2007年4月02日星期一

四个问题

今晚我的女儿将问第一个传统的逾越节塞特的四个问题。

为了纪念这一事件,我为您提供了四个简单的问题 - 如果您对所有人的回答是肯定的,那么四个问题,饥饿不会影响您的选择,并且如果您对一个或多个回答否,您经常使用与您的体重管理目标不一致的部分或选择的巨大机会。

所以他们在这里:

  1. 在1小时醒来的早餐内至少有300-350卡路里的热量?
  2. 在你的最后3个小时内,你总是吃饭或小吃吗?
  3. 你每天至少吃3个餐点和2-3个小吃吗?
  4. 你每餐和小吃都有蛋白质吗?
如果你现在正在努力“坚持节食”,请记住节食不起作用,主要原因是痛苦不起作用。试着得到4 是的 并看看是否没有帮助。

请记住,饥饿进入房间时合理跳出窗口。