2006年10月31日,星期二

令人难以置信的饮食提醒Gizmo

成功减肥和维持体重最基本的原则之一是,如果您的生活中包括饥饿,那么成功将是巨大的挑战。

饥饿是人类最基本的动力之一。几亿年的进化已经教会我们在饥饿时进食,然后猜测是什么,也教会了我们哪些食物具有热量。饥饿时,我们不渴望绿叶沙拉。

减少生活中饥饿感的最好,最简单的方法之一就是确保您先吃后吃。在饥饿之前进食,您将可以更轻松地控制份量和选择。

问题是,没有任何内部提示可以告诉您在饿之前就先吃东西。

我经常建议患者购买在零食时间会向他们发出哔哔声的手表(我建议每顿饭和零食之间不要超过3个小时)。唯一的事情是,那些手表有些丑陋。

为患者提供了出色的解决方案。她买了一个 振动报警药盒。它有五个警报,易于设置。她把它放在口袋里,当它振动时,她就吃饭了。

我在Amazon.com上以14.95美元的价格找到了一个,链接在这里:



好想法!

2006年10月30日,星期一

大食物的肥胖症

这是个傻瓜。实际上,它太笨拙了,要用两个引号。

他们来自加拿大茶点公共事务总监,今年9月在不列颠哥伦比亚省立法议会举行 在特设卫生常务委员会的会议上。 会议当然是讨论加拿大儿童肥胖率上升的问题。

主任在画给学生的茶点的玫瑰色图画。有水,果汁,牛奶,运动饮料,减肥饮料,果汁 饮料 (阅读含糖饮料),并且还吹嘘每份的上限为355毫升...。其中一份当然比美国儿科学会关于果汁消耗的建议高出27%。

不管怎样,这就是为什么在我们的学校里多喝些高营养食品和非营养饮料是个好主意的原因,

我们相信,在鼓励学生转向营养丰富且热量低的选择的同时,向学生提供各种饮料, 将帮助他们发展对健康饮食的积极态度.


我们咨询过的营养师支持高中的更多选择,他们说 高中学生需要有机会使用更先进的批判性思维技能。他们还告诉我们,高中生需要提高对自己的食物和其他健康选择如何影响以后的健康的认识。
因此,大家快来,他们只是在尝试通过批判性思维来帮助我们的孩子们!

他们是好人。

2006年10月28日,星期六

超越坟墓的电报

因此,我很高兴能够启动一项新功能-有趣的星期五,并从Daily Show中获得了Steve Carrell的精彩剪辑,并从“全蔬菜” Crisco中获取了他的日常蔬菜。

不幸的是,昨晚喜剧中央决定决定律师,他们在YouTube上的所有剪辑都消失了。

所以我不得不寻找其他东西。

为了纪念万圣节,这里是 来世电报。

仅需5美元,一名“患绝症的志愿者”就会记住您的电报,并在他去世时将其发送。

我没有编这些东西。

2006年10月26日,星期四

霍伊特队

也许您以前在博客圈见过这些人。我没有我在我们的一位Web开发人员的网站上遇到了他们 网志

在他的博客上阅读有关它们的信息,我认为这一定是骗局。

它不是。

实际上,我将做所有关于Hoyts的博客写的人-将文章全文粘贴到我的博客中。从好的方面来说,我还将投放两个出色的视频。

称他们为鼓舞人心的话将是轻描淡写。

再也不要说“我不能”。

(Rick Reilly的文章,《体育画报》)

我努力做一个好父亲。给我的孩子们混血儿。工作之夜支付短信费用。带他们去拍摄泳装。

但是和迪克·霍伊特相比,我很烂。

在他的马拉松比赛中,他有八十五次向残疾儿子里克推开26.2英里。八次他不仅在轮椅上推了26.2英里,还在游泳时拖着橡皮艇拖了2.4英里,并在车把上踩了112英里。—都在同一天。

迪克还拉动他越野滑雪,将他带到他的背上登山,并曾经骑着自行车将他拖到美国各地。让您的儿子打保龄球看起来有些me脚,对吗?

