飞往往落在你的脸上。

新年快乐