2006年6月21日,星期三

低脂?低碳水化合物?谁在乎?

遮住您的耳朵的医疗组织,低脂并不是体重管理的灵丹妙药。低脂运动源于一个简单的事实,即每克脂肪比每克碳水化合物或蛋白质有更多的卡路里,这使人们死于缓慢而痛苦的死亡。全球的医学专家和政府已经开始采用低脂方法,这不仅是最健康的生活方式,而且还是减肥的唯一方法。似乎终于,潮流开始转变。

两天前,美国心脏协会发布了他们的 2006年饮食建议 在过去的20多年中,他们第一次关注体重的货币-卡路里,而不仅仅是关于减少饮食脂肪的笼统声明(全文访问Circulation杂志,阅读 16页科学报告 AHA)。

低脂支持者的另一个打击来自《肥胖》杂志本月号,瑞娜·永(Rena Wing)和吉姆·希尔(Jim Hill)继续就如何成功减肥,更重要的是保持减肥的效果做出出色的报道。 1994年Wing and Hill建立了国家体重控制注册中心,以研究体重减轻至少30磅并保持至少1年的人(实际上,平均结果甚至更好,平均注册人体重减轻67磅并保持5个月的时间)或更多年)。他们最初发现的是那些成功的人采用低脂方法。当然80年代末和90年代初是低脂饮食时代,因此,注册处的人们尝试了低脂饮食方法也就不足为奇了。一直令我感到沮丧的是,人们经常使用注册表中的数据来暗示,因此低脂是唯一的解决之道。好吧,猜怎么着,他们错了-注册表正在更改。在里面 肥胖中的文章,事实证明,实际上在90年代末和2000年代初进入登记册的人们食用低脂饮食的可能性要小得多。

底线当然是低脂,高脂,低碳水化合物或高碳水化合物都没关系,如果您感到幸福并且卡路里更少,那就很好。

2006年6月20日,星期二

独家电视

英国设计专业的学生吉莉安·斯旺(Gillian Swan)在与不活动的斗争中设计了另一名士兵。她被戏称为“方眼” 独特的鞋底 包含一个电子压力传感器和一个计算机芯片,以记录佩戴者在一天中走了多少步。嵌入式无线发射器然后将该信息传递给连接到穿戴者电视的接收器,该接收器根据穿戴者的步伐和精力来决定他们当日获得了多少电视。 100步= 1分钟的电视播放。

我博客的读者会知道,我觉得活动在体重中占很小的比例,但是可以肯定的是,可以帮助鼓励(在这种情况下,可能迫使)孩子更加积极的任何干预活动都不会受到伤害。