瑞克为父亲做了什么?不多—除了拯救他的生命。

这个爱情故事始于43年前的马萨诸塞州温彻斯特市,当时里克(Rick)在出生时被脐带勒死,致使他的脑部受损,无法控制自己的四肢。

迪克说:“里克一生都会成为蔬菜。”当里克九个月大时,医生告诉他和他的妻子朱迪。 “把他放在一个机构里。”

但是霍伊特人并没有购买它。他们注意到里克的眼睛在房间周围跟着他们的方式。里克(Rick)11岁时,他们带他去了塔夫茨大学(Tufts University)的工程系,问是否有什么东西可以帮助男孩沟通。 “没办法,”迪克说。 “他的大脑没有任何反应。”

“跟他开个玩笑,”迪克反驳。他们做到了。里克笑了。事实证明,他的大脑发生了很多事情。

瑞克(Rick)用一台计算机操纵了他的脑袋,通过用他的头侧面触摸一个开关来控制光标,终于可以通信了。第一句话? “去熊吧!”当一名高中同学在一次事故中瘫痪,学校为他组织了一次慈善义跑后,里克啄了一下:“爸爸,我想这样做。”

是的,对。迪克,一个自称为“猪肉”的人,一次从未跑超过一英里,将他的儿子推了五英里?尽管如此,他还是尝试了。迪克说:“那是我的残障人士。” “我酸痛了两个星期。”

那天改变了里克的生活。他键入,“爸爸,”当我们跑步时,感觉好像我再也没有残疾了!

那句话改变了迪克的生活。他沉迷于尽可能多地给Rick这种感觉。他的腹部变得如此坚挺,以至于他和里克准备参加1979年的波士顿马拉松比赛。

“没办法。”一位赛车官员告诉迪克。霍伊特人并不是一个单一的跑步者,他们也不是一个轮椅竞争者。几年来,迪克和里克刚刚加入了这个庞大的领域,无论如何都参加了比赛,然后他们找到了正式进入比赛的方法:1983年,他们又跑了又一场马拉松,第二年又在波士顿排位赛。

然后有人说:“嘿,迪克,为什么不参加铁人三项呢?”

一个自六岁起就从未学会游泳,从未骑过自行车的家伙,怎么会把铁人三项的110磅重的孩子拖走呢?迪克还是尝试了。

现在,他们已经完成了212项铁人三项比赛,其中包括四项艰苦的15小时铁人三项比赛。一个25岁的螺柱被一个老人拖着橡皮艇拖走一个成年男子,这一定是一种嗡嗡声。

嘿,迪克,为什么不看看自己会怎么做? “没办法,”他说。迪克之所以这么做,纯粹是出于“真棒的感觉”,他看到瑞克在奔跑,游泳和骑行时哈密瓜的笑容。

今年,迪克和里克分别为65岁和43岁,完成了第24届波士顿马拉松比赛,在20,000多名参赛者中排名第5,083位。他们最好的时光? 1992年,两个小时40分钟—距离世界纪录只有35分钟的时间,如果您不跟踪这些记录,那该世界碰巧是那个当时没有将另一个男人推着轮椅推倒的家伙所保持的。

“没问题,”里克说。 “我父亲是世纪之父。”

迪克还从这一切中得到了一些东西。两年前,他在比赛中得了轻度心脏病。医生发现他的一条动脉有95%被堵塞。一位医生告诉他:“如果身体状况不佳,您可能会在15年前死亡。”

因此,在某种程度上,迪克和里克拯救了彼此的生命。

里克拥有自己的公寓(他得到家庭护理)并在波士顿工作,而迪克则从军队中退休并居住在马萨诸塞州的荷兰,他总是想办法在一起。他们在全国各地发表演讲,并在每个周末(包括本父亲节)参加一些令人兴奋的比赛。

那天晚上,里克(Rick)会买他父亲的晚餐,但他真正想给他的东西是他永远买不到的礼物。

里克说:“我最想做的是,我父亲坐在椅子上,我会推他一次。”

走的路 霍伊特!






2006年10月23日,星期一

合法海鲜' Food Porn

在这里,我再次偷东西。这次从 公共利益科学中心 -也许是我最喜欢的非营利性营养倡导者团体。

他们在其精彩的时事通讯中创造了一个名词 营养行动。这个词是 食物色情。它指的是可能令人愉快且美味可口的食物,但是从营养或卡路里的角度来看……都不那么热。

这将是博客上的一项新的定期功能。

今天的例子是昨晚在菜单上 合法海鲜.

这很特别。冲浪和草皮两个。想知道里面有什么吗?

32盎司牛排,2.5磅龙虾和2种我们选择的配菜。

我估计的卡路里数量-8000,不包括饮料或甜点。

好吃吗

很高兴认识你的一位英雄

他们很好的时候就更好了。

当我第一次考虑将职业方向转向肥胖医学时,我做了很多阅读。

我遇到的第一本书是Walter Willett博士的《饮食,保持健康》。这是一种基于证据的方法,可以检查哪些食物可以健康饮食以及为什么食用。

我很喜欢这本书(当然是在侧面)。

我读了很多书,并且继续读很多书。

我很高兴我对这些男人和女人的仰慕。进行出色研究的人会撰写精美而聪明的期刊文章。那些加深了我们对科学和医学的理解的人。

当我在会议上看到他们时,我很高兴能和他们在一起。我什至想过要带他们的书和文章签名……但是后来我觉得那太令人毛骨悚然了。

几天前,我很高兴见到威利特博士,您可能会说我很高兴先跟踪他。

演讲后,他像我一样一群团团云盘旋。我等待并等待与他交谈,但是云并没有消散。最终,乌云消失了,但他回到了演讲厅。

我跟随他并试图看起来没有威胁,我坐在他身后。在演讲结束时,我问他是否可以抽出一点时间。

您会看到,《加拿大食品指南》即将发布,在我看来,它甚至不能完全反映出我们目前对饮食在预防慢性病中的作用的最佳理解。

我在下议院说了很多,但是我不确定我的声音有多大。

我问威利特博士是否愿意检查指南草案并提出专家意见。毕竟,在营养问题上,没有比威利特博士大得多的声音了。

他同意在24小时内这样做。对《指南》进行了周到的审查。

我将再次与您分享他的结论(他不太喜欢它),我不想用数据破坏这篇文章。

这只是一个谢谢你的帖子。

谢谢威利特博士。

2006年10月22日,星期日

Penn&Teller的Bullsh!t做NAASO!

那你会怎么做?

您最喜欢的“展览”节目之一想采访您,但您之所以喜欢该节目,是因为主持人将那些愚蠢的人串起来足以让他们接受采访,所以它很有趣吗?

猜猜我很傻。

我爱 佩恩and Teller's Bullsh!t show 当一些拿着相机的家伙问我面试并告诉我他们正在为Bullsh!t自由职业时... t ...令人惊讶的是,这并不是一个两难选择,所以我们必须在三月或四月观看他们的肥胖暴露看看我是否上车。

你们中有些人可能知道 NAASO-肥胖学会年会 可能是今年最大的肥胖会议。 5个连续的演示文稿流,来自全球的2,000多名与会者。

怪不得布尔什特(Bullsh!t)来到这里,因为很多人注定要把自己的脚放到嘴里。

问题是我不介意接受采访,因为我相信自己对医疗的每一个方面所做的事情。

希望他们不会让我看起来比我实际任何愚蠢。

嘿等一下...

2006年10月20日,星期五

我第一个百万美元的想法

我再次从 书本。我无能为力他是一位出色的博客作者。他经常向愿意建立它们的第一人免费提供他的数百万美元的想法。

好吧,这是我的第一个100万美元的想法。

整天坐在肥胖会议上,您开始思考肥胖。

肥胖症发展的问题之一当然是,如果肥胖症在儿童期末出现,就很可能会持续下去。

儿童肥胖的问题之一是儿童本身就是消费者。虽然您和我希望将健康作为我们生活中的重中之重,但孩子们却被市场大肆挥霍,公司掠夺了我们孩子对诸如此类的人的邪恶依恋 多拉 并简单地用她来卖必备的多拉麦片,并总体上鼓励孩子们食用高度精炼的,低营养的食物。

我相信是日期线(或可能是60分钟……这是其中的一场表演)表明,事实上,与一块可怜的老香蕉相比,孩子们更可能选择一块上面贴有海绵鲍勃的岩石作为点心。

看到那张激光蚀刻水果的照片让我开始思考。

我们为什么不能在水果和蔬菜上激光蚀刻海绵鲍勃和多拉(Doras)以及各种卡通人物?

现在,我知道这并不会起到很大作用,以阻止肥胖症的蔓延,但是,嘿,如果这有助于促进我们孩子的营养,并同时为水果带来利润和蔬菜种植者(无论是来自购买量的增加,还是来自Nickoledeon之类的人),肯定不会受到伤害。

对于那些可以向迪士尼,尼克洛迪恩和其他人展示可以在真正健康的产品上销售他们的动画片的人来说,可能要超过一百万美元。

2006年10月19日,星期四

比在麦当劳获胜更容易死!

帽子提示 快餐新闻 因为他们揭露了麦当劳回归的麦当劳促销活动将使您赢得任何好的奖金的可能性很小。

要赢得最小的奖金(小McFlurry,中炸薯条或早餐三明治),您的赔率为7.2分之一(这是McD的七次营养之旅!)

当我们忘记食物并继续购买更大的门票时,它会变得更加有趣。

您赢得索尼家庭影院和平板高清电视的几率是91,697,000分之一!

您赢得拉斯维加斯旅行的几率是114,621,250中的1!

您赢得$ 50,000奖金的几率是3,500,000,000中的1!

您赢得$ 5,000,000大奖的几率是41,497,391,309中的1!

为了向您介绍这一点,我转向了 国家安全委员会.

系好安全带;您死于车祸的可能性是4,994倍 今年 than win the TV.

抓住那条栏杆;你掉下楼梯的可能性高625倍 今年 而不是赢得拉斯维加斯之旅。

也许喝酒不是那么有趣。因呕吐而意外cho死的可能性要高出4,729倍 今年 而不是赢得$ 50,000。

最后....

也许搬到 斯洛文尼亚;您被谋杀的可能性高出惊人的2529865倍 今年 赢得了$ 5,000,000的大奖。

统计数据不大吗?

2006年10月17日,星期二

工具栏中的卡路里!

该博客的读者会知道,我坚信卡路里。

我不相信卡路里高或卡路里低,我只是认为它们是一件好事。

事实是,重量的货币就是卡路里。虽然每个人的身体都不同,并且人们在增重和减肥方面存在遗传差异,但是毫无疑问,要减肥,所消耗的卡路里要少于燃烧所消耗的卡路里,而要获得体重,就必须吃比您燃烧的卡路里更多。

由于这些原因,我认为了解卡路里是个好主意。我想借鉴的比喻是金钱。

在放下信用卡之前,我想看看我想要购买的东西的价格标签。并不是说价格是唯一会影响我是否会购买东西的因素,但这绝对会影响我的决策过程。

对我来说卡路里也一样。

了解食物中的卡路里 我把它当作决定我是否值得的决定因素。

卡路里王,品牌和网站是查找卡路里的好地方,而我最近发现它们 随Firefox和Internet Explorer一起安装的工具栏 您可以在工具栏附近查找卡路里。

谢谢卡路里王!

2006年10月16日,星期一

为迪士尼欢呼!

哇,没想到我会说这些话!

今天迪士尼发布了 新闻稿 指出到2008年,它将对反式脂肪,添加的糖和其他显着的自愿限制 卡路里 不仅是其主题公园,还包括其许可和促销产品。

考虑到迪士尼在帮助销售快餐食品,加糖谷物等方面已有悠久的历史,并且凭借其固有的信任度,数十年来他们一直在利用资本,因此这是相当了不起的东西。

凯利·布朗内尔(Kelly Brownell)在其出色的著作《食物大战》(Food Fight)(在边栏上链接)中讲述了一个故事,他的一位同事告诉他,他们在超市里的四岁女儿看到贝蒂·克罗克(Betty Crocker)的迪士尼公主水果零食和灰姑娘(Cinderalla),白雪公主(Snow White)和在盒子上的小美人鱼。

女儿:“我想要那个。”
母亲:“什么事?”
女儿:“我不知道。”
归根结底,迪斯尼在超级市场有很多影响力。

对迪士尼好。

2006年10月14日,星期六

不要喝止咳糖浆!

昨天一位病人问我咳嗽糖浆中有多少卡路里。她已经病了一个星期,并发现她每天要经历将近8茶匙。

你知道,我通常不为卡路里感到惊讶。

这次我被打倒了。每茶匙15卡路里!

对您来说听起来不多吗?

一滴一滴 止咳糖浆的卡路里是可口可乐的十倍!

从一个角度来看,我的患者每天建议摄入最多8茶匙,相当于喝了1.2罐可乐。

有好消息。那里有无糖的止咳糖浆。我从Robitussin找到了一个。我喜欢他们对产品的描述,简直是夸张,

“ Robitussin®不含咳嗽糖的DM专为糖尿病患者和注重健康的消费者而配制。”
我不能完全不同意他们。

当然,他们的推断是,如果您不健康,请随意选择他们的另一种甜美,高热量的产品。

2006年10月12日,星期四

肥胖症

上周是我妻子的生日,按照我们家庭的传统,她选择了自己选择的晚餐。

仅仅因为我实践肥胖药并不意味着我是一个完全健康的饮食者,也不向我的患者宣讲他们需要的饮食。这是要过一个人可以享受的最健康的生活,而不是过一个最健康的生活。

我认为,尝试减肥的人最糟糕的事情之一就是非理性地限制危险食品。这样做创造了我所说的 “禁食” 反过来,克里斯托弗·费尔伯恩(Christopher Fairburn)则证明这是暴饮暴食的非常常见的触发因素(他的书《克服暴饮暴食》链接在侧栏上,并且肯定是有史以来写成的关于暴食症的最佳自助书)。

那些禁食的人们可能会发生的事情是,当他们最终决定要吃一些食物时,却不知道什么时候能再买到一些,他们会大吃一顿。通常,暴饮暴食后的内gui感会极大地使人丧气,事实上,由于现在的剧烈情绪,它实际上可能导致一个人暴饮暴食,而这些暴饮暴食有时会导致一个人完全放弃减肥工作。

在我的实践中,我实际上是为薯片,巧克力,冰淇淋,比萨饼,中餐等编写处方,以摆脱危险食品的概念。

有一个简单的问题要问自己有关高热量食物的问题,我一生中需要最少的______”。

我们从一个真正令中国人外卖的地方订购。

今天的Quobesity来自菜单的前面。

我突出显示了它以帮助您阅读。

读着

健康,低脂食品,以100%植物油烹制


让我告诉你,食物在健康中流淌!

你应该每天称体重吗?

昨天的《新英格兰医学杂志》报道 一项由重量保持研究中最著名的人物进行的研究-瑞纳·永(Rena Wing).

瑞纳抬头 国家体重控制登记处 以及另一个名叫吉姆·希尔(Jim Hill)的小伙子。登记处成立于90年代,以帮助充实成功维持减肥所涉及的因素。要进入注册表,您必须丢失30磅并将其保持1年或更长时间。

NEJM中的文章介绍了通过电话,互联网或面对面交付的维护程序的应用。

毫不奇怪,面对时间更多的人在保持体重方面更好。

然而,媒体从该文章中获得了另一种统计数据-那些经常称自己体重的人似乎可以更好地控制体重。

听到Rena在去年的美国心脏协会肥胖生活方式和心血管疾病专题讨论会上发表了她的发现(顺便说一句,这是我去过的最棒的肥胖基本概述之一, 可在此处免费在线获取!)我问她我认为什么是重要问题。

我想知道的是,成功是否会导致每日称重,或者每天称重是否会导致成功?

我的意思是当然,我会想象那些人 做得好 与他们的生活方式,更有可能使用天平来巩固他们的成功,而那些 做得不好 实际上,由于担心会告诉他们什么,他们可能会沉默寡言。

毫无疑问的是,成功地保持体重不可或缺的是重新捏紧芽中的重量。

我还想指出的是,在减肥的同时,我也不喜欢每天称重。事实是,由于保水,便秘和衣服的原因,体重的波动非常大,因此,有时您会觉得自己做的一切正确,而体重秤表明您的体重在增加,因此有时有时令人难以置信的令人沮丧的每日体重。

我通常建议减肥期间,每周称重一次,赤裸裸地在周三早晨称重(以便从周末起提供缓冲),尽管我仍然不知道谁是鸡,谁是鸡蛋,在维护期间每天体重增加,我确实向我的患者建议,一旦他们不再减肥,每天踩一下体重秤并观察趋势可能会很有帮助。

我认为这只是在游戏中保持领先地位,事实是,如果您的身体具有能够为将来存储卡路里的遗传天赋,那么追踪您的位置并不是一个糟糕的主意。

2006年10月11日,星期三

将健康检查放在您的嘴里!

我不知道心脏和中风基金会的人是否阅读过我的博客,但是如果他们阅读了,那么这些帖子对他们来说就不是新闻了。

一年多以前,我第一次在HSF与一些知名人士会面,讨论他们的肥胖症治疗平台。

HSF在参与教育公众肥胖风险方面做得很出色,并且可能已经引导一些人寻求减肥方面的帮助。

好消息到此为止。

问题在于,没有任何关于减肥的帮助的指导,而且有如此多的不道德,不循证的,佣金支付,产品推销,减肥骗局和毒蛇推销员,HSF可能会帮助市场消费者欺诈罪。

更糟糕的是,由于大多数患者倾向于将自己在维持体重上的失败归咎于自己(即使责任归咎于该计划),HSF实际上可能使人们不太可能有效治疗自己的体重,因为他们可能会看到最近的失败最后尝试。

自从我向HSF提出论点以来已经一年了。当时,他们似乎非常有兴趣讨论减肥计划的潜在用途(现有的健康检查程序(目前用于在杂货店和餐馆中识别“健康”食品)的潜在用途),这样消费者就可以查看是否他们正在考虑的减肥计划在道德和科学上都是合理的。

他们邀请我来参加他们的一次政策计划会议,但一个月前告诉我,我碰到了下一次会议,然后又被碰到了,我没有收到他们的回音。

接下来,我将这个想法带入了加拿大肥胖网络,并再次引起了人们的极大兴趣,事实上,他们进行了一次稻草调查,超过75%的受访者认为提供减肥计划评分对他们来说是个好主意。

不幸的是,此后没有发生任何事情。

我感到非常困惑的是,公共卫生机构和营养倡导者对肥胖的风险做出了如此强烈的(常常是令人恐惧的)陈述,然后无所作为,无助于指导患者进行负责任的减肥计划。

有人必须加强。

2006年10月9日,星期一

“不是你父亲的体育课”

那是来自 很棒的文章 来自约翰·考利(John Cawley)及其同事

并不是说任何人都会听他们所说的话。

您会看到他们说的是大多数人不愿听到的话。

他们说,学校的体育教育不会成为解决我们儿童肥胖问题的灵丹妙药。

根据文章,添加一个额外的 一周有200分钟的体育锻炼时间导致高中生报告说自己每周仅运动7.6分钟!.

也许这里的失败更多与遗传有关,而与动机无关。

A 令人着迷的作品 发表在国际肥胖杂志上。 TJ Wilkin博士及其同事在其中提出了 “ activitystat” 通过尚未阐明的方式(他们提出神经激素调节)的方式,对儿童进行编程以使其趋向于进行特定量的活动,然后不再做更多的活动。

该研究使用单轴加速度计(以客观化儿童的活动水平),然后比较可广泛使用PE的儿童的每日总活动量。

他们包括一所学校的孩子,他们每周接受9个小时的体育课(当然是一所私立学校),到一所学校每周接受2.2个小时的体育课(一所公立学校因对体育事业的热爱获得了“ Activemark金奖”) )到他们每周接受1.8个小时的学校(没有任何特殊规定或运动设施的内城区学校)。

引人注目的是,说完了所有的孩子后,所有的孩子都同样活跃(或者同样不活跃,这取决于您选择如何旋转文章)。

在学校多运动的孩子,在家少运动的孩子,反之亦然。

换个角度来看。烧掉 猛击,一个孩子需要活跃地运动30分钟以上。

根据考利博士的说法,假设一个孩子每周只喝其中一种,我们就必须增加10个小时的体育锻炼来燃烧掉。

这些自动售货机实在是太糟糕了……。您认为,如果我们完全摆脱它们,或者只给他们放水,零卡路里的饮料和脱脂牛奶(普通的脱脂牛奶),那我们会比取得更大的成功试图让孩子们动起来吗?

在政治上如此可耻,这将是一个更大的挑战。

2006年10月8日,星期日

我们生活在一个非常陌生的世界

这不仅是因为该事件实际上发生了,不仅是因为有人进行了电视转播,还主要是因为使用了“运动员”,评论员和一个人可以靠谋生为生的事实 “专业食客”.



2006年10月6日,星期五

像自行车

不是自行车,而是 像自行车.

我妻子不让我买一个,她说太贵了。

基本上可以想象一辆没有踏板的,适合学步的小型自行车。通过使用脚,孩子们可以向前推动自己,并通过抬起脚来开始学习如何保持平衡。

显然,使用这些工具的孩子基本上毕业于两轮车,而跳过了训练轮。

网站 有一个很棒的录像带,一个小孩在一个工具上做工。

未经妻子允许,我可能不得不购买一个。

肥胖症

昨天再次下议院观看卫生常务委员会对儿童肥胖的持续关注。

令人震惊的是,一些“专家”对眼前的话题知之甚少。

许多专家都是经济学家,的确,当谈到他们对“脂肪税”的影响的看法时,我不会质疑他们的知识基础。这是当他们偏离自己的目标时 准度 flowed thick.

一位先生总结说,儿童肥胖的原因与饮食无关,而与缺乏运动有关。

他推测自己已经知道什么是健康的,他可以 “只问他的屠夫只是为了减少牛排中的一些脂肪”,但是由于缺乏锻炼,世界才得以体重增加。

在今天的最高峰中,他继续深化哲学 准度 分期付款。

“为什么他们不能只制造更健康的薯条?你知道,我敢打赌已经有健康的薯条,我敢打赌他们在保健食品商店出售它们。”


2006年10月5日,星期四

轻骑

正如报纸几乎每天都会告诉您的那样,儿童肥胖率正在迅速增长。父母经常打电话给我,问我该如何应对超重的孩子,通常我的回答总是一样的-对待自己的生活方式。

孩子们不会过着不同于父母的生活。过自己想要的孩子的生活,包括健康,定期进食,不进餐或不进食,卡路里意识和运动。

也许最简单的运动方式是专注于我经常称之为“功能性运动”而不是健身房,也许最好的功能性运动之一就是出门散步或骑自行车。

轻骑 看起来很不错,可以代替那些后排婴儿车中的东西。使用Wee-Ride,您可以在骑车时与孩子轻松交谈,而不必担心身后的情况。您还可以购买额外的安装杆,以便可以在亲子自行车之间互换Wee-Ride。

当然,请记住,一旦孩子大到可以骑车,最好的选择就是自己骑自行车。

明天我将发布一款适合幼儿的优质自行车相关产品。

2006年10月4日,星期三

肥胖症

有关“重要事项”的新定期功能将是 肥胖症 -引用以某种方式体现出问题所在,并希望偶尔体现出与我们对体重和与体重有关的事情的态度和知识有关的正确事物。

这句话来自上周日的“为治疗而进行的治疗”(乳腺癌研究),我很自豪地说BMI通过筹集的资金超过了渥太华的其他团队而获得了“企业精神奖”(对于“ 5名全职员工)-我们筹集了超过30,000美元!

当我们离开活动时,一些为麦凯恩工作的青少年分发了他们的最新产品-Smooth-EEZ,基本上是一种加牛奶和搅拌冰沙的产品。

我们问他们份中有多少卡路里,他们的反应就是今天的肥胖症

“哦,不是很多!没有加糖-它加了蜂蜜!”
记录下来,每滴热量下降的热量比可口可乐多。

2006年10月3日,星期二

怪胎自行车

紧跟的 书本的 跑步机台 自称 “极客周期”.

被吹捧为踏上通往更健康之路的一种手段。

可能不会引起明显的体重减轻,但肯定会 Levine博士的NEAT假设 体重管理,肯定不会受伤。

仅售349.95美元,不包括计算机设备。

2006年10月2日,星期一

猛击s-即将来到您附近的学校

太恐怖了这是大食品变坏的一个例子。

新闻稿 吹捧其99%的无脂脂肪和较小的8盎司食用量。它还吹嘘他们如何满足最新的美国饮料协会准则。

他们的话是这样的:“我们看到了一个机会,可以创造出“儿童友好型”,降低了99%的低脂牛奶,不仅对学生有益,而且从健康和营养的角度使父母感到高兴。我们迅速采取行动,设计了新包装,并很荣幸成为第一家提供符合要求的可售牛奶的公司。”

想知道它们是什么吗?

根据 营养信息 (需要太多的点击才能达到目的)仅喝其中的一种就会给孩子带来340卡路里的热量,这比一罐可口可乐和近10茶匙糖中的卡路里要多。

我认为被父母“从健康和营养的观点上感到高兴”的父母会更好地学习如何阅读营养成分标签。可能也对他们有所帮助 如果他们的孩子是一个6岁的女孩,那一杯饮料可能占她白天所需卡路里总数的25%!

对可口可乐公司感到羞耻的是,他们试图推销如此无理,不健康的食品作为儿童的营养选择